#連假高雄遛孩第二天

一早就到壽山動物園報到，來高雄工作這麼久，還是第一次來，雖然園區不大，坐遊園車十五分鐘慢慢開就逛完一圈了，但其實還不錯👍

最近園區新來的侏儒河馬吸引很多民眾跟孩子。壽山動物園竟然也有野生獼猴亂入，我想在籠子裡的應該特別羨慕在外面的同伴吧😂

最值得一提的是，沒想到壽山動物園裡竟然還有戲水池，水淺淺的，但範圍挺大的，有簡單的河道與小瀑布、小丘，孩子們在這裡玩得特別開心，均均玩了一個小時還出不來XD （後面有簡單的淋浴設備，但沒吹風機之類的，最好帶一兩條乾毛巾比較不會著涼哦）

接著到已經夯一陣子了的駁二棧貳庫、香蕉碼頭，以及哈瑪星鐵道文化園區，第一次放風箏的均均興奮的跟著爸爸學習怎麼玩、幫忙拿風箏、拿線，也一邊追著隔壁孩子們玩耍的泡泡，看著均均玩耍的無憂無慮開心模樣，就感覺陪玩的辛苦都值得了哪😂

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媽咪幫均均一起放風箏
👩🏻：我幫你拿風箏，你拿線，等等你就往爸爸那裡趕快跑哦！
👶：好好好！（興奮點頭
👩🏻：預備～跑～趕快跑去爸爸那裡！！
👨🏻：均均快跑來這裡！
👶：（立馬丟下風箏線飛快跑往爸爸
👩🏻👨🏻：（笑到肚子痛😆

#壽山動物園 #兒童戲水池
#駁二 #哈瑪星 #棧貳庫 #哈瑪星鐵道文化園區 #放風箏
#高雄親子景點 #高雄景點

【三招避免好朋友與腹瀉同時找上門！】
　　
身為女性除了要面對生活上各種的挑戰與繁瑣事以外，每個月必來報到的「好朋友」更是令人煩惱；如果再加上「腹瀉」真的會讓人「大崩潰」！
　　
根據調查有超過三成的女性在經期來時，同時得面對肚子痛的困擾。其實，生理痛所引起的腹瀉是有關聯的。
　　
有專家指出「排卵前到排卵後這段期間分泌的黃體激素有減緩子宮收縮的作用，同時也會抑制腸道的收縮運動，所以每逢生理期，黃體激素減少，便祕症狀就會消除，加上子宮收縮的前列腺素的分泌造成腸道收縮不正常，常常會有下腹部疼痛的腹瀉狀況」。
　　
但也別過於擔心，這個狀況是可以被避免的，我們可以從下列幾個步驟做起：
　　
1. 不要著涼 - 避免生理週期產生的腹瀉，盡量要保持腹部溫暖。
　　
2. 避免容易腹瀉的食物 - 水果、豆類含的糖和甜味劑與辛辣食物、酒精成分、咖啡、冰冷食物與飲料都是容易引起腹瀉。
　　
3. 使用止瀉藥 – 如果生理週期腹瀉不斷，使用止瀉藥可以暫時的幫上大忙。
　　
如果想長期避免的話，最好的方式還是養成習慣，正確飲食與穿飽暖才不會讓人每個月都要傷腦筋一次！

#蛋粥
蛋粥大概是我們家的療癒食物第一名吧~

只要將熟飯加上四五倍的水，
煮到米粒全部化開，越粉碎越沒有形狀越好。（但是不能用打碎的方法，要用煮的煮到化）

趕時間我就當它是米漿粥了，因為表面一樣有很濃稠成片狀的米漿。
最後加入雞蛋攪拌，再加上鹽巴攪拌，收工。
（發燒的話不要加蛋）

柔昨天在補習班吃完油飯，就一直說肚子痛。
晚餐吃不下，說肚子要敷熱水袋。
昨晚那麼冷，接她下課時只穿兩件薄長袖，還沒帶外套回家。
著涼肚子痛豈不是應該？（活該）

今天又痛了一天，晚上帶她去看中醫，
說她消化不良還有需要多運動。
從下課一直到看完醫生八點回家，
死活都不願意吃東西，
只一直求我「媽媽拜託煮蛋粥給我……」
買外面的粥都不可以，
是一個白天被病嬰盧完晚上被病童盧的節奏。（我也病了耶嗚嗚）

就這樣顧爐半小時終於煮完粥完工，開始被芯妹一直盧，
忙完所有家事要睡覺去。
十點了，換芯妹一直大哭不要睡覺，
也不要喝加藥的豆漿（白天明明乖乖喝），然後再跟我說她餓了！

幸好還有剩半小鍋的蛋粥，
想說她的食慾差，大概餵兩口就會說不要。

居然~~~~
2歲兒第一口就問我
「這是什麼？」
「蛋粥。」
「蛋~粥~~蛋粥好吃！是什麼做的呀？」
「（現在是討論烹飪的時間嗎？對象還是妳！）水和飯煮一煮，再加雞蛋和鹽巴。」
「雞蛋飯飯~~~蛋粥！我喜歡蛋粥！」
「好，以後想吃就跟姊姊一樣，告訴媽媽~」
「好~♥」

然後，剩下半鍋（大概滿滿一碗半），
病嬰全部完食~~~~
覺得感動。（淚）

所以這就是我們家的療癒食物第一名了（蓋章）。

我不保證它的療效，不過上網搜尋米漿粥可以看到很多神奇，我以前好像也寫過一些（現在是一個很睏的狀態不想查連結哈哈）。

對媽咪我最重要的是，
她們食慾很差都還是吃完很多，很愛吃，吃了以後症狀有改善就非常滿意。👍👍👍

希望再過十幾年，孩子們都能煮給我吃。
再過二十幾年，孩子們都能在外煮碗蛋粥暖暖胃照顧自己，想念媽咪，打個電話給我。

這樣就好。♥

#家的味道
#又是黏答答的食物哈哈哈
#妳們趕快康復吧我好累喔😴
#本篇爸爸去哪兒？
#他忙著下班很累還要被我使喚幫忙照顧小孩然後被我遺忘😂