A healthy person is a happy person.

美味しいと健康はまだまだ
切り離された関係性であります。

外食先でのヘルシーで健康的な料理は
美味しいと思い込まなければ美味しいと感じないことも多いのが事実。

物足りない味付けと料理の質。

それはそれで精神面的にもとても不健康でございます。

菜食嗜好やヴィーガンなどベジタリアンの方々についても
外国人や日本人でもですが
肉や魚や卵や乳製品を食べていないのに
体が肥満体で驚くこともしばしば。

それほどの肥満体で有れば
糖尿病や心臓系などの臓器疾患も疑われ骨の状態なども危ういものです。

とても不健康。

本来は健康的食事＝しっかりと排出する力が備わっていて当然です。

そうなると精進の世界でも
心も穏やかになるものです。

ですが、食事によっての
栄養が行き届かなく欠乏しており、糖質過多、脂質過多、身体に必要な栄養素までもの排出に
肌や身体面、精神面でも
問題が起きているベジタリアン、ヴィーガンの人が多いことで
何十年も私は専門家として研究してまいりました。

正しいヴィーガン、ベジタリアン、精進料理や菜食の知識こそ
実践するのに必要不可欠です。

どうしても異常なまでに糖質脂質異常過多になっている間違ったヴィーガンやベジタリアン、菜食主義の方々多過ぎて精神面でもよろしくないのですね。

だからこそ

今ある食べ物を美味しく健康的に楽しくいただくスタイルがいるのです。

皆様が健康で心も穏やかに幸せに過ごせるそんな食生活をいつもサポートしております。

美味しい食事で心も体も健康に。

お写真は連載掲載レシピより引用しております。

料理研究家　指宿さゆり

ーーーーーーーーーーー
#料理研究家指宿さゆり
#レシピ開発
#レシピ制作
#レシピ制作専門スタジオ
#料理は教養
#食は品性
#グルメ好きな人と繋がりたい
#海藻
#食べログ
#食べロガー
#無添加
#卵
#インスタ映え
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#フォトジェニック
#ワイン好きな人と繋がりたい
#写真好きと繋がりたい
#ランチ
#必須アミノ酸
#麺スタグラム
#分子栄養学
#ヘルシーレシピ
#神戸料理教室
#神戸グルメ
#料理好きな人と繋がりたい
#麺スタグラム
#ヘルシーレシピ
#健康食
#めかぶ
#うどん
#トータルヘルス
#発酵食品

A healthy person is a happy person.

美味しいと健康はまだまだ
切り離された関係性であります。

外食先でのヘルシーで健康的な料理は
美味しいと思い込まなければ美味しいと感じないことも多いのが事実。

物足りない味付けと料理の質。

それはそれで精神面的にもとても不健康でございます。

菜食嗜好やヴィーガンなどベジタリアンの方々についても
外国人や日本人でもですが
肉や魚や卵や乳製品を食べていないのに
体が肥満体で驚くこともしばしば。

それほどの肥満体で有れば
糖尿病や心臓系などの臓器疾患も疑われ骨の状態なども危ういものです。

とても不健康。

本来は健康的食事＝しっかりと排出する力が備わっていて当然です。

そうなると精進の世界でも
心も穏やかになるものです。

ですが、食事によっての
栄養が行き届かなく欠乏しており、糖質過多、脂質過多、身体に必要な栄養素までもの排出に
肌や身体面、精神面でも
問題が起きているベジタリアン、ヴィーガンの人が多いことで
何十年も私は専門家として研究してまいりました。

正しいヴィーガン、ベジタリアン、精進料理や菜食の知識こそ
実践するのに必要不可欠です。

どうしても異常なまでに糖質脂質異常過多になっている間違ったヴィーガンやベジタリアン、菜食主義の方々多過ぎて精神面でもよろしくないのですね。

だからこそ

今ある食べ物を美味しく健康的に楽しくいただくスタイルがいるのです。

皆様が健康で心も穏やかに幸せに過ごせるそんな食生活をいつもサポートしております。

美味しい食事で心も体も健康に。

お写真は連載掲載レシピより引用しております。

料理研究家　指宿さゆり

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#レシピ制作専門スタジオ
#料理は教養
#食は品性
#グルメ好きな人と繋がりたい
#海藻
#食べログ
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#ワイン好きな人と繋がりたい
#写真好きと繋がりたい
#ランチ
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#神戸グルメ
#料理好きな人と繋がりたい
#麺スタグラム
#ヘルシーレシピ
#健康食
#めかぶ
#うどん
#トータルヘルス
#発酵食品

いつもライブをご視聴くださってありがとうございます！

12月11日初めてNY時間で開催された運命とのデートの6日セミナーの同通が終わりました。通訳打ち上げをして、そのまま寝落ちしてました（笑）最終日に日本人と外国人たちの違いが見えて、日本人として自分がさらに今以上になっていくためにできることが明白になりました。それが殻を破るということです。コンフォートゾーンと近い概念なんですがそれともちょっと違う。英語をマスターする時にも必要だなって思いましたので、殻を破るをライブのテーマにいたしました。殻あるかもと思う方必見です！
↓
https://youtu.be/r7lcgN3pifc

2020年12月12日のライブはThe 心のDetoxライブです。
12月22日の風の時代到来の前に、一滴も残すことなく心の毒を思いっきり吐きだしましょう！Theデトックスライブ！その毒が病の元、いじめの元、嫌味の元、犯罪の元、肥満の元、中毒の元、邪気の元、欠乏感の元、不幸の元！だからこそ、本当に自分の心の中をもっともっと一緒に綺麗にしましょう。違和感体験を極限に減らしてもっと豊かさを前提とした真の幸福人生��生き抜くためにも超大切！乞うご期待！

You tube、FB、ツイッターでも視聴可能ですが、You tube小熊弥生チャンネルに登録ください！なんと私の登録人数も3470人を達成いたしました！いつも皆様が拡散してくださってるおかげです！本当にありがとうございます❤登録はこちらからどうぞ！
↓
http://www.youtube.com/channel/UCOvrIKJSNSDyaAMdrY6_rlQ?view_as=subscribe
いつもライブをご視聴くださってありがとうございます！

【まとめのまとめ】
チャンネル登録はこちら
https://goo.gl/QN6ioA

30歳までデブ喪女

30歳 彼氏1

(メンヘラ・浮気男)

31歳 彼氏2(モラハラ)

32歳 彼氏3(メンヘラ)
この度彼氏3がメンヘラに加えて、

実母にモラハラかましてることが発覚

メンヘラだけなら経験値から
どうにかできると思っていたのですが

実母は未来の自分だと思い、

逃げることを考え始めていますただ、

私は物心ついた頃よりずっとデブで、

10代後半から安定して
90kg級です

彼氏はすべて(デブ専)が
つきますもうすぐ33歳に
なろうという年で、

彼氏3を逃したらもうこの先
なにもないのではと心配です

普通体型になったらまともな
男と付き合える可能性はある
のでしょうか

まだ浮気の可能性0で(今は)
私を人並みに大事にして
くれる彼氏3となんとか
まともな家庭を作る努力を
していくべきなのでしょうか
デブだから難ありな男性に
目をつけられるのか

デブは関係なく自分も
同属だからそういう男性が
近づいてくるのか

どの方向に努力していくべきなのか

子供を産めるリミットと
自分のスペックを考えると
方向性が決められないでいます



＞ この度彼氏3が
メンヘラに加えて、

実母にモラハラかましてることが発覚

＞ 実母は未来の自分だと思い、

逃げることを考え始めています

貴女はこの事をどう考えて
いるのかな。

肥満にも色んな原因が
あるから自己流
ダイエットより肥満外来で
診てもらった方がいいと思う。

痩せたら体が軽くなるし、

服も選び放題だよ。



健康のためにダイエットは
した方がいい

もうすぐ33というけど、

これから生きていく中で今が
一番若いんだよ

ぜい肉と一緒に変な男への
気持ちも捨てようよ



知り合いの30代後半女性が
163cm90kg
オーバーだったのを
3年くらいかけて60kg切ってたよ

色々調べてすごく痩せにくい
体質だって言われたけどいい
ジム見つけて通って頑張ってた

太ってる時はかわいい
感じだったのが痩せたら
めっちゃ美人になってて正直うらやま

1ヶ月に1kg痩せたら
一年で12kg減るよ

2年頑張ったら24kg減だよ

75kgでも体脂肪
23%なら見た目そんな
デブに見えないからがんがれ



恐らく実母に向けられたモラハラは、

自分にも向けられると思います

彼氏2の経験とモラル
ハラスメントの勉強をした結果、

かなり確信を持ってます…

でもここまで自分を好きで
依存してくる男性ももう
現れないのかと、

一生独身ならば軽度なモラ
夫でも我慢するべきか?
と悩んでいました



ダイエットしてから考える、

今が一番若いという言葉が
ズシッときました

ジムが近くにあるので入会し、

きちんと指導を受けて正しい
ダイエットをしようと思います

今後の人生はきちんと
痩せてから考えます

エピソードなどもとても
参考になりました!
頑張りますもう33歳…
そして33年間中身も
空っぽのままきてしまった
ため自分に自信がなく、

その事から今与えられた
状況で未来を
組み立てるべきなのかな?
と悩んでいました

でもまずは痩せることが、

客観的に見た第一の課題なんですよね

優先順位がはっきり見えました。

ありがとうございました!



軽度のモラハラと書いてるけど、

一滴の水が少しずつ石に穴を
あけるように気付かない
うちに貴女の精神を病ませて
いくと思うよ。

とりまダイエット頑張れ!



依存して来る甘ったれ男なんか、

クズだよ

お互いに支え合えるのならいいが…

一方的にもたれかかってくる
人間は男女問わずやめとけ



依存されて自分の存在価値を
見出してるようだけど、

下手するとストーカー化して
面倒くさいことになるよ。

傷が浅いうちに別れましょう。



＞一生独身ならば軽度なモラ
夫でも我慢するべきか?

こんな間違った考えも
ぜい肉と一緒に捨ててーw

ガンバレ、応援してる!