分享給容易胃痛或是胃脹的人 我不是專業的醫生 但我只是把自己的經歷給你們參考： 從小到大我的胃都很不好 很容易脹氣 有時候甚至天天都脹氣不管有吃沒吃東西肚子都是漲著的 去年暑假時去照了胃鏡 發現我的胃有十二指腸潰瘍 所以就吃了兩三個月的藥 剛開始有吃藥時的確胃脹的感覺有改善 但停藥後 只要有一天沒有正常吃 或是 吃得比較甜或油膩 又會開始胃不舒服 這次暑假回台灣就去看了中醫 醫生把脈時就說 我這個年紀的人不應該脈這麼沉 腸胃狀況真的很低沉 之類的話 我聽了超怕 就問醫生那我該怎麼辦 他就要我 吃飯時吃到不餓就停 跟 不餐間進食 通常一般人吃飯停止時都是說我吃飽了吃不下了 不會有人說 我不餓了 然後停下筷子 但這時候就代表或許你已經撐到你的胃了 但當你只覺得不餓時代表你還能繼續吃 自從每天都不吃飽只讓自己不餓之後 我了解到了我以前是多麽摧殘我的胃 每天吃的量都撐到我的胃了 以前的我早餐能吃兩份蛋餅再加一杯豆漿 現在只需要吃一顆水煮蛋加兩三片蘋果就吃不下了 有時甚至吃完一顆蛋就沒法再吃了 晚餐也是 以前很餓能吃兩碗配菜配肉 現在吃不到半碗就吃不下了 剛開始這樣時我也覺得很痛苦 很奇怪 感覺很餓 有吃像沒吃一樣心情很不好 每天吃的量真的比我印象中我的食量少很多很多 因為我是一個很愛吃東西的人 也很容易嘴纏 覺得好吃的東西就會一直吃 但這麼做之後 我的胃不在脹了 也沒有胃痛 而且我不是一個很守規定的人 我只要跟朋友待在一起時 都會打破規則 餐間進食加上吃得多一點 加上我也沒有禁食 我三餐正常吃 我想吃什麼就吃 沒有特別吃得清淡 炸雞珍奶有的沒的都可吃 但就是一定吃到不餓我就一定直接停 光是這樣我整個胃狀況就改善超多 而且我現在看到愛吃的食物也不會那麼想吃了 以前是看到想吃的一定直接買來吃 這麼做之後體重也掉了不少 如果有胃脹困擾的你 可以試試吃飯時不餓就停 或許你的胃小於你自己認知的食量的那個份量 同時因為吃得少 你吃的每一口東西都要吃的營養 這很困難 我自己也還在努力每一口都要吃的健康這件事情 祝大家都有個強壯的胃

。 從小到大，看著V爸和他最要好的國小同學，一起工作裝潢，一起回花蓮釣魚，一起討論貨卡，這陣子，則是讓兩個老帥哥忙著整理YinVian之後的家。 . 忙了一個月，終於快完工，週末特地挑了離叔叔龍潭家和我們台北的中間，選在桃園一起吃飯。 . 「妹妹真的要帶我們去吃飯呀？」 叔叔還特地打電話來問了幾次。偶爾一起到外面用餐聊天，嚐嚐不同的口味，讓餐桌話題多了些趣味，看著長輩們津津有味地對於每道佳餚好奇和喜愛，做兒女的只有滿足。 . 「叔叔你喜歡吃榴蓮嗎？」 「喜歡呀。」 此時阿姨說「哪有你才不敢吃。」 叔叔又搶著說「為了妳我今天可以吃！」 於是在享用完整桌新加坡米其林推薦的一星福建菜後，以冰心榴蓮，完美的做了結尾。 . 下午回家打掃整理裝潢的雜物，到了晚餐時間明明還不餓，V爸又問了，要去哪裡吃，我摸著還在飽甚至有點胃痛的肚子，說都好啊，看哪裡好停車，於是我們又去夜市走走逛逛。 . 週末，是爸媽能夠休息的時候，也是爸媽能夠透過吃飯好好見見朋友、兒女的時候，餐桌可以不只是吃飯，而是創造更多美好回憶的空間。 想讓之後的每個週末，成為父母親期待的參與。 #打到這裡我又泛淚了 #到底有多愛哭 . 親愛的大家， 明天就選間餐廳，帶爸媽去吃飯吧。 . #滿哥的帽子跟餐廳磁磚好搭 #桃園的朋友可以試試這間 #吃飽還可以逛賣場

小時候常胃痛，是肚子餓時比較痛，還是吃飽才痛，是絞痛，或是脹痛，還是咚咚咚地痛，肚子敲起來是實心的，還是空心的，早已學會分辨不同的痛法和狀態到底是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍，還是單純壓力大，久病成良醫(大誤)。但其實經常是一直都在痛，無論飢餓或太飽，有次做檢查醫生還說同時有胃潰瘍和十二指腸潰瘍，而當時又剛好憂鬱正猖狂，所以已無法分辨。近日失眠到經常呈現彌留狀態，狂冒冷汗，更是出現肚子餓而胃狂絞痛，痛到冷汗直流，真的不是我貪吃，但吃了點東西真的比較不痛一點，只好越來越肥......(眼神死)在家狂痛只好不斷進食減輕疼痛，不過好險工作無法覓食，不然我只會越來越肥嫩，初步判斷應該是十二指腸潰瘍無誤。 真的好喜歡甜橙柚香席布斯特，也好喜歡幫她燒上脆脆的焦糖，即便工序有點繁瑣，需要反覆燒上幾次，但看到表面呈現琥珀般炙燒的光澤，就值得了。雖然單吃席布斯特會甜得讓我覺得已變成螞蟻，私心好愛畫龍點睛的柚子凍卻扭轉味蕾，酸甜交錯讓一切變得更加融合，輕盈口感帶著甜橙蛋奶醬的香甜濃郁，柚子的酸帶點苦澀，卻又一點也不惱人，柚香充斥在鼻息之間。 是一款從離開冷藏就開始走向終點的甜點，就像明月直直沉落，烈日終將升起的概念，容易被溫度給融化......我從不諱言，坦白告訴客人最好享用她的方式就是內用，外帶寄送真的很危險，大概就像活生生將她推入火坑，一命嗚呼！聽起來或許有點誇張，感覺言重了，但熱愛甜點的人，不就是對自己所愛吹毛求疵，就是希望她完美呈現。就算熱愛的對象不是甜點，我也是如此這般對待自己所愛，就是希望她無時無刻都能夠如此完美。 趕緊趁秋天真正來臨前，來找我並坐下來嚐嚐看吧，順便享受片刻悠閒~(請忽略廚房中狼狽的我...)