#腰痠背痛救星來了 每天餵QQ醬喝ㄋㄟㄋㄟ加上滑手機姿勢不良 最近老公常常說脖子跟手臂痠痛 所以就上網搜尋🔍幫他補充保健食品囉！ 筋骨痠痛不再只有貼痠痛藥布可以選擇！ BHK's《筋骨草萃取》可以舒緩肌肉僵硬、痠痛 老公連續每天吃，每天早上補充一粒 吃了一個禮拜後，感覺不舒服的症狀有慢慢舒緩！ 上班每天都很有精神，也不會有疲勞與緊繃🥳 BOBO醬上課後越來越黏我，一直要我抱抱 抱到媽媽我的手臂也越來越痠痛，貼藥膏也沒用 所以現在連我也跟著一起吃《筋骨草》😆 含有維生素E、B1、B12、葉酸，都是人體所需營養 所以不妨試試筋骨草，效果一級棒呀\(^o^)/ ✅緊繃壓力✅姿勢不良✅久坐久站✅循環不良 都可以試試筋骨草，產品為純素保健食品 連素食者也可以安心食用唷～ 品質把關，成分透明完整👍 漢方調理，不含西藥、重金屬 通過安全檢驗合格，補充好安心❤️ 傳送門🛒 @bhks.tw #黃ㄕˋ夫妻✈️ #千金媽咪與黃爸比這一家 #taiwan #taichung #BHKs #台灣保健領導品牌#筋骨草萃取 #素食膠囊 #肌肉痠痛 #舒緩疲勞 #肩頸痠痛 #腰痠背痛 #台灣製造 #藥師推薦 #安全檢驗 #保健食品 #溫和補氣 #健康 #放鬆 #大腿 #小腿 #肩頸 #腰間肉 #likeforlikes #like4likes #ootd #likeforfollow

【#各行各業怎麼吃 1】早安，今天是親愛的 #教師節，辛苦的 #老師，該怎麼吃、該怎麼保養呢？吃對保健品，#預防勝於治療 #祝教師節快樂 各位老師請跟著WangWang一起過好生活吧！ 趕快分享給你親愛的國小國中高中大學研究所補習班老師，或是當老師的親朋好友吧！ 想知道各行各業的營養保健指南，歡迎留言告訴我！ 標註了幾個我偷偷發漏喜歡的老師嘿嘿，教師節快樂~ 1. 過度使用聲帶、喉嚨 可以多補充維生素 A、C 的食物，維生素 A 幫助維持聲帶的結締組織健康；維生素 C 可以增加免疫功能、保護和修護呼吸道的黏膜組織。也可以注意是否缺乏維生素 B2，缺乏時會有喉嚨痛的情況。 2. 吸大量粉筆灰 維生素 A、C、E、鋅，可以維持呼吸道粘膜的完整、修護受損的呼吸道細胞。研究顯示血中維生素 D 增加與肺癌罹患率、患者死亡率降低有關。 3. 用眼過度 維生素 A、葉黃素可以幫助維持眼部功能及保護視網膜黃斑部不受自由基傷害。 4. 講課久站：水腫、靜脈曲張 著名去水腫的紅豆水就是利用鉀有助身體排走多餘鈉的特性，因此補充鉀的食物和搭配上充足的水份可以有效去水腫。 維生素 B 群中（B6、B12、葉酸），消除血管內的老化物質，減緩血管老化的速度，而 B1：缺乏會有下肢水腫的情況。 維生素 C、E：保護細胞不受自由基傷害、維持血管壁的結構和功能，另外，omega-3 脂肪酸也可以幫助維持血管彈性。 5. 肩頸痠痛 主要鎂、鈣主控肌肉放鬆、收縮機制，足量攝取可以減緩肌肉緊繃的狀況，維生素 D 因為與鈣質吸收有關也有幫助 補充維生素 B1、B6、B2，可以維持神經傳導、B1 可以減少乳酸堆積，維生素 C 缺乏會導致激力修復困難。 6. 情緒管理 色胺酸主要是血清素製造的原料，鈣可以幫助血清素、多巴胺等神經傳導物質的釋出。Omega-3 脂肪酸：降低腦部發炎反應，有助恢復血清素分泌。 維生素 D 可以促進血清素的製造與釋放，因此曬太陽也是幫助情緒穩定的好方法。 維生素 C 是製造正腎上腺素和多巴胺的重要成分，有助穩定情緒；維生素 B 群有助神經傳導物質（血清素）製造。 #WangWangDietitian #過好生活 #營養保健 #followme #營養師 #Dietitian #健康 #nutrition #飲食 #diet #健康飲食 #均衡飲食 #每日營養 #保健食品 #愛自己 #教師節 #教師節快樂 #老師辛苦了 #老師我愛你 #亦師亦友 #三人行必有我師焉 #孔子 #至聖先師 #疼愛自己 #沒有醜女人只有懶女人

- - 你成日容易攰, 容易頭暈, 肩頸痠痛, 四肢冰冷, 又無食慾? 😞咁你一定要check下自己有無低血壓! 雖然低血壓一般情況下唔會話有咩生命危險🤔但對日常生活真係好唔方便😖而更大問題係高血壓會有藥治理, 但低血壓無, 所以大家更應從營養入手🥔🍖🌶 - 首先三餐要準時同正常, 記得飲水😆配合正常熱量 + 高蛋白飲食(仲有高鐵、銅), 可以多食肉類, 內臟, 大豆, 蛋黃, 牛奶, 再補充適量維他命B12/C/E, 例如新鮮蔬菜水果, 堅果類, 同多DHA, EPA既魚類咁💪🏻💪🏻 - 你係咪食唔夠鹽? 😱低血壓人士反而唔驚高鈉高膽固醇飲食 (唔係話真係過量)! 因為鈉係有利於提高血膽固醇濃度🤔增加動脈緊張度, 令血壓上升💪🏻🔥 - 中醫食療角度: 蓮子, 桂圓, 大棗, 乾果呢健脾胃養心益血既食品可以多食😊 - 少食以下食品: 冬瓜, 西瓜, 芹菜, 苦瓜, 因為佢地有好強降血壓功能, 可以搵其他替代品😶 - #HKFN #hkfoodnu #營住食 #HKFN資訊 . . #foodporn #foodgasm #foodies #hkig #hkfood  #foodpics #foodstagram #instafood #hkfoodblogger #vsco #vscocam #instamood #fitness #減肥 #營養