懷孕滿六個月，巨肚現身了。

我是圓身，骨架小脂肪多，看著不胖捏起來一把肉，懷孕時肚子聲勢驚人，完全沒有藏肚這種事。

前幾個月吐到掉了近5公斤，最近少吐了肚子突飛猛進，不過還是不比上次驚人。當年懷娘娘時回台灣去逛母嬰店，店員問「妳快生了嗎？」

「沒有沒有，才六個月」

「蛤，那是雙胞胎嗎？」

上飛機時地勤空姐也再三確認「真的只有26週？」

「適航證明可以再給我看一次嗎？」

我沒興趣生在飛機上啦拜託別懷疑我（淚）

還有我本來就是易胖的脂肪人，一懷孕變本加厲，成了喝口水肥2斤的豬母體質。這胎害喜嚴重吃什麼都發酸發苦，目前為止胃口不好食量也不大，比方我昨天吃的食物在此記錄：

早上起床吃不下，中午1點吃一個拳頭大的雜糧饅頭夾一個煎蛋，一盤蒜炒菠菜，幾口煎魚，幾塊蜜瓜。

下午3點吃了半塊吐司抹花生醬，一杯無糖豆漿。

晚餐7點吃了四顆水餃，一小盤炒花椰菜，一碗白菜雞湯。

9點吃了一顆芭樂，結束。

肚子裡的小太陽喜歡菜討厭肉，對甜食零食沒興趣，重口味或巧克力一定全吐出來，嘴饞頂多吃一把堅果或海苔，飲料就是無咖啡因茶或是氣泡水。

最近每天份量差不多都如此，沒刻意節食，是胃頂住了食不下咽，比懷孕前吃的還少。但體重二個月內急升6公斤，產檢時醫生還告戒「不要太貪吃啊」

天知道我多想貪吃啊🥲🥲🥲

後天控制固然重要，但天生體質也很難違抗，上網看孕婦減醣餐吃的還比我多，怎麼養胎不養肉真是查心酸的我算了吧，瘦子孕婦就是天生瘦啦我不配！

上次懷娘娘胃口不好照樣胖了21公斤，這次希望15公斤內就好了，年紀大代謝不好，要再瘦下來真不容易。

妳們懷孕時吃得多嗎？胖了幾公斤？和我一樣是巨肚族還是小肚族？六個月的肚子多大呢？

還有這胎目前為止還沒長出子母線，記得上次也是很早就長了，妳們是什麼時候長出來的？

#小太陽
#二寶記錄24w

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謝謝你們上個禮拜每個關心、問候
還有留言的網友，
我每個都有看喔，
真的很感動。

該來跟大家報告一下，
我今天去醫院內視鏡檢查的結果：

情況是這樣，
好消息是，
內視鏡照出來，完全沒有長東西！！（沒有繭、沒有發炎）
第一次親眼見到我的聲帶
還蠻水嫩可愛的，
我真的不止外在美，
「內在」器官也很美！
內視鏡檢查一切平安！
真的非常感謝主！
感謝大家代禱！

但是我有二個問題，

一個就是，
醫生發現，
我聲帶天生構造跟人家不一樣，
我多了別人沒有的「聲帶溝」，
醫生說有這個「溝」的人
通常聲音比一般人
有磁性（撥髮～哈哈哈哈），
加上我過度使用，
現在已經閉鎖不全，
所以需要用微創手術，
那個門診就可以做的微創手術，
術後要三天完全休息，不能講話。
（希望盡快可以排到手術）

另一個問題是胃酸逆流，
其實我之前也有在追蹤
醫生有看到一點痕跡，要我注意。
醫生有開藥給我，
但是他說這不是我沙啞的主要原因，只是之後就要禁咖啡、茶、氣泡水等
刺激性的食物。（他其實還有提到麻辣鍋，但是我不想列出來，哈哈）

看完別人報告病情到這裡，
也真的算是鐵粉了，
所以請鐵鐵們，
繼續為牧師禱告，
希望術後能恢復「磁性的聲音」
讓上帝繼續使用到老，
也希望我的聲音
可以繼續宣告神的話語，
帶給大家更多喜樂和平安。

#謝謝你們的代禱
#這幾天還是讓聲帶多休息
#希望快快好起來

喔對、喔對，補充一點
醫生說要抽我肚子脂肪
去填補我的聲帶，
我一聽太高興，
希望醫師幫我肚子多抽幾口，
（以下是今天診間的對話）

醫生說：柳先生，我是耳鼻喉科，不是整型外科，還有其他問題嗎？
柳姓病人：謝謝醫生，我沒有問題了（整個尷尬逃出診間）

‼️日韓食品常溫補貨團‼️ https://gbf.tw/kghmg
廠商聽到我們的心聲了！
不能出國，想念日韓食品就看本團💕
而且通通是常溫保存非常方便！
本團有眾多商品，手刀搶起來！

✅通通僅需常溫保存
✅一次集結眾多日韓不同品牌食品
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✅2000送憋氣檸檬片1盒、3000免運
✅超知名九鬼芝麻粉本團現貨
✅煮婦必備調味料品眾多可選

太多商品了讓我來一一介紹
我介紹順序就是我的推薦程度💕

👉日本青森天然純榨蘋果汁
一定要推薦的就是這個青森蘋果汁!
原汁高達99.9%，小孩都爆炸喜歡!
充滿著蘋果天然的香氣甜味，
完全沒有人工香氣!
喝過這個蘋果汁，
你就回不去一般市售蘋果汁了(除非現榨XD)
冰冰涼涼或+氣泡喝，更好喝!

👉韓國高湯包
我去韓國最愛的就是他們的湯飯，
不管哪種都好吃不得了！
這次開團的韓國高湯包，
及時加熱就可以吃。
讓你瞬間有回到韓國餐廳吃湯飯的感覺！
總共有五種口味：人蔘雞湯、神仙雪濃湯、牛排骨湯、牛肉辣湯、濃厚牛筋湯
完全沒有一款是廢選手，
每一款都是經典再經典的韓國高湯包!!

我認真覺得喜歡韓國高湯這款必存，
建議直接買組合，五包各一！
這個我自己也要來補貨，
沒辦法，太愛韓國高湯了！>/////<
⭕MOMO賣$330up，本團最低$250起!

👉日本九鬼黑芝麻粉
芝麻粉擁有極細緻的粉末，沖泡輕易可化開。
風靡少女界的酒鬼黑芝麻粉居然補貨了!
而且是現貨、現貨、現貨耶！
這不搶個幾包真的對不起自己。
我其實沒特愛芝麻，但這加冰熱牛奶都超好喝!
小紅來肚子悶悶不舒服，
喝點熱呼呼的芝麻拿鐵，心情好肚子也不痛了!
認真覺得很棒棒👍

👉韓國朴師傅海苔酥
這個韓國海苔酥用途超廣！
加在白飯立刻把一碗平凡無奇的白飯變得超好吃；
肚子餓的時候也真的是救星，
直接拿起來吃像零嘴一樣!
想要加在菜上面也很可以喔!

👉日本三幸產業沖泡式海帶芽
去日本必買的沖泡海帶芽，免飛日本本團有！
4克的海帶芽加上150ML的水，
立刻變成一碗海帶湯，
而且完全不會假假的超級好喝!

👉日本香川縣正統讚岐烏龍麵
只需要常溫保存！
貼心的幫大家省了冷凍庫的空間啊~
而且重點是：完全大贏冷凍冷藏的烏龍麵好嗎??太強了！
開團的品牌是日本老舖 こんぴらや 的烏龍麵，
也就是來自最廣為人知、鼎鼎大名的「讚岐」囉！
每秒售出 2.38 人份，
榮獲日本樂天美食烏龍麵大賞、樂天麵類銷售第一名的殊榮喔!!!

我最喜歡吃的是沾麵作法
把煮過的烏龍麵冰鎮一下，加點鰹魚醬油
真的好吃到不行!!真心比冷藏的還Q!!

👉日本嚴選-前川風味無添加天然高湯包
這個如果你是煮婦的話，絕對不能少了他！
他是完全天然無添加的高湯包，
100%日本產的六種天然食材：日本的國產香菇、北海道昆布、鹿兒島魚乾，再加上熊本三種魚乾
細密的粉末，快速省時，
不必耗時準備，就能自然發揮多種食材精華，
料理出茶碗蒸、味增湯、烏龍麵、日式炒麵、肉類料理等豐富菜色。

另外還有煮飯必備：
👉日本三幸-茶漬飯調理包(松葉蟹/燒烤蟹風味)：適用玉子燒、茶湯飯、炊飯、飯糰..等
👉日本九州柚子醋-柚子胡椒口味
👉日本富士甚炸雞醃醬
👉日本小豆島義大利麵醬
👉日本仙台萬能辣油：吃辣必帶!

零食必備：
👉韓國Ichibiya水果乾
👉日本製AS Foods麝香葡萄果凍

最後提醒
現貨於7/1起，預購於7/15起開始出貨
因為庫存貨量滿緊張的，
請大家想好後趕緊下單，以免向隅喔!
我要先去下單我的韓國高湯包了😝

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關於 簡單歌唱 Singple. #110：在這集唱歌診療室中，一位星夥伴投稿了空港這首歌，而他的問題是，他覺得他唱歌沒感情，而且有時候唱一唱會覺得喉嚨癢癢的，有時候高音很虛，不知道該如何唱出有穿透力跟扎實度的高音，如果你也跟這位星夥伴有一樣的問題的話，記得繼續看下去！

0:52 在開頭中，Elena老師提到在這次唱歌診療室中要診斷的歌曲是空港，而這位星夥伴的唱歌問題是，他覺得他唱歌沒感情，喉嚨癢癢的，如果你也有一樣的唱歌問題，歡迎在底下留言喔！

1:07 星夥伴演唱時間（空港）

1:30 星夥伴現在唱完第一段，Elena老師認為這位星夥伴犯了幾個唱歌常見錯誤，第一個是喉位過高，第二個是他在唱歌時噴了許多氣音，那這樣會導致星夥伴在唱歌時，聲帶閉合不完全，就會導致你唱歌起來聲音虛弱，所以當我們利用這種錯誤方式唱歌後，聲音就會啞啞的

2:45 Elena老師建議星夥伴可以在每個字前面加泡泡音，先讓喉嚨有完整的聲帶閉合的動作，同時也將泡泡音縮短，在這樣的狀態下，聲音就是很扎實的，不會有聲音虛弱，噴太多氣音的問題！

3:36 星夥伴演唱時間（空港）

4:07 在這邊Elena老師發現星夥伴的噴氣問題有稍微改善了，但是這是因為他的喉嚨開始用力去夾聲帶，通常會發生這種情況是因為我們為了要唱出高音所以提前做準備，這樣喉嚨用力的缺點就是容易累！而且傷喉嚨，那在這段Elena老師建議星夥伴可以套入一個“喵”的發聲練習，重點是在唱喵的時候，每個音的力度都是相同的，再把他轉換至歌詞中就會好唱非常多囉

Elena老師示範如何將發聲練習應用至歌曲中

5:52 星夥伴演唱時間（空港）

6:31 在這一段中，Elena老師也建議星夥伴可以帶入喵的發聲練習，而且要用輕點的方式唱，我們也要去注意當我們練習這個喵的發聲訓練時，會發現我們喉嚨無法用力，我們會用肚子來幫我們出力，所以如果你覺得肚子出力少於喉嚨出力，就代表使用錯方式囉！

7:26 Elena老師也提醒各位星夥伴，在練習時不要用需的方式去唱，我們要抓到鼻子後面的感覺，同時老師也示範如何抓到鼻子後方的感覺來唱喵的發聲練習

8:27 這一段的情感表達比前面還要來得強烈，老師建議我們可以用強混的方式來唱，同時也是利用我們前面提到的肚子用力來練習，這樣我們就可以很快的改善喉嚨容易癢癢，聲音虛弱，唱歌沒感情的問題囉！

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＃唱歌技巧 ＃唱歌診療室 ＃高音穿透力

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關於 簡單歌唱 singple. #89 :
經營頻道一段時間後，終於來到10萬訂閱啦！感謝各位星夥伴這一路上的支持！在這集的影片中，Orange老師會開箱youtube10萬訂閱的獎牌，以及回答41個粉絲問的唱歌問題以及其他問題等，如果你也想知道其中的答案的話，請記得一定要看下去！

0:09 一位星夥伴提問：我最近唱歌高音唱到一個似真音但又覺得不是很實有時唱上去會斷層，可是每次唱音階從低到高時又沒了而且聲音聽起來很亮（練完菜單音高可達C5還，還沒練可B4）還有上去的時候感覺鼻子後和顴骨附近有一點麻。請問我這是真音還是半假音啊？

0:30 Orange在這邊回答星夥伴：其實都不是 真音也不是半假音，是混聲！！ 上一集有提到如何把聲音唱的更真，另外Orange老師也同時示範了如何利用"唱小聲"的唱歌技巧來幫助你把聲音唱的更真，並且建議星夥伴之後再慢慢擴大聲音，就可以唱到C5的高音了

1:07 為什麼很多老師認為的概念都不太一樣?

1:22 Orange老師回答：因為唱歌太過抽象，所以每位老師對於每個唱歌觀點的認知都不同，但是很有可能是在講同件事情，重要的是，這位老師教的方式是不是你可以吸收的，如果可以的話，就是一位適合你的老師

2:16 頭香，大家說共鳴，也都會切換，但是沒有人說原理是為何？有人知道嗎？

2:28 聲音教練Orange在這邊講解，共鳴在每個位置都會不同，就像是我們在房間和浴室是不同的共鳴一樣，所以在唱歌時，我們除了控制住音準外，我們也要改變共鳴位置，並且找到能夠最輕鬆並且發出最大聲的位置上唱歌

4:22 一位星夥伴提問說：如何試著把注意力集中在想要共鳴的部位

4:30 Orange老師建議這位星夥伴可以多去嘗試，並且調整一下哪一個位置的感覺是你想要的，就會發現音色不同，就可以找到該如何把注意力集中在想要共鳴的位置

5:11 星夥伴提問：如何才能長得像周杰倫？希望周杰倫本人可以給我一些指導！

5:23 一位星夥伴希望Elena有機會可以多登場XD

5:35 星夥伴發問說：你對於嘎老師的教學片的看法如何呢？

5:43 Orange老師回答，哪一位老師教的方式以及教的觀念是你能夠吸收的，就是適合你的老師，不管是嘎老師還是我，其實都不見得是適合每一位學生的，因為如果已經學到一定程度的時候，我們都能夠了解其他老師在教什麼概念，再做搭配後就可以學習更快！

6:27 你是單身嗎？

6:31 Orange老師回答：你說把愛漸漸放下會走更遠～～～

6:41 一位星夥伴求救：救救我的歌聲阿～～～～～～

6:45 歡迎馬上投稿至我們的唱歌診療室，我們就可以馬上救到你了

6:48 東尼大木我相信你會破100萬的

6:55 幫我們多分享、多留言、多按讚，我們就可以一起破百萬囉！！

7:05 下次可以教我們怎麼唱易水訣這首歌？

7:10 沒問題，持續關注我們，並且上傳你的歌至唱歌診療室，我們很快就可以教你如何唱易水訣囉！

7:21 一位星夥伴提問說：怎样提高高音？

7:30 Orange老師在這邊講解：如果我們聲帶閉合越扎實的話，我們自然高音就可以唱得越上去，所以如果我們今天高音唱不上去，很有可能是我們的氣噴太多了！另外也要記得保持放鬆！

7:55 請問老師哨音要怎麼練習?或是有那些技巧呢？關於哨音的技巧我們在前一集有提到，歡迎觀看上一集影片喔：

7:58 變聲期發不出假聲怎麼辦？

8:00 Orange講解，其實老師也曾遇到對於假聲有困難的學生，但是老師提供一個正確的發聲練習後，就可以正確地發出假聲了，如果對於假聲還是發不出來的星夥伴，可以至我們的官網上報名一對一訓練課程！

8:37 感冒之後頭聲上不去怎麼辦？ 建議可以趕快去看醫生並且休息一個月喔！

9:00 一位星夥伴留言：想擁有張雨生的歌喉，我該做哪些訓練呢？(別跟我說要有天賦，如果我有我就不會在這裡發問了！)

9:10 Orange老師在這邊解說，張雨生確實有一部分是天賦，不過如果我們仔細聽的話，其實他有絕大部分都是利用混聲的唱歌技巧來發聲！如果你想要唱的跟張雨生一樣的話，可能是你的胸聲太多，所以減少一些可以有助於幫助你改善喔！

10:25 老師 音色的好壞跟唱歌是否自然有關嗎？ 我感覺目前我共鳴有了 音準有了 但是少了音色

10:42 Orange老師回覆：希望星夥伴去思考兩件唱歌觀念同時做到輕鬆又集中的感覺，並且選擇適合你的音色的歌！

12:05 星夥伴問道：如何發出氣泡音？

12:12 Orange老師在這邊做正確的氣泡音示範，並且同時也建議星夥伴可以在早上起床時利用極小聲的力氣講話，氣泡音就可以發的出來了喔！

12:49 星夥伴留言：恭喜十萬了!!!我想問音色偏甜美，適合唱的歌很容易被局限住，有沒有什麼改變的方法?

13:00 老師在這邊首先解釋喉位高低會影響音色，並且建議星夥伴可以訓練低喉位的唱歌技巧訓練！另外也建議星夥伴可以利用我們的開嗓菜單做訓練喔

13:57 星夥伴提問感覺好像練了開嗓還是有高音斷層

14:03 Orange老師解說一切都是開嗓時背後的想法！同時跟星夥伴解說，有斷層是因為聲帶閉合分開了而導致成的，所以在這邊建議星夥伴，維持著輕鬆的閉合才是重點

14:41 老師好，人們常說的聲音豎起來是什麼意思？要做什麼訓練才能做到？以及如何做到虛頭聲變成實的真聲？

14:57 唱歌老師Orange在這邊回答星夥伴：聲音豎起來就是開口跪的意思，另外也跟星夥伴透露唱到開口跪的唱歌技巧並且跟星夥伴建議，可以把閉合做扎實並且配合輕鬆的聲音就可以囉！

16:07 在這邊，Orange老師也建議星夥伴唱歌時不能漏氣，且外要加氣泡音把頭聲變扎實，頭聲就會變扎實了！

17:06 老师能讲解一下咽音或者咽部力量怎么练习吗？

17:10 老師建議星夥伴可以去練習 喵喵喵的學貓叫歌唱技巧

17:20 請問要如何在放鬆的同時又要飆高音呢?

17:25 Orange老師解答：共鳴要轉換，同時也可以練習 喵 的唱歌技巧喔

17:54 我還是無法控制聲音以及去分辨所有的丹田呀 氣音 呀 等等

18:00 Orange老師回答，唱歌時肚子有在出力就表示說有用到丹田了！如果找不到的話可以從說話裡面找！

18:30 如何增加聲帶閉合強度讓混聲更厚?

18:39 Oragne老師回答，想要變強的話要記得吹鈔票的歌唱觀念，注意自己的氣息應該如何做才能變得更強

看完之後是不是也想要請Orange老師診斷一波了呢? 現在加入銀牌星伙伴，你就可以馬上被Orange老師診斷！

點我報名銀牌星伙伴▼▼▼▼
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