永和區的冰友鳯梨家開團了
隨著疫情遲遲不退燒，為了可以讓消費者減少出門採買
【鳯梨家🍍昇隆團購】體會大家辛苦，準備較方便料理的食材，薄利多銷，回饋大家，千萬別錯過了這大好機會喔!
1. 初鹿鮮乳946ml 79元/瓶 一人限購2瓶 (全聯9X/瓶)
👉（評價優質的台東小農牛乳)👈優惠200瓶 走過路過 不要錯過
2. 西西里雞腿排12片/包 240元
3. 宮保雞丁麵 5組/袋 115元
4. 鐵板麵(黑胡椒)5組/袋 7 0元
5. 鐵板麵(蘑菇) 5組/袋 70元
6. 頂級港式蘿蔔糕 (20片/包) 110元
7. 紅龍雞塊(1kg/包) 150元
8. Q皮蔥花蛋餅30片/包 100元
9. 阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元
10. 阿在伯(翡翠)蔥抓餅10片/包100元
小朋友的最愛 ( 5吋披薩 )
11.總匯 1個/25元
12.夏威夷 1個/25元
13.燻雞 1個/25元
14.海鮮 1個/25元
方便好料理 (冷凍調理包)
15. 冷涷調理包(紅燒牛腩)300g/包 50元
16. 冷涷調理包(三杯嫩雞)210g/包 50元
17. 冷涷調理包(古早味香菇雞腿)345g/包 50元
18. 冷涷調理包(糖醋排骨)280g/包 50元
19. 舒肥嫩雞胸(油蔥)90g/份 高蛋白低脂配方 50元
大朋友，小朋友都喜歡(鳳梨酥，蛋糕，布丁)
20. 鳯梨家鳳凰酥10入裸裝 200元(不好吃小編讓妳打屁屁)
21. 鳯梨家鳳梨酥10入裸裝 200元(小編小孩一次一粒顆不夠)
餅皮軟綿，乳香濃郁，鹹甜適中，不油不膩，難以忘懷
22. 檸檬天使蛋糕6吋一盒/100元
(成份:檸檬巧克力碎片)
23. 芋見布丁250g一盒/100元
(成份:紅糖)
24. 抹抹的相思(紅豆+芋頭)2入/組250g一盒/100元
25. 金莎巧克力蛋糕20x8x7.5=500g一盒/ 元
(成份:榛果.杏仁粒.金粉.巧克力)
26. ABC辣椒醬 (大) 50元 吃辣必買
27. 白人洗手露 2瓶/79元 洗手&消毒

全程…是冷藏車配送
❤初鹿牛奶是新鮮配送到各位的手上
傳遞清新&新鮮的感受給每位消費者，我們秉持著「要做就做最好的」的理念，也才有辦法持續我們的熱情、堅持做對的事。
相信我們的品質，絕對能讓您在用心品嚐後，達到幸福的感受。
❤小編溫馨的小叮嚀❤
☑️為了讓各位能夠在取貨時間內取貨成功，務必要準時到達您所指定的區域取貨。
☑️為了要確保司機的送貨過程安全到達，請您不要遲到，去影響下一區客戶的權益喔！
☑️為了回饋消費者對鳳梨家🍍的支持，人力不足，薄利多銷🙏結單後：
⛔不棄單
⛔不改單 感謝配合
⛔不取消
依自己的取貨：時間\地點
記得到現場取貨🙏🙏🙏🎄一台白色🚚低溫冷凍車
📢冷藏食材取貨建議要帶保冷袋
📢幫小編自備零錢取貨
❤👉鳳梨家🍍❤
感謝您的訂購
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📢請在文章底下留言 產品編號+數量 和自取點代號 📢
( 例如 3+1 4+1, A點取)
因人力有限，利潤微薄，無法確認可自取者請勿下單！
4/13 (一) 09:00結單
4/15 (三) 下列各時間地點面交
A 17:30-18:00
秀朗國小 新北市永和區得和路202號
B 18:20-18:50
永和國小 新北市永和區秀朗路一段120號
C 19:10-19:40
育才國小 新北市永和區福和路125巷20號
D 20:00-20:30
網溪國小 新北市永和區竹林路79號
E 20:50-21:20
頂溪國小 新北市永和區文化路133號

【宜蘭最新親子景點】樂高大師的秘密基地『樂去。玩的瘋』
七月份推出三種體驗課程，『水晶積木』動手創作BLING的透明積木人偶，打卡給於五顆星評價，贈送寶可夢的神奇寶貝球微型積木，現場組合完成，蓋章後的說明書下次入館門票打9折(一張限一人全票打9折，優待票不再打折)
『積凍廚師』自己做樂高果凍自己吃，『 樂高陀螺』動動腦組裝出獨一無二的樂高陀螺，PK看誰轉最久，還能帶回40克的樂高積木。每天有六個導覽體驗場次，每場次只有30個名額，最好提前預約喔！
體驗課程結束，穿著工作服與防毒面具，化身為樂高大師，戶外有積木暴龍化石可供拍照，樂高展覽作品陸續增加中。
室內體驗下雨也不用擔心，還能下水玩樂高積木，戶外有寬廣的草坪、沙坑、足球，年紀小的幼兒有積木牆、車車可以玩。
『樂去。玩的瘋』除了有趣的積木體驗，還有專人解說及教學，內容非常豐富，小孩門票也能全額抵用，非常推薦帶小朋友來玩喔！
#園區禁帶外食，完成品皆可帶回家
#寵物禁止進入
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【2019年七月導覽體驗場次】
🔹09:30 [場次A] 水晶積木
🔸10:30 [場次B] 積凍廚師
🔹11:30 [場次C] 水晶積木
🔸12:10 [午餐] 積木人咖哩飯(最後點餐13:10)，每天限量20份(假日30份)
🔹13:30 [場次E] 積凍廚師
🔸14:30 [場次F] 樂高陀螺
🔹15:30 [場次G] 水晶積木
備註︰水晶積木小二以下需要一名大人陪同，作品需半天固化，國內郵寄費用50元(固定週二&週五寄送)，國外寄送郵資150元。可合併寄送(五個)，或隔日自取。
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店名：樂去。玩的瘋 Let's Go Wonderful
電話︰03-9229268，也可以FB私訊預約
公休：星期三
營業時間：9:30~16:30
地址：宜蘭市金泰路 62 號
附近地標︰育才國小
門票︰140公分以上200元，90~140公分優待票150元，90公分以下免門票，每張門票可折抵體驗或餐飲150元。體驗費用每場次每人150元，除用門票折抵外也可以現金購買。
餐點︰咖哩飯(12:10~13:10供應)、披薩6.5吋(泡菜豬、黑胡椒牛、白醬野菇) 、爆米花、飲品，可全額用門票折抵。
備註︰戶外有洗腳區，請自備水壺、玩沙工具，玩水請自備換洗衣物、毛巾
停車場：有
公車︰宜蘭轉運站→國光客運1786(25分鐘)→育才國小，步行500公尺即可抵達
影片︰ https\://youtu.be/-baIyDRLbyo
粉絲頁︰https://www.facebook.com/wonderfulYilan/
(2019/06拍攝)

小天使受傷了

亞敏是國中老師，她被視為最認真、最美麗的老師。
但是，在教學認真與美麗氣質的背後，她卻被憂鬱症與失眠折磨，干擾了她的作息，教學與生活失去動力。
她求助了精神科醫師，也求助心理師，但憂鬱仍然每天籠罩她。她晚上睡不著覺，輾轉反側，造成了隔天教學時精神不濟，這是惡性循環。她不明白，何以如此？曾幾何時，當初被視為認真與美麗的亞敏，如今心灰意懶了，幾度感到倦勤，甚至進入校門都困難，更不想進入教室。

我見到亞敏時，她看上去很疲憊，失眠困擾她一年了，憂鬱症也已經一年了。
我以為她不明白，自己為何會失眠，為何會憂鬱症，有些人確實不明白自己的狀況。
亞敏搖搖頭，說失眠與憂鬱症的起因，她都明白，說著說著就哭了，「還不都是小涓造成的！」
「小涓是誰？」
「我曾經非常喜歡的學生。」
亞敏娓娓道來師生情感，她對這個小涓多重視呀！
原來，亞敏教學有方，和學生的關係向來良好。已婚的她沒有孩子，將班上學生視如己出，尤其和小涓的關係匪淺，如同母女般親密。
小涓經常找亞敏談心，會折小紙藝回贈，上頭寫些感性的文字，很貼心的小孩。亞敏打從心裡歡喜，她真心喜歡這群孩子們，真心喜歡教師的工作。
事情的轉折，是颱風來的那天，未達停課標準，但風雨的肆虐仍見威力，狂風掃過大葉欖仁的落葉，彷彿宣告一場風暴的來臨。當天班上進行英語測驗，小涓的分數大幅滑落。亞敏從未見過小涓考這麼低的分數。
發完考卷之後，亞敏特別安慰小涓，勉勵她日後繼續努力就行。小涓紅著眼睛點頭，這一份師生的情感，在風雨中更顯得溫潤。
考卷依校方規定，要給家長簽名，用意是了解學生學習。不料，卻成了亞敏與小涓關係變調的原因。
收回考卷的日期過了，全班的考卷都給家長簽完名了，只剩下小涓的。小涓是單親家庭，母親忙得太晚回家，一直都沒有時間簽名呢！小涓開玩笑說，請亞敏老師代簽吧！她視師如母。
亞敏不可能偽造文書，一份未簽名的試卷就擱著了，但心底很感動小涓的玩笑之詞，說明她們真如母女一般親近呀！

半個月後，小涓的母親到學校，為了辦理獎學金申請，和亞敏聊了孩子的狀況。亞敏分享她與小涓的互動細節，令家長很感念，多次表達謝意。談話接近結束時，亞敏想到什麼，把擱在抽屜裡的考卷，交予母親簽名。任務完成，但是帶來了更大的情緒風暴。

小涓隔天跑來，憤怒地指責亞敏，「請妳簽，不簽就算了，幹麼這麼雞婆！拿給我媽媽簽名。」
亞敏嚇了一跳，怎麼會這樣？向來乖巧的孩子，出言並不客氣，斥責如一把刀，深深地刺進亞敏的胸口，也割裂了師生之間情感。亞敏感到委屈，以討好的語氣解釋，考卷本來就應該請家長簽名呀！
亞敏的解釋，不但沒有獲得小涓的理解，卻招來更多的指責。她的委屈到了臨界點，混合著害怕、憤怒與不安，情緒終於破表了，爆炸成指責的語言，指責小涓太不像話了，怎麼可以這麼不懂事，用惡劣態度跟老師說話，老師哪點有做錯。
情如母女的師生，關係瞬間劇變。現場彷彿有撕裂的聲音，師生情誼被刀切割開來。受指責的小涓索性不說話，沉默到底，她用力絞著褲縫的手指表達了感受。現場氣氛突然安靜，於是無論亞敏怎麼說，小涓都冷漠以對。
受傷的何止小涓，亞敏也是，她何嘗想把氣氛搞砸？一顆心深深被擰痛，從指責的語言，轉為說理的超理智，無奈小涓不領情。最後，亞敏也不說話，原本親密的感情，突然冷漠無比，不只冷漠，往後見面更是尷尬痛苦呀！

亞敏的憂鬱症就是這樣開始的，此後的夜晚都失眠，她翻來覆去想不通怎麼了。
「妳生自己的氣嗎？」
我問亞敏對這件事的感覺。
她不假思索的說：「生氣！」
我又問亞敏，「生誰的氣呢？」
亞敏不假思索的說，「當然生小涓的氣呀！還會生誰的氣呢？」
我將可能生氣的對象，一一攤開來讓亞敏選擇。因為事件發生的始末，可能牽連到旁人，那也會是潛伏的生氣對象，「比如，生其他老師的氣呀！生校長的氣呀！生自己的氣呀！」
亞敏思索著，「好像都有呢！」
我再次核對亞敏，「生誰的氣最多呢？」
亞敏頓了一下，回答：「好像生自己的氣比較多！」
很多人都是這樣子的，當生氣的時候，並不覺察生自己的氣，這是個有趣的現象。
我問亞敏，「生自己什麼氣呀？」
亞敏沮喪的說，「我覺得自己很差勁，連一個學生都帶不好。」
「妳不是很認真嗎？難道不允許自己挫折？遇到挫折就這樣評價自己嗎？」
亞敏點頭表示，當然要這樣批判自己呀！因為自己真的沒有做好。
我問，「對他人會很嚴苛嗎？」
亞敏搖搖頭表示，自己對他人很寬容。
那被嚴格對待的亞敏，該怎麼辦呢？只見她一股情緒上來，悠悠說，「誰叫自己不爭氣呢！」
怎麼會對自己那麼嚴苛呢？我問亞敏，她童年被嚴苛對待嗎？會這樣問，是她的感受可能來自她往日經驗。隨著時間的堆積，生命中的某些重大經驗，不會消失無蹤，反而像記憶的書籤標示在書冊，影響往後的生命感受。
果真，亞敏點點頭，表示的確如此。

我們從受傷中走來

亞敏回憶自己的童年，媽媽總是很嚴厲管教，她常常感到媽媽的指責。亞敏記得，某個大雨的午後，西北雨停了，她帶妹妹到庭院玩水，兩人被泥巴與雨水弄得髒兮兮，童年歡樂，卻被歸家的媽媽一陣毒打。
亞敏提到這一段回憶，眼眶立刻紅了起來。我感受到當年她的委屈。我問亞敏，覺得自己錯了嗎？亞敏立刻點頭表示，自己真的錯了，沒有盡到姊姊的保護責任，也害妹妹被責罵。
類似的事件甚多，她緊接著憶起更小的童年，就必須幫忙做家事。在小學二年級時，有一個場景深深烙印在她腦海，她幫媽媽煎魚，因為身高不夠，踩著一個特製的木箱子，才能讓她搆著煎鍋。
當時電視播放著卡通片，那是動畫《小天使》。小亞敏一邊煎魚，一邊轉頭看電視。《小天使》改編自名著《海蒂》，製作群之一是宮崎駿。這部卡通片主角是一位八歲的小女孩，名叫小蓮，從小父母雙亡。小蓮總是穿紅色的連身裙，紅色就像她的熱情洋溢，勇於助人，也因此常常使自己受傷呢。電視裡的小蓮如此迷人，而現實生活中的小亞敏，卻因為貪看電視，將魚煎焦了，換來媽媽一頓狠狠地責罵……
我問亞敏，「覺得委屈嗎？」
亞敏哭泣，點點頭。
我問亞敏，「心疼當年的自己嗎？」
亞敏竟然搖搖頭。
怎麼不疼惜當年的小亞敏呢？
亞敏哭泣著說，「自己連魚都沒煎好！有什麼值得同情的呢？」
我試著為小亞敏求情，「可是小女孩不是故意的，那麼小就要承擔家事，蹬著木箱子煎魚，難道不應稱讚與憐惜嗎？」
亞敏搖搖頭，但是她的眼淚如春雨暴下。

我想，亞敏對自我好嚴格呀！沒看見自己的努力，沒看見自己的承擔，沒看見小亞敏是小女孩呀！更不接納自己有絲毫的差池。難怪，她內在如此折磨，對自己嚴苛，進而不接納自我，這所導致的情緒折磨，和她如今的憂鬱症，以及失眠狀況，應該很相像吧！

我猜想她應該日夜悔恨吧！活在責怪的迴圈裡。
怎麼會這樣子呢？一個愛孩子的老師，卻不懂得寬容自己、接納自己，更遑論能愛自己了！她不斷地在折磨自己呀！

放過自己吧！

認真的老師是最美麗嗎？我內心深深的嘆息，常常覺得：認真的老師最「自責」。
但是，亞敏很疼愛孩子吶！她靠近愛孩子的心靈，卻不懂得疼愛自己。她母親曾經嚴厲苛責與要求小亞敏，小亞敏會受傷，即使小天使長大了，心中的負面記憶始終未被抹滅。亞敏如此渴望被愛，卻不懂得疼愛自己。

我問了一個假設性的問題，因為亞敏很照顧學生，她不會照顧自己，但有照顧他人的資源：「假如這個八歲的孩子，是妳的學生呢？妳會責備她嗎？」
「當然不會呀！」
我挑戰亞敏，口氣略帶嚴厲，「可是，她把魚煎焦了呀！」
亞敏急著辯護，「但是，她很認真呀！」
我雞蛋裡挑骨頭，繼續刻薄，口吻像是偵查庭「有罪推論」的檢察官，「她沒有將媽媽交代的事情做好呀！不是嗎？」
亞敏更努力的辯護了，「她又不是故意的……」
我進一步控訴，「可是她一邊煎魚，一邊看《小天使》吶！」
亞敏的委屈爆炸了，嘶吼著：「阿建老師！你太殘忍了！她只有國小二年級呀！」
我淡定地問，「我，有很殘忍嗎？」
亞敏劇烈的哭泣，說：「有！你很殘忍，你很殘忍……」
我看著哭泣的亞敏，靜靜看著她的委屈，看著她的痛楚，她是那麼渴望被看見呀！那麼渴望被愛呢……

忽然，亞敏醒過來似，聲嘶力竭的說，「阿建老師，我明白了……」
她明白什麼？我等著她回應，等待……
過了好久，亞敏才又說，「……我對自己太殘忍了……」

等待是值得的，能體驗到這句話真不容易呀！同時我的腦海也浮起一個動人的畫面：亞敏回過頭，穿過時間長廊，走過千千萬萬個角落，她伸出手，願意去扶起那唯一角落裡孤單很久的小亞敏了，她知道她一直在那兒……

亞敏終於覺察，最後願意接納了。我引導她接觸自我生命力。她數十年來委屈了自己，被自我隱隱地忽略、遺棄了，甚至不自覺地暗暗批判，生命的力量被壓抑了而不自知，如今有了改變的契機。

天底下認真的老師，還有認真的父母，應該做以下的功課：認真愛自己、接納自己、不批判自己、關注自己內心的受傷。當意識到自己受傷了，有了自責之際，先深呼吸一口氣，對自己說些愛的語言、欣賞自己的語言吧！別對自己太苛求。當自己對自己的關愛多一些，面對不滿足的期待，會漸漸地寬鬆以對，教育才會在善美的循環中運行。

我將上述的功課，當日也給了亞敏，邀請她練習給自己愛，給自己多一點接納，給自己多一點允許。亞敏是認真的老師，隔天分享自己的練習，夜裡竟然比較早眠了。

至於她和小涓的關係，當亞敏和自己和解之後，對小涓的憤怒減少許多。

摘自《博客來》《閱讀深動力：從「對話」開啟閱讀，激發出孩子的不凡人生》內容連載

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