#性教育
我從不避諱跟艾寶談論較敏感的話題，像是性或是生殖方面...

我希望和孩子是可以很平常心的來討論，就算說出正確的生殖器官名稱，也不尷尬...就像平常講肚臍、膝蓋....那樣的自然！

重點，這樣的孩子在未來遇到任何問題都會願意提出來跟父母討論，而不是羞於啟齒，甚至接觸錯誤資訊導致遺憾發生。

艾寶看的書多、涉略的範圍又廣，就算我想糊弄也糊弄不過...

因為腹膜透析關係，只要遇上生理期換下來的藥水整袋都會是紅通通，看起來蠻嚇人...
艾寶從小就看習慣，知道這時候媽媽最不舒服，總會貼心的要爸爸去買巧克力給我 ...

昨天他突然問：媽咪~~妳那個是放哪裡啊？

我：蛤？什麼東西？

艾寶：就是你背部下面一點的地方...（有點難為情樣）

我：背部？！什麼啦！說清楚？

艾寶：就是屁股那裡啦！你肚子痛不是會放像是尿布的東西...

我：喔~~~那叫衛生棉！是墊在在女生尿尿的地方啊！

艾寶：所以是血的顏色嗎？還是什麼顏色？

我：對啊！就是血的顏色，我之前有跟你說過女生生理期是怎麼產生的還記得嗎？

艾寶：記得啊！那你都丟哪裡？廁所垃圾桶嗎？

我：(突然有種不妙的想法，該不會像小時候硬要看人家上廁所後的產物那樣，還叫人不可以沖水)
嗯...對呀！

艾寶：每個女生都會有生理期嗎？

我：對呀！女生大概5、6年紀就會生理期了，你知道那代表什麼嗎？

艾寶：我知道！就是會有小寶寶了！

我：應該說代表她已經具備懷孕的能力！但也因為這樣更要懂得保護自己，你們男生也要懂的尊重女生，保護女生！

你們男生也是啊！到了一定時間，身體也會成熟，會產生精子，也就是具備讓女生懷孕的能力了！

艾寶：精子也是從尿尿地方出來嗎？長什麼樣子？

我：對，只是製造的地方不一樣！樣子就白白的吧！以後你大一點可能就會在早上起床發現它了，那叫夢遺...（笑）

艾寶：唉額~~~

艾寶：那生寶寶是從屁股生嗎？

我：嗯...女生生孩子有兩個方式，一個是剖腹，就像媽咪生你一樣，要開刀取出寶寶！
另一個是從女生的陰道，也就是靠近尿尿的地方....
不管什麼方式媽媽們都很辛苦很痛...

艾寶：額~~~感覺好痛！但你之前說生理期是沒有受精的卵子和一些組織剝落....
那要怎麼受精？！親親從嘴巴嗎？

我：（果然大魔王問題來了）
兩個相愛的人，認定相守甚至結婚的人可能就會有比較親密的舉動行為來表達愛意，透過這個行為就會有受精的可能...

艾寶：親親？抱抱？

我：不止...你給媽咪一些時間，我去找資料我們再來討論好嗎？我怕我說的不夠完整清楚...

雖然艾寶思想成熟的較早，也曾詢問類似問題，但都還沒到這麼細....
看來我真的得認真看待性教育...
小一要升小二而已，來的真快😂

#照片是湯姆熊點數累積換來的玩具

今年與easyoga合作的推廣課程，以骨盆為軸展現四個練習的面向。詳情與報名請點入下面官方連結喔 😊（此課程四堂全數額滿，已達超受限制人數。感謝大家。）

5/19 骨盆&下背 Pelvis & Lower Back
骨盆變形容易導致脊椎彎曲，壓迫神經，使肌肉關節產生功能性障礙。此時腰椎和腰肌需要提供更多的力量來支撐同樣的重量，這也就是為什麼許多人經常有下背痛的原因。 姿勢不良以及久坐的生活型態常常是現代人形成骨盆過度前傾的原因。除了影響日常作息以外，伴隨而來的還常有下半身的循環變差，容易水腫、囤積贅肉。骨盆底的強化練習啟動了根鎖&臍鎖，是核心重要的一部分。臀部周邊及腿後側肌肉的放鬆也讓受到壓迫的坐骨神經有得到舒緩的機會。

5/26 骨盆&消化 Pelvis & Digestion
下腹腔聚集了消化道尾端的臟器。 消化道活動力低落就容易引起腹水、脹氣、便秘。利用活絡骨盆能量的流動練習搭配腹腔按摩的體位法，讓食糜能夠能轉換成能量，糟粕能夠排空。臟器健康了氣色自然好。

6/2 骨盆&體線 Pelvis & Shape
長期姿勢不良或久坐會讓腹部失去拉提的力量，身體不得不將重量轉移到腰部及大腿前側，大腿前側也會取代大腿後側和臀部的支撐。於是前側的股四頭肌越來越發達顯得又粗又壯，後側則開始下垂。後側的小腿也開始補償臀後及大腿後側的力量，小腿也開始粗壯。 除了強化腹肌以支撐腰椎以外，拉長小腿，放鬆大腿前側、下背豎脊肌及髂腰肌不但能讓脊椎健康的被支撐，也找回腰、臀、腿好的體線比例。

6/9骨盆&轉化 Pelvis & Eclectic Energies
我們難免會遇到不愉悅的人或情境並在不知不覺中將負面的能量吸入相對應的脈輪。最下面的三個脈輪主導物質需求及本能。 海底輪&臍輪 (Root Chakra & Sacral Chakra) 直接和骨盆相關，分別位於脊椎骨尾端及肚臍下方。 海底輪對應的身體區域和器官又分別為關節，肌肉，血和神經系統。 臍輪(又稱本我輪)對應的身體區域為腸，脾臟和消化道。海底輪的能量平衡了讓人覺得活在當下，身植大地，穩定而有安全感。臍輪的能量平衡了對生命將充滿熱情及創造力，情緒表達適當，負能量得以轉化。刺激骨盆底的練習以及開髖的練習都對情緒的轉化和壓力的釋放很有幫助。

【2015/11/02】現代版暖男 (連醫師的暖暖秘方)
早上起床，離開溫暖棉被的瞬間，是不是讓您有些猶豫了呢? 拖著疲累的身軀，走向浴室的洗臉台，當水從水龍頭緩緩地流出的時候，想要洗臉刷牙的您，是否又猶豫了一下? 於是您開始翻著衣櫃，尋找較為厚重保暖的衣物來暖和肌膚與毛孔，是否再度猶豫了一下呢? 您腦中可能會開始想，為什麼連醫師會知道呢? 原因很簡單，因為氣候轉涼了...
.
http://tcmdrlien.blogspot.tw/2015/11/20151102.html
(圖文好讀)
.
不知道各位記不記得人體的『氣』能夠幫助維持體溫，保持溫度在37度左右的最佳體感，因此當外環境溫度降低時，人體就開始更耗氣了，於是毛細孔開始緊縮、腠理慢慢緊閉，以防體溫與能量的流失，由於人體重要的器官都位於胸腔、腹腔這塊中軸軀幹，因此當氣候變冷時身體傾向將溫暖的血液儲留在軀幹，以維持中軸溫度，這一切的機制都是身體在多年演化下自然而然的反應，有機會連醫師將會給各位講演化對人體結構的影響。
.
回到我們的主題，該如何在氣溫開始滑降的環境中，維持自身的溫度與能量呢? 就像我們剛剛提到的，人體一定得要維持中軸的溫度，行有餘力的溫度才會散發至四肢，所以這裡連醫師可能要顛覆您先前的觀念，很多人都會說四肢的保暖很重要，但是只有少數人知道四肢的溫度其實是中心的溫度所散發出去，在這邊可以先給各位預告，如果您只注重四肢保暖像是手套、暖暖包、泡腳等將會有所缺憾，很可能會得到暫時溫暖之後又冷了下來，因為四肢的溫度本來就不是我們人體自然所追求保護的。
.
那麼要怎麼維持中心的溫度呢? 最簡單、最直接的方式當然是穿暖和的背心，然後躲在溫暖的被窩裡、不要出門吹風，當然這是很難辦到的。連醫師在這邊提供一個最簡單的方式來幫助溫暖身體，先給各位一個基本的觀念是，以解剖的觀點看來，胸腔腹腔中因為臟腑、脂肪、血管層層交疊，因此會比較容易保留溫度。既然最有效的保留溫度是我們所追求的，不知道各位有沒有注意到『小腸』是人體相當特別的器官?它不是一顆也不是一團而是由一條很長的消化道，折折疊疊而成，這樣的折折疊疊的構造就像是度假旅館內的暖爐，它有很棒的效果，就是保溫。
.
好了，講到這我想聰明的各位應該知道連醫師要說的，但是要怎麼樣給小腸加溫、讓身體保溫呢? 除了藥物以外，我們直接講最簡單的方式，就是溫灸小腸的募穴，也就是位在肚臍下四指幅寬的關元穴。古代最經典的方法是用艾草溫灸，讓艾草的藥性和藥力隨著穴位通竄全身經絡，但是由於使用與攜帶不方便，我們有獨特的溫灸方式稱之為『現代溫灸』。連醫師將會在下一篇給各位介紹好用又簡單的現代版關元溫灸。
.
PS&連醫師在這邊先透漏皇脈版暖暖茶的組成，黃耆3錢、炒決明子2錢、炙甘草3錢、生薑兩片，用熱水沖泡約800C.C.，可反覆沖服。
.
PS&暖暖茶不適合上火的人，有眼乾澀、口瘡口苦、喉痛的人，請不要輕易嘗試。
.
.
2015/11/02 連醫師
---
歡迎自由參訪...按讚獲取最新健康美麗資訊
連醫師陪您看中醫:www.bestdrlien.com
連醫師的fb粉絲團: https://goo.gl/Gik2Kb
皇脈fb粉絲團:https://goo.gl/ns2ECF
養生養身大家庭:https://goo.gl/5OdiUh (打屁、開槓社團人員招募中)