為什麼這篇肩寬身高比例男鄉民發文收入到精華區：因為在肩寬身高比例男這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者isxman (你有新信件)看板FITNESS標題[討論] 身高170公分 肩膀寬46公分會太寬...
肩寬身高比例男 在 shark鯊宇/一對一私人教練/健美選手 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:32:48
🔥今天來解釋男子健美比賽🔥 1.傳統健美（三角褲）💪體重分組 大！所謂的大就是指肌肉緯度。同時全身肌肉比例，左右肌肉對稱，乾度都是評分標準 2.古典健美（平口褲）💪身高與最大體重分組 最直觀就是視覺沒有傳統健美來的大 在維度與乾度細節之外，更強調的是身體的比例與美感。自由造型展示時更富有美感 3.健...
如果肩膀這樣子應該算很寬吧 怎麼瘦才能變窄呢
以前練舉重的大塊肌肉一直消不下來 三圍 33:27:36
【】
§§
口口口 肩寬46公分
／├口┤＼
ˊ ├┤ ˋ 腰寬25公分
口口 臀寬35公分
口 口
口 口
口 口
＿口 口＿
腿又不長.整個身體比例接近5:5
一運動肌肉馬上就更緊實大塊 好討厭的感覺..
有沒有比較有效的辦法呢?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.170.117.238
→ ddooe:可不可以貼照片，比較好診斷 08/19 12:43
推 pw080325043:一運動肌肉馬上就更緊實大塊 什麼運動這麼神 08/19 12:47
→ ktjoane:抱怨太壯請附圖 畫什麼箱子人? 08/19 12:50
→ b050212:抱怨肌肉太大嗎？發張圖看阿 08/19 12:56
不好意思喔 馬上附圖來背部 http://ppt.cc/UNLm 短腿 http://ppt.cc/sISw
※ 編輯: isxman 來自: 1.170.117.238 (08/19 13:02)
→ kairi0315:這圖蠻沒意義的.貼個圖比較實際 08/19 13:02
→ littlechubby:一運動肌肉馬上就變大，你天生神力，不用想太多 08/19 13:03
推 TllDA:痾 肩寬46並沒有比較寬 就普通而已 08/19 13:03
→ TllDA:不過你胸圍是量哪邊? 怎麼會只有33? 08/19 13:05
就量胸部大約在的點點的高度推 goodrain:肩寬只能鋸掉一隻手才能變小....喜歡這樣的自己比較重要 08/19 13:06
→ goodrain:畢竟肩寬跟腳長無法改變頂多利用錯覺變小一點 08/19 13:07
→ goodrain:都三角肌枇杷腿了很不錯了啦 xd 08/19 13:10
推 ipman1990:怒!以為是女的,就點開照片惹! 08/19 13:11
阿..請不要生氣推 Bobcats:我也170 肩寬50左右 但是算是家族體型吧XD 08/19 13:13
推 bandoll:看來只有砂輪機幫得了你 08/19 13:36
→ liuenchi:腰圍27以男生來說算非常細吧(離題) 08/19 13:43
推 carllace:感覺很普通啊... 08/19 13:45
→ ddooe:想消肌肉不要練就行啦，要更快消就多吃點流質食物 08/19 13:46
好棒哦 流質應該像是這些吧熱量:優酪乳
蛋白質:豆漿
→ ddooe:如果想運動又怕大可以選擇散步快走之類的，也可以伸展一下 08/19 13:47
→ ddooe:拉拉筋，應該是不至於讓肌肉大起來 08/19 13:47
→ ddooe:當然天生的骨架是不會有什麼太大改變的 08/19 13:48
我國中的時候骨架很小 但我看瘦身廣告胖的時候跟瘦的時候肩膀寬度真的會變.推 eddy0622: 你應該是想....變成花美男類型吧......?? 08/19 14:21
沒錯推 gtwings:170肩寬46算偏寬吧 可是胸圍33也未免太小了...... 08/19 14:53
推 fukyou:囧 我剛量也是46公分 08/19 15:01
→ fukyou:我182 不過我反而想肩膀很寬/\ 08/19 15:03
→ fukyou:我是按肩膀兩側 你是這樣測嗎@@ 08/19 15:04
是阿→ fukyou:我平常覺得我自己的肩膀沒有很窄 可我看你的感覺也還好 08/19 15:07
→ junkos:我174肩寬50，46很正常不用擔心 08/19 15:07
→ fukyou:我覺得你肩寬看起來不錯阿@@ 蠻好看的沒有奇怪 08/19 15:07
除非我墊腳尖後比例才比較正常→ lingray:我記得法克魷不是花美男嗎 還有這種身高喔 太作弊惹啦XD 08/19 15:08
→ fukyou:哪有 我是猛哥 08/19 15:11
→ fukyou:還好@@ 沒有像姚明一樣高 也沒有很矮 正常就好... 08/19 15:12
→ fukyou:原po請問你量是用皮尺量的嗎?? 08/19 15:19
是阿→ fukyou:我的IHERB送的皮尺都量不到47公分
→ fukyou:我覺得我肩膀沒有很窄說@@ 可我覺得你的肩膀也不會說很寬 08/19 15:29
→ fukyou:我個人是覺得你肩膀這樣蠻好看的阿@@ 我是努力練側平舉想 08/19 15:31
→ fukyou:不然你覺得太寬就少練一點/\ 也可以分給我 08/19 15:31
推 fukyou:囧我叫別人幫我量有進步 變48公分 08/19 15:34
推 TIEW:這張圖好可愛 08/19 15:34
→ fukyou:那你很好命 我只有半隻手/\ 08/19 15:35
→ fukyou:要是我以後當總統就把肩膀寬的通通送進去關/\ 08/19 15:35
→ fukyou:原po你還在嗎 可不可以請你把我的照片商掉@@ 08/19 15:36
→ fukyou:刪 08/19 15:37
推 TIEW: 豆豆龍皮膚不錯XD 08/19 15:42
→ lingray:話說肩寬胸圍到底要怎麼量才算準確？ 08/19 15:46
推 fukyou:板娘你在的話快來幫我刪 08/19 15:51
→ fukyou:肩寬你就拿皮尺底按最寬的地方 拉緊 08/19 15:51
→ fukyou:然後放在桌子上拉緊看就好了 我打電話問的 08/19 15:52
→ fukyou:胸圍我也不清楚@@ 08/19 15:52
推 fukyou:我妹跟我講是手不要動 罰站給人家量 也是量最大的地方就可 08/19 15:56
→ fukyou:以 他以前有學縫東西過 應該是這樣@@" 08/19 15:57
→ fukyou:原po你記得要幫我刪 我會給你說不盡的好處 08/19 15:59
※ 編輯: isxman 來自: 1.170.117.238 (08/19 16:01)→ lingray:說不盡的好處 XDDD 08/19 16:01
→ lingray:那肩寬是要量前面還是後面?照你的說法量 胸、背的肌肉大 08/19 16:02
→ lingray:小會直接影響肩寬的數字 這是正確的嘛 08/19 16:03
推 TIEW:照片我備份了，我也要說不盡的好處XD 08/19 16:03
→ lingray:我早就備份惹 說不盡的好處見者有份啦 XDD 08/19 16:04
→ isxman:應該是很普通不是什麼值得一提的照片吧? 難道裡面有寶藏圖? 08/19 16:09
推 fukyou:原PO謝謝你^^ 08/19 16:45
→ fukyou:林葛格細節我也不清楚喔@@ 沒問幾句就被掛電話/\ 08/19 16:48
→ fukyou:希望有知情人士解說^^ 08/19 16:49
→ fukyou:說不盡的好處 就是魂斗羅的故事 08/19 16:50
→ fukyou:有玩過任天堂嗎 魂斗羅就是一直閃子彈散不完的 08/19 16:51
→ fukyou:主角就一直跳來跳去 閃子彈 然後掛掉 又跳來跳去 閃子彈 08/19 16:52
→ fukyou:如果你喜歡當個超M 載點就在這裡 08/19 16:53
→ lingray:這種好處 法克魷你還是留著自己慢慢享用吧 08/19 17:27
推 liinlisa:原po肩膀比例蠻正常的阿 而且你又是男生女生才要抱怨吧 08/19 18:01
→ liinlisa:身為女生的我才要煩惱吧Q____Q 不過腿型不太直有O型腿嗎? 08/19 18:02
→ lingray:覺得有O型腿+1 08/19 18:10
→ lingray:剛才無聊拿了工作捲尺自己量 好像是68.... 08/19 18:17
→ lingray:這個誤差可能有點大 等等回家拿皮尺量好了= = 08/19 18:17
推 liinlisa:身為女生162 肩寬45.5~46 我媽量的我說量個大概 但相差 08/19 18:22
→ liinlisa:不了多少 我才要煩惱肩寬吧 不過也可以說可能是我胖所以, 08/19 18:22
→ liinlisa:這不是我真實肩寬 是我的肉? 08/19 18:23
→ lingray:到底是要繞著背部量 還是兩肩之間的直線距離啊 08/19 18:24
→ lingray:我猜應該是前者 畢竟身體尺寸是要拿來做衣服用的 08/19 18:24
推 liinlisa:我是參考買衣服的量法耶 量測後面兩肩距離 08/19 18:38
→ lingray:所以樓上的意思是繞著背部量囉 回家試試看 08/19 18:54
→ lingray:不過一個人真的很難量 脖子快斷惹 囧 08/19 18:54
推 ipman1990:法大推文讓我大笑XDDD 08/19 19:03
→ liuenchi:一般來說肩寬的量法在裁縫裡是指手臂和身體接合的兩條假 08/19 19:08
→ liuenchi:想線的距離 也就是穿合身T恤時一身和袖子接合的地方 08/19 19:10
→ liuenchi:在找這條線時通常會找肩部凸起的骨骼當基準點 因此同一個 08/19 19:11
→ liuenchi:人的肩寬較不會因為肥胖而有所改變喔 08/19 19:12
→ liuenchi:以現在通行的尺寸表來說 男性170公分是M號 肩寬44公分 08/19 19:16
→ liuenchi:原PO你可以用我說的方法量看看 再對照一下 就會知道你的 08/19 19:18
→ liuenchi:肩寬到底算不算大了(話說我好像再次離題) 08/19 19:19
→ lingray:看到上面的推文讓我囧了一下 剛量是58 獨自難量啊= = 08/19 19:26
推 p23j8a4b9z:還好吧 我之前沒什麼練胸圍都44吋了 現在就不知道了 08/19 20:03
→ p23j8a4b9z:不過我是18多啦 08/19 20:03
推 Aldousphyx:男生 180 肩寬54 壞處大概就是瘦下來還是要穿XL .. 08/19 20:20
推 stupidbird2:看了這篇也來量了一下~似乎只有42cm 囧r2 我也想大肩 08/19 22:05
→ stupidbird2:寬 一個人真的很難量(丟尺) 08/19 22:06
推 beckseaton:寬肩本來就是男人的象徵啊 不好嗎 08/20 03:23
推 adychen1982:是不是O型腿@@ 08/20 12:11
推 juor2:不過很寬很難買衣服是真的~尤其當一個人不高時Orz 08/20 13:53
→ juor2:但如果頭很大時，寬肩是好事~可以修飾 08/20 13:53
推 l70633:我也是身高170 肩寬46(但....我是女生 囧)我都叫我男友想哭 08/20 20:12
→ l70633:的話 我的肩可以借用 好MAN!!! 08/20 20:12
推 jjaida: 男生肩寬不用太在意吧 10/24 07:24