【體多啲·識多啲 X 柏拉林匹克運動會】✊用雙手創造奇蹟：來自世界各地的神奇兒女❤️‍🔥

🏆即使殘奧，亦要保障公平⚖️

【🎭2000悉尼殘奧作弊事件】⁣

在2000悉尼殘奧，西班牙男子籃球隊在籃球智力障礙項目得到冠軍，理應可喜可賀。但就在奪冠回國接受群眾歡迎之際，部分隊員因感到後悔而向傳媒透露事件，竟發現隊內12位運動員之中有10位都是健全運動員。

隊員聲稱他們在參與整個殘奧的過程中並沒有接受智力測試，醫療測試亦只包括6下掌上壓和測血壓。此事件一方面揭發了西班牙殘疾人士運動協會的惡行，一方面暴露了國際殘奧會的不力。

事件更令智力障礙項目無法在之後的兩屆奧運亮相，直到2009年國際殘奧會才重新納入智力障礙項目，加強檢測完整性，以防同類型事件再次發生。

奧運貴為運動界的最高殿堂，竟然會發生健全人士能夠參與殘奧的事件，實在是一大過失。不過幸好國際殘奧會有汲取教訓，完善鑑定方法，確保公平競爭！

欣賞殘奧之際，不如一起了解其級別是如何組成！

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【✨合適殘疾類別】⁣

根據殘奧會，總共有10個合適殘疾類別，並可分為三大類。第一類為肢體障礙，包括八種在生物力學上令活動能力受限制的障礙，肌肉力量受損、運動範圍受損、肢體缺損、下肢長度不一、肌張力低下、共濟失調、手足徐動症和短肢。而第二類為視力障礙，第三類則為智力障礙。

每個殘疾類別均能參與不同項目，以游泳為例，10個殘疾類別的運動員皆能參與，而柔道項目則只接受視力障礙的運動員參加比賽。

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【❗️最低殘疾標準】

"最低殘疾標準"即是一位殘疾運動員要參與殘奧，其殘疾程度必需對其運動表現有所影響。如果一名運動員未能達到"最低殘疾標準"，不代表他/她共非殘疾，只代表這位運動員未能達到特定運動的資格標準。

以視力障礙為例，則會分為B1、B2、B3。運動員最少需達到B3級別(輕微弱視)才能參與比賽。

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【🔎級別鑑定】

BC2，SM14，SL3，SB14，WH2，究竟這些組合代表什麼？

為了公平性，相等殘疾程度的運動員應一起比賽，以減少殘疾對他們的影響。每項運動具有不同的運動特徵，所以都有其獨特的級別鑑定系統。而這些級別便把相等殘疾程度的運動員分為一組並作賽。就以羽毛球為例，有WH1、WH2、SL3、SL4、SU5 5個級別。WH代表輪椅，SL代表站立下肢殘疾，SU代表站立上肢殘疾，而數字則代表殘疾程度。

而在隊際項目，因為各運動員的殘疾程度不一，所以每名運動員會依據其殘疾程度而計分，愈低分則代表殘疾程度愈高。以輪椅籃球為例，縱使大部份運動員均有正常的上肢功能，但軀幹控制和輪椅上的平衡力有很大差異，所以會有不同的分數。每隊在場的五位運動員則不能超過14分。

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【💪殘奧運動員加油】

相信現在各位都對殘奧有更深認識，在此希望大家知道在奧運後，仲有一班殘疾運動員在奧運舞台上表演！今屆殘奧已經進行中，更加有兩名運動員已經取得獎牌，包括王婷莛（乒乓球TT11級🥉）及梁育榮（硬地滾球混合BC4級🥉）。每位來自香港嘅神奇小子都好需要大家支持同關注架，殘疾運動員加油！

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💬想體你點諗：殘疾運動員應否與健全運動員同工同酬？為什麼？

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#柏拉林匹克運動會 #殘奧 #香港的神奇小子 #王婷莛 #梁育榮 #體多啲識多啲 #PEEducation #PEDSE  #文憑試 #補習 #高中體育選修科 #體育人並肩同行

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參考資料

International Paralympic Committee. (2015). Explanatory guide to Paralympic classification. Adenauerallee, Bonn, Germany: International Paralympic Committee, 8-10.

[懶太太]
#罕見疾病#丙酸血症
請大家幫忙點擊此片完整觀看，台灣大哥大基金會即捐贈1元給罕見疾病基金會唷!

【乖乖的新生兒篩檢有異常】
剛看完這部片，有一些感想，因為老三乖乖之前的新生兒篩檢，先天性腎上腺增生症跟丙酸血症的初檢都疑陽性!

看到檢查結果這樣，我超擔心，猛上網查資料，幸好後來複檢都通過了。但身為罕病兒家屬，深深了解，儘管是外觀發展無異常，代謝問題的罕病，一樣很辛苦啊!
除了特殊飲食，很貴的營養補給品或藥物，都是有可能的!這類的罕病，一樣是羊膜穿刺羊水晶片檢查不出來的!

希望大家一起幫幫忙，一同關懷這些罕見疾病病友唷!

★台灣大哥大用戶手機直撥518015，立即捐款！(免通話費、免手續費)
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官方網站：http://www.tfrd.org.tw/

【萬分之一特別的你】 你不可不知的罕病小常識

吃，是件稀鬆平常的事
但對罕見代謝異常疾病的朋友來說 卻必須小心翼翼
『美味』是遙不可及的夢想 他們只求吃得健康能夠活命
終身必須嚴格飲食控制 每一口食物更是斤斤計較
一不小心就可能智障甚至致命
或許因為外表跟常人一樣
讓別人容易忽略了他們的『需要』
別因罕見 而視而不見

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在台灣有30種約1,000多位的代謝疾病病友，其中有350位需要搭配低蛋白營養品控制。過量的蛋白質，會在患者體內形成毒素，嚴重會造成昏迷，因此，包括奶、蛋、豆、魚、肉類，都被列為拒絕往來戶。

他們對於每一口吃進去的食物都需要格外的計較，若沒有及早發現進行飲食控制，會有發育遲滯、智能發展遲緩、肢體障礙等問題，甚至嚴重有可能昏迷與死亡的可能！
針對影片中主角遭受校園霸凌與誤解的情形，罕見疾病基金會長期投入校園宣導服務，希望藉由向下紮根，增進校園師生對於罕見疾病的認識，讓病友獲得更多接納與協助。

至於這類的病友可透過新生兒篩檢及早發現及早治療，新生兒採取少量的腳跟血液，即可進行先天性代謝異常疾病的檢測，目前已能找出30餘種代謝異常罕見疾病。若能及早診斷，正確使用藥物及特殊配方奶粉，並控制飲食當中特定營養物質的攝取量，這群孩子一樣能健康成長！

#原生家庭 #邊緣人 #兩性關係 #為什麼我們總是愛錯​
在關係裡可以分成三種人​
【拯救者】【受難者】【逃避者】​
每個人都會佔據這三種的某些成分​
很顯然的我的比重應該是：20%、10%、70%​
(%數是我自己的感覺毫無依據)​
有鑑於最近我才體會到自己會藉由：利用物質寵壞伴侶的方式博取注意力​
因而得出的結論​
​
下列這幾個項目只要是成年人擁有五項以上​
就是邊緣型人格確診！​
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□ 瘋狂的努力逃避現實或在想像中的被拋棄​
□ 不穩定且強烈的人際關係模式，特徵在理想化與貶抑兩極之間轉換​
□ 認同障礙：顯卓和持續不穩定的自我形象或自我感​
□ 至少在兩個方面有自我傷害的衝動行為(EX:過度花費、高風險性行為、藥物酒精濫用、危險駕駛、暴食)​
□ 一再的自殺行為或態度、威脅、自殘行為​
□ 來自心情明顯反應過度的情感不穩定(EX:易怒、焦慮、強烈不悅)​
□ 慢性空虛感​
□ 不適當且強烈的憤怒，難以控制(時常發脾氣、一再肢體衝突)​
□ 產生短暫的壓力相關妄想意念或嚴重解離症狀​
​
我雖然沒到這麼嚴重，但是本質上...幾乎全包!!​
而且書中有一段說自殘就是這類型人的結論​
利用主動或被動式的傷害，找回對身體的自主權​
說真的，要不是它前面有舉例故事，我還以為這本書是我的自傳...​
它清楚說明了為什麼我會變得如此焦躁不安，因為伴侶無心的小動作(或者沒有動作)在我眼裡都變成另一種絕望的開始​
​
很多人在面對親密關係的時候，都是原生家庭的複製！因為從小就是從爸爸媽媽身上學習關係​
最近我媽才跟我說：怎麼妳遇到的事情跟我這麼像​
我也才驚覺是不是我不自覺地在複製當年我媽遇上的人、做過的事​
當年我也想過將來絕對不要找一個跟我爸一樣的男人嫁了​
孰不知，我還是陰錯陽差地嫁給家庭關係到外表都很像的男人​
唯一不一樣的大概只有不抽菸的部分吧，DA其實也很愛賭博(別跟我說手遊不是賭~抽卡就是一種賭癮)​
​
關於邊緣型人格，這本書沒有一個解答告訴你應該怎麼做​
逃避是因為害怕！害怕一個不存在也沒有答案的未知，唯一的方法就是：不要再逃避了​
安慰自己「這裡沒有人要傷害你，不安感很多都是自己假想出來的」​
才是一個真正的開始​
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每一段關係都是源自於複製、每一種裂痕都能從源頭找到原因​
這是我看完這本書的真實感受​
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這本書真的很值得收，是我近年來看過最貼近內心的一本兩性書籍​
從原生家庭下手，找到自己面對人際關係的核心問題​
也許多多少少還能處理到一些跟朋友之間的難處​
真心推薦給大家！​
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以下為本段內容文稿：

前一陣子大家都在瘋世足，那在世足期間，你有沒有遇過這樣的朋友？就是他很會去預測這一個球員，在接下來的這一球當中，到底會不會踢進，特別是在PK賽的時候？

當然啦，這種猜測有些人真的猜的很準，但是有些人真的命中率就不怎麼樣，但是那種猜的特別準的人，你會不會好奇他到底掌握了什麼樣的秘訣？

或者是當你真的問他，他掌握了什麼秘訣的時候，他可能也只能很蒼白的告訴你，是一種直覺，這種答案叫做有回答跟沒回答，其實是一樣的。

當然我可能沒辦法回答你，為什麼有些人就是有辦法猜的很準，但是我倒是有看到一個研究可以幫助我們，當我們在下一次看足球賽，特別是PK賽的時候，我們可以提高一下預測這個球員，到底在PK能不能踢進的命中率。

這個研究是兩位運動心理學家，他們在2008年做的一個研究，他們分別是蓋爾喬德特，跟艾斯爾哈特曼。他們在2008年的時候，分析了世界杯歐洲冠軍錦標賽，還有歐洲冠軍聯賽，所有要進行PK而決定輸贏這樣的一個賽況。

總共有36場，踢出了359球，他們就發現喔在踢球之前，這一個球員的肢體語言，如果是匆促而且是回避的，其中「回避」最明顯的特徵就是，這一個踢球員沒有跟守門員去做眼神的接觸。

這樣的球員他沒有踢進球的比例，是明顯偏高的。這兩位研究者針對他們的發現，做了一個結論，就是那種回避性的身體語言，可能會造成運動員在壓力之下的畏縮，或者是失常。

反過來說喔，那種擴張性的身體語言，就是呢他敢惡狠狠的瞪著對方的守門員，然後呢一副氣勢滿滿、抬頭挺胸的樣子。這會對我們的身體力量跟技巧的主觀感受，會變得更有力量、更有信心。

簡單來說，就是如果我們能夠「有意識」的擴張自己的身體，它就會讓我們超越這種與生俱來恐懼的直覺，讓我們能夠有力量跟信心，踢進關鍵的那一球。

所以這個研究分享到這裡，雖然它是運動心理學家的研究，但是在我們真實的生活裡，其實也是一樣的道理。特別以我們的時代來說，大家幾乎都很習慣低頭看我們的手機、看我們的平板、看我們的螢幕。

長此以往，這樣的身體訊號其實都是回避的、退縮的，然而我們身體的演化速度，其實是跟不上科技文明的前進，所以你就會發現，儘管我們有更好的工具，可是我們對於自己跟自己的未來，可能一點信心都沒有。

歸根究底，除了我們每個人主觀的歸因，覺得自己好像很渺小、覺得自己能力不夠之外，其實還有一個更重要的背景，就是可能會帶給我們立即且深刻的幫助，從來就不是這些我們「以為」的信念，而是我們怎麼呈現我們自己。

希望今天的分享對你有幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期開的課程是8月30號的『人際回應力』課程。

這一門課，它會讓你學會怎麼樣去觀察別人的情緒，怎麼樣有效的呈現自己，創造最好的人際連結，我很期待能夠在8月30號的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長