阿勳 大學二年級 平常打工省吃簡用 就是要好好學習舉重！ 接觸一般健身 健力三項 來學舉重第三週 我始終保持著動作的認知一定要清楚，倘若連走都還不會你要怎麼衝刺，一定跌個狗吃屎！ 我：你都沒接觸過舉重嗎？自己有練過嗎？ 阿勳：沒有 因為怕受傷啊🤕️ 我：其實自己了怕受傷的沒幾個呢⋯⋯ 阿勳：我有一個朋友也是自己練抓舉，後來訓練肩膀脫臼了去開刀！！！我才想要找教練來學。 我：嗯哼...觀念很好 專業的東西就要找專業的人，不過可以練到脫臼去開刀的我到非常少見！肯定超拼的 阿勳：我也不知道他怎麼練的，不過他快好了。 #以上的故事是說要做的專業一定要找專業的人學習，不管做任何事，不管是運動或投資！！！ #一對一教學、團體舉重 爆發訓練 #肌力訓練、教練內訓課程 #weightlifting #weightliftingmasters #crossfit #舉重 #烈哥的舉重教室 #59fitness #fitness

[關於復健之路與Redcord] 還記得2014年的夏天，那時後在練建中樂旗隊的表演Secret Agent，結果有一天，不知道出了什麼問題，腰痠痛到無法自己，緊急去看了醫生，發現是椎弓解離(又稱為椎弓崩解)，簡而言之，就是脊椎裡面的一塊叫做椎弓的小骨頭斷掉，而且無法復原。當時的我嚇死了，跑了郵政醫院，榮總等等，希望可以找到解決的辦法，而醫生的說法都挺一致的： 這一生無法再進行激烈運動，即使開刀治療，那一節的脊椎也無法再活動，等於直接鎖死。 對於一個才高二又熱愛表演運動的人來說，這不是判了死刑什麼才是？那時天氣一直在下雨，就跟我的心情一樣，我豈不是殘了？我往後的人生呢？我只能走路跟臥床了嗎？ 後來也不知道是什麼樣的契機，老爸的朋友介紹我來到這個人這裡來治療看看，反正也沒有什麼好損失的。 搭捷運文湖線來到了這個風雨飄搖的萬芳社區站，出站後要走上山，上山後還要換證進到某棟大樓裡。進到室裡後，發現空間不大，一張桌子，一張椅子，幾張診療床，還有兩套紅繩系統。 「劉先生....」 「叫我賢哥就好!」賢哥這麼說道。 那時Redcord這套挪威系統才剛被引進台灣，而賢哥算是先驅始祖之一，而許多當時在民間還不盛行的核心、筋膜放鬆等運動概念早在這時就跟賢哥學到了。 於是我們討論過後，約了下次診療時間。萬芳社區的診療室裡是白色調，外頭永遠陰天，但這大概是在我當時的陰霾裡最後的希望。賢哥看起來很是胸有成竹，其實我從來都不知道他到底多有把握，但每次熟稔地操縱著紅繩，診療床，在身體上精準地找到肌肉，還可以從那本微破爛的原文書上找到他要跟我解釋的筋骨結構，我就知道This man knows his shit。 去了幾次之後，奇蹟似地，腰的狀況漸漸好了起來，從原本的超級酸痛，到後來幾乎恢復原狀。 他很酷，明明是腰酸，怎麼大腿按一按就好多了，明明是腰酸，怎麼做了點運動就不痛了。酷，真的太酷，於是雨漸漸停了下來，天空漸漸明朗。 2015的時候，腰傷甫好，在打球的時候真的是不小心，右肩膀脫臼了。手足足吊了一個月，然後又回去找賢哥報到了。 這次賢哥已經從小小的診療室搬出來，於捷運景安站走路一分鐘的巷弄裡自立門戶。這裡不算深巷，卻有點隱密，門口不算華麗，但貼了Redcord的壁紙，讓人一目了然，老嫗能解。鐵門進去是一扇玻璃門，裝飾清新俐落，沒有多餘的綴飾。室內是舒服的燈光與木地板，牆上有維京人的團規，整體來說是白色紅色調，溫暖明亮。是紅繩生活館，納煦。 與腰不同，肩膀的問題有其處理方式，這次再度見識到賢哥的實力，他精準地瞄準身體上最緊也是最痛的穴道筋肉，常常運動還沒做，已被痛個半死，這次的問題也花了一段時間才解決。而納煦也多了幾個新面孔。 2016年，與文承打球，換左手被弄了下來，脫臼。我又回到了景安站報到，過程跟右手不同，這次感覺弄得更久，但賢哥的手力沒有退步，心一橫，眉毛一皺，沒有在手軟的。 2017年保持了約莫一個月一次的追蹤跟保養，人的身體沒有想像中的脆弱，但保養真的是會讓人活得更好。Redcord開始開班授課，跟當年在萬芳社區的規模真的不同了呢。 2018年，為了去DCI，多練了幾次，帶著強健的身體及核心前往美國征戰。 「阿如果你在那邊有什麼問題，就直接line我好了」賢哥這麼說著。 後來不巧，在接近決賽的時候，果真爆了，左肩脫臼了兩次。那時我打了line給賢哥，問說如果我以這樣的情況下硬幹會怎麼樣，他說「不要問，你會怕」，我心一凜，覺得事情可能不太對。後來隊上帶我去照MRI，也沒跟我說什麼，就說還是可以上場，但一定有要貼好固定好。 回到台灣又脫臼了兩次，直奔納煦求救，他們做了一些測試，認為是關節唇斷裂，叫我去看骨科，如果需要開刀就去開刀，開完刀再回來。果不其然，看了榮總骨科，把那時在美國照的MRI拿出來看，發現真的是關節唇斷裂，立馬被抓起來開刀嗚嗚。 約莫過了一個半月(八週)，我回到景安站，一開始做的，不是運動，而是無止盡的按摩放鬆跟痛死人不償命的拉角度(因為沾黏)，每一次的復健就像踏入地獄之門一樣，一定會痛到全身抖滿身汗才會出來，甚至有一次，我痛到眼冒金星，氣喘不過來，腦袋發麻，過度換氣了。(中間因為賢哥跟知名運動選手出國，不知道能不能講所以這樣寫，所以由哲維代拉，嗨哲維，我還是不知道你的姓怎麼寫)。 後來拉角度的比例變少，慢慢有越來越多的關節穩定運動，一直到最近。 這幾週，發現其實我跟著賢哥也有六年了 跟了他最久 見證他換三個地方的唯一一人(他們七月要搬到更大更屌的地方了) 他第一個治療好的椎弓解離患者 等等... 而納煦的規模也越來越大，從一個人，到好幾人，甚至開課；從小小幾坪，到超大雙層；從山上，換到平地等等... 最近適逢畢業季，賢哥跟我說我大概也可以畢業了，手的角度也拉得差不多了。畢竟什麼都在畢業，想說來發個紀錄，也順便感謝一下這個很幹話，但渾身都是實力的男人，賢哥。 #賢哥聽說以前很帥ㄕㄡˋ #Redcord #neurac納煦 #畢業快樂

紀念一下我脫臼脱到只能開刀才能好的肩膀