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[爆卦]肌腱斷裂治療是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇肌腱斷裂治療鄉民發文沒有被收入到精華區：在肌腱斷裂治療這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 肌腱斷裂治療產品中有50篇Facebook貼文，粉絲數超過2,902的網紅陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師，也在其Facebook貼文中提到， 【發炎不好嗎？運動傷害、疼痛的罪魁禍首？】 . 「發炎，聽起來就不是好事？」 「運動傷害，可能是身體不再發炎。」 . 不管是關節炎、肌腱炎，聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事，「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實，發炎沒有我們想像中的不好，人體中有許多反應包括：產生疼痛、發燒、...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts，也在其Youtube影片中提到，講到阿基里斯腱斷裂，相信大家最有印象的其實還是Kobe這位傳奇球星，即使肌腱斷了，都還是在場上把罰球罰完的故事，那為什麼當年的Kobe會受到如此嚴重的傷呢？ IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw 『三個字物理治療所』預約方式 :...

「肌腱斷裂治療」的推薦目錄

肌腱斷裂治療 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 13:03:32

💥身體關節卡卡聲
你知道幾種呢
- 久久會有病人因為身體的關節發出聲音來求診，想透過物理治療師完整的檢查，確認身體是不是受傷了
 身體關節發出的聲音，可以比喻為掉落的頭髮，或皮膚皺紋，是自然的反應。頭髮多掉幾根，就像身體發出更多的聲音，不一定代表身體出了任何問題或狀況 
這裡整理出什麼聲音是受傷，什...

肌腱斷裂治療 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的最佳解答

2021-08-18 12:36:17

【醫師、教練為什麼要學肌動學？】 以下這些名詞，可以稍微檢測自己對肌動學的了解： 「arthrokinematics, osteokinematics, kinematics, joint movement (slide/roll/spin), creep, antagonist, length...

肌腱斷裂治療 在 Yachi #Taiwanese?? Instagram 的精選貼文

2021-06-03 14:07:55

夏天玩水的季節，我的腳卻不能動 「我不想要在你出去玩的時候我待在家， 我不想要在一個地方等你回來。」 很多複雜的情緒都跟著眼淚一起釋放 去年12/12傍晚我打算溜滑板從大坑到市區和朋友吃飯 原來七公里的路程，我在第一個下坡就摔板了 當晚腳很腫脹，我以為是一般的扭傷 除了冰敷我沒有多做其他處置 看了中...

  • 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師

    肌腱斷裂治療 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 19:30:01
    有 56 人按讚

    【發炎不好嗎？運動傷害、疼痛的罪魁禍首？】
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    「發炎，聽起來就不是好事？」
    「運動傷害，可能是身體不再發炎。」
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    不管是關節炎、肌腱炎，聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事，「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實，發炎沒有我們想像中的不好，人體中有許多反應包括：產生疼痛、發燒、發炎，其實都是一種保護機制，促進身體修復、避免傷害等，甚至有許多慢性運動傷害會導致「身體不再發炎」。
    .
    🔸 發炎是什麼？為何被污名化？
    發炎（inflammation），是在人體損傷後，進行自我修復的第一步。就像一間餐廳發生火災，首先要能撲滅火勢、救難人員進場，協助後送傷患到醫院。待一切穩定後，拆除廢材並重新裝修。
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    發炎時，血管的通透性會增加，使得更多血液、養分、免疫細胞能進到患處，同時告訴大腦說「這個地方有受傷，我們需要修復跟協助它」。
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    發炎會被污名化，常跟「其伴隨的不適、副作用」有關，急性發炎時多有「疼痛、腫脹、僵硬、溫度上升」等現象，讓身體感到不舒服、或者說是一個自己不熟悉的狀態，因此大多人會想盡快擺脫這個情況。
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    🔸 發炎就跟打疫苗一樣？
    打疫苗跟發炎的共同處，在於「啟動身體的免疫系統」，免疫系統像是抵抗病毒、保護身體的角色。打疫苗如同「將長得很像新冠病毒的物質，打進身體裡，讓身體能先做好準備」，這也是會發燒、噁心、全身痠痛等副作用的原因，因為免疫系統啟動，透過核心溫度上升等方式來對抗病毒。
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    🔸 「慢性運動傷害」，身體不再發炎？
    有許多運動傷害，不像是剛拉傷或扭傷，可能休息幾天自然就好了，而是不再有「紅、腫、熱」等反應，只有反覆性的疼痛、不適，似乎做什麼復健或治療都不會好。
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    肩膀痛、肌腱炎、足底筋膜炎等，都可能演變成「慢性」傷害。就像是身體已經受夠每次都要「發炎」，讓受傷的地方修復，索性就不再理它。這類的疾病，必須透過「可以重啟發炎反應」的治療，並且配合運動治療或訓練，才能比較好的效果。例如增生療法、震波、離心訓練等，都是刻意讓受傷的地方「有微損傷、發炎」，來重新啟動修復。
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    🔸 發炎是個「提醒」
    發炎跟疼痛都扮演「提醒」的角色，告訴你身體出了些狀況，不會讓你血流不止、心臟停止跳動、肌肉斷裂等，結果自己都不知道。所以發炎可能代表你要為身體做些改變，可能是飲食、運動、動作方式、生活習慣、情緒、壓力等。當這些因素沒有改變，發炎或疼痛可能會反覆發生，到最後身體也會放棄抵抗，不再幫助自己。
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    其他文章：https://jackchen.sport.blog/
    其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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    #發炎 #修復 #運動傷害 #拉傷 #扭傷 #運動醫學 #肌腱炎 #關節炎 #疼痛 #復健 #物理治療 #骨科 #離心訓練 #增生療法 #震波 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙 #inflammation #covid19 #vaccine #sportsinjury #phsyiothearpy #physiotherapist #sportsmedicine #rehabilitation #CSCS

  • 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師

    肌腱斷裂治療 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-14 18:23:22
    有 153 人按讚

    【醫師、教練為什麼要學肌動學？】
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    以下這些名詞，可以稍微檢測自己對肌動學的了解：
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    「arthrokinematics, osteokinematics, kinematics, joint movement (slide/roll/spin), creep, antagonist, length-tension curve, lumbopelvic rhythm…. 」（文章的最後還有更多名詞）
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    「醫師的養成教育裡面沒有『肌動學』，但我認為對有在處理肌肉骨骼系統、運動傷害等的科別，包括復健科、骨科等，如果能對肌動學有基礎的概念，那個醫師會變超強」
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    「教練們常說受傷要找物理治療師，可能是我們對於『動作分析』及『運動治療』的擅長，而這兩種能力最大的貢獻莫過於肌動學」
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    最近剛跟幾位朋友，進行完肌動學的讀書會，讀的是物理治療系在肌動學課程的指定參考書。其中兩位朋友，分別是疼痛科跟復健科醫師，都很認同肌動學的重要性，我也認為肌動學對「肌肉骨骼系統、運動傷害、運動訓練」等領域的專家是不可或缺的，所以寫了這篇文章給大家參考。
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    🔸 什麼是肌動學？
    肌動學（Kinesiology），簡單來說，是「人體動作的知識（the study of human movement）』。更詳細的說法是「探討肌肉骨骼系統的結構及功能，以及肌肉骨骼系統在生物力學如何應用」的學問。
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    物理治療師，普遍是在沒有影像學檢查或動刀下，就要直接分析病人的問題、可能的診斷。因此，「所有的骨頭跟肌肉的位置、每個肌肉會產生什麼動作、關節是如何移動、會影響到什麼軟組織、由哪個神經所支配、會與其他肌肉怎麼合作等」，都是必須從肌動學，習得的知識。
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    🔸 物理治療師的腦袋在想什麼？
    肌動學就是讓我們腦中有一個畫面，想像「病人受傷時，身體裡面的肌肉骨骼系統發生了什麼事情。」
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    心裡想的可能是：
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    「他深蹲時髖關節會痛，可能是femoral head 做的inferior glide limited，而abnormal arthrokinematics來自iliopsoas的spasm，spasm/guarding可能是在lumbopelvic stability不足所導致」。
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    最後，這個深蹲時，髖關節會痛的病人是需要做腰椎穩定的訓練。
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    也可能是：
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    「他深蹲時髖關節會痛，是因為adductors longus 需要很大的 eccentric control，而eccentric contraction產生的張力又大於concentric時，因此在下降時會痛，上升的過程不會痛，而adductors 的 tendon反覆拉扯造成pubic symphysis的irritation」
    .
    同樣都是深蹲時髖關節會痛，這個病人則可能需要先由醫師做些消炎、止痛的處置，再配合其他離心訓練。
    .
    🔸 學肌動學對不同角色的好處？
    .
    ✔ 對於醫療人員來說（治療運動傷害、肌肉骨骼疾病的），可以了解：
    ＊同樣是髕骨肌腱炎，為什麼復健訓練的動作不同？
    ＊怎麼透過伸展、關節鬆動術，來牽動五十肩沾黏的位置？
    ＊健康跟受傷狀態下，肌肉的使用上會產生什麼改變？
    ＊棘上肌肌腱在什麼情況下受力最大？
    .
    舉例來說，骨科醫師針對十字韌帶斷裂，可能會進行手術來重建韌帶，但十字韌帶之所以受傷可能來自關節穩定性不足、肌力等，要分析或找出受傷的原因，肌動學就是那個橋樑。
    .
    「注射、手術、藥物等，大多是在處理受傷造成的結果，但要找到受傷的原因，必須從動作的分析、了解身體怎麼產生動作、軟組織跟骨頭是怎麼交互作用等」
    .
    ✔ 對於教練、訓練師來說：
    ＊肌肉擺在什麼長度下力量最大？
    ＊髕骨在膝蓋彎曲多少度，接觸面積最小？
    ＊訓練臀中肌的蚌殼訓練，為什麼讓髖擺在45度的位置？
    ＊健康跟受傷狀態下，肌肉的使用上會產生什麼改變？
    ＊針對不同運動項目，怎樣的訓練可以讓身體發揮最大的效率？
    .
    🔸 重點整理：
    ＊醫療上，肌動學是分析跟評估「肌肉骨骼疾病」、「運動傷害」很重要的武器
    ＊訓練上，肌動學是能了解各個動作的優缺點、特性、哪些能做、哪些效果好
    ＊專業之間的差異，就是對各個領域或科目，鑽研的深度不同，例如，物理治療師的肌動學、醫師的病理學、藥師的藥理學、教練的訓練法
    ＊開始唸肌動學吧！
    .
    .
    下面的專有名詞，可以測試一下對肌動學暸解的程度：
    arthrokinematics、osteokinematics、concave-convex rule、scapulohumeral rhythm、kinematics、kinetics、joint movement (slide、roll、spin)、creep、viscoelasticity、agonist、antagonist、synergist、stabilizer、mover、length-tension curve、active insufficiency、passive insufficiency、lumbopelvic rhythm、concentric、eccentric、isometric、isokinetic、isotonic、sliding filament theory、golgi-tendon organ、muscle spindle、recruitment、force-couple等
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    其他文章：https://jackchen.sport.blog/
    其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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    肌腱斷裂治療 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-02 15:00:58
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    希望別再發生這種暴力行為了😩
    .
    #雙和醫院 #醫護 #暴力
    .
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