我柴不會經痛 因為總柴是男孩紙🐕  常常有人問總柴 經痛是正常的嗎？ 總柴要嚴正認真的跟大家說 經期有痛感絕對不是好現象！  像柴小姑天生麗質 出生到現在都不知道什麼叫做經痛👍  🧐如果你或你女友有經痛的情況 除了可以去婦科做檢查 還可以怎麼做呢？ 就讓總柴告訴你🐕🐕   一樣的，我們要先辨證才能論治！  🔎經痛分成三種  1、氣堵型：特徵常有經前症候群，胸部脹痛、情緒起伏大，經出不暢等現象。 👉🏻針對此型可以食用陳皮、玫瑰花泡的茶飲，幫助氣道循環疏通， 👉🏻針灸處理會更有效迅速哦！  2、寒凝型： 平時愛吃生冷類食品，或經期時吹風淋雨導致。平時可能分泌物增加，經期來時有血塊，熱敷時能舒緩經痛。 👉🏻針對此型可以吃些暖宮的食材，像是肉桂、生薑、八角、桂圓等等。 👉🏻經期來時建議用熱敷墊敷在腰部及腹部。  3、能量不足型：多是大病一場後身體虛弱、 或者平時氣血就不足，愛挑食所致。平時容易累、暈眩。經期後半疼痛加重，經血量多色淡。 👉🏻針對此型要先補好氣血，可以食用山藥、枸杞、人參、豬肉等等補充身體所需的能量。  以上是經痛的三種分類，你是哪一種呢？ 也有可能兩種以上的特徵都會出現喔！   📔經期來時，你還可以這樣做1️⃣少吃這些 👉🏻少吃下述寒性食物：可能使循環變差 西瓜類水果、生魚片、生菜沙拉。  👉🏻少吃刺激性食物：影響代謝 炸物、辣物   📔經期來時，你還可以這樣做2️⃣按摩穴位  📍關元穴：任脈的大穴。任脈為管理女子生殖系統的重要經絡之一，位肚臍下方三指寬度處。以食指中指按壓此穴維持一分鐘，熱敷此穴也能助於順暢。  📍三陰交穴：是三條經過足部的陰經交會點。專治婦科疾病。位於腳踝內側突起處向上四指。以手指按摩可以幫助子宮和卵巢的功能運行。  📍血海穴：脾經的腧穴。是脾經所生之血的匯聚處，位大腿內側膝蓋骨內緣上三指。為治療血症的要穴。按摩可以促進血液循環。  🐕身為一個好男友，幫女友按摩保證讓她感動到不行😍   📔經期來時，你還可以這樣做3️⃣瑜珈舒緩  📌瑜珈的貓背式： 伸展骨盆肌群，有助子宮與卵巢運行。 👉🏻採四足跪姿，背部呈直線。慢慢吐氣並將肚子往內縮，背緩緩上揚，保持姿勢2秒 再慢慢吸氣把頭揚起來，屁股翹起。 重複repeat5次。  🐕以上都學會了嗎🐕 快分享給你深受經痛所擾的閨蜜女友們！ 想看更多分享的話， 歡迎幫總柴按讚留言分享收藏喔！  #經痛 #經痛不是病痛起來要人命 #經痛是病 #中醫養生 #中醫師 #中醫師瑜珈 #愛吃冰 #少吃冰 #經前症候群 #月經不調 #月經痛 #月經來 #穴位按摩 #一個月一次 #熱敷 #女性保養 #婦科疾病 #婦科保健 #婦科 #女生必看 #男生必備 #經期 #大姨媽 #姨媽 #我柴不會系列 #霸道總柴教你中醫