疫情微解封，當然要爬山！享受大自然，遠離平時工作時，都市生活的那種高壓環境。
這時，登山用的包包就好重要了！這次登山背的包包是台灣研發設計的品牌「SHANER登山包」，一包3用，可以是登山包，也可以另外拆下來變攻頂包，頂部5秒切換成攻頂包。當3天2夜旅行的包包，也很夠空間可以放衣物！ 而且旁邊還有大夾層可以放運動飲料、水壺！
像我這樣嬌小的女生，背了整天也不會覺得累，因為它是輕量化鋁條設計，大量降低了肩膀重量，同時可以保持支撐力！如果男生背，可能就健步如飛囉🤣
🔎 https://www.shaner.com.tw/山人登山包60L.

#SHANER登山包 #山人登山包60L

我一直都很喜歡雙肩背包～愛上解放雙手感覺，還能避免肩膀重量不平衡，姿勢不正確造成肩膀痠痛的情況！

@liyan_murfeeli MINI-BAG 後背包，在網站上看一眼就愛上這個 #煙燻玫瑰色，拿到本人的時候更是愛了，這個粉色好有質感、好氣質、好溫柔！

因為我個子不高，常常遇到包包背帶太長，走路就會有包包跟臀部打架的狀況，很阿雜⋯不過！這個包包的皮革背帶有7個孔，各種身高都可以調整到自己喜歡的長度，真的是有夠貼心～～～

包包本體是可以防水的厚磅尼龍哦，包包不會塌塌扁扁，而且有7個收納格層超棒的，對我這種要帶很多小東西的人來說真的太方便，可以一一放好～～～

像是面紙、鑰匙、護唇膏、隱眼藥水、OK繃這類的，不用另外還要找袋子裝，可以分類放好收在內建隔層，在拿取的時候相當方便！

現在出門都是背這顆，好用又好看～～～細節好美，快看看我拍的照片，背起來真的是太漂亮了 ❤️

挪威Beckmann兒童護脊書包 #直播開團
只有開團才有85折，可轉帳、刷卡分期3期零利率
✅滿單隨時結團：https://gbf.tw/y7g4r

----下單前先知到如何選書包⁉-------
因為有的小學是放地上、有的是放椅子、有的是放後面櫃子
所以書包除了要挑好看+護脊
也要挑大小免得櫃子放不下😰
另外....硬的是否在地上可以站立+好放好拿書本，不容易倒掉
軟的又是否可以掛在椅背上
硬的我們推薦tigerfamily
軟的我們推薦挪威beckmann

👉如何選書包直播影片:https://bit.ly/2z5syUv

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小鳳之前有幫大家一一試背測試😘
書包背部除了基本的透氣
裡面有內置"護脊鋁片"可強制背挺直😉
胸扣不但可以調整長短，還可以上下調整位置(一般都是縫死的)，所以不會受限身高，在走路或是身體動作的關係而左右甩動，書包比較重時，把腰帶扣上，將重量轉移到臀部！馬上會聽到孩子說「終於~輕鬆多了」💪
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#榮獲加拿大脊椎治療師協會認可
■ 護脊鋁片設計👉背書包不再彎腰駝背
■ 採用防潑水材質製成，內附專用書包雨套
居然就藏在頂部，鮮黃色的超亮眼.還有反光條
雨天視線不佳的狀況之下.超有安全度👀
如果需要晾乾或是不需要帶著的話也可以取下來
所以乍看第一眼會覺得書包好像有點大
但其實這是上面有放雨衣，掀起來的地方比較高
實際背上就不會這麼覺得了😉
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■ 分層收納大空間
書包底部有做底腳，放地上不容易傾倒或弄髒
內袋下方2側的邊角，還有"洞"的設計，
這是為了避免課本的邊角被凹折，不會導致書本變得醜醜的
在書包內外都設計有束繩
當書都放進去之後，就可以將內束繩拉緊，
這樣書本就會完全貼緊脊椎了！真的是非常棒的設計👍
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■水壺雨傘午餐盒都有專屬放置位子
收納袋是拉鍊設計，不怕雨傘、水壺會掉出來
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■可調式上肩帶👉有效分散肩膀重量，避免肩膀疼痛。
■可調式胸帶👉避免跑步活動時，書包甩來甩去。
■可調式腰帶👉將重量分散到臀部。
■有一年保固及維修，讓人更加安心
拿到書包的時候要先上網登錄保固卡
■ 附零錢包 ，內含六片可更換裝飾布章
■ 從幼幼包~到國中通通有

睽違一年多的肩部訓練實錄又來啦，這次主要是使用遞減組，拉高短時間訓練強度跟訓練量，經過一年多的累積，南瓜持續種植成長，這次一樣不藏私的把訓練課表分享給大家，強度略高，請斟酌使用。


另外除了訓練實錄滿滿的乾貨外，這次特別分享給大家，我跟小h和戰神Mars的聯名乳清-芋頭牛奶！裡面也是滿滿的細節跟驚喜，如果你還沒跟到我們的聯名限量款，一定要趕快看下去，只是聽說存貨不多了，限量售完為止，不再追加🔥


「問答時間」單元暫停一次，雖然影片很好看，但片長太長怕你們會想睡覺


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