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旋轉肌袖受傷是一件麻煩的事。有傷過的人都知道，要非常久的時間才會恢復，而且肩膀受傷會連帶影響下肢訓練。
這篇2017年電子期刊發表(2019年紙本發表)的研究發現，追蹤經過旋轉肌袖手術16年後，有接近40%的患者再次撕裂。
透過這篇發文，我們可以稍微...
【重要觀念】🔥按讚❤️收藏起來🔥
旋轉肌袖受傷是一件麻煩的事。有傷過的人都知道，要非常久的時間才會恢復，而且肩膀受傷會連帶影響下肢訓練。
這篇2017年電子期刊發表(2019年紙本發表)的研究發現，追蹤經過旋轉肌袖手術16年後，有接近40%的患者再次撕裂。
透過這篇發文，我們可以稍微了解一下旋轉肌袖的功能，在人體解剖上的位置（以及五種不同視角的圖片），希望能藉此提倡安全性優先於有效性的訓練模式。也要請大家注意，這篇研究結論認為修復手術對於長期成效整體來說是好的，所以絕不是勸大家受傷後不去動手術喔。
只是希望藉此呼籲大家，提倡疼痛訓練，或是"no pain no gain"的訓練原則，可能並不是身體最適合、或最想要的訓練方式。因為，復發、反覆撕裂傷害的機會可能比我們想像中的機率要高得多很多！
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#旋轉肌袖
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最新研習資訊：
懷孕及產後婦女體適能專業專家培訓
Pre- and Postnatal Exercise Specialist (MedEx-PPES)
課程時間：8/22-8/23 (六-日) 9:00-16:00
課程地點：台北市 (詳細地點另行通知)
課程費用：13,500元
早鳥優惠：13,000元 (7/31前, 限10位)
團報優惠：12,500元 (3人成團)
教育學分：ACE 1.2 CECs
授課講師：蔡奇儒｜醫適能MedEx創辦人
課程報名：填寫報名表單並請3日內完成匯款
https://forms.gle/GQbRWLH3u65NBbU59
課程大綱
1. 懷孕解剖與生理關鍵變化
2. 美國婦產科醫學會 (ACOG) 孕期運動指引
3. 各孕期訓練計畫設計
4. 產後運動指引
5. 術科實作訓練指導教學
6. 最新懷孕及產後運動科學文獻探討
參加對象
1. 準爸爸、準媽媽、一般運動愛好者
2. 欲進修學習之教練、團課老師等
3. 其他相關體適能、醫療產業從業人員
📍課程採互動式教學並鼓勵發言討論
📍醫療人員及學生可直接享有早鳥優惠
📍研習課程結束頒發研習證書
📍教材更新且與2018與19年課程教材內容不同
📍ACE認證持續教育學分課程
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【肩膊痛可能唔係一般扭傷？】
肩袖撕裂可以好嚴重，隨時需要做手術修復！
認識肩袖撕裂👉🏻https://bit.ly/2L2rYwD
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什麼是冰凍肩、五十肩？
粘連性關節囊炎是由於疤痕組織造成的肩部僵硬，導致動作疼痛和關節活動度的損失。粘連性關節囊炎的實際發生原因至今仍是一個充滿爭論的問題。有些人認為這是由發炎所引起的，如關節內層發炎（滑膜炎）或自身免疫反應，身體對自身物質和組織發起“攻擊”。其他可能的原因包括：
1. 受傷或手術後的反應
2. 來自其他情況的疼痛，如關節炎，肩袖撕裂，滑囊炎或肌腱炎，導致我們停止活動肩膀
3. 手術後或骨折後固定手臂，如三角巾懸吊或石膏固定
然而，通常粘連性囊炎發展的原因並不明確。最佳的治療方式還是要取決於病因的本身才能決定，建議經由物理治療師的理學檢查診斷、找出病理源頭，方能對症下藥，制訂最適合您的復健療程。
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等這麼久，看來總算亮綠燈了！
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http://www.dongtw.com/nba/nba-news/20150918/000199134.html
（萬巒木桶伯）