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[爆卦]肝病先兆是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇肝病先兆鄉民發文沒有被收入到精華區：在肝病先兆這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 肝病先兆產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅Francis Lam 健身教練團隊，也在其Facebook貼文中提到， 健身別忽略身體的警示信號 健身是把雙刃劍，健身中常伴有渴、乏、脹、痛等現象。如果健身過度，就會感到噁心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。對此，專家提醒，健身中千萬不能忽視身體發出的這些警告信號。 口渴噁心 運動後常感到口渴，這屬於正常現象。如果喝水多，仍不止渴，小便過多，就不是正常現象...

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  • Francis Lam 健身教練團隊

    肝病先兆 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的精選貼文

    2013-11-22 00:59:23
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    健身別忽略身體的警示信號

    健身是把雙刃劍，健身中常伴有渴、乏、脹、痛等現象。如果健身過度，就會感到噁心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。對此，專家提醒，健身中千萬不能忽視身體發出的這些警告信號。


    　　口渴噁心 運動後常感到口渴，這屬於正常現象。如果喝水多，仍不止渴，小便過多，就不是正常現象了，是運動過度的先兆，應停止運動，同時檢查胰腺功能。

    　　饑餓不定 激烈運動後，暫不想吃飯，休息後食欲好，是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則不是正常現象了，應檢查消化功能。運動後食欲增加，屬正常現象。但若食量驟增且持續，應檢查胰腺分泌功能。

    　　頭暈目眩 在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不應出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈、噁心，是腦供血不足的信號，要及時進行腦血管系統和頸椎方面檢查。

    　　精神疲憊 腎虛的表現，同時要考慮肝臟是否受損。因此肝病患者應減少運動量，如減輕活動量仍感持久疲乏，應檢查肝臟和循環系統。

    　　四肢無力 健身活動後沒有力氣是正常現象，一般活動後休息15分鐘左右應有所恢復，如果持續數日不能恢復，則是脾受損的信號，因為脾主四肢肌肉，如伴有胃脹不食就更應減少運動量。

    　　喘息氣粗 喘在運動中是一種正常現象，隨著運動的不同強度會發生不同程度的喘，經休息可恢復正常，這屬正常現象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復，這可能是肺受損的信號，肺受損則氣粗，肺氣虛則喘息無制。出現這種情況時應停止活動。

    　　大汗 運動一般會出汗，如果運動過度，前胸大汗，同時伴有氣短，則可能是心臟受到影響的信號，因為汗為心之液，此時應立即停止劇烈運動。

    　　關節疼痛 若發生在關節或關節附近疼痛並有關節功能障礙，應考慮韌帶是否拉傷。此外，由于女性力量較弱，做運動時很容易發生膝關節半月板受傷。也可能是筋骨出現疲勞性骨折或骨膜炎。

    　　肌肉痠痛 剛開始活動的人、長久停止活動又恢復活動的人或變換新的活動內容的人，都會引起某部位肌肉痠痛，屬正常現象。如果肌肉持續痠痛不止，則要檢查肌肉軟組織是否受損。
    　　專家提醒，科學健身有方法，運動前要“熱身”，預防扭傷不可少；運動中要“護身”，適量運動是最好；運動後要“松身”，解除疲勞有功效。

    http://fitnessmediagym.blogspot.hk/20…/…/blog-post_4973.html

  • 林美燕 南區·安平區

    肝病先兆 在 林美燕 南區·安平區 Facebook 的精選貼文

    2013-10-08 15:03:47
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    大病之前的先兆

    俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。

    ●早晨頭暈、頭昏：早晨醒來後頭暈、頭昏，可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。
    ●強烈的心慌饑餓感：淩晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，且疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。
    ●清晨浮腫：如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。

    ●棕色尿液：提示肝臟可能出現問題。
    ●口臭：可能是胃或肝出現了問題，或是牙周病引起
    ●口中有氨味：要格外注意腎臟的健康。

    ●眼瞼蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。
    ●眼角膜出現一圈模糊的灰環：說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應馬上與醫生聯繫。
    ●臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關。

    ●噁心想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
    ●舌面白而呈毛茸茸的狀態：提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變。
    ●眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。

    ●手發抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
    ●吃油膩食物上腹疼痛並放射到右肩背部：很可能患有肝膽疾病
    ●食欲亢進，體重卻減輕：可能患了甲狀腺機能亢進症。

    ●沒有食欲，見到油膩就噁心，易疲勞：可能是患了肝炎。
    ●飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症：提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
    ●爬樓梯時心慌、胸悶：提示心臟功能較弱。
    指尖比指節更粗大：可能患有較嚴重的肺部疾病。

    ●指甲生長緩慢，沒光澤且變黃變厚：提示淋巴系統出了毛病
    ●手背靜脈突出：隨年齡增加會有此現象但也有心臟病的可能
    ●手掌泛紅：肝臟出現問題時，因荷爾蒙失調，手掌會發紅。

    ●手掌潮濕：過度興奮或緊張時手掌會出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常。
    ●背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病。
    ●伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。

    ●單純頭暈：若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。
    ●洗澡時頭髮容易脫落：頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常
    ●黑痣變大或新長出痣：當心皮膚癌的侵襲。

    ●皮膚上出現非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆。
    ●打鼾：情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題
    ●磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。

    ●必須高枕頭才能入睡：提示心臟功能弱。
    ●經常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化

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