𓇼 體重暴增10kg就是這麼一個原因 從沒想過自己有破48kg的這一天🤣 從還沒驗到懷孕還想說這個冬天怎麼肥那麼多狂用多特瑞精油(葡萄柚)按摩加速代謝 結果⋯月經還慢了一個禮拜來(因為我月經都滿準時的) 1/13-越想越怪就去買來驗了 兩條線的速度也太快很明顯 驗完直接一直在廁所傻笑趕快把驗孕棒拿去房間跟曾老闆說超扯的竟然懷孕了 曾老闆回：就說這次會懷孕了(傻眼他算命的唷?) 之後一連串的可怕😵😵 每天肚子都超級餓好像被餓死鬼附身一樣 •早餐-都要吃兩份 •午餐-吃完過沒多久又餓了要一直去7-11買餅乾吃重點也沒特別喜歡吃的 •晚餐-吃完就會一秒睡著的那種然後每天半夜都會餓醒一定要起來吃東西 甚至有時後一個便當吃完肚子還是空的還是覺得餓超扯的 而且只要肚子餓沒馬上吃東西會直接爆吐一波 但⋯很幸運是沒什麼孕吐 •保健食品 BHK葉酸-吃了兩個禮拜就吃不了了會一直反胃想吐 艾多美益生菌-吃了沒什麼感覺我也就沒吃了(但我懷孕前有每天吃） 過了三個月開始 諾寶鈣片-都睡前吃兩顆(那個藥丸大小跟普拿疼一樣大有夠恐怖)但吃了一個禮拜腰痠有明顯改善 雀巢魚油-我先領取試用包開始吃而已也沒有很好吞魚腥味真的有點重 滴雞精-婆婆買給我的中間我有感冒連續喝3-4天好很多但我怕我體重繼續暴增我就一個禮拜喝一兩次而已早上起來空腹喝比較好吸收 •食物-懷孕之後發現很多喜歡吃的食物都不能吃了 例如：高麗菜/花椰菜/洋蔥/所有菇類/豆漿/紅豆湯/蘋果/香蕉/葡萄/蘿蔔糕/地瓜⋯ 這些吃了肚子會超脹氣的 牛奶喝了會反胃+ㄑㄧㄚˋㄙㄥ 也不喜歡吃蛋糕甜食了 目前每餐都要吃肉現在很喜歡吃肉 很常喝鱸魚湯/煎鮭魚/白帶魚 •頻尿-前三個月幾乎半夜一個小時起來尿一次根本就沒在睡覺(那時後真的超想包尿布的🤣🤣) 過了第三個月就好多了現在半夜大約起來2-3次 •妊娠油&霜-剛開始擦媽咪麗娜的但油味超重的用完就換百洛(我朋友推我的)但網路上寫說有加香料我就先暫停使用已經換了慕之恬廊油跟霜擦完全身我還會擦自己的身體乳擦全身一樣是無香料的如果太乾我還會擦一層凡士林(這也是我朋友推我的她兩胎都只擦凡士林都沒長妊娠紋) 肚子真的沒在藏肚的媽媽說她生我肚子大約再比我現在再大一點點而已～ 好恐怖肚皮不知道要被撐到多大(真的不敢想😱😱） 上次去產檢還很白痴的問醫生會不會是雙胞胎(醫生說妳想太多了😄😄我也是有雙胞胎的基因呀🤪) #17weekspregnant#錢媽孵蛋日記 #新手媽媽#孕婦日常#妊娠

［百貨週年慶的採購指南］ 最近臺灣不是正在百貨週年慶嗎？ 有閨蜜跟我說可以寫一篇這個，因為好像新手媽媽都會有點煩惱要準備什麼東西(●’◡’●)ﾉ ⁣ 覺得這些東西是我覺得用過好用的，如果身邊有朋友也準備要當媽咪，也可以參考送這些我覺得很實用的東西唷♥︎ ⁣ ⁣ 週年慶搭配滿額贈和使用指定信用卡，可以有雙重的滿額優惠。 一次買完累積消費，也會省下客觀的金額！ ⁣ ⁣ 這裡推薦我覺得可以買的東西清單👩🏻‍💻⁣ ✔︎ 每個人的情況和需求不同⁣ ✔︎ 最適合妳的就是最棒到東西⁣ ✔︎ 品牌提供參考☻︎ 不一定要同品牌⁣ ✔︎ 寶寶的東西都是階段性物品，不介意恩典牌的二手物品也很棒！ ⁣ ⁣ ⁣ ---一定要準備的—-⁣ 1. 推車 @zoopertw ⁣ 當寶寶小的時候，出門就可以使用揹巾或推車，除了省力，也可以讓寶寶習慣坐推車。 快速輕便好收納其實是重點。 你也可以考慮耐震度、和是否可以反向坐著的推車，寶寶可以看到妳，妳也可以看到他彼此都會更有安全感。⁣ ⁣ 2. 汽座 @joie_taiwan ⁣ 根據台灣法規，現在4歲以下兒童強制使用安全汽座，2020新法規上線，2歲以下要使用後向式的汽車座椅。4～12歲沒有強制規定，所以爸媽可以參考安全性和法規來挑選欸適合的汽車座椅。 我們選擇的是0～12歲的成長型款，可以搭配安全帶和isofix(換車需求）。⁣ ⁣ 3.揹巾 @becobaby ⁣ 當寶寶開始有重量的時候，就可以搭配使用揹巾了，選購揹巾的話，最好到現場試背，因為不同的揹巾和版型，適合的肩膀和體型也會不同，當初我們試背後，覺得這款是最適合我們，揹起來最貼合和舒適的♥︎⁣ ⁣ ---好用物品區——⁣ 4. 洗髮沐浴露 @alobaby_taiwan ⁣ 這款是用過其他款洗髮沐浴露之後，味道最喜歡，使用上也很放心的洗護產品。 味道很天然，不含香料酒精等，有柑橘、玫瑰的天然香氣。乳液擦起來也很輕薄，很適合寶寶的稚嫩肌膚使用。 （不過3個月前我們都只使用清水洗澡）⁣ ⁣ 5.澡盆 @stokkebaby ⁣ 因為我們喜歡到處跑，也希望寶寶澡盆不要佔據浴室空間，所以選了這款可以折疊的澡盆，到目前都很滿意，湯湯到現在一歲四個月，持續使用中。 （10個月前有搭配躺浴的配件）⁣ ⁣ 6.寶寶衣服 @uniqlo_taiwan ⁣ 一開始覺得小孩真的長很快，還有每天要換5次以上的尿布，這時候只會想要快速好穿脫。 uniqlo的寶寶衣服，在穿法和紐扣上的設計都很貼心，價格平價，材質舒適（尤其是怕熱寶）所以一開始uniqlo的寶寶衣服，陪我們渡過了新手爸媽的第一年，覺得很安心。（當然也有很多其他很棒的品牌衣服喔！） ⁣ ⁣ 7. 月亮枕 @hugsie_tw ⁣ 想到這個產品，到現在都還是會讓我覺得很舒適和開心，覺得還好有它陪伴我渡過4個月後的孕期，而且因為當時是老公主動說要送我，所以我到現在都還記得這個貼心的小舉動♥︎ 懷孕後的肚子真的是側躺、正躺也不舒服，這顆月亮枕到我產後都還陪著我到月子中心，因為產後的骨盆也沒那麼快恢復。 真心覺得舒適又好抱😆⁣ ⁣ 8.妊娠油 @clarinstw ⁣ 孕期間我也陸陸續續地用了很多的妊娠油和霜，雖然我還是長了妊辰紋（因為6個月的時候覺得怎麼都沒長而懈怠，所以真的要好好認真擦啊啊啊），但是克蘭詩的妊娠油真的是我很喜歡的質地，擦完後的味道很天然（我是天然精油控😆）不會到非常油膩難吸收，所以默默地納入以後我會送孕友人的清單了😍 我覺得如果送朋友這種貼心的產品，會覺得很窩心耶！ ⁣ ⁣ 9.托腹帶 @gennies_tw ⁣ 開始有肚子之後，就開始覺得肚子開始下垂，會有點吃力了，所以當時我試用了奇妮的「兩用托腹帶」之後，完全愛上它的材質，這個托腹帶也陪伴我整個孕期到結束。 真的很感謝有這樣好用的產品。 對了！ 他們家的孕褲也非常舒適好穿啊啊啊啊，材質是穿了會回不去的那種！ ⁣ ⁣ 10. 寶寶包巾 @lovetodreamaustralia ⁣ 這個應該是頂頂大名了😆湯湯從出生離開月子中心後，回家就習慣用這款包巾，睡得很好♥︎ 我們都在睡覺儀式後（洗澡、按摩、喝奶後）當成睡袍使用，有分不同材質，怕熱寶寶可以選擇薄款。 好用神物，包巾不會一直鬆開，給寶寶滿滿的安全感，同時又很好換尿布。⁣ ⁣ 11.奶瓶 @philipsaventph ⁣ 實際用過幾款奶瓶後（後來其他的品牌都二手賣掉）覺得這款最適合我們使用，因為三個月前的寶寶喝奶容易脹氣因此會哭鬧，這款使用上覺得是讓湯湯比較舒適的，所以我們就一路用到現在啦！ ⁣ ⁣ 12.紫外奶瓶器具消毒箱 @nac nac ⁣ 一路用到大的產品，紫消除了可以消毒奶瓶、奶嘴，我也拿來消毒洗過後的餐具碗盤、玩具和布書等等。 也是可以用到大的產品，好用推薦！ ⁣ ⁣ ——⁣ 以上是我覺得可以買的第一個清單，寶寶每個階段的成長需要的東西都不一樣，我也走過了那種跟風買東西的過程。 ⁣ ⁣ 隨著時間慢慢成長，會越來越清楚什麼可以買或什麼其實根本「很雞肋」😆😆😆 ⁣ （買了也沒用的東西）⁣ ⁣ ☻︎ 就像我們隨著年齡也越來越知道自己喜歡什麼，適合什麼一樣！ ⁣ ⁣ ʕ •́؈•̀ ₎打完收工，希望你會喜歡這則轉貼文！ ⁣或許下次我會再整理其他清單🧾

2020/9/28-30 終於來到了傳說中的嘉明湖😚 第一天我們從海拔2380公尺左右的登山口直達海拔3347公尺的嘉明湖避難山屋，全長8.4公里。前面2.7公里（似產業道路）路很寬，後面從黑水塘過後開始颳風又下雨⋯尤其是在大崩壁之後是陡上坡大石頭路，雨水直接匯集成小溪🤣🤣 - 第二天的行程原訂從山屋走4.5k到嘉明湖、三叉山再回到山屋，但因為整天都是大霧，去到嘉明湖必定看不到什麼景色。我想賭看看隔天早上最後的機會，所以只到附近的向陽北峰的牌子走走而已。幾乎一整天都待在山屋，手機又沒有通訊，可以說是無聊。但後來山友來來回回，大家見到面總是會詢問幾句今天爬到哪裡、從哪裡來、有沒有看到嘉明湖、或是哪一座山值得去之類的登山經驗分享，覺得也是頗有趣的😌有位大哥說，他到嘉明湖之前，就一直叫嘉明快出來，結果嘉明真的出來了幾秒鐘，「要記得跟嘉明預約哦!」 - 第三天，為了看嘉明湖的日出，2:30起走。在山屋人多有點悶（70個床位），整夜高山症發作頭悶頭痛又失眠的，上一次在武陵四秀幾乎都是摸黑起床爬山，當時天氣好，山又涼爽、沒有其他人、天上滿天的星陪伴，感覺非常的好。但這次大霧瀰漫又狂風亂吹，路程中懷疑人生到一個不行、也很怕黑熊跑出來😱（一路上一直大聲說話） 🐷說 「妳知道黎明之前一定是黑夜嗎？不到最後不要放棄」 - 我們在5:25走到了湖邊，原本霧大到看不出湖到底在哪裡...5:30奇蹟出現！湖從霧中間露出來，開始越來越清晰，5:45日出，霧散去，看見了雲海、晨光從雲裡染出橘色，超美！ 前一天和嘉明的約定，嘉明真的在此時赴約！這一刻只有我們兩人和湖、雲海、日出，覺得早上發生的一切都很值得。 8:30回到山屋與同伴會合之後，9:30帶著我們的重裝下山，這天我們走了來回10k,再去向陽山，再下山...前前後後應該有20k，腳早已不是自己的，很可惜大部分都看到白牆，從山屋到嘉明湖幾乎都走在稜線上，如果霧散開應該超美，註定要再來一次的吧？ - 嘉明湖是一個CP值相對高的地方，事前有訓練過的話，我覺得走起來不是那麼的難（只有少部分幾段陡上陡下），路上的山友有人單攻、有人走四天三夜，也遇到好幾個人要走七八天的南二段...重要的是能夠依照自己的體能帶著敬畏的心爬山，只要我們願意遵守無痕山林，山永遠都在😚 - 說到無痕山林，又感覺到當地協作、嚮導宣導的重要，這次山屋即使可以花錢搭伙請人幫忙煮飯，也聽到當地的協作宣導：「食物記得全部吃完，吃完之後來倒熱水再喝一喝，紙巾再擦一擦就好了，不要亂倒廚餘在旁邊草叢！」 當然，如果在森林裡「解決方便」自己的衛生紙及垃圾帶下山是基本。 - 山上的水有限，只供煮飯不能拿來刷牙洗臉洗手洗衣服，我們怕水不夠還是自己背了一些。 - 我們沒有請嚮導及協作，全部自己來～（好啦是出門前才發現可以搭伙請山屋的協作［天馬或熊出沒］煮飯，如果想要輕鬆一點走的人，還是建議花錢了事喔😉） 一路上的指標其實滿清楚的，畢竟嘉明湖是個很熱鬧的登山路線，路上也都可以看到山友，互相支持加油，可能就是我喜歡爬山的原因之一吧？滿滿的人情味☺️ - 至於登山必帶的精油，這次我選擇了帶舒緩、薰衣草、樂活、薄荷、還有萬用的凝膠及舒緩霜。 第一天晚上睡前我用了舒緩及舒緩霜擦在我的肩上，放鬆我的肩膀，背了20幾公斤走了8公里路，隔天居然一點也不酸😚 薰衣草精油的萬用可適於簡單的緊急創傷處理，山上沒水無法洗臉，稍微用了濕紙巾擦過之後，就用了薰衣草+椰子油當清潔及保濕，隔天臉一樣亮晶晶乾淨淨🙃萬一有曬傷薰衣草也是很好幫忙舒緩的精油。一罐薰衣草比過一堆保養品跟藥品😌 連吃了三天的泡麵及罐頭食物，胃總是漲漲的，把樂活擦在肚子上一下就不會脹氣。 高山症的部分，之前去秘魯的時候曾經吃丹穆斯，真的很討厭手腳發麻的感覺（有時甚至連臉都麻）後來常常帶團上山，好像慢慢的就可以適應高度了，所以之後都沒再吃高山症的藥。 舒壓+薄荷雖然無法舒緩高山症（忘了查到底什麼精油可以舒緩高山症😅）但頭痛的時候還是可以稍微緩解一下🙂 - 喔對了，上山之前，如果可以幫忙背一公斤的沙土上山以修補棧道，下山時可以換一張很漂亮的手繪明信片🥰 - 嘉明阿嘉明！天氣好的時候，我會再來的🙃 #嘉明湖 #chiaminglake #百岳 #mountains #mountain #taiwan #多特瑞 #doterra