《臨終前會後悔的25​件事。》

在日本有這樣一位年輕的臨終關懷護士大津秀一。
他在親眼目睹、親​耳聽到1000例患者的臨終遺憾後，寫下了《臨終前會後悔的25​件事》一書。

別讓下面這些遺憾，變成了你的後悔。

第一個遺憾：沒有做自己想做的事。
大津秀一說：「人們臨終前最常說的一句話就是，人這一輩子啊，太​短了。」
有人削尖腦袋往上爬，有人辭官歸故鄉。有人自甘平庸，也有人孜孜以求。​
人生有很多活法，千萬別被別人的價值觀「綁架」。不要把別人希望​你過的生活當作是你想要的生活。
想談戀愛，現在就行動吧。
想學點什麼，現在就開始吧。
人生​就像個旅行團，你已經加入了，不走完全程，豈不可惜？

第二個遺憾：沒有實現夢想。
當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想沒有實現。
「真​正的後悔，其實不是因為沒有實現夢想，多半是責怪自己沒能盡100%的力量實現​夢想。」
堅持夢想是一件「知易行難」的事。一個沒有期限的夢想只​是個夢，給夢想加一個「截止日期」，把它變成現實的目標，才更容易實現。

第三個遺憾：做過對不起良心的事。
人非聖賢，孰能無過？一輩子不做錯事，是根本不可能的。
即便不肯​殺生的佛家弟子，也難以避免走在路上踩死一隻螞蟻。
為了生存而做​的無損原則的「壞事」是可以被原諒的。
與其背著罪惡感生活，不如​放下包袱往前看。

第四個遺憾：被感情左右度過一生。
現實生活中，感性的人總是嘲笑理性的人「活得太嚴肅」。
其實，太​在乎自己的感受又能如何？笑過、哭過、發洩過，生活也不會因此改​變。
也許真要等臨終一刻才能明白，每天為之煩惱、痛苦、傷心、氣​憤、達到忍耐極限的事，是多麼可笑和不值一提。

第五個遺憾：沒有盡力幫助過別人。
或是冷漠，或是怕吃虧，讓很多人不敢做個善良人。
其實，善良的人​很少後悔，他們活得坦然、心安，那是善良給予他們的美好回報。
去​幫助那些需要你的人。
「被人需要」的感覺遠比「索取」好得多。

第六個遺憾：過於相信自己。
我們都有過這樣自大自負，甚至唯我獨尊的時刻。認為自己不後悔做過​的任何一件事。
這樣雖然看起來很積極，但卻顯得盲目。總有一些事​，別人比你想的細致周到，多聽一句、多想一秒，可以讓你少走很多​冤枉路。

第七個遺憾：沒有妥善安置財產。
現在因為財產引發的家庭糾紛越來越多。其實，作為老人，一定要把​處置財產當做一件重要的事，在世時就規劃好。
如果子女多，分配一​定要公平，不要因為錢物，傷了孩子們之間的感情。

第八個遺憾：沒有考慮過身後事。
這一點和處置財產很相似。
一個人活著，會留下很多印記。周圍的人​和事，都會因為你的離開而變化。
提早規劃一下，不但可以讓自己更​坦然接受生老病死，也能提醒自己好好享受人生。
別等走不動路、聽​不懂話的時候，才發現還有很多事情沒做。

第九個遺憾：沒有回故鄉。
每人心裏都有一個地方被埋在最深處，卻一生不忘《這就是故鄉​。》
很多人會念叨，等我退休了就回老家。往往等來等去，最後回家的​只是一個骨灰罈。
有生之年，盡量每年都回家看看，聽聽鄉音、吃點​美食。
這個在地理上讓你無法割捨的地方，也是你靈魂的一個居所。​

第十個遺憾：沒有享受過美食。
你是否把好吃的東西都留給孩子?
因為工作忙每頓飯都隨便打發，或​是為了健康每天 只吃所謂的「營養」食物？
吃飯，不僅為了飽腹，它還滿足我們很多​心理需求。
品嚐美食，也是一種很好的心靈治療。
還有就是，別放棄​任何一個和家人吃飯的機會。
總有一天，這個飯桌上的人，都會慢慢消失。

第十一個遺憾：大部分時間都用來工作。
在這個逐利的社會，工作、金錢、權勢成為成功的金標準。
很多人到​老才後悔，那麼好的青春，怎麼都獻給工作了呢？
看看大自然的樣子​，感受季節的變化，聆聽藝術的召喚，這些事情不會讓你變富有，卻​會讓你的人生有意義。

第十二個遺憾：沒有去想去的地方旅行。
積存了很多旅行計畫卻沒有成行。
因為孩子太小、錢太少、休假太少​或是工作離不開？
很多人都覺得，旅行任何時候都可以去，只有生病​的人才懂得，旅行也是一種奢侈品。

第十三個遺憾：沒有和想見的人見面。
可能是你小學時最喜歡的老師，可能是你的初戀。
誰的生命都不能永​恒，尤其是那些比你年長的人。
哪怕身在異地，也可以專門拜訪一下。
我們應該抱著​「一期一會」的觀念生活。這是日本茶道的用語，「一期」就是一生​，「一會」就是一次相會。
說的是人生的每一個瞬間都不能重復，所以每一次的相會都變成了僅​有的一次。

第十四個遺憾：沒能談一場永存記憶的戀愛。
愛，也是人存活世間的證明。
我們經常看到，在一起的人未必不相愛​，相愛的人卻被迫分開。
這是人生無常，但也怪很多人自己沒有努力。​
愛應該是一種忠誠和無私的付出，一種勇敢而無畏的表達，這是我們​作為人的權利，千萬不能只當兒戲。

第十五個遺憾：一輩子都沒有結婚。
很多人年輕時覺得婚姻可有可無，一個人更自在。
年紀大了卻開始後​悔，沒有一個可以相互扶持的人。
雖然好姻緣可遇不可求，但是也得​自己努力，碰到合適的人千萬不要猶豫。
這個世界上不會有「最合適​」的人，「比較合適」的人也不會等你一輩子。

第十六個遺憾：沒有孩子。
現在很多人覺得，「我自己都還是孩子，怎麼養孩子呢？」
其實，為​人父母，不僅是為了傳承血脈，也是一種「活過的證據」。
想想到了​老年時兒孫滿堂的歡樂，年輕時養育子女受的苦又算什麼呢？

第十七個遺憾：沒有看到孩子結婚。
有些子女認為「不結婚」是自己的私事，和父母沒有關係。
相反，很​多老人生前最大的遺憾，就是沒有看到自己兒女結婚。
婚姻確實是私​事，但有時候，不結婚卻是件「自私」的事。
不妨也站在父母的角度​考慮，努力了卻他們的遺憾吧。

第十八個遺憾：沒有注意身體健康。
年輕時，身體是可以最肆意揮霍的資本。熬夜、喝酒、抽煙…
健康​是這樣一個東西，你擁有它的時候往往感覺不到它的存在，失去它的​時候才發現，它是那麼的重要。
從現在開始，努力改掉一些壞習慣，​為自己和身邊的人，健康生活。

第十九個遺憾：沒有戒煙。
很多癌症和慢性病都和吸煙有關，不少患者直到查出肺癌，才開始悔​過沒及早戒煙。
很多人抱著僥倖的心理吸煙，覺得倒霉事不會落到自​己頭上。克制慾望需要勇氣和付出，但你的付出會以「健康」這種方​式再返還給你。

第二十個遺憾：沒有表明自己的真實意願
。
我們怕得罪人，怕給別人添麻煩，在意別人怎麼看自己，這樣在無形​中漠視了自己的真實意願。
其實，無論什麼時候，都該說出你真實的​想法。只要願意溝通，你會發現，事情比你想得簡單得多。

第二十一個遺憾：沒有認清活著的意義。活著，絕不僅僅是壽命的一個數字，而是你活的質量。
大津秀一碰到​過一個癌症晚期的病人，他把生命僅剩的三個月，分成了許多個周期​，每個周期做一件想做的事情。
哪怕只剩一天，都用來過最好的生活​。這就是活著的意義。

第二十二個遺憾：沒有留下自己生存過的證據。
很多人覺得，留下房子、財產就是生存的證據，其實不對。
既然在這​個世界上走過，總該有些精神食糧留給後人。
不管是工作、研究、學​業上的成就，還是寫給親人、朋友的信，都是這樣的「證據」。

第二十三個遺憾：沒有看透生死。
看透生死不代表輕視生命，而是以一種更理性的姿態活著。
中國人往​往忌諱談論死亡，其實，死亡只是所有生命共同的歸途。
不用忌諱，​更不用懼怕。

第二十四個遺憾：沒有信仰。
雖然很多人沒有信仰一樣活得很好，但是有信仰的人，會更透徹懂得​人生的意義。尤其在面對困苦、無助的時候，信仰更可以成為一種強​大的治癒力量。

第二十五個遺憾：沒有對深愛的人說「謝謝」。
很多時候，我們在外彬彬有禮，對親密的人說話卻毫無顧忌。用好語​言是人際交往的一門大學問，哪怕是親近的人，也不必靦腆，要常說​「謝謝」、「對不起」和「我愛你」，這是為感情保溫的最好辦法。

看完以上的《臨終前會後悔的25​件事。》
大家好好的省思，若生命只剩今天，自己會帶著多少的後悔離開?
#活在當下 #當下就是活著 #人生可以有遺憾但不要有後悔

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《癌症，送給我的禮物 系列文章之三》

開刀已經二個月又十四天，那個連躺都無法移動的夜晚，距離現在的我，好像已經是上世紀的事件。

Yes，它就只是一個事件，不過就是那瞬間。或許它可能會再來，但除非走到最後一段路，它不會是永遠。不要對自己罹患癌症，念茲在茲。

過去兩個月，我記憶中的事，很少是疼痛，反而是源源湧入朋友及家人的愛。

開刀期間，一位素眛憑生的奇人，送來美味又美麗至極以米粉豆沙做成的蛋糕。她只留下電話，叮嚀櫃台要放冰箱。我從來沒有機會見到她，想當面謝謝她，據祕書說她現在人在南法。

而我的開刀房內，比較像兒童樂園。

我的舅舅阿姨弟弟表妹⋯⋯永遠擠滿病房客廳，一家人用另一種方式團圓，好像外婆回來了，童年的快樂時光皆倒流了。

美國的舅舅自己年紀也74歲了，堅持飛一趟只回來看我，我告訴他已經找了特別護士早晚班輪流照顧，就是不想叨擾家人：畢竟大家年紀都大了。舅舅卻說：「妳是外婆的心肝寶貝，我要為天上的媽媽來看你，才能放心。」

開刀後第三天，台中表妹北上探視，問：要買多少個台中肉圓才夠？結果報名十二個。當天病房水洩不通，我還在嗎琲使用中，神智似乎清醒，有時候又恍忽。這些人卻吃得香味四溢，每個人爭相搶話又搶食，大家都返老還童⋯⋯我突然流下眼淚💧，想念起外婆。

這是繼外婆百歳冥誕後，我們全家再次大團圓。

我的病房還有件奇事。每天晚上十一點，會有一個怪天使，準時出現，告訴我今天發生了什麼事，之後高歌一曲，曲畢音符剛落下，她哈哈大叫：文茜，我愛妳！接著如Phantom of the Opera，消失於台大醫院長廊中。那個可愛的怪天使，就是許景淳。

出院後三天，家裡又來了一堆天使。當天正巧我六十一歲生日，「饅頭家族」的女朋友們，到我家大開伙食，為我煮了滿桌菜肴。我當時還沒有能力坐著和大伙吃飯，可愛的饅頭大家長德佩笑咪咪地説：沒有關係，消滅食物是我們的強項：我們來的目的，就是讓你生日這天，不管如何，家𥚃都有人氣，笑聲滿堂。

平常我工作繁忙，加上不能曬太陽，幾年下來已經很少旅遊。生病期間，凡去日本京都、草津、東京、倫敦、法國的朋友，皆會特別惦著我，留意分享他們的美圖給休養中的我。其中建築大師陳瑞憲傳來一連串驚人的櫻花垂墜照片，看地我氣得想「壽終正寢」，他的回應：好，那我繼續發。

台灣一位著名的企業家兼美食家，知道我病了，必須小補但不能吃打生長激素的雞：於是自己從台東找來土雞，做成美味雞肉絲，甚至超越山東照燒雞，外加去油的雞湯。請他的司機送好幾趟到我家。根據警衞室統計，那段時間，我家每日訪客及送禮，至少十趟十組人馬。

而我住在山上，這對朋友其實很不方便。

榮總的副院長陳威明，先是不相信我得了肺癌，他認為我是奇人怪病，最後還是面對現實，接受了。從此以後每段時間就傳一些他拍攝的好照片给我，不斷鼓勵我。他和我的開刀醫師是莫逆之交，我若有疼痛睡眠障礙，向他「投訴」，他就會打電話給陳晉興醫師：文茜姊毅力非凡，但你要讓她睡覺，她不會對藥物上癮，我跟你保證。

哈哈😄

振興醫院院長也是心臟科權威魏崢院長每天開刀，繁忙不已，他也跑到台大醫院來探病，並且派出他的護理主任天天到我的病房，了解狀況，包括檢查特別護士，有沒有照顧好。

當然，他們後來碰到我時都發現我每天都在搞笑。大伙擔心的來，開心地離去。

我的主治醫師之一是台大前校長楊泮池，他歷經不公平的學術鬥爭下台後，每次探望我，都是一個人，沒有祕書，沒有跟班醫生。這幾年，他有時候免不了新聞亂寫時很痛苦，但仍然秉持走入醫界的初心，繼續幫助台灣癌症治療的進步。他進到我的病房，總是遇到一群人，這個説：我被某大醫院診斷可能有肺腺癌，那個説：我也有肺結節。他立即回應：把片子給我，我馬上看。

沒有任何派頭，儒雅謙虛。

我的美國舅舅說：文茜，你命太好了！這些台灣各科最高明的醫生合起來照顧你，你啊！超過總統級醫療。

出院後，某一天我的康復遇到瓶頸，強迫自己到竹子湖走路，那天雨剛停歇，山區如仙境，我到了吃山菜的苗榜，向老闆娘寶珠姐叫菜，點A，她說：妳現在不能吃，點B，她回：這個不准妳點，太辣⋯⋯像媽媽一樣叮嚀一個任性的孩子。

那一刻，我的身體是疼痛的，但我的心是甜的，聞到的空氣是甜的，看到的風景和人都是甜的。。

所有這些滿滿的愛，貫穿了我罹癌的過程。

於是我已忘記疾病，只留下美好甜蜜的回憶。

近日台大癌症醫院中心即將開幕，永齡健康基金會籌備開幕活動，找我一起討論。他們建議我當主持人，我居然回答：這不適當吧！應該找癌友，為什麼要找我？

出席的人你看我，我看你，面面相覷，不知道如何回應我？

直到一個醫生提醒我：文茜姐，你不是快兩個月前才開刀嗎？

我説：啊！我忘了！我只記得我收到的蛋糕、禮物、美食和龍蝦🦞！

所有人瞬間，暴笑😄！

這趟旅程，雖然曾經痛，但在滿滿的祝福及愛護之下，我徹底忘記自己曾經是個病人。

這可能是罹癌最高境界。鼓掌👏

其實我離開北醫的 #癌症營養門診 已經蠻多年了

因緣際會

最近又開始收了一些癌症營養個案

發現現在普遍的癌友
對於手術前手術後
電療化療怎麼吃
還是有很大的問題

嘴破腹瀉掉頭髮
白血球過低這些困擾
一直都存在

也有很多的偏方讓人搞不清楚

其實
要克服癌症治療
營養絕對是個關鍵

一般都說不要掉體重
但是我認為更重要的是

「要補充對的營養」

吃了一堆空熱量的食物
對病程不見得有效

甚至還有主張要餓死癌細胞😨😨😨

這些都不能隨便亂執行

因為在做治療的過程當中
免疫力會下降很快

許多癌症病人死因
往往都不是癌症病灶本身
而是誤信偏方跟營養不良

還是要有妥善的營養照顧
可以讓癌症治療期間更順利

我深深覺得

能貢獻一己之力
來幫助他人
真的是很快樂的事情

癌症病人的營養治療
真的也不是算卡路里可以解決
中間牽扯很多複雜的手術療程
與血液病理生化判斷

#吃對營養
#快樂信念

我希望在我門診諮詢的病人
都可以早日康復

順利有好的抵抗力化療電療
加油💪🏻💪🏻💪🏻

再來會想多寫一些癌症相關的文章
#肺癌 #大腸癌 #乳癌 的營養治療建議～
以及 #預防癌症 的營養觀念

你們會想知道嗎？請+1🖐🏻🖐🏻🖐🏻