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在 肝癌可以喝咖啡嗎產品中有11篇Facebook貼文，粉絲數超過66萬的網紅康健雜誌，也在其Facebook貼文中提到， 【咖啡能護肝、降低肝癌風險 研究：喝淺焙美式咖啡「保肝」較佳 一圖看懂它如何守護肝臟】 研究發現，習慣性地飲用咖啡可以保護肝細胞的損傷，減少肝功能異常、肝硬化或肝癌的風險，尤其喝「淺焙美式咖啡」保肝效果較佳。一張圖讓你看懂咖啡如何守護肝臟。 另外，喝咖啡還有助降低...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，「等等要吃什麼？」這也是你每天最想得到答案的問題嗎？吃外食害怕高油高鹽添加物；自己煮又不曉得吃什麼菜色好？不妨一起來看看肝膽腸胃科張振榕醫師每天怎麼吃出健康，還能遠離脂肪肝！ 張醫師的飲食法則：地中海飲食 張振榕醫師分享，自己家中落實的是「地中海飲食」。他說明，地中海飲食的原則是，每日吃全穀類、...
肝癌可以喝咖啡嗎 在 醬料心聲Candy｜台灣最大的醫學生podcast Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 14:26:50
原來是醬Ep5 咖啡對身體的影響：減肥、癌症、心血管、懷孕 到底每天喝一杯咖啡會怎樣？ 懷孕可以喝咖啡嗎？ 一次喝多少咖啡才會死？ 喝咖啡可以幫助減肥？ 咖啡因跟肝癌的關係？ 如何喝咖啡最有效？ 關於咖啡的大小事都在這集囉！這集是整理自NEJM最新的回顧性研究，除了論文提到的重點之外，我也補充了...
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肝癌可以喝咖啡嗎 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2018-12-17 12:40:04「等等要吃什麼？」這也是你每天最想得到答案的問題嗎？吃外食害怕高油高鹽添加物；自己煮又不曉得吃什麼菜色好？不妨一起來看看肝膽腸胃科張振榕醫師每天怎麼吃出健康，還能遠離脂肪肝！
張醫師的飲食法則：地中海飲食
張振榕醫師分享，自己家中落實的是「地中海飲食」。他說明，地中海飲食的原則是，每日吃全穀類、大量蔬菜水果；每週至少吃兩次魚貝類、適量白肉、乳製品及蛋類；使用富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油；紅肉少吃；每天要喝1500c.c至2000c.c.的水；紅酒適量。
張醫師晚餐的必備菜色
油煎鮭魚排
張振榕醫師分享，魚類是他家裡餐桌上常出現的料理，大部分是煎鮭魚排，使用的油品為橄欖油，符合地中海飲食原則。他說，一般建議使用特級冷壓初榨的橄欖油，但若是想要有更經濟實惠的選擇，可以購買「芥花油」及「高油酸的葵花油」替代，同樣含有比較多的不飽和脂肪酸。
酪梨甜椒沙拉
張振榕醫師說明，酪梨本身含有很多維生素E、單元不飽和脂肪酸；再搭配上堅果，同樣也能補充不飽和脂肪酸及維生素C及維生素E，這樣的組合能有效下降脂肪肝。
蛤蜊乾香菇炒娃娃菜
地中海飲食建議每周吃兩次魚貝類，張振榕醫師說，蛤蜊含有很多硒及牛磺酸，能夠幫助肝臟代謝脂質，同時促進肝臟解毒能力，下降纖維化機會。此外，乾香菇含有很多膳食纖維、多醣體及必需胺基酸，能夠修護肝臟。
秋葵
「我個人非常喜歡吃秋葵。」張振榕醫師表示，秋葵富含水溶性膳食纖維，同時含有黏液蛋白，是很好的「保胃」食物。此外，秋葵的皮當中含有一種特殊成分－槲皮素，在醫學文獻中發現能夠下降脂肪肝。「所以除了腸胃不好的患者我會推薦他吃之外，本身有脂肪肝的患者我也會推薦。」
張醫師不吃的飲食
不吃零食
張振榕醫師說，自己幾乎不吃零食，家中也沒有零食。「我都只吃三餐正餐，」他提及，偶爾餓了還是會吃宵夜，但頻率也很低。
不喝手搖飲料
張振榕醫師說明，手搖飲料除了會增加日常的熱量外，同時因其含有「高果糖」，也容易提高罹患脂肪肝的風險。
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肝癌可以喝咖啡嗎 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
2018-08-13 14:00:02熹暉柔媚地穿過玻璃窗，打照在我們臉龐上。我托了托方正的青框眼鏡，望見了倒後鏡中的自己，嗯，勉強掩蓋了點點歲月痕迹。右邊挨着我的，是我女兒。她把清爽的短髮繞到耳背，除了一對黑眼圈外，肌膚都仍然散發着嬌嫩。
我跟她頭依偎着頭，嘴巴一張一合，喁喁噥噥。紅頂小巴的引擎隆隆聲響，堵住了喃喃細語。隨着車子疾馳，惺忪之意驟退，司機與乘客開始閒聊着，嘟嚷着少了一位常見的晨客，司機盯着前方，大聲嚷嚷：「佢成日周圍去，邊似得宋太日日晨早開工咁勤力？」我抖動了一下，只報以淺笑。我，就是宋太。身旁的女兒感到眾人注目，於是挽着我的手，頭低垂。
良久，小巴到了總站，小巴內只剩下我倆。司機迅速地關上門，大喊：「照舊兜埋入去啦！」我點點頭，感激這位清晨第一更的司機，每天都特地載我們到目的地。我拍拍臂膀的小手，女兒啊，快下車了。
離開車廂反倒清靜，我跟她手牽手，享受着晨光散步至鐵閘前。女兒其實快三十歲，不知怎的，我還是覺得那雙手好小，好小。銀閘緩緩升起，按鈕讓自動玻璃門敞開，一片暖色盡收眼簾，澄黃的燈光下，仍見小店每個角落都擺放了女兒最喜歡的小熊維尼擺設，貓狗圖案的枱布帶點童稚，但最令我目光停滯的，莫過於牆上的一幅掛字「喜樂常來，常來喜樂」，這正是小店名字——「喜樂餐飲‧教室」，我必須提醒自己。視線稍移到一旁的維尼鐘，快七時了，猛地一下，眼前黑了黑，隨即脖子上就掛上了一條圍裙，女兒則在身後為圍裙打結，哈，真貼心。
輕撫一下小手，我急急步進廚房，迎接早市的來臨。雖說早市人不多，而且只售炒蛋、通粉、多士等簡單食物，但廚房只有我一人支撑，還是得提早準備。老實說，現時請一個廚師動輒幾萬元，店裏只做早午市，生意不是很好，故不是全日都需要廚子。與其這樣，自己做得來就做吧，畢竟小店是申請政府資助去經營，我只是負責人，總不能維持每月虧本一至兩萬元。
廚房外傳來杯碟鏗鏘聲，我側頭往外一瞥，女兒已經佇於水吧位罝，泡着咖啡、切切檸檬。她，就是我開這家店的原因。眸子裏倒照出咖啡的旋渦，整個人就這樣陷進去，愈陷愈深。
單手撑起半邊天
旋渦底處，是三十一年前。我跟已過身的丈夫，都仍然是懲教署職員。我們結婚才大半年，他證實得了肝癌。當時，我才懷孕三個月。那時有小產迹象，其實我大可以不要小孩，但我堅持把孩子生下來，因為打從肚子隆起開始，我已經愛她。結果女兒半歲那年，丈夫就離開了。抱着伊伊啊啊的小娃，心裏湧起一股恐懼，到底前方會否更迂迴？我深呼吸，告訴自己無論如何要把她養好。毅然辭去懲教署工作，朋友都說我傻，但你明白嗎？她沒有了爸爸，如果媽媽只顧工作，讓別人帶大她，於心何忍？當時只有一千九百元的政府孤兒寡婦金，要獨力供樓，即使有一些積蓄，不工作還是不行。故此，她唸幼稚園時，我到附近的超市做理貨員，我一點不嫌棄，她將來，會以媽媽為傲。我深信，既然衪奪去我的東西，就會還給我別的。
「媽咪，要個C餐啊。」女兒的聲音把我拉回現實，我看了看單子，暗忖是否又寫漏了多士，「要唔要多士啊？。」我大喊，只見她走到客人面前詢問，一臉靦腆。看着她姣好的臉兒，的確掩藏了她有輕度智障的事實。是的，女兒出生不久後，我又面臨另一難關。
孩子兩歲的時候，仍然不懂說話，帶她去做評估，對方說她只是未開竅，始終，她外表跟正常人無異。後來她唸幼稚園時，很厲害地科科考一百分，我就不以為然。到了一年級下學期，那一天的情景我不會忘記。「點解你咁唔用心，我咁辛苦做嘢，收工仲要返嚟教你！」那年某天，我對她呼喝了。因為跟她做功課、溫習，她總是轉頭就忘掉，反正要作文作句時，她就怎樣都辦不到。「媽咪，對唔住。」她只會說這一句話。我大意，根本不知道她有問題，心情很是煩躁。她見我沉默，眼眶的淚水直墮到功課簿上，化開了歪斜的字體。那時候，我應該要發現她還有自閉症的，明明在學校已經被同學欺負，又不懂跟我傾訴，她覺得家裏最安全，一放學要立即回家。我只管生氣，忽略了她其實可憐。直至小學五年班，我覺得不妥，再帶她做一次評估，方才證實她有輕度智力問題。當時確是晴天霹靂，事情一件接一件，很累。然而，事情既然發生了，就要面對，不能逃避，不能覺得醜，她有甚麼罪？她沒有罪。
啊，很痛！痛楚把我喚回廚房，看看手心，原來被爐子燙着，輕按一下，不怎麼痛，赤痛，來自心扉。
了不起的一雙手
思憶冗長，現實匆匆，早市已過。來到全日最旺場的午飯時間，客人通常是附近工作的朋友。我又蒸又炒，準備着各式小菜。我們賣的是兩餸套餐，每天五至六款小菜，配藜麥飯及一碗湯。我不是甚麼廚師，只如一餐住家飯，希望客人吃到媽媽的味道，所以堅持少油少鹽，不加味精及雞粉。女兒雖說負責水吧，但經常要幫忙做樓面，因為小店聘請了五至六位「朋友仔」，這是我對殘疾人士的暱稱。他們做事比較慢，缺乏信心，需要你去吩咐他才會做，所以女兒就充當了他們的小領袖。她甚麼都要做，洗垃圾桶、洗碗、通渠，她不怕髒、不怕辛苦，又願意教別人。她，有她的自信。女兒並不是天生比他們聰敏，只是一路伴我走來，訓練有素而已。
日子難過還得過，隨女兒漸長，眼見她沒甚工作的機會，政府沒有措施幫助她們，除了入工場。當時，工場薪水五十元一天，工作九小時，吃飯車費自付，她很乖巧，堅持了八個月。記得那年是二零一一年，湊巧一間茶餐廳找人頂讓，我把房子賣掉，開了第一間茶餐廳。做了一至兩年，發現女兒情緒很低落，我才驚覺，不是人人能包容她們。於是，我帶着她搬來長沙灣開店，又聘請了幾位朋友仔來工作。有一天，有一位朋友仔問我：「點解我人工咁高？」我一臉愕然，我說你做多少小時，就有多少錢。他說，原來外面並不是這樣，有些無良僱主，人家做八小時，只算你五至六小時，這些朋友仔知道，只是不懂保護自己，這是不對的。堅持付正常工資，而且還要一併聘請家長來照顧他們，經營相當困難。支撑到二零一六年，覺得不行了，於是頂讓予別人。當時女兒及幾個朋友仔，只能於家中望天打卦。
有一件事我很深刻，一位議員在會議上說過：「佢哋可以攞綜援。」但我介意，為甚麼要她們十七歲取綜援至七十歲？做人應該有基本態度及目標，天生我才必有用。何況，她不是不願工作，只是害怕。就如我的女兒，初初怕燙，又不敢捧餐，我告訴她：「咁唔好做啦，返屋企啦！」她聽畢就乖乖嘗試。有時候，覺得她的倔強還真像我。我知道，她們不是不行，只是要一個機會。抖擻精神，我嘗試向政府申請一筆錢，給我一個機會，重新經營一間食店；給朋友仔一個機會，繼續訓練自己。
最後成功了，所以店名加上「教室」二字。雖然蝕錢，但我不擔心這裏做不下去，因為山窮水盡時，上天會派很多天使在你身邊，幫助你渡過難關。正如我身旁這一位義工，分文不收來幫忙。所以，一定捱得過。我同樣是小店的義工而已，沒有薪水，車資都要倒貼。沒有半點怨言，因為我握住了，他們多麼了不起的一雙手。
終於忙過午市，瞄一瞄電話，即將踏入八月。三十年了，今年剛好是我先生過身三十年。正在收拾碗筷的女兒忽然抬頭，與我的目光對上，她甜甜一笑。先生過身後，她就是我的命根。很多父母覺得兒女來討債，如果這樣想，就永遠不會對她好。於我而言，她是一個小天使，不記仇、不怨懟，這是我在她身上學到的。現在生活苦，只要有她，我都不怕。「你就犀利啦！一個人做咁多嘢，睇住咁多小朋友，好偉大。」一把女高音帶我抽離思緒，是一位師奶熟客，她也是一位天使，經常拿些有的沒的來店裏，想幫輕我一些。我跟她寒暄幾句，心裏卻半點受不起這讚賞。我不是偉大，我只是為了我的女兒，因為她，我看到很多現實，聽到很多訴求，他們告訴我自己的經歷，被人家欺負，我只是順手拉他們一把。說實話，有這樣的女兒，才懂得為其他人去做，如果沒有她，我不會這麼偉大，真的。
終於抽出時間上廁所，女兒硬要跟着來。鏡子裏是我倆的臉，我瞥見自己皺紋又深了，畢竟快六十；她還是帶點稚拙。十年後，我們會如何？到時女兒都四十出頭，而我，會先走一步，不能再包着她的小手。我一定要幫她自立，創出自己的世界。小天使為我撥撥頭髮，一陣熱流湧上，於眼眶內打轉。女兒啊，媽媽從來沒有後悔過，這三十年來，如果沒有你在身邊，可能早就撑不住了。
步回店子的路上，粗糙的手如往昔般握着小手，死緊的。很想很想，不放手，就這樣，一直走下去。
採訪：黃寶琳 攝影：胡浩賢﹑謝本華
喜樂餐飲‧教室
地址：長沙灣福華街584號地鋪
電話：2371 0187
營業時間：7:30am-6pm
詳情： http://bit.ly/2vZbklW
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肝癌可以喝咖啡嗎 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【咖啡能護肝、降低肝癌風險 研究：喝淺焙美式咖啡「保肝」較佳 一圖看懂它如何守護肝臟】
研究發現，習慣性地飲用咖啡可以保護肝細胞的損傷，減少肝功能異常、肝硬化或肝癌的風險，尤其喝「淺焙美式咖啡」保肝效果較佳。一張圖讓你看懂咖啡如何守護肝臟。
另外，喝咖啡還有助降低膽結石風險，還有什麼好處呢？來了解一下吧⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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肝癌可以喝咖啡嗎 在 白袍旅人-兒科楊為傑醫師 Facebook 的精選貼文
從肝癌預防到子宮頸癌預防
（From HBV to HPV elimination）
今天來參加這個疫苗大會。
開場就是陳建仁前副總統，幫我們複習台灣過往的「肝炎聖戰」
在前一代的公衛人員、政府官員、兒科醫師，焚膏繼晷的努力下。
我們的下一代應該可以跟肝癌甚至是B型肝炎告別。
我們終於有機會擺脫 B肝 這個「國病」。
B 型肝炎疫苗，是世界上第一個證明可以「預防癌症」的疫苗
肝癌是一種非常非常痛苦且致死率極高的疾病
肝硬化也是非常非常的折磨病人
跟他們告別，真的是很令人開心的事情。
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陳前副總統，跟我們分享了過去三十多年來的努力，有無數的數據與故事，告訴我們這條道路是對的。在當年一樣有人質疑，但事實證明大規模的疫苗注射，是對的。
回顧成功的過去後，現在要往下一步前進。
跟 B 肝（HBV）說掰掰後，
要跟子宮頸癌，以及人類乳突病毒（HPV）告別。
對於子宮頸癌疫苗，還是有不少家長有疑慮。
這不奇怪。在過去，也有無數正確的做法是被質疑的。
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這時，我們來看看其他國家的經驗
前副總統舉了澳洲為例。
澳洲已經大規模的施打 HPV 疫苗（子宮頸癌疫苗）。
他們已經施打了十多年
澳洲人口 2500 萬，過去十多年已經有 900 萬劑以上的子宮頸癌疫苗在澳洲施打
目前已經取得初步的成效
台灣其實也施打了十多年。
我們這一代醫護人員，是第一代的「自願」被接種者（包括我）
當年也是自費施打的
十多年下來，看起來這個疫苗是安全的。
接下來，國家會全力推動這個子宮頸癌疫苗
目前也在召集兒科醫師們入校協助施打
很遺憾的，因為我無法關閉診所而入校協助施打
但不少兒科醫師同業願意入校協助。非常感謝各位前輩兒科醫師們
應該有不少學校都可以得到協助
因此，我非常非常鼓勵大家，同意讓您的女兒，接種公費兩價子宮頸癌疫苗。這真的是送給下一代的禮物
當然。如果您對於這個議題想要有更多的了解
我們在找機會談談
例如：
1. 男生要施打嗎？為什麼許多男醫師自己有接種？
2. 我想用自費的，自費的有比較好嗎？有必要嗎？
3. 我已經過了公費的年紀，我該施打自費的疫苗嗎？
4. 我十年前打過兩價/四價，我現在需要升級嗎？
有些問題，跟療效有關，比較敏感，不適合在網路上談。
我會被請去喝咖啡ＸＤ
但至少我可以說說我的個人經驗與分享
1. 我自己有接受施打
2. 我太太有接受施打
3. 我的女兒還小.....但到了足夠的年齡後（> 9 歲），我會送他這個疫苗，當他的禮物。我也會說服他，這個疫苗對他的重要。
4. 我的兒子，也是。當然，我會說服他，讓他了解這對他，也對他將來的另一半很重要。
今天陳前副總統的演講，讓我想起不少「肝炎聖戰」那本書中的隻字片語。
希望幾十年後的回顧，我們可以驕傲地說
我們又跟一個癌症，說慢走不送了～～～～
一開場就是很棒的收穫。
接下來更有意思。
要談談 COVID - 19（新冠肺炎）的疫苗進展！！！
太熱血了～～～
肝癌可以喝咖啡嗎 在 草地狀元 Facebook 的最讚貼文
原來喝咖啡有這樣的好處
可是有些人喝咖啡會心悸、失眠等不舒服狀況產生呀
大家還記得之前草地狀元介紹的秋葵咖啡嗎
其實秋葵對人體也是有益處的
喝咖啡會心悸、失眠的朋友不妨考慮一下攝取的咖啡因多寡唷⚠️
#咖啡因 #肝癌 #延壽 #控制三高 #小編重訓小公舉