0059.《書評&抽書－為什麼要睡覺？》
當初會注意到這本書，是因為這本為比爾蓋茲 2019 年度選書，
而且原文版在 Amazon 評論數高達 14,021 個，評分 4.7 顆星接近滿分。

人如果一天睡 8 小時，就佔了一整天的 1/3，
占比這麼高，但我們卻沒有認真研究過「睡眠」，
究竟一天要睡幾個小時？要怎麼提升睡眠品質？
睡眠的功用為何？夜貓族對身體有沒有危害？
睡眠不足會有什麼慘痛的後果？
你是否曾有這些疑問呢？

這本書雖然是科普書，但並非只有研究報告、實驗結果等等乏味的數據，
書中會提到人類的發展、動物的演化、生活化的案例等等，來提升閱讀的趣味，
在閱讀的過程中，會一直感到驚嘆，原來我們每天的睡眠是這樣的在運作。

書裡講到很多有趣的議題，
像是最近快開學了，國高中要不要延後到校？一直吵得沸沸揚揚，
這本書內容剛好有講到，作者是鼓勵讓孩子多睡覺晚點到校的，
主要是青少年的近日節律較晚，六七點就要起床，會大大影響學習的成效，
國外有對校園學生進行研究，確實有數據說明晚到校的學生成績並不會輸給早到校的學生。

在書裡也有提到透過安眠藥助眠的不良後果，
基本上作者是不建議使用安眠藥的，應透過其他方式來幫助入睡。

另外，他也提到疲勞駕駛的危險程度甚至更甚酒駕，
但酒駕受到的關注度卻遠高於疲勞駕駛。

其他像是
睡眠不足如何影響減重效果？
癌症、阿茲海默症、躁鬱症等等跟睡眠不足的關係
為什麼有人說睡眠學習法，真有此事嗎？
出國旅行時差問題如何解決？
做夢的用途是什麼？夢境解析是真的嗎？

等等跟睡眠有關的問題在這本書都能得到很好的說明，
有興趣的朋友可以找書來看，我非常推薦！

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「您每天平均睡眠時數多少？睡眠狀況如何？」
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=> 平均每日可以睡六個小時。時常做惡夢。
=> 平均每日睡七個小時。起床總覺得睡不夠。
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總計會抽出三名得獎人(不會主動通知得獎的朋友領獎，記得來粉專看抽獎結果哦！)
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[重新…自我介紹?!]
起床打開FB想說花黑噴，右上角滿滿的通知，身為一個邊緣宅怎麼突然夯了起來，才發現原來置頂文被股癌大推薦了，再此感謝 股癌 Gooaye 的強制灌粉，直接破萬嚇死我，既然幾乎都是新朋友，就來重新自我介紹一次好了?

Hi 大家好， 我是揀貝人

曾任投信量化研究員(主做多因子策略)和壽險產業研究員(主看美股科技巨頭)， 現在離開金融圈在實業圈幫忙投資閒置資金，主要投美股。

已通過CFA L3考試，但盪森到不想繳年費(?)，所以至今仍未領證。

這麼拗口的名字其實有兩個意涵:

1. 我投資的方式主要是挑股票，而挑股票的過程跟在海灘撿貝殼很像。

2. 另一個意涵來自於牛頓傳，牛頓曾說: 「我就像一個在海邊玩耍的小男孩，偶爾撿到特別光滑的石頭或漂亮的貝殼就開心不已，但對於眼前的真理大海卻一無所知。」

希望時刻提醒自己，投資市場十分複雜，個人能力有所極限，要永懷敬畏市場的心。

自認為價值傾向的實證主義者，價值觀上偏價值投資，但實際做法比較務實，只要找到看得懂的無效率、超額報酬都至少會試單。

研究風格的自我定位是通才路線，代表我遵循8/2法則，盡可能的接觸各種領域，掌握該領域最重要的知識。這也代表我不可能把所有事情都看得很深，誠實說，現在的工作也很難讓我像在壽險一樣，只專心看一個領域。(但如果想看專業美股科技分析文，只要訂閱 Gamma 美股科技投資 就看的到了唷!!生產力還是我的好幾倍呢!!)

然後~其實我真的不知道要寫啥XDD，就像置頂文寫的，一般人需要的其實是被動投資，對被動投資來說，要的不是更多資訊，而是能堅持下去的信念。如果依然想不開想做主動投資，我一律推薦<哥倫比亞商學院必修投資課>書寫的比我用講的好太多了。工作的東西我也不太能講得太細，還是會有些利益衝突。所以~如果大家想特別看啥可以留言提議看看，我可以挑幾個不錯的寫寫看。

最後，既然大部分都是新朋友，代表舊文其實對大多數人都是新東西吧!就整理了一下我覺得主題比較適合大眾的舊文章了(整理完發現生產力如此低落=ˇ=幾乎都是轉po近期看的文章和書單，自己沒寫啥文章)

1. 你說的價值投資，是什麼價值投資?
最近很多人說價值投資已死，但我認為價值投資其實沒有太大的問題，只是需要從廣義的角度去看待它。
https://reurl.cc/vq5RXA

2. 對於壽險可投資性的想法
這篇裡面包含了分析壽險的一些基礎學習資料+上我自己的思路。
https://reurl.cc/AkgvDZ

3. 書單
可以參考一下，充分展現我的價投路徑依賴。
https://reurl.cc/4ayVGR

4. Podcast - 第一次接受財報狗訪談(去年 5/29)
https://reurl.cc/1YgNLX

5. Podcast - 上個月去財報狗回答學員Q/A

part 1 https://reurl.cc/qgmWbE
part 2 https://reurl.cc/qgmWjg

就這樣，之後請大家多多指教了~

EP88 | 中國瘋狗浪

中國的電動車蔚來、小鵬、理想大暴漲，連帶中概股 FUTU, PDD 等一起井噴，這我們演練過很多次了，族群一起暴漲一般最後就是一兩個鮮花留下其他凋亡，不要暈車記得下車即可。而看到中國股炸射，可能會讓一些人對於中國市場提起興趣，怎麼樣才能在人為介入明顯的市場投資？我介紹一些 ETF 給你吧，至少比單壓的風險小多了。

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