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[爆卦]肝腫瘤飲食禁忌是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇肝腫瘤飲食禁忌鄉民發文沒有被收入到精華區：在肝腫瘤飲食禁忌這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 肝腫瘤飲食禁忌產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅高雄好過日，也在其Facebook貼文中提到， 【6/20 連續+0 兩週無新案 請一起支持疫苗施打】 ■連續4天+0（暫時換張圖），高雄自6/7以來，兩週內僅有2例都是已早被匡列個案。（補充：如果高雄獨立有自己的國境，根據《疫情警戒標準及因應事項》現在算是一級警戒） ■感謝美國贈我250萬劑疫苗，去年陳其邁在副院長任內，就已經參與和美方多方面防...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4 %；根據統計，台灣人肥胖原因前兩名分別為：愛吃肉及不愛動，導致台灣成為「亞洲最胖國」！肥胖對於健康有很大的威脅，甚至是許多癌症的源頭。該如何維持適當體重？飲食上又該怎麼調整呢？就讓吳鴻誠醫師告訴你。 肥胖與癌症密切...

「肝腫瘤飲食禁忌」的推薦目錄
  • 早安健康

    肝腫瘤飲食禁忌 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文

    2019-03-19 12:38:31

    根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4 %；根據統計，台灣人肥胖原因前兩名分別為：愛吃肉及不愛動，導致台灣成為「亞洲最胖國」！肥胖對於健康有很大的威脅，甚至是許多癌症的源頭。該如何維持適當體重？飲食上又該怎麼調整呢？就讓吳鴻誠醫師告訴你。

    肥胖與癌症密切相關

    吳鴻誠醫師指出，肥胖整體而言與癌症其實是密切相關的，肥胖可能引起代謝症候群，包括三高在內，都讓身體處於慢性發炎的狀態，使身體產生很多自由基，而自由基就與癌症息息相關。「若能適時地控制肥胖，就能降低癌症發生率。」

    許多癌症都與肥胖相關，吳鴻誠醫師指出，包括乳癌、卵巢癌、肝癌、胰臟癌等都與肥胖相關。在他碰過的臨床案例上，較胖的女性罹患卵巢癌、乳癌的機率較高；對於男性而言，則是大腸癌、肝癌等腸胃道相關腫瘤都有影響。臨床上也有許多肝癌患者並沒有罹患肝炎，但因喝酒導致肥胖、引發脂肪肝，而根據研究證實，脂肪肝與肝癌有關。

    吳醫師的飲食原則

    1、不吃宵夜：醫師分享，自己晚餐後幾乎就不再進食，沒有宵夜的習慣，整天下來熱量控制得很嚴謹。
    2、吃七分飽：吃過飽熱量一定會高，而當你熱量過剩就會肥胖。
    3、紅肉少吃：多以魚蝦、白肉替代，但分量也較少，多以米飯、蔬果為主。
    4、吃大量蔬果

    餐間餓了吃水果

    減重過程中難免會有還不到正餐時間，卻感到飢餓的時候，此時怎麼吃往往是成功與否的關鍵。吳鴻誠醫師提及，若是每次敢到餓的時候，都選擇吃餅乾、糖果等食品，減重計畫就容易失敗，「因為三塊餅乾可能就超過100大卡。」

    他建議，可以準備小份且糖分較低的「水果」，像是芭樂、柳丁或番茄等，在餐間可能會餓的時候適當補充。相較餅乾而言，對身體有更多的好處，又不會增加太多熱量吸收。

    吃水果的好處
    1、改善心情
    2、預防癌症
    3、有助消化排便

    【相關影片】

    防癌抗發炎大功臣！維生素D如何補充？【健康連線／江坤俊醫師】
    https://youtu.be/OFFwaKC_dEU

    百大名醫愛下廚，抗癌好菜這樣料理｜劉博仁醫師【早安健康x名醫的餐桌】
    https://youtu.be/zZCasRtoTzU

    百香果，防癌解便秘，3招挑選2禁忌必知。
    https://youtu.be/4CBeeDkMUY0

    【相關文章】

    慢性發炎20個警訊！營養師：飲食8要點幫身體滅火
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/17666

    遠離慢性發炎就是在防癌！營養師3張圖傳授抗發炎怎麼吃
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/21096

    名醫的餐桌！遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智，名醫身體力行的飲食法
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/20634

    #吳鴻誠 #癌症 #飲食
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  • 飲食男女

    肝腫瘤飲食禁忌 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文

    2016-12-12 18:19:42

    傳統花雕雞鍋會用到杞子、當歸、紅棗，陰虛內熱，燥底朋友，容易上火、喉嚨痛。可以改用海竹頭、沙參，性質較溫和，味道較傳統清新呢！

    材料：
    1）雞 1 隻
    補虛勞、五臟、健脾胃、強筋骨、活血、調經、止白帶
    2）北沙參 約2両
    清熱養陰、清肺熱、祛痰、健脾胃
    紓緩因虛勞、陰虛火旺發熱、胃火強
    治慢性支氣管炎
    3）海竹頭 約 2両
    補而不燥、滋養氣血、除風熱、養陰潤燥、止渴、潤肺、生津、延緩衰老
    4）黨參 2-3 條
    補氣、提氣、養血、和胃
    用於中氣不足、身體虛弱、血虛、脾胃虛、肺氣虛
    5）北芪 4 條
    補氣益血、健脾、因氣血不足而流虛汗、降血糖、通絡、紓緩血虛問題、子宮下垂（需要配合適當食材
    利水消腫 -- 用於氣虛引起水腫 / 關節痹痛
    禁忌：由於北芪助火，捱夜、肝火旺盛 /氣滯濕阻 忌用
    6）川芎 約 20g
    行氣活血、祛風、紓緩月經不調、風濕痹痛、頭風頭痛
    禁忌：高血壓性頭痛、腫瘤性頭痛、肝火盛忌用，陰虛內熱少食 / 要注意配搭
    7) 冬菇 10 隻
    有助降血壓、降膽固醇、預防血管硬化、促進消化、調節人體新陳代謝
    養血養胃、開胃、潤燥
    痛風症朋友仔忌食
    8) 圓肉 約 2両
    補益心脾，養血安神
    用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃
    9) 花雕酒 約 500 ml
    行氣、活血、驅寒、祛腥、增鮮功效
    如果同適當食材浸酒，有固本元功效
    10) 黑麻油 （可用普通麻油）
    含豐富維生素E、A、B，有促進細胞分裂、有助延緩衰、滋潤皮膚、增加皮膚光澤
    促進膽固醇的代謝，有助消除血管壁上積聚廢物潤腸
    11）薑 4 塊
    驅寒辟腥
    12） 生曬淮山 10 塊
    養陰，補脾肺腎，固精止帶，脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴
    無硫磺燻過，煲湯不會酸，更香甜


    做法：
    1）雞洗淨、斬件、備用
    如用冰鮮雞，用少少酒、鹽，醃最少15 分鐘
    2）海竹頭洗淨，切薄片 / 切幼條
    3）黨參、北芪、北沙參、川芎、生曬淮山、用清水浸 15 分鐘，隔水備用 ，黨參剪開
    4）圓肉洗淨
    5）冬菇用清水浸軟，切開（一開二），浸菇水備用
    6）黨參、北芪、北沙參、川芎、圓肉，隨凍水放入鍋、加入浸菇水，大滾起，轉細火煲45分鐘至一小時
    7）燒熱鑊，加入黑麻油，加入冬菇爆香，盛起備用
    8）再加入黑麻油，爆香薑片，加入雞件，煎至約7成熟，盛起備用
    9）湯底煲好，加入雞件、冬菇、花雕酒，至雞熟透，加少少鹽調味，完成

    花雕酒是醉雞靈魂，在湯煮好前10-15分鐘才加，酒香才可保留

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