肚子軟如棉，百病都不纏💪🏻
試試用手摸一摸自己肚臍周圍，如果有硬塊或感到痛楚，反映你的中焦不暢通。中焦等同身體整體的樞紐，發揮承上啟下的作用。中焦不通就會中氣不足、運化失常，容易心神不定、口腔上火、易腹瀉和雙腳冰涼。

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【魔鬼藏在肚臍裡？肚臍腫塊不得輕忽⚠】
დ看似出生後無用的疤痕，#卻距離五臟六腑最近
肚臍在中醫上被稱為「神闕穴」，可謂通達五臟六腑之本，元氣歸藏之根的養生大穴，與身體的其他器官有密切相連，是某種程度上的健康晴雨表。
　　
　　
დ網路曾流傳「從肚臍的形狀或凹凸，能看出身體的端倪」
專科醫生則表示除非經手術或外傷，一般人的肚臍形狀出生後幾乎不會有變化，因此肚臍的形狀在臨床上不具太大意義。
應是由肚臍與其周圍的異常判斷，尋求專業醫療人員做出正確診斷及處置👩‍⚕
　　
　　
დ肚臍內若有小痘子、腫塊硬塊等，且不斷變大，則必須要提高警覺❗
因為很有可能是「腹腔惡性腫瘤徵兆」。
此種肚臍結節以發現者 瑪莉約瑟夫 修女命名，在醫學上稱為「#瑪莉約瑟夫結節」，是一種轉移性的臍部病變，通常與腸胃道或婦科癌症有關。
　　
　　
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▶近日有一則新聞報導：
在高雄一位四十多歲女性發現肚臍裡有「肉色小痘子」，因覺奇怪且有疼痛感而就醫。
醫師安排斷層掃描、大腸鏡等檢查後，並經由病理切片，證實為乙狀結腸所轉移出來的腸癌，且癌細胞已擴散至肝、肺、卵巢、淋巴等部位，屬於四期腸癌（末期腸癌），患者經過近半年化療、標靶治療後仍不敵病魔離世😢

此外，今年五月在台南，亦有一位七十五歲婦女發現肚臍上有流膿的灰色腫塊，就醫檢驗後，發現是胰臟癌的癌腺細胞所形成。
　　
　　
肚臍有時就像「發出最後通牒」的角色，也許身體曾給過人們許多警訊，卻都被忽視，最後換來的是晴天霹靂。
在察覺異樣不適前，就應該 #養成定期身體檢查的習慣，別讓你以為的小題大作，成了將來的後悔莫及，跟長期治療一樣，疾患也非一夕促成，小小的不對勁，很可能都是身體大大的提醒❗
　　
　　
#身體小警訊不得輕忽
#定期檢驗健康狀況
#根據自身調適_勿濫用醫療資源

肚臍可以挖嗎？

「肚臍挖太乾淨容易感冒喔！」你是不是也因為這句話，從此打消清理肚臍的念頭呢？甚至有人說，挖肚臍容易及相連的內臟，這樣聽起來挖肚臍就更是萬萬不可了。然而先前日本有一段影片記錄了清除「臍石」的過程，讓許多網友都嚇壞了，下面日本營養管理師告訴你肚臍清潔的正確方法！

「臍石」指的是對肚臍內污垢置之不理，任其累積成為小如豆子、大至10元硬幣大小的黑褐色硬物。形成臍石，不但外表看起來髒髒的不乾淨，還會發出陣陣惡臭，色素沈澱在肚臍之後，肚臍一帶的膚色也會變黑。

對此，日本營養管理師表示，以正確的方式清潔肚臍，不但能防止肚臍藏污納垢、預防臍石形成，也不會弄得破皮、招來傷風感冒，更有助於保持個人衛生。

我有臍石嗎？按壓肚臍的自我檢測法

如果你平時沒有清理肚臍的習慣，不妨以手指輕輕按壓肚臍，如果感覺到肚臍裡面有硬塊，就很有可能是臍石。望月理惠子指出，想要清理臍石，必須視臍石是否固著，來決定要自行在家清理，或是求助於專門的皮膚科門診。

若是少數沒有固著的臍石，我們可以嘗試自行在家清理完成，但若無法自行清除也不可強摳硬挖，假如細菌從傷口進入體內，導致相連結的腹膜等部位感染發炎，反而對健康有害；因此這時應求診於專門皮膚科醫師，透過專業的協助來取出臍石。

一週一次，用棉花棒、嬰兒油輕柔地清潔肚臍

清潔肚臍的頻率，一般而言約一週一回最適當。必須注意的是，清潔肚臍時動作要「小心、輕柔」，而且最忌用手硬摳、以棉花棒往肚臍最深處強挖，因為肚臍周圍皮膚比較薄，可能在還沒清理乾淨之前，就造成感染了。

準備物品
棉花棒／紗布 數支／塊
嬰兒油／橄欖油 適量

執行步驟
1.洗澡前，先將少量的嬰兒油或橄欖油塗抹在肚臍上。
2.靜候10～15分鐘，污垢會自行變軟、浮出。
3.以棉花棒或紗布輕柔地擦拭、除去污垢，再以清水沖去剩餘油污。