SAINT LAURENT 2022春夏示範手拿包新拿法！把包包插進褲頭這招超帥的耶😎😎
Anthony Vaccarello這回以聖羅蘭先生的摯友、畫家畢卡索之女Paloma Picasso為謬思，將她所展現的自由、中性、獨立、復古、張揚等特質化做一系列自信又大膽的服裝，大墊肩外套、印花連身褲、不對稱剪裁洋裝都好搶眼，令人想起70年代Paloma Picasso常和聖羅蘭先生流連夜店的迷人身影。

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總覺得在操作划船時，
都找不到背肌感受度，
反而都是肩膀不舒服嗎😰😰😰

而當操作划船會感到肩膀不適的可能原因在於：
「肩旋轉肌袖的不穩定」以及「肩外旋肌群的無力」！

影片中會再詳細說到：

🔹肩旋轉肌袖中的各個肌肉與協同功能
🔹什麼是肩外旋的關節動作？
🔹為什麼現代人的肩外旋肌群會容易無力呢？
🔹3個喚醒肩外旋肌群的動作


影片內容來源：

2014.05.03 金鶯出戰雙城 陳偉殷 投球影片(側面)
https://www.youtube.com/watch?v=02K8sVoUx8E


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六角槓中空以及相對握的設計，
重量會更接近身體的質心，
且較容易做出肩外旋下壓的穩定，
除了能較為避免下背部的壓力以外，
也能有效訓練後側鏈肌群，
與提升肌力與肌肥大的成效。

影片中會再詳細說到：

🔹「六角槓硬舉」優於「槓鈴硬舉」的3個原因
🔹運動員為什麼都操作六角槓硬舉？
🔹六角槓硬舉的詳細操作方式
🔹4種六角槓硬舉變化方式

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影片內容來源：
https://www.youtube.com/watch?v=cDuYSJ8uMyg
https://www.youtube.com/watch?v=bcukNK1zS6I

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