(≖ᴗ≖ )小璇老師重出江湖🌊🌊🌊照顧你的心
❤️♡ 線上課 8月開♡

🏖1.課程ㄧ：韓風kpop
時間：每週六晚上7-8點，8/7～9/25
費用：8/5日前繳費8堂2000（日後原價2500），單堂350
人數限定5人
歌曲：TWICE(트와이스) - Alcohol-Free

🏝2.課程二：爆汗美人有氧
內容：減肥有氧舞步+體適能雕塑+舒壓拉筋
時間：每週一早上11-12點，8/9～8/30
費用：8/7前繳費4堂1000（日後原價1200）單堂350，限定5人

🥇3.課程三：一對一
內容：性感、高跟鞋、基礎舞蹈、瘦身、、kpop，與小璇老師討論選擇適合你的風格後再教學。
費用：原價3000/堂，疫情中800/堂，買5堂優惠700/堂。（限一個月使用完畢）

其它時間想包班上課可討論

☎️報名請洽
小璇老師 ♡ LineID jasmine.shen

或找玨伊預約♡ LineID w870311

🔎詳細內容
上課前5～10分鐘進zoom視窗,
上課前半小時請勿大量飲水，
上課前一小時請勿飲食，
請吃七、八分飽後休息超過2-3個小時再進行運動，
學員確認上課時間沒問題再匯款，
一切參照學生規範，
課程時間請自己斟酌分配，
不予退費、補課，
不予更改上課時間，
疫情期間諸多不便，
小本經營請各位朋友多多見諒，
感謝您的熱情參與支持舞蹈。

🏡就是愛跳舞舞蹈工作室

(≖ᴗ≖ )♡神勇璇舞蹈教學20年,公立醫院護理師、台灣健身冠軍🏆
★Youtube : skybgirl
★舞蹈教學影片最高點擊率448萬
★IG、FB搜尋: justdance.tw
就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店：預約♡ LineID 561zz
板橋店：預約♡ LineID w870311
#韓風舞蹈 #線上課程 #線上教學 #舞蹈 #跳舞 #減肥 #有氧運動 #台北 #新營 #西門 #一對一 #一對一私人教練 #教練 #健身 #健身女孩 #dance #kpop #kpopdancecover #街舞 #kpopgirls #twice #alcoholfree #트와이스 #神勇璇 #西門就是愛跳舞舞蹈工作室 #板橋就是愛跳舞教室

冠軍的紀錄短期內應該很難被打破！
＃beauty美人圈 ＃陸劇 ＃男頻劇 ＃古裝劇 ＃網播量

#自然和非自然(🙋🏻‍♂️)
首先我們都是健身健美的忠實粉絲和推廣者，我們每個人都非常熱愛健美，也有很多人以此為生，更有很多人因為健美而改變了自己的命運。

可能你的偶像是阿諾、是贊恩、又或者是羅尼、西斯。偶像的力量是非常強大的，也是非常重要的，這份力量指引著我們前進，就像一盞明燈。
但是很不幸的是，健美bodybuilding指的是身體肌肉建設，我們需要突破人體生理極限，來達到更誇張的肌肉量和做出更具有競技狀態的肌肉質感。所以在某種角度上來說，健美你不使用科技（合成代謝類）我覺得那是對健美的不尊重。當然偉大的阿諾之前採訪的時候也親口說過他使用了藥物。

如果你只是一位想要減減肥，又或者你只是想練一點小肌肉，有點小腹肌來撩撩妹。誠然，這是一個非常好想法。你可以擁有比普通人更健康的身體狀況。這是健身 強健體魄，僅此而已 不要拿這個與健美做對比。
健美訓練 當你肩上扛著300kg的槓鈴做深蹲的時候，當你臥推180kg的時候 這已經和健康背道而馳了。但是這是我們健美人的夢想，我們想要通過健美讓自己精神富足，我們健美人每天也在努力賺錢、努力訓練、刻苦做著飲食。我們都是一群可愛的人，都在傳遞著正能量。

第三自然健美運動員，首先我個人是使用過合成代謝類，你使用與否這是你自己的選擇和決定，但是你自己沒有使用 你怎麼可以去攻擊那些使用過的人？ 這難道不是一種道德綁架嗎？ 你為什麼不去攻擊羅尼？為什麼不去攻擊西斯？如果你真的這麼做了 那我會挺同情你的，因為在他們眼裡你就是個小孩子，一個還沒有認知的小孩子，一個只知道敲鍵盤的小孩子。

健美不是奧運會裡面的項目，我們知道比如跑步我跑得快 那麼我怎麼都贏、打球我進得多 我怎麼都贏，但是健美不一樣，健美更偏向於藝術性觀賞性，在兩個水平相當的選手站在一起，誰都有可能會是其中的冠軍。
在藝術的範疇，文無第一，武無第二，僅代表我此時此刻的想法，我非常尊重你們自然的選手，因為你們也需要通過非常刻苦的訓練，刻苦的飲食來建設自己的身體，我也尊重非自然選手，因為這些人付出的更多 結果付出更多的那群人竟然得到了你們的謾罵和攻擊，這其實是一種悲哀。
好好吃飯吧，好好的訓練 多向大眾散發一些正能量。
#ifbbpro
#獻上我自然與非自然
#誠實面對自己

#日本2019海關 #日本第一類醫藥品 #日本第三類藥品 #小林製藥日本 #日本松本清 #日本美人糠洗面袋 ##日本第二類藥品

Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹松本清.松本清好快就到香港開店, 看看我為你們今天介紹的五大必買, are you ready?第一必買, 利尻昆布天然染髮露, 是選用了100%北海道最高質素的利尻昆布.百分百天然染料, 使用四種植物色素.還有27種保濕護髮作用的植物精華.溫和地將白髮逐漸上色, 所以可以放心使用.出面一般的化學染料, 除了將髮質越染越傷之外.還會影響頭皮健康, 所以這個天然成分較為安心.
這個牌子, 亦是日本人氣銷量No.1.信心保證, 高質的利尻昆布精華蘊含了豐富的褐藻糖膠和礦物質.有效滋潤頭皮和修復髮絲, 用後即時感覺順滑有光澤.使用方法方便簡單, 照平日洗頭這樣用法即可.如果你搽了wax或gel之類的東西, 就得先用普通洗頭水把髮洗乾淨.再用這種洗頭水染髮, 才是最有效的.我不是見它在日本銷量冠軍就介紹給你們
.而是背後做了很多資料搜集..所以你哋一定要支持下, 給個讚.有三種顏色, 亮棕色、深棕色和自然黑色 .每日可使用, 用到第三次, 可見到頭髮顏色慢慢回復健康 .早排我發覺自己有幾條白頭髮, 跟住我向同事和朋友.發問有關染髮的問題, 他們叫我不要染髮.因為只有幾條白頭髮, 一旦染髮就很難返轉頭..不過如果我再出多些白頭髮的話, 我就用這個護髮之餘, 又可染髮.第二必買, 新谷夜遲酵素, .對於經常出街吃飯、有食宵夜習慣的朋友，新陳代謝較慢, 引致肥胖和水準, 這隻酵素就最適合你.能夠有效維持新陳代謝, 幫助燃燒脂肪.改善體重和水腫, 成分天然, 冇副作用.每盒有30包, 獨立包裝, 方便你每日一至三包, 飯後食用.有三隻色, 藍色是基本版, 專門消化啤酒及碳水化合物之類的物質.例如飯、麵包等。粉紅色盒是美肌版, 有八種美肌成分.胎盤、透明質酸、膠原蛋白、硫酸軟骨素、蔬菜乳酸、低聚醣、維他命c和氨基酸.金色裝加強版, 最多人買, 因為酵素 150%那麼多.燃燒脂肪能力提升2.5倍, 如果你相效果好,.最好配合運動, 當然不建議你一路大吃大喝, 一邊減肥, 這是common sense來的.不想要水桶腰、啤酒肚，這個最適合你除非你的另一半不介意, 話你好好攬喎.情人眼裏生痱滋, 真愛令人盲目.第三必買, PDC Wafood Made 酒粕透潤面膜.十包裝, 近期日本非常流行的酒粕面膜.酒粕是在釀造清酒時, 過濾出的乳白色殘渣.含有豐富的營養素, 裏面除了酒粕, 還有黃瓜的果實、發酵米糠、柚子等.這個牌子的酒粕是從熊本縣河津酒製造.將多種精華配合阿蘇湧泉水、酒米等原料.使用日本古法 「槽榨」,萃取出原料後加工而成的面膜.能夠給予肌膚充分潤澤和同時感覺有透明感.近排香港天氣轉變, 越來越乾, 如果你還未聽過這個產品.那麼你就快快買來試試吧.第四必買, Anessa 安耐曬金鑽高效防曬露,..大家對這個產品並不陌生, 但是你又知否為何咁巴閉呢.等我來告訴你, 經過多種產品測試,Anessa是防水最好的.有一樣嘢我至like, 就是會針對海邊或泳池等水上活動使用.具有耐水、耐汗、耐磨擦的特性.SPF是防曬系數, SPF值越高, 防護時效越長.而PA指紫外線防禦效果, SPF是防曬傷, PA是防曬黑和防止皮膚老化.經過測試, 這個防紫外線能力是很高很高.難怪在日本長期成為明星產品,貪靚的人.這個產品你一定不可以不認識! 如果男觀眾想做窩心暖男.都應該買一支送給另一半, 第五必買,
.是獅王出品的Sucrate G腸胃藥液.買藥一定要揀一間大藥廠, 這是添加了可直接修復不適患處的硫糖鋁.有效紓緩因為酸倒流等症狀所造成的胃灼熱、胃痛等病.因為這是液體, 所以較容易飲用, 飯前空肚食效用最好.這個是第二類醫藥品, 最好(非硬性) 找駐店的藥劑師問問
.病向淺中醫, 這些成藥可能幫到你, 但如果你懷疑自己病情非淺.最好盡快去看醫生, 好吧.今次介紹住咁多先, 我還有很多日本妝藥和超市食品要講.BTW, 我好想跟大家分享這張相片, 不知你看了有什麼 感覺?
.留言給我分享一下你對這張相片的感覺吧!...我就領悟到”施比受更有福”, 能夠將自己所學回來的

跟大家分享, 都是一種福氣, 所以如果大家覺得我的影片有資訊性

希望大家不要吝嗇這些資料, 幫我將影片分享給朋友

我們每日一起都學習新的資訊, 多謝你們的支持

在心中, 喜歡我的影片歡迎你留言, 給我一個表情符號

下次再傾過, 拜拜!

http://yt1.piee.pw/M2RJP




Hello everyone. I am introducing 5 best buy items from Matsumotokiyoshi in Japan today. U can know better of their products before they arrive into HK . Let's start!

みなさん、こんにちは、私の部は皇帝です、今日は松本清を紹介します.松本はまもなく香港に出店しますが、今日紹介した5つの必需品を見てみましょう。最初に購入しなければならないのは、リー・クンブの天然染毛剤、

北海道の最高品質で、北海道から100％選ばれています。
4つの植物色素を使用した100％天然染料.保湿とヘアケアのための植物エキスも27種類あります。白髪をやさしく染めるので、安心して使用できます。一般的な化学染料、さらに髪を染めることに加えて.また、頭皮の健康にも影響を与えるため、この天然成分はより安全です。このブランドは日本でも人気があります。信頼性保証、高品質のリコピン抽出物には、豊富なフコイダンとミネラルが含まれています.効果的に頭皮に潤いを与え、髪を修復します。使用方法は便利でシンプルで、通常どおり使用できます。ワックスやジェルのようなものがある場合は、普通のシャンプーで洗わなければなりません。このシャンプーで髪を染めるのが最も効果的です。日本のセールスチャンピオンでは紹介しませんでした。請用片右下角調4K睇片。

老鵝特搜#169 韓國瑜／寶可夢冠軍／儒艮

▶ 為了國政顧問團記者會放鳥六都電競爭霸高雄決賽
▶ 這個堅定程度令人感佩
▶ 公文不比處理速度只比堆疊高度
▶ 10歲的小智走出真新鎮展開遇見寶可夢的旅途
▶ 10歲的吳比身披國旗拿下寶可夢世界冠軍
▶ 肥短圓尾巴很可愛的是海牛肥短圓沒人愛的是我
▶ 美人魚V字形尾巴的小可愛儒艮瀕臨絕種
▶ 瑪瑞姆掰掰要當一隻快樂的天堂儒艮


「老鵝特搜」每週一到五出刊 趕快訂閱YT頻道

#韓國瑜 #寶可夢冠軍 #儒艮
#影片中尋找小B編放的小柯基


▶老天鵝娛樂FB：【 http://bit.ly/2zL5tWv 】
▶液壓機專屬頻道：【 http://bit.ly/2NpuqZQ 】
▶加LINE每周抽禮物：【http://bit.ly/2zVuuyD 】
▶追蹤老天鵝IG：【http://bit.ly/2No6dTE 】
▶老天鵝社團秘密抽：【 http://bit.ly/2NkLkbO 】