它是脂肪瘤..... 我的神經真的是太大條了，它在我肩膀的這個位子已經兩年了，重點我一直以為它是塊萎縮的肌肉，因為我之前有受傷，導致我一直這樣認為，直到一個禮拜前，我洗澡的時候觀察了一下，才發現這個地方沒有肌肉啊，那它就不是萎縮的肌肉....於是，我就去看醫生，確認它是一塊脂肪瘤，已經超過3公分的大，因為有時會痛，還有不美觀，醫生說：明早動手術就把它拿掉吧！我也沒想太多！就說好。 直到隔天上手術台局部麻醉的時候，可以清楚的聽到肉被切割的聲音，我才覺得感覺有點害怕，讓我想起生小孩時肉被剪開的聲音～～～嚇😑 還好手術順利只是傷口還蠻大的，而且好像會留疤....算了！就當是42歲傻裡傻氣的紀念吧！ ☝🏾重點是要告訴大家，尤其是女生定期檢查自己的身體，愛自己就應該把自己照顧好♥️ 上手術台的確會讓人思考人生🤣 #脂肪瘤 #life #定期檢查很重要

肩膀硬硬的是什麼❓​ 怎麼按下去就好痛😭​ 而且怎麼推都推不掉呢❓​ 是氣結？還是腫瘤❓​ ​ 今天🐑老師就來告訴你這是什麼喔！​ ​ -​ ​ 🗣「那硬邦邦的就是他們倆」​ 1️⃣斜方肌-Trapezius​ 2️⃣提肩胛肌-Levator scapulae​ ​ 💫又稱作「筋膜炎」，因肌肉長時間固定的姿勢與張力，導致肌肉攣縮甚至纖維化結塊。類似於中醫常說的「氣結」：因循環阻塞導致的疼痛。​ ​ ⚠️但現在仿間有些按摩或推拿師傅對於「氣結」的解釋不太一致，會把滑囊炎、脂肪瘤、淋巴腫...都說成是氣結，所以大家在給別人按摩時要清楚自己的身體狀況，明確表明不舒服的地方，才不會造成誤或與傷害喔！​ ​ 📌「為什麼按摩、貼藥布都沒用❓」​ ​ ❌因為不是痛哪裡就按哪裡​ ⭕️必須對症下藥，找出根源才能斬草除根喔！​ ​ 🔥很多時候我們不舒服是在肌痛點的反射區​ 而沒有找出真正造成原因的地方​ 所以才會每次按摩或熱敷完很快就會又痛起來​ ​ 💫而每一條肌肉都有它自己的肌痛點，有些甚至可能是​ 平常沒感覺的喔！​ ​ 📌「你可以這樣做！」​ ❤️急性期：冰敷、電療、藥物...​ 🧡慢性期：請專業醫療人士找出根源​ 💛筋膜伸展：延展肌筋膜保持彈性​ 💚核心強化：穩定脊柱與呼吸訓練​ 💙肌力強化：強化旋轉肌群、頸部​ 💜姿勢矯正：扁平足、肌筋膜緊繃​ ​ -​ ​ ☀️唯有補足缺乏的「肌群」與「核心」，隨時提醒自己的「姿勢」，才是根治的唯一途徑喔！​ ​ #sportsyang​ #workout ​ #sportsrecovery ​ #yang羊​ #athletictrainer ​ #coach ​ #headposture​ #muscle​ #neck​ #運動傷害​ #姿勢矯正​ #運動恢復​ #運動按摩​ #運動疲勞​ #運動​ #健身​ #重訓​ #健身房​ #氣結​ #肩頸痛​ #肌力​ ​

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