哈囉大家有看了最新的【營養師出去吃】肯德基怎麼點了嗎？
雖然說速食店的餐點熱量通常都偏高營養也不夠均衡，但偶爾還是嘴饞想吃一下嘛～
所以我也提供大家幾個推薦的組合套餐喔！
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除了推薦組合外，也簡單幫大家整理吃肯德基的三個原則：
1. 營養均衡：速食店最怕都是肉跟澱粉，蔬菜通常不夠油脂攝取過多，所以要記得要有額外蔬果的補充。
2. 慎選烹調方式：以烤為優先最後才是炸，建議一餐只選一種炸物，最後速食最大的問題還有調味料較重，以選擇醬料較少的主餐為主，或請店員不要加醬。
3. 記得補充水分：肯德基整體鈉含量幾乎都偏高，記得一定要多補充水分多少幫助鈉排出，建議至少要喝500-700ml的開水喔！
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最後想補充一下，一定會有眼尖的粉粉發現為什麼雞汁飯竟然熱量比油炸的薯條高！？
其實影響熱量的除了料理中的調味料及烹調用油外，本身的「份量」也是關鍵，他們一份雞汁飯其實就將近一碗飯的碳水量，還要再加上調味（雞汁中的雞油調味也會提升熱量喔～）
而他們家一份薯條的碳水量其實才只有半碗飯，量給的並不多ＸＤ
就算是炸的但他的份量小因此總熱量就不高！
所以說吃東西不只要在意他的食材料理方式，吃的份量也是需要留意的，記住再健康的東西吃多還是會胖，所以都要有節制地享用喔！
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幾乎所有信用卡的一般消費都排除
順便教大家怎麼看注意事項，不管文宣怎樣就是點開注意事項
Ex.富邦Ｊ卡、聯邦賴點卡-注意事項有兩段、花旗現金回饋ＰＬＵＳ卡、
永豐幣倍卡特地標註👉上述交易包含以各電子錢包於上述各場所/繳費項目之交易亦不提供回饋、永豐大戶卡、玫瑰Giving卡...

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-小吃店 ex.八方、鮮舞丼
-早餐店 ex.弘爺和報、城市漢堡
快速分辨有些店家會貼ＬＯＧＯ貼紙
詳情｜https://www.nccc.com.tw/wps/wcm/connect/zh/home/BusinessOperations/CardBusiness/MicroPayment#_blank

基本上在這些店家，即使他可以刷卡，利用AP這類信用卡也不會有回饋
但是，通常你使用ＬＰ、街口這類掃碼的行動支付會有機會繞過回饋
無法保證，但有些觀眾有肉身實測是有回饋的
這邊不說哪些卡，大家可以自己先試試看
但是有事小確幸，沒有很正常

詳情
富邦Ｊ卡｜https://www.fubon.com/banking/personal/credit_card/all_card/omiyage/omiyage.htm
賴點卡｜https://activity.ubot.com.tw/2021LaiDianCard/index.htm
https://card.ubot.com.tw/eCard/Faq/q-21/index.htm
花旗現金回饋PLUS卡｜https://www.citibank.com.tw/zh/credit-cards/cashback/cashback-plus-card/
幣倍卡｜https://bank.sinopac.com/sinopacBT/personal/credit-card/introduction/bankcard/dual-currency-card.html
永豐大戶卡｜https://bank.sinopac.com/sinopacBT/personal/credit-card/introduction/bankcard/DAWHO.html
玫瑰Giving卡｜https://www.taishinbank.com.tw/TSB/personal/credit/intro/overview/cg040/card001/


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玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （行動支付/網購6%）
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
樂天信用卡｜https://shinli.pse.is/EUV7G （網購5%）

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中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/dYTtRf （指定通路/網購10%）

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台新玫瑰Giving卡｜https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/週六7%）
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （一般消費3%）
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台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/V29G4 （指定通路6%）
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凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
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💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡｜https://shinli.pse.is/TRNK2
匯豐旅人-御璽卡｜https://shinli.pse.is/UYM33
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首發高通S888 小米11旗艦5G手機確定12月28日發表
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小米在台推今年首款旗艦新機！定價 13,999 元起、加贈小米手環5
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