為什麼這篇肩膀護具ptt鄉民發文收入到精華區：因為在肩膀護具ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Mercury0625 (水星)看板Badminton標題[請益] 有推薦的肩膀護具嗎?時間Su...
肩膀護具ptt 在 *•.¸♡ ?-???? ?? ♡¸.•* Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:58:18
最近疫情降2級之後回歸訓練，總算回來了一些狀態，經歷2個月在家自主訓練，我的結論是只會越來越懶散🦥在家自主訓練根本就無法進步到哪裡去，所以大家趁現在趕緊報名健身房吧～ 早人家一步開始，就比別人更快朝自己理想的身材邁進，誰說只有男人的肩膀可以依靠，女人練出來的更可靠💪🏻 教練課優惠時間剩倒數4天，...
最近肩膀在嘗試增生治療
打完肩膀的確有比較好一點
不過在打球的時候某些姿勢殺球發力肩膀還是會痛，可能姿勢有點問題吧
想說打球的時候不知道有沒有肩膀用的護具可以輔助
平常打球沒看過別人戴肩膀護具
有版友有試過可以推薦的嗎?
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推 mioaria : 會痛就是要休息...還有去看物理治療師 04/12 23:16
→ mioaria : 等到治療好以後 再去找教練改動作 04/12 23:16
→ mioaria : 我肩膀痛個人是一個月不殺球加youtube的復健XD 04/12 23:17
推 dwyanelin : 肌內效啊 04/13 09:42
推 greenalgae : 護具不會讓你的動作變正確 有時候疼痛的原因可能是 04/13 11:14
→ greenalgae : 組織沾黏 04/13 11:14
推 alienslesh : 會痛就是姿勢不良，真的不要再殺球，先復健好再說 04/13 11:31
→ alienslesh : 打打長球，切切球就好，不是要爭冠軍打獎金的 04/13 11:32
→ alienslesh : 手臂跟膝蓋顧好才能打長久啊~ 04/13 11:33
推 terry850324 : 護具 = 休息 04/13 13:54
推 MaDerBaChi : 建議你之後可以找個教練訓練正確發力，我自己之前 04/14 08:57
→ MaDerBaChi : 也會打完球肩膀不舒服，而且狀況持續兩三年，看診 04/14 08:57
→ MaDerBaChi : 都沒有痊癒，後來找教練矯正一些發力動作再加自己 04/14 08:57
→ MaDerBaChi : 多去放鬆肌群後，不舒服的狀況改善很多 04/14 08:57
→ dragon00031 : 多休息 找教練調姿勢 肌肉要伸展放鬆 等等等 04/14 10:15