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在 肚子越產品中有1457篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅柯蘿依Chloe,也在其Facebook貼文中提到, 聽說開始水逆了 哦不~~ 繼前幾天電腦快罷工,今天則是吐了亂七八糟,大概是弟弟壓到我的胃?一整個吐意湧上心頭,吐完嘴巴好苦😭有人後期孕吐的嗎? 一切推給水逆😂 - //女兒就是貼心,讓人心暖暖// 中午莎拉放學回家 她說:快十月了,最喜歡十月了,因為弟弟要出生了。媽媽~妳動作要慢一點,肚子越來...
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~ 腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~ 所以要教大家孕動動得巧! 節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好...
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2021-09-24 13:10:46
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2021-09-24 16:30:58
285. 書名:#你得對我負責 作者:#千疏 字數:409,936(番外連載中) 文案: 薄初外出拍戲三個月,回家後發現家里的貓貓肚子越來越大。 她連夜將貓送到醫院檢查,卻被醫生告知懷孕兩個月。 她養了三四個月的小貓,一不小心竟然被渣貓搞大了肚子! 薄初又氣又心疼,翻了一晚上錄像,終於找到了那只罪魁...
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2021-09-24 16:45:49
( 今夏。) / 文偏長 / 為什麼那天明明是8/7 可4喊函拍出來ㄉ照是8/6呢?ㄅ曉得 ㄅ過偶悶喊函越來越會拍ㄌ哦~ 直接把我們拍成日本街頭美少女ㄌね~ 厲害喔~ 還是是我們本來就是日本街頭美少女? థ౪థ 分享一件別人眼中ㄉ小事 我心中ㄉ幸福大事 上禮拜...
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肚子越 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
2021-08-08 20:06:24完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
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#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
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#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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■筋肉媽媽面對面運動教學:
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■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文:
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■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
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誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
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肚子越 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的精選貼文
2021-07-14 21:15:00懷孕期間不用買/買錯的五樣東西,早知道這些就不用花冤枉錢了!
懷孕期間隨著肚子越來越大,不只是要擔心妊娠紋,還要因應胸部肚子越來越大去購買各種孕期用品,但是因為第一次買,在不了解的狀況下浪費了不少錢,在這邊根據我的經驗和你們分享,如何挑選孕期用品:)
最後加碼分享五種不花錢消孕期水腫的方法!希望對孕媽咪艾醬們有幫助
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05:02 第四樣 托腹帶 - 看個人狀況決定是否購買
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肚子越 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
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面對婚姻失和|如何調整自己的情緒|孩子的心情怎麼照顧?Fean.Nina 劉佳怜
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肚子越 在 柯蘿依Chloe Facebook 的最讚貼文
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哦不~~
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//女兒就是貼心,讓人心暖暖//
中午莎拉放學回家
她說:快十月了,最喜歡十月了,因為弟弟要出生了。媽媽~妳動作要慢一點,肚子越來越大了。對了,我可以在妳的肚子上畫畫嗎?
我:當然可以呀!妳要畫什麼
然後她沒回答我,動作很快的到我梳妝台找了一支紅唇膏💄,不用打草稿,直接在我肚皮上畫了一個笑臉
剛剛又畫了一張告白塗鴉給我
❤️❤️❤️
一起紀錄孕程
拍完照片,立馬用相紙印出來
畢竟我喜歡實體照片,放在相本留紀念
你們呢~~
#momlife #懷孕日記 #孕期紀錄 #35weekspregnant
肚子越 在 Elynn's Beauty Store Facebook 的最佳貼文
【大不出便的便秘者们 ,想要跌KG的?习惯喝排毒的】
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隨著肚子越來越大,我也是避免任何有需要提重物的機會!發現用了Damda購物推車,真的完全解救大肚媽媽!尤其新款四輪的‼️ 整個💯,可以像拉行李箱這樣直移、橫移都不受限制,輪子360轉,好推到不行,不僅空間增大了,承重量🆙,有時真的很難避免需要排隊的時候,還可以把蓋子放上去,當小椅子坐!
懷孕之後,也不是說大了肚子就什麼都不用做,我們小家庭就這麼幾口人,平時還是得去✔️買菜,✔️接小孩上下學/上才藝課,✔️領包裹 ,✔️丟垃圾倒回收...等,以前小孩小,不太會走路,還能靠嬰兒推車移動,一些東西就能放上面~但現在恩尚、君尚都長大能自己走,需要帶的東西,有購物車可以放,真的超級方便。
週末我們去兒童新樂園玩,我把水壺、餅乾糧食、跟會需要用到的備品通通裝在推車裡面,這樣要用時馬上就能拿!最厲害的一點來了,蓋上蓋子,馬上可以當 ✔️椅子 坐著休息。尤其去排遊樂設施,真的免不了排隊啊,我雖然大著肚子,但也想跟孩子一起製造回憶,還是想一起玩的話,也是得要排隊啦,但有推車幫忙就可以邊坐邊排,至少可以舒服點!
#Damda購物推車
四輪新款是🔥熱騰騰到貨的喲!✅藍色(艾比推的這款)跟 ✅粉色 都不用再等了,直接就送到家!
新款推車重量3.3公斤,容量是65L,可以承重到60公斤,底部四顆輪子都是360度的方向輪,其中的兩顆輪子還多了煞車輪設計,不會輕易滑動跑走。推車把手兩段高度,可以到103公分,艾比身高174,推起來完全沒有問題,一點也不卡👌🏻
二輪款的顏色非常多選擇,都是撞色設計,非常繽紛的色彩。重量2.6公斤,容量57L,承重30公斤,把手全長是97.5公分!兩款價差是$300元,但真的更加耐用!預算足夠,推薦媽咪們直接入手新款的哦❤️
兩款都是不使用時可以折疊收納,展開使用只要10秒,孕婦也能輕鬆搞定!蓋子的部分不用時,有特殊設計可以卡在一邊,不必另外用手拿哦。
PS:新款再大一些,為單獨出貨,運費一組$100元,以此類推。
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#西班牙Vigar摺疊收納箱
廠商提供了 ☑️二輪款推車,搭配可 ☑️摺疊收納箱和 ☑️彈力繩 的組合優惠,有常在外面露營的朋友,應該會很喜歡這個收納箱,有提把,方便在外可以提著移動,如果東西很多的時候,用彈力繩加強固定綁好,就不怕掉了! 彈力繩跟我們一般在五金百貨行看到的不太一樣,有特別加粗,固定頭也是加寬不少。
#西班牙Vigar便攜摺疊椅凳
椅凳也是我坐過難得穩固的款式!之前買過便宜100塊一個的,結果用沒多久整個崩塌,還好我人沒事🥲
因為現在疫情關係,姊姊有一堂才藝課是家長只能在外面等,不能進去室內空間....就看到一排家長在外面痴痴等候,雖然有給圓板凳,但孕婦我實在無福消受,有夠難坐。我自己就帶了這款椅凳來坐,耐重150公斤,底部防滑、折疊時也不怕會夾到手,用起來非常順手~
小孩要站在上面當洗手椅也非常穩固,我都不需要抱他們,就可以自己站。
三種高度:23公分、27公分、32公分,任選3個打9折,5個打85折唷。
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