[爆卦]肝火旺盛失眠是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇肝火旺盛失眠鄉民發文沒有被收入到精華區:在肝火旺盛失眠這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 肝火旺盛失眠產品中有21篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅陳家駒中醫師.門診不能說的事,也在其Facebook貼文中提到, 【長痘痘位置,真的與器官有關?】​ ​ 這個應該可以榮列門診十大常見問題之一。​ ​ 大家在門診都很喜歡問:​ 「醫師,我臉上某某位置長痘痘,是不是人家說的某某功能不好才導致的?」​ ​ 猜想是因為網路上有很多罐頭文章,會用這些「看似有理的理論」去寫作。​ ​ 像是長在額頭痘,常被說是壓力痘、失眠痘...

 同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 胃不合則臥不安,你知道睡不好竟然跟胃有關係嗎? 吃宵夜、空腹喝咖啡、飲食太油太鹹太辣...... 這些看似無傷大雅的日常生活習慣,日積月累下...

肝火旺盛失眠 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的最讚貼文

2021-04-30 11:59:42

一般人有「肝火」易「𢛴憎」,甚至會做成失眠。 如果你時常脾氣爆燥加上睡眠問題,有機會因肝火旺盛而導致。 💁🏻‍♂️養身比治療更重要 1) 肝氣屬木,其代表顏色為綠色,日常大家也不妨多吃綠色食物,有助養肝。 如喝綠茶、綠豆🍵,但有些寒底的比較易暈,可加入一些芝麻等平衡一下。 😊其實,坊間有些...

肝火旺盛失眠 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文

2020-10-16 16:42:49

【性教育】男生青春期的回憶 ⭐洗床單是每個男生必經的階段 ⭐早上撐起的傘子 #星期三CheckCheckMail 夢遺和晨勃正常嗎? 初中生:「夢遺和晨勃都讓我好尷尬,是正常的嗎?」 CheckCheckCin:中醫典籍《黃帝內經》曾提及:「二八腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉」,男生到了青春期, 早...

  • 肝火旺盛失眠 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳解答

    2021-08-24 21:30:53
    有 213 人按讚

    【長痘痘位置,真的與器官有關?】​

    這個應該可以榮列門診十大常見問題之一。​

    大家在門診都很喜歡問:​
    「醫師,我臉上某某位置長痘痘,是不是人家說的某某功能不好才導致的?」​

    猜想是因為網路上有很多罐頭文章,會用這些「看似有理的理論」去寫作。​

    像是長在額頭痘,常被說是壓力痘、失眠痘,或解釋為中醫說的心火旺體質。​

    臉頰痘,有人借用中醫經典解釋說「左肝右肺」,左側臉頰長痘是跟肝火旺、肝臟毒素代謝不好有關,右側長痘則是與呼吸道過敏、肺熱旺盛相關。​

    鼻子痘,被解釋與腸胃消化有關,被認為是排便不好、便秘、消化不良、脹氣的朋友可能發生。​

    嘴邊、下巴痘,常被說是月經痘、婦科痘,被認為與內分泌失調有關。​

    大家會這樣去解讀痘痘生長位置是否與身體變化有所相關,其實有幾個常見情況:​

    1. 被錯誤理解的因果關係​
    2. 被二次解讀的錯誤引用​
    3. 確實有根據的相關理論​


    ▎ 被錯誤理解的因果關係​

    其實生活中有很多這類的例子,假設A、B兩個事件在差不多的時間點前後發生,大腦就會直觀的認為它們有所因果關係。​

    像是最近壓力大、睡眠少,額頭開始長痘痘,於是就覺得是壓力導致的額頭痘。​

    確實壓力大跟睡眠少可能會導致皮脂腺出油量增加、提高長痘痘的機率。​

    但是其實不一定會在額頭發生,會長在哪裡還是與個人臉部的皮脂腺分佈位置、角質層型態有相關。​

    皮脂腺大量分泌、同時角質層阻塞,才是主要導致痘痘發生的原因。​

    只能說,在統計學上,或許額頭是有比較高機率長痘的地方(比較會出油與頭髮髒污刺激),所以第一時間會聯想想相關性,但是我們一定找的到有些人的壓力痘是長在其他位置。​

    因此並不能說額頭痘一定是壓力痘,​
    或是壓力痘一定長在額頭上。​


    ▎ 被二次解讀的錯誤引用​

    這部分就跟「中醫學理論」常常被抓來背鍋有關了。​

    像是上面提到,左邊長痘是肝不好,右邊長痘是肺不好,這個「左肝右肺長痘理論」,其實是與中醫理論脫節的。​

    「左肝右肺」這個名詞,的確是源自於中醫經典《黃帝內經.素問.刺論篇》,但是並不是跟疾病、長痘痘的位置有關。​

    原文是寫「肝生於左、肺藏於右,心部於表,腎治於裏,脾為之使,胃為之巿。」​

    這部分的肝跟肺,其實對應到的是中醫臟象(器官功能而非解剖)。​

    左肝右肺,也不是實質上的「左右邊」,而是「氣機升降」的意思(古代中醫說左為升、右為降⋯下面300字略😂)。​

    (另外,也有解釋認為左肝右肺,指的其實就是當時古人認為肝在左邊、肺在右邊,但是這個解讀脫離正確解剖太遠,所以在此不做討論)

    簡單白話來說,痘痘長在左臉還是右臉,跟肝臟、肺藏,可以說是一點關係也沒有。​

    左肝右肺這個名詞,其實並不能使用來解釋長痘痘的原因。​

    那可能就有人說,「可是我吃了清肝火、退肺火的藥,痘痘就消掉了耶?」​

    這是因為許多「清熱、解毒、退火」的中藥物,多有抗發炎、抗菌或是減少皮脂腺分泌的效果,因此可以達到減少痘瘡的目的。​

    但是跟所謂「清掉特定臟腑的火氣」,並不一定有直接的相關性。​


    ▎ 確實有根據的相關理論​

    大家可能會說,難不成所有痘痘位置真的跟身體器官狀態完全沒關係嗎?​

    其實上面有一個痘痘位置,還是稍微有講中一些的,那就是所謂的生理痘、月經痘。​

    生理痘跟月經痘,經常被發現在月經前、月經延遲、月經失調的女性朋友身上,大多常見到在下巴、唇週圍發生。​

    這件事情確實是有相關的科學根據的。​

    一般來說,這類的生理痘,與皮膚對雄性激素反應增加有關。​

    因為女性在月經前、月經失調,這幾種情況之下,身體的雄性激素濃度可能上升或是反應明顯。​

    月經前因為雌激素的濃度下降,導致雄激素雖然沒有上升,但是反應相對較為明顯,因此刺激皮脂腺的分泌,增加產生痘瘡的機率。​

    月經失調來說,以比較極端的情況-多囊性卵巢為例,因為沒有規律排卵,身體累積的雄性激素較多,進而刺激皮脂腺大量分泌,於是增加痘瘡產生。​

    那為什麼生理痘大多長在下巴呢?​

    原因是唇週、下巴區的皮膚毛囊,對於雄性激素的敏感性比較高(也就是男生的鬍區),因此最容易受到雄性激素的刺激產生痤瘡問題。​

    但是一但雄性激素濃度高到一個程度以上,一樣也可能刺激臉上其他部位的皮脂腺分泌。​

    所以我們可以發現,月經失調非常嚴重的患者,臉上的痘瘡有可能不只在下巴唇週區域,額頭、臉頰、甚至是軀幹都可能出現。​

    但是雄激素高,也不是100%會有致痘問題,主要還是要看皮脂腺被刺激的情況。

    有些人天生皮脂腺不發達,可能就不會受到影響,因此多囊性卵巢患者也有可能會完全沒有痘痘問題。​

    所以其實我們也沒辦法從是否有「月經生理痘」來反推這位患者的身體狀況。​



    #痘痘問題還是要一一頗析原因​
    #不是看哪裡長痘就能判斷問題​
    -​
    #有痘痘問題不一定內分泌失調​
    #內分泌失調也不一定會長痘痘​
    -​
    -​
    #陳家駒中醫師​
    #門診不能說的事​
    #京水堂中醫診所​
    -​
    多囊調經|婦科不孕|體態控制​
    內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針​
    -​
    診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)​
    聯絡電話:02-2558-5592

  • 肝火旺盛失眠 在 紫微命理-果逸老師 Facebook 的精選貼文

    2021-08-07 18:55:11
    有 54 人按讚

    #一周生肖運勢預測 8/9-8/16
    #今天晚上洗澡加鹽巴可以驅邪轉運
    #本周生肖鼠蛇雞財運最旺盛

    今天8/7是 #立秋, #晚上23點 就進入鬼門開的第一天,避邪氣的方法很簡單,就是今天晚上洗澡的時候加入一些煮飯用的鹽巴,就能驅邪轉運喔 ! 明天8/8父親節,祝福全天下的爸爸, #父親節快樂 !

    另外,農曆七月 #廉貞化忌 要特別注意天災人禍,如 : #地震颱風大雨 外出工作的朋友,要特別注意行車安全。另外搭捷運或是買菜逛街,記得錢包不離身,容易被 #竊盜。還有就是 #信用卡也容易被盜刷,要注意帳單上不明的金額。 #不倫戀 也容易引動,要特別把持住情感及肉體流動 !

    #本周財運最旺的生肖 : 鼠 蛇 雞

    生肖鼠 : 嶄新的格局,注意細節度,發揮成熟的自信,就能順利達成工作任務。財運方面,投資國外股市或海外基金容易獲利。健康良好。桃花方面, #辦公室戀情 火爆展開 !

    生肖牛 : 上半年諸多不順,在這周開始要迎接好運了,但需要調整運作模式,不能一成不變,需要穩扎穩打,不能好高鶩遠。財運方面,終於結束吃老本的破財格局,開始要有穩定的收入了,建議保守理財。健康方面,勿遠行勿晚歸,容易發生血光意外。桃花方面,異性緣佳,適合積極戀愛起來 !

    生肖虎 : 很有壓力的一周,犯小人,出現人和不協調的問題,忍一時才能海闊天空,建議穩健踏實的步伐愛,老天會還給你一個清白的。財運方面,收支不平衡,相當焦慮。健康方面,注意意外血光。桃花方面,暫時沒有。

    生肖兔 : 這周異常忙碌,公司組織架構有了新的變化, Line的聯絡群組重新配置,讓你有機會認識更多新的同事新的人脈,因為公司調整了新的運營模式,需要快速跟上節奏。財運方面,若是與海外相關業務相關,訂單超級多,會領到較多的業績獎金。健康方面,注意血液循環及神經傳導問題,如 : 手麻.水腫.頭痛。桃花方面 : 異性緣佳,網路交友談得來的比例很高。

    生肖龍 : 老闆容易看到你的表現,要把握適合的舞台,千萬不能自以為是,隨時調整工作態度,才能受到同事歡迎。財運方面,覺得錢不夠用,不適合購買海外基金。健康方面,容易腰酸背痛及肝火旺。桃花方面,出現爛桃花。

    生肖蛇 : 終於苦盡甘來,訂單自動飄來,同事相處愉快,你提的企劃案客戶全買單,運勢相當強旺的一周。財運方面,正財偏財獎金相當多,大吉大利 ! 健康方面,容易睡眠不足肝火旺。桃花方面,桃花朵朵開,遇到正緣的機率相當高。

    生肖馬 : 容易孤芳自賞,建議廣納海川,切勿牙尖嘴利,得罪小人反而禍害自己。財運方面,容易不經思索就花一大筆錢。健康方面,注意筋骨痠痛及意外血光。桃花方面,魅力指數超標,可以開心約會。

    生肖羊 : 沉澱了上半年,本周要運勢要開始轉強了,下半年終於可以開始好好展現實力了,建議一步一腳印,不要急,就能好好做事到年底。財運方面,終於收入多一些了,若有需要還債的,可以先處理,建議暫不投資。健康方面,注意心血管問題及容易消化不良。桃花方面,雙方感情和美平穩溝通。

    生肖猴 : 需要加強向上管理的能力,因為另一組的人馬,容易搶業績搶表現,建議提出創新的企劃,告訴公司可以進帳多少,才能凸顯差異化。財運方面,財運轉強,可以規劃副業或是投資標的。健康方面,工作引起的壓力容易造成失眠。桃花方面,多溝通能讓感情加溫。

    生肖雞 : 幸運開始降臨了 ! 不論是和客戶廠商合作,都能順利進行,契約財利亨通,建議努力不停歇喔 ! 財運方面,由於訂單自己飄來,業績獎金領不完。健康良好。桃花方面,容易不小心進入誤會的第三者戀情。

    生肖狗 : 需要重新思考策略的方向,公司人事大的異動,反而會讓靈感更多,激起更多創新火花,帶來新契機。財運方面,建議穩健理財。健康方面,容易感冒或是氣喘發作,多喝水不憋尿。

    生肖豬 : 建議不要隨性換工作,因為會越換越糟,鍛鍊自己的抗壓性,及控制自己的情緒,才能讓運勢走得平順,穩定進財。財運方面,收支不平衡,小心入不敷出。健康方面,好好睡覺,情緒穩定,才能做大事。桃花方面,容易發生一個人的戀愛。

    #紫微命理果逸老師
    #命名取名
    #風水堪輿
    #嫁娶合婚擇日
    #五行開運礦石手串
    #結界咒
    #去掉你所有不好的霉運
    #讓你旺上加旺
    #還你一個乾淨的心靈

  • 肝火旺盛失眠 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-19 17:50:48
    有 286 人按讚

    🥵🥵🥵天氣炎熱,還有打完疫苗是不是會有微微發熱的感覺呢?
    👏👏👏王明勇老師的消火氣.防止發炎撇步 報你知:

    1.補充足夠水分
    發炎是因缺少水分,要補充足夠的水分,才能減少黏膜乾裂的情形。建議1天需補充2000c.c.至2500c.c.的水,如果排尿時,尿液的顏色比啤酒深,表示體內水分不夠,可再酌量多補充500c.c.

    2.多吃抗氧化,抗發炎的食物
    平常飲食中可多吃抗發炎的食物,如抗氧化食物、吲哚類食物、含硫食物等。抗氧化食物可以消除自由基,天氣熱會讓自由增加,而自由基增加也是發炎的原因,因此多吃抗氧化物質可減少發炎。抗氧化物質以維他命C、多酚、類胡蘿蔔素的食物為主,如葡萄、藍莓。而吲哚類食物也有抗氧化作用如白菜、甘藍菜,都含有抗發炎成分。含硫的食物,如大蒜、洋蔥等,能抑制發炎作用,平常也可多吃。

    3.青草茶為什麼能「降火」?

    大量的自由基是引起「上火」的直接原因,而涼茶中所含的金銀花、甘草等草本藥物中含有大量的抗氧化物,從而能清除體內過量的自由基,起到降火的作用。

    4.少熬夜可降火

    熬夜失眠會讓身體的肝火旺盛,身體的肝火旺盛也容易引發上火的情形,因此少熬夜、正常作息,可以減少上火的情形發生

    5.少吃精緻澱粉及高糖分水果,飲料。

    夏天應少吃糖分太高的水果,如芒果、榴槤、荔枝等,這些水果會讓血糖上升,也容易導致發炎現象,而這跟中醫所說熱性水果易導致上火有類似的地方。

    6. 好油Omega-6 VS. Omega-3的平衡(4:1-1:1)。
    Omega-6不飽和脂肪酸:促進炎症發生。
    Omega-3不飽和脂肪酸:與炎症對抗。
    它們比例相當地站在天平兩端,維持身體平衡,由於Omega-6不飽和脂肪酸與Omega-3不飽和脂肪酸有

    對抗性作用,當Omega-6 吃太多時,Omega-3 的功效就不明顯,在選用Omega-3 食品時,應盡量選擇Omega-6 含量也較低的食品

  • 肝火旺盛失眠 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文

    2019-04-02 23:44:37

    請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
    邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14

    胃不合則臥不安,你知道睡不好竟然跟胃有關係嗎?
    吃宵夜、空腹喝咖啡、飲食太油太鹹太辣......
    這些看似無傷大雅的日常生活習慣,日積月累下來都是造成胃不好的主因!
    胃不好同時也導致肝火旺盛,脾氣心情連帶受影響,
    一起來看看有什麼瑜伽動作以及穴位按壓可以幫助改善我們的胃,進而幫助睡眠品質的提升:)

    請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
    For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

    想找 Katie 凱蒂
    STAY CONNECTED WITH ME!
    =========================
    FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
    IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
    歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
    =========================

    Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
    https://youtu.be/EVGAjPzWHro

  • 肝火旺盛失眠 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文

    2016-12-12 18:19:42

    傳統花雕雞鍋會用到杞子、當歸、紅棗,陰虛內熱,燥底朋友,容易上火、喉嚨痛。可以改用海竹頭、沙參,性質較溫和,味道較傳統清新呢!

    材料:
    1)雞 1 隻
    補虛勞、五臟、健脾胃、強筋骨、活血、調經、止白帶
    2)北沙參 約2両
    清熱養陰、清肺熱、祛痰、健脾胃
    紓緩因虛勞、陰虛火旺發熱、胃火強
    治慢性支氣管炎
    3)海竹頭 約 2両
    補而不燥、滋養氣血、除風熱、養陰潤燥、止渴、潤肺、生津、延緩衰老
    4)黨參 2-3 條
    補氣、提氣、養血、和胃
    用於中氣不足、身體虛弱、血虛、脾胃虛、肺氣虛
    5)北芪 4 條
    補氣益血、健脾、因氣血不足而流虛汗、降血糖、通絡、紓緩血虛問題、子宮下垂(需要配合適當食材
    利水消腫 -- 用於氣虛引起水腫 / 關節痹痛
    禁忌:由於北芪助火,捱夜、肝火旺盛 /氣滯濕阻 忌用
    6)川芎 約 20g
    行氣活血、祛風、紓緩月經不調、風濕痹痛、頭風頭痛
    禁忌:高血壓性頭痛、腫瘤性頭痛、肝火盛忌用,陰虛內熱少食 / 要注意配搭
    7) 冬菇 10 隻
    有助降血壓、降膽固醇、預防血管硬化、促進消化、調節人體新陳代謝
    養血養胃、開胃、潤燥
    痛風症朋友仔忌食
    8) 圓肉 約 2両
    補益心脾,養血安神
    用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃
    9) 花雕酒 約 500 ml
    行氣、活血、驅寒、祛腥、增鮮功效
    如果同適當食材浸酒,有固本元功效
    10) 黑麻油 (可用普通麻油)
    含豐富維生素E、A、B,有促進細胞分裂、有助延緩衰、滋潤皮膚、增加皮膚光澤
    促進膽固醇的代謝,有助消除血管壁上積聚廢物潤腸
    11)薑 4 塊
    驅寒辟腥
    12) 生曬淮山 10 塊
    養陰,補脾肺腎,固精止帶,脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴
    無硫磺燻過,煲湯不會酸,更香甜


    做法:
    1)雞洗淨、斬件、備用
    如用冰鮮雞,用少少酒、鹽,醃最少15 分鐘
    2)海竹頭洗淨,切薄片 / 切幼條
    3)黨參、北芪、北沙參、川芎、生曬淮山、用清水浸 15 分鐘,隔水備用 ,黨參剪開
    4)圓肉洗淨
    5)冬菇用清水浸軟,切開(一開二),浸菇水備用
    6)黨參、北芪、北沙參、川芎、圓肉,隨凍水放入鍋、加入浸菇水,大滾起,轉細火煲45分鐘至一小時
    7)燒熱鑊,加入黑麻油,加入冬菇爆香,盛起備用
    8)再加入黑麻油,爆香薑片,加入雞件,煎至約7成熟,盛起備用
    9)湯底煲好,加入雞件、冬菇、花雕酒,至雞熟透,加少少鹽調味,完成

    花雕酒是醉雞靈魂,在湯煮好前10-15分鐘才加,酒香才可保留

你可能也想看看

搜尋相關網站