職場媽咪和全職媽媽各有各的辛苦，如何在家庭和工作取得平衡，需要一點技巧和妥協：  🕒情況許可的話，找一份可以靈活運用時間的工作 大部分的媽咪如果離職帶小孩，大部分會等到孩子開始上幼稚園才重返職場，但這個階段的孩子突發狀況還是很多，建議媽咪可以找一份離幼兒園近、工時較彈性的工作，比較可以應變各種情況，也不會浪費太多通勤時間。 👉根據性別工作平等法第十九條規定，受僱於30人以上的公司，受僱者家有未滿3歲的子女，不管是爸爸或媽媽，每天可減少工作時間1小時或調整工作時間；（減少之工作時間，不得請求報酬）別讓自己的權益睡著了！   💪得到家人的支持 現在早就不是男主外、女主內的時代了，一般家庭都是夫妻外出工作，共同負擔家計，育兒更不是媽媽一個人的事，和老公坐下來好好規劃時間和家務分配，確保夫妻都能保有自己的時間，而不是一個人超出負荷，另一個人以為有賺錢回家就完成自己的任務。   🏠絕不能少了家庭時間 無論工作多忙碌，千萬別忘了要安排「家人可以一起做某件事」的時間，一起玩、聊天、看場電影，如果有機會，更可以擠出時間暫時將孩子託付給其他家人，來點夫妻的兩人世界，感情更加溫。   🙈一點小混亂可以容忍 媽媽下班回家，看到一片凌亂的家一定感覺很崩潰，只好拖著疲憊的身軀將環境收拾乾淨，內心的憤怒指數也慢慢堆高。偶爾對混亂視而不見吧！千萬別自己通包，可以拉著丈夫一起來整理，記住，睜一隻眼閉一隻眼除了是善待自己，也是善待他人。   📝提前準備List 身為職場媽媽，最怕時間不夠用。能事先準備的像是菜單，可以先大致擬定，再利用周末一次採買一周的食材；寶寶副食品做成冰磚，需要再加熱；燉煮一鍋咖哩、滷肉、湯等，一次可以吃多天，節省每天跑超市和料理的時間。   👌接受自己做不到的事 這點很難！但是必須時常提醒自己。不要強迫自己成為女強人，而是成為女人，的確有時候要把一些負擔交給身邊的人協助。不需要把所有事情都看得比自己重要，這樣會有比較多時間陪伴孩子以及讓自己喘息。   💁放下身為「母親」的罪惡感 很多媽媽容易這樣想：工作時對同事和小孩感到愧疚、不工作時也對沒有分擔家計感到愧疚、乳汁不夠對寶寶愧疚、享受自己的時間，更愧疚！其實這些負面想法都只是在浪費更多精力，請把負面能量轉移，把自己為何選擇工作/不工作的原因寫下來，感到迷惘時再拿來提醒自己。別對自己太苛刻，有快樂的媽媽，才有健康的孩子。  #lavida育兒好好玩 #寶寶 #嬰兒 #新生兒 #幼兒 #教育 #懷孕 #新手媽媽 #親子 #家庭 #育兒 #育兒日記 #職場媽媽  #baby #newborn #kids #family #momtobe #pregnant #parents #work