【容易煩躁、體重忽上忽下⋯「肝鬱型肥胖」中醫推1杯減重茶飲，幫你緩解焦慮　情緒穩定自然瘦】
　　
想要好好瘦身，必須先找出自己的肥胖體質。如果你有容易煩躁、胸悶、口乾等情況，小心你可能就屬於肝鬱型肥胖喔。
　　
肝鬱型肥胖者遇到壓力常大吃大喝來紓解壓力，因此穩定情緒才能成功減重。中醫建議除了多吃B群，還能自製茶品瘦身，來看看怎麼做👇
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圓柱民好困擾 中醫自然減重不復胖

原文網址
http://www.epochtimes.com.tw/n69782

全世界肥胖人口不斷攀升，肥胖問題影響的不只是外觀美，還會引起很多合併症，如：高血壓、心臟病及糖尿病等。

1996年世界衛生組織（WHO）與美國食品藥物管制局（FDA）更正式將「肥胖」（Obesity）列為「最大規模慢性病」，並賦予「21世紀瘟疫」的可怕稱謂！

近年來，台灣人肥胖主因在於飲食習慣改變，由於速食與外食文化盛行，讓高熱量、高脂肪、低纖維的食品，占領現代人的飲食。最近一項調查結果顯示，台灣外食上班族，由於高澱粉、高脂肪、高糖分的飲食習慣，加上不愛運動，有近5成的人BMI超標，且約20%腰圍過粗，形成體型像圓柱般的「圓柱民」，也因此讓「減重」幾乎成為全民運動。

近年來，中醫減重異軍突起，成為形形色色減肥方法中的佼佼者，原因無他，其實就是有效與安全，相較於使用西藥減肥傷身，使用溫和的中藥來減肥，除了有改善的效果之外，還可以從調理體質的概念，來矯正本身偏差的體質，許多疑難雜症，往往不藥而癒。


肥胖有不同 中醫辯證分4型

在西醫眼裡，肥胖除了某些特殊者，例如腦下垂體分泌異常的少數人之外，並沒有什麼分類，因此任何肥胖患者用藥皆相同。在中醫辯證論治的觀點下，肥胖分很多種類型，一般來講可簡單分成4型：

1. 胃熱型

此類型患者特點是食量很大，且很容易飢餓，也愛冷飲，有的胃部有灼熱感，胃酸逆流，並可見口臭、便秘、牙齦腫痛或口瘡。這樣體質的成因多半是過食辛辣、油炸、重鹹等食物造成。

2. 脾虛型

脾虛型患者特點是食量不大，甚至很小，比較特別是吃東西後腹部容易脹，多半是很少運動，四肢較無力，容易怕冷，小腿水腫，排便較軟，而且解不乾淨感。這樣的體質多半與少運動，新陳代謝低，與常吃冰有關

3. 肝鬱型

肝鬱型肥胖的特點是在情緒與壓力方面，這類型的肥胖患者，多半都有高壓力與焦慮的性格，有壓力時不是暴飲暴食，便是斷食，等壓力稍減時，會出現補償性心理使食慾大增，這樣的飲食習慣特別容易變胖，這類的患者多半帶有偏頭痛、脅痛、經痛等。

4. 中虛型

中虛型的肥胖患者平常特別愛吃高熱量食物，比如巧克力、油炸食物、甜食等，一般還會有容易頭暈、臉色蒼白、容易水腫、嗜睡、容易感冒等。中虛型的肥胖患者多半是因為長期沒有正常飲食造成的營養不良、老化等。


慎選中醫師 健康減重不傷身

另外，中醫減重使用草本植物提煉濃縮的科學中藥，藥性溫和，不傷身體，在有專業中醫師調劑之下，還可以改善體質，增進健康。另外，中醫減重因為飲食不需特別減量，僅需調整飲食內容，作息正常，便可回歸健康體質，體重自然就下降。這樣的方式特別健康，也特別不易復胖，是一種非常有效非常健康的減重方式。不過，坊間有一些不肖中醫，為了讓減重效果快速顯現，會在中藥裡加入一些來路不明的西藥成分，所以，一定要慎選專業、合格可靠的中醫診所，才不會造成身體傷害。
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#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。

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談古論今話中醫(134)：火燒心 胃食道逆流 中醫有妙方【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/b5/program/id/36/page/5 第一段：胃中的胃酸及食物反流回到口腔中，就叫做胃食道逆流。古書中醫典籍上可以看到很多很多的胃食道逆流一個徵兆，如胃嘈雜、吐酸，甚至是胃脘痛一個病症上都有胃食道逆流的相關症狀。

第二段：肥胖、過度瘦弱先天性脾胃差、容易憂鬱傾向、常常過度勞累、暴怒傷肝等因素都容易誘發食道逆流。中醫治療胃食道逆流從脾入手，常用的證型如：柴胡疏肝湯、半夏厚朴湯、香砂六君子湯、補中益氣湯、四逆湯等，是個人體質與症狀來做加減治療。

第三段：針灸治療胃食道逆流會注意肝脾胃腎並重。自己保養的話可以用捏脊手法。平時保養首重飲食宜忌，然後是注意自己的體位，飯後宜散步，避免躺下或坐著，平時應適度地運動以促進腸胃道的蠕動。

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本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)