【舊傷-第二篇】

上次聊到「為何有些疼痛要經過一段時間才會發生？」
這與結構穩定度、肌肉量與強度、氣血（能量）的量與流暢度有關。今天來和大家說說我的看法，將延伸上篇文章中提到的A-舊傷、B-代償的範例。

關於，氣血（能量）的量與流暢度

是故，若B很快就被操壞，要懷疑的反而是B早就有問題（亦即早就受傷），或是「整體體制（質）」有問題。比如「薪資（氣血）」的供給早就捉襟見肘，大夥兒早就縮緊褲腰帶過活，能量不足，所以很不耐操。

以上這情況雖是疼痛，但要治療的範疇就不會只在強調組織排列的「傷科」，而是用中藥治療的「內科」為主。

關於，結構穩定度與肌肉量和強度

經驗上來看，結構穩定程度，也可能因為「整體分數」不同，而療效有所差異。

比如小明跟同學一起騎車兜風，都不幸一起摔斷肱骨，即使骨折性質與開刀醫師都一樣，
但預後*可能大不同。

*預後：指根據病人當前狀況來推估未來經過治療後可能的結果。

如果小明的同學是足球隊，肌肉量與心肺功能都比較強，那預後與併發症可能就有限；但小明是肌肉極少的書生，上兩層樓梯就氣喘吁吁，傷勢可能就拖很久，甚至牽連到其他部位。

這跟舊傷的關係是什麼？

我認為，有可能受傷時的年齡較輕，肌肉量與強度較能cover結構穩定度的不足，所以疼痛還不明顯，但老了以後肌肉流失，撐不住歪掉多年的結構，舊傷就開始討債。

又或者學生時受傷但氣血還足，但出了社會後當了社畜🤔，許多人在這階段（廿五歲到卅歲左右）氣血大量消耗，就開始引發疼痛。

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以上這些概念如何幫助我們處理舊傷呢？

我在門診與內科醫師蕭御醫蕭御醫講透中醫aka白袍男高音一起分析出該名患者的症狀，在結構穩定度、肌肉強度、氣血三個面向的比重，去建議患者治療方針。

比如一位下背痛的患者，我們評估後判斷可能做 #鍼還治療 只能改善六至七成，剩餘部分要改善 #肌少症，需要營養調整與運動治療；但患者腸胃不好，所以要用藥補氣排毒，增加營養吸收的效率與 #補氣增肌。 所以一個中醫的內、外科處置分工就出來了。

也有我評估結構歪斜其實並不嚴重的慢性疼痛患者，蕭醫師診脈發現是寒氣太重，用水藥散寒補氣後，多年疼痛竟然不施一針而癒的案例。

或是「椎間盤突出」的疼痛，國人最直觀的想法是「此病需要手術」；但復健科早有許多臨床研究，透過重訓、甚至認知治療等，效果是優於手術的；肌肉強度的上升，可以改變或彌補結構上的缺陷。

疼痛的原因絕對不只是只有「歪掉」要「喬」一下，環環相扣，這也是 鍼還中醫診所 Zhenhuan Chinese Medicine Clinic，我與蕭御醫的「中醫內外科會診」的意義所在。

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#中醫 #外科 #養身 #養生活
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每天給自己一個儀式感，一週七天全身淨化

使用不同植物補充人體所需維生素、礦物質等植化素，來達到健康活力的生活。

中醫有使用五行五色來對應人體五臟「木(青)-肝、火(赤)-心、土(黃)-脾、金(白)-肺、水(黑)-腎」來進行調理，應該很多人都跟阿君君一樣工作壓力大、睡眠不足、暴飲暴食，想要去看中醫調理但都抽不出時間。

無意間看到#星辰七多酚循環組合 它是依照每日相對應的星辰多酚來飲用，除了很方便外也可以來補充身體的營養，而且還是素食者也可以飲用的產品。

最特別的是所有產品都是經過世界各國，獲獎無數的獨家專利無糖植菌發酵技術，不用糖就能把珍貴成分小分子化，少了糖的損害多了健康 !



不過還是要提醒一下：小朋友、孕婦或者本身身體有在服藥的朋友，飲用前一定要記得詢問醫生喔！



整組8瓶，裡面有兩罐綠多酚，第一瓶綠多酚要先喝，開啟排毒 !

接下來再照星期幾所搭配的多酚，來抗氧化滋補身體

(有疑問可以洽詢@新力活多酚-X’life 的小編喔)



喝的順序及成分分別是：

▼ 星期一 : 月光紫多酚：桑葚豐富的花青素，墨旱蓮萃取物，讓活力逆齡！

▼ 星期二 : 火曜紅多酚 ：火龍果豐富的甜菜紅素與微量元素，幫助身體循環！ 紅撲撲臉頰就靠它啦 !

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▼星期四 : 木曜綠多酚 ：油甘子萃取與橄欖多酚，把體內髒東西掃出去! 這瓶超重要 !

▼ 星期五 : 金曜白多酚 ：珍貴的訶子多酚(藥師佛手上那顆)，滿滿膠質， 對應呼吸及關節都有很大的幫助 !

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用七曜走完一圈循環，各種營養與能量都補充到了 !

能量補滿滿，也感覺年輕一次了呢 !

其中我最期待喝到的是第一罐綠多酚，除了口味很單純就檸檬酸酸的口感，沒有加糖喝了也不會有負擔，而且是開始也是結束喝完了排毒一圈覺得身體都健康了起來。

其實不只木曜綠多酚使用無糖發酵及小分子多酚專利技術, 每一罐都含有檸檬多酚，專利無糖植菌發酵，取得豐富的類黃酮素，幫助循環!

而且每一罐都是平時較不易攝取到的特殊蔬果與珍貴藥材，來補充身體的欠缺的好東西。

大家一起來淨化吧 !

「以上是我自己飲用及整理官網的資料，心得內容僅為親自試用體驗感想，非宣稱具有療效～」

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問

因為前夫有慣性劈腿的習慣，之前為了孩子就忍了下來，去年九月，前夫為了小三堅持離婚 ，我也沒什麼掙扎，放手了，自己帶著孩子離開，因為累了。

後來遇到了新的對象，一開始還算平順，之後開始需要更多的關注，但我不是一直打電話那種，只有一整天偶爾傳訊息，一週見一次面。

我不懂這樣會造成對方的壓力，他是個忙碌的上市公司主管，離婚自己帶著小孩，他不只一次的告訴我，他上有老，下有小，工作壓力很大，如果我給他壓力太多，他就不要了。

後來遇到新冠肺炎，全台三級警戒前夕，有跟他要求見面，但他不肯。後來跟他說，不然我們見不到面，視訊可以嗎？他也說不要，沒那個習慣，因為他現在工作壓力更大，疫情的關係，他也擔心自己染疫等等，就直接跟我說了分手，沒得商量。

我一直在想，是我的問題，還是他不夠喜歡我，我才會這樣被對待，還是中年男子把所有事情都排在感情前面。

我可以理解，感情就像花開花謝，你不可能要求他在最美的時候不要停住，但是讓我感傷的是⋯⋯為什麼如此不堪一擊呢？

我還蠻傷心的，雖然說感情不是生命的全部，但是我也很想好好的被疼愛跟照顧，但是遇到的對象，怎麼會是這樣呢？是我選擇錯誤，還是自己在相處時太小心？

回

如果一切反過來想
跟你想的完全相反
那會怎樣呢

也許你的前夫不是慣性劈腿
而是慣性捕捉不那麼現實的愛情感覺
你也不是為了孩子忍了下來
如果真是為了孩子會忍下去的
前夫堅持離婚不是為了小三
是每個離婚都需要一個引爆點
你會放手不是只是累了
是總要有人堅持離婚
累才有可能停止

後來你遇到新的對象
你以為你對他的關注是合理的一天一次
但忽略了合不合理是每個人在決定的
當他告訴你壓力太大時就會放棄這段關係
就是在提醒你
你一路以來自認合理期待對他是過重的
但你還是沒有察覺
直到確定分手了
你還是無法接受這個分手
又想了幾個疑問來纏住自己
不是所有中年男子都把壓力和其他事排在感情前面
而是很可能是你從不把壓力與對方的意願看在眼裡
是你排除萬難在情慾上
你的不堪一擊是你只想自己要什麼
沒想愛的特性是什麼
沒想造成失去愛後的痛苦是什麼
相愛是緣份帶來的
不是人選來的
相處太小心就是太想密集與緊密的獨佔
才會把愛推的遠遠的只剩下小心翼翼

緣分都是有壽命的
臨終前
只要輕輕送別
幸福回憶
知足感謝

做不到以上的態度
遇到誰都一樣

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

「四神湯」是一道廣受歡迎的「庶民美食」，也是相當溫和的中藥藥膳！四神湯看似平凡，卻有很好的保健功效，尤其對於消化不良、體弱疲勞者來說，是很棒的養生藥膳！
「四神湯」原本的名稱是「四臣湯」，是芡實、蓮子、淮山、茯苓這四味中藥（四臣）的中醫藥方。

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《四物參耆藥膳湯》是一道常見的溫補性藥膳湯，能改善我們氣血不足的狀況，提升身體抵抗力，老少咸宜，也能因不同體質而有所加減喔！

黃耆：提升免疫力，預防感冒不再來！
當歸：補血活血（少量提味用）
川芎：活血行氣（少量去腥臊味）
熟地：補血滋陰
白芍：斂陰養血
枸杞：養顏美白，明目
故紙花：清肺利咽
桂枝：發汗解肌
肉桂：溫經通脈
黨參：益氣、生津、養血
黑棗：補腎養胃

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#70 韓國人參養生雞粥 ｜ 夏天・大暑 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 68 #韓國人參 #養生 #人參雞粥 #Ginseng #美味 #美味い #scrumptious

夏日補充元氣流失的最快速法寶！
人參雞粥來一碗，效果遠超日本鰻魚丼。

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韓國人參養生雞粥

鮮人參 一條(切)
白米 一杯半
洋蔥 半顆(切)
香菇 十朵
蔥段 些許
蒜頭 八九瓣
枸杞 一小撮
清水 2000ml
米酒 100ml
胡椒 適量
鹽 少許


韓國人參養生雞粥
用於氣血虛弱，身體贏瘦，容顏憔悴，精神疲乏，面無光澤；或病後體虛，老人氣血不足；或勞累虛損等。
補氣養血，使氣血充盛，滋養臟腑，濡潤肌膚而容顏常駐。粥中人參有大補元氣、健脾補肺的作用，能恢復元氣、鼓舞正氣，增強機體活力和抗痛能力，既可用於危症急救，又可廣泛用於各種慢性虛損；人參含有多種三萜皂甙和多種維生素，可興奮、強壯人體各系統功能而起健體抗衰老的作用；人參是強壯、養顏的常用補品，《用藥法像》說"人參甘溫，．能補肺中之氣，肺氣旺則四臟之氣皆旺，精自生而形自盛。"雞，性味甘，微溫，功能溫中補脾、益氣養血、補腎益精；雞肉、雞肝含有豐富的營養成分，能補虛損，強壯身體。白米，性味甘，平，能健脾益胃。合而成粥，補虛強壯之力大，而且溫補而不燥，氣香味美，既適合常人滋養之用，又可作為病後、老人、體虛者調補作膳，是現代家庭的美食粥品。


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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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受肺炎疫情影響，香港吹起一股搶購口罩潮，每朝的藥房、連鎖店皆現人龍，最誇張有市民為了一個口罩，凌晨5時便在寒風下守候店外，比起沙士時期有過之而無不及。
奈何肺炎全球肆虐，多國開始實施口罩出口限制，市面貨量到現時為止仍然不足，再加上有商人為發國難財，將僅餘口罩加至天價，無疑是令情況雪上加霜，市民在可負擔的情況下實在一罩難求。
可幸是有不少香港人開始自發研究出產本地製口罩，民間工廠逐漸成立。不過原來早於2014年，醫藥品牌尚芳保健已在香港開辦生產線，製作出100％本地配方製造的藥用口罩，當中加入了中藥成分以達到空氣殺菌之效，有助防禦流感、大腸桿菌、退伍軍人症等，用途廣泛。
可惜因成本高昂，售價與其他國家生產的難以比較，以致銷路不佳，無奈地只好將生產線移往中國以減低成本，而本地工場的口罩機則被閒置。
近日情勢嚴竣，董事Emily決定再度重開香港生產線，只為有更多口罩能夠趕工完成推出市面，解決燃眉之急。縱然物料價格被炒貴幾倍，香港人工、租金成本高企，但Emily堅拒加價：「這批口罩是賺不到錢的，但我們很早之前已想做一件純正香港本地出產的產品，本土製是很令人驕傲的。」

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各節重點：
【臺灣焦點】
00:21 準副總統賴清德 低調訪美
01:33 延後開學14天 防疫照顧假
02:47 武漢台人 首批包機爭議
【國際關注】
06:15 民主黨初選 系統大當機
07:48 英國終於正式脫歐
08:39 東非蝗災
09:53 墨西哥蝴蝶保育者 接連喪命
【溫馨新聞】
11:15 台灣之光瑞莎

【 製作團隊 】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍＋力寧
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：中藥
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】
🥨 賴清德訪美
→ 賴清德拜會白宮國安會 台美關係再突破：https://bit.ly/2tFVBv8
→ 美參院外委會主席見賴清德 支持台美簽自貿協定：https://bit.ly/3boqZPV
→ 賴清德訪華府第二日　出席宗教自由論壇：https://bit.ly/31J9Iwp
→ 【賴清德訪美】第一位「準副總統」拜會白宮　6日出席華府「國家祈禱早餐會」：https://bit.ly/39geTGt
→ 賴清德出席美國祈禱早餐會 與川普及彭斯同場：https://bit.ly/3822CFr
🥨 學校延後開學/防疫照顧假
→ 武漢肺炎》防疫再升級！中國人全面禁止入境：https://bit.ly/2S71B9J
→ 台防疫全面升級2/6起中國籍旅客暫緩入境：https://bit.ly/2utnbMl
→ 開學異動整理包／武漢肺炎延燒 大學、高中以下學校延後開學 ：https://bit.ly/2OPCW7B
→ 公務員可請14天防疫照顧假 給假不給薪：https://bit.ly/2S6nl5q
→ 霸氣！「防疫照顧假」給全薪　全台霸氣企業至少三家：https://bit.ly/387MVg0
🥨 徐正文的名單
→ 台商包機武漢肺炎確診病例 徐正文：不在原名單內 ：https://bit.ly/387xLaC
→ 徐正文：武漢包機247人名單 非我能決定 ：https://bit.ly/2SjnzVy
→ 國民黨七人小組促成武漢台商包機 籲陸委會持續溝通：https://bit.ly/2UyNZFQ
→ 藍稱7人小組促成包機 綠:沒感受到影響力：https://bit.ly/2SsXO5d
→ 台商返台第二批暫緩 陸委會打臉徐正文說法：https://bit.ly/39dkflQ
→ 最後一刻才給包機名單　陸委會指陸三缺失：https://bit.ly/2OzDduS
→ 徐正文言行影響防疫 國民黨火速停止黨權：https://bit.ly/2SwAZxU
→ 王世堅2字踩中地雷　徐正文爆氣狂噴：https://bit.ly/2SjnNfm
→ 蘇貞昌：武漢台商包機返台完全走樣 下不為例：https://bit.ly/2va2FjW
→ 國台辦：東航已向台提報979人名單 台仍藉故拖延：https://bit.ly/2Sr4lxy
🥨 民主黨愛荷華初選大當機
→「出櫃黑馬」擊敗桑德斯、拜登：民主黨愛荷華初選之亂 ：https://bit.ly/3bhpeUo
→ 美國愛荷華州民主黨初選計票當機，一支App惹的禍：https://bit.ly/3bjeXas
→ 美民主黨愛荷華初選計票出包 臉上無光：https://bit.ly/2H1rFg7
🥨 英國終於脫歐
→ 英國的Brexit讀報：道別歐盟！「脫歐生效」的歷史瞬間：https://bit.ly/2S5nNAP
→ 脫歐倒計時：英國的不變與萬變：https://bbc.in/39dTnC5
→ 英國正式脫歐 笑淚中走上未知路：https://bit.ly/31FTBzC
→ 慶祝英國脫歐 國會廣場千人倒數趴：https://bit.ly/39qW17Z
→ 英國脫歐之後》蘇格蘭力推二次獨立公投　蘇獨領導人史特金籲支持者保持耐心：https://bit.ly/2H4ACoG
🥨 東非蝗災
→ 極端氣候的末日蝗禍：25年最慘，索馬利亞進入「蝗蟲緊急狀態」：https://bit.ly/31Jazx7
→ 蝗蟲肆虐 橫行衣索比亞、肯亞、索馬利亞：https://bit.ly/39gg9t6
🥨 墨西哥蝴蝶保育工作者接連慘遭殺害
→ 為守護帝王斑蝶獻身，卻保護不了自己的生命：墨西哥2蝴蝶保育工作者接連喪命，疑得罪盜伐集團慘遭毒手：https://bit.ly/3877fhx
→ 4800公里最遠遷徙 帝王蝶三代接力才完成：https://bit.ly/39gYvFO
→ 帝王斑蝶的壯麗遷徙《國家地理》雜誌：https://bit.ly/31yZs9H
🥨 台灣之光瑞莎
→ 台灣之光！瑞莎助台選手赴美比賽 獲一金三銅佳績：https://bit.ly/375Hlt5
→ 「新台灣人」瑞莎　無酬任韻律體操教練：https://bit.ly/31zJdJA
→ 台灣媳婦瑞莎 人美心更美！無酬當體操教練 努力說服全家移民：https://bit.ly/385Pijf

【 延伸閱讀 】
🥨 學校延後開學/防疫照顧假
→ 防肺炎延後開學！菜農、團膳公司慘賠　廚工口罩恐不足防疫：https://bit.ly/31AmzR6
🥨 徐正文的名單
→ 首班武漢撤僑包機今晚起飛，首批200多人將回台，仍有人自願留下：https://bit.ly/39eIG2d
→ 幕後／看到名單傻眼！武漢返台班機數十人非台灣籍　安排者塞了中國籍配偶、家人 ：https://bit.ly/387NBly
→ 【不管台商死活】中國主導包機撤僑稱不需要防護衣　名單快起飛才丟出：https://bit.ly/2OAQpjl
→ 〈獨家〉救命班機變成逃難專機　武漢包機超過50位非台灣人：https://bit.ly/31Amwoo
→ 「武漢肺炎」中國病例突破SARS：日本撤僑，美國不排除「斷航中國」：https://bit.ly/2OBt2pN
→ 為何武漢肺炎各國撤僑時間都在半夜？韓媒曝「暗黑原因」：https://bit.ly/31xiHAB

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