雖然這篇肌肪鄉民發文沒有被收入到精華區：在肌肪這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 肌肪產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅江魔的魔界（Kong Keen Yung 江健勇），也在其Facebook貼文中提到， 剛才趕著出門，在洗手間隨便淋了一淋水，沒抹乾就走出來，在此處滴得滿地水。 結果出門前飛跑過這裡時，我虎背熊腰的被滑摔了一跤。 結論是 —— 有肌肉也不夠，有脂肪也不足，身上脂肪和肌肉皆厚，可以保身不傷。 圓厚，可滾動卸勁！ #皈依神聖的肌肪 #再皈依神聖的肌肪 #三皈依神聖的肌...
同時也有2712部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？ 腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。 00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點 04:12消...
肌肪 在 Yunna 陈韵传 Instagram 的最讚貼文
2021-10-01 08:13:44
Self-Check以下问题，答案点这里 👉 lihi1.com/Z6lEu 🔴随着年龄增长肌肤代谢变差，脸摸起来粗粗的 🔴卸妆不干净/用错产品，眼周长出脂肪粒/鸡皮 🔴脸上有颗粒感，不管用什么化妆品，都没办法遮盖 来自日本冲绳的 #Churacos 💚保湿水凝霜 & 💙弹力水凝霜 可以帮你解决烦恼...
肌肪 在 孟克柔 Edison M Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:59:53
敷面膜的時候保濕、清潔、 預防老化各種功能是不是都想要 但我覺得面膜保養其實”對症下藥”才是最重要的！ 這次要推薦面膜的權威 - 彼得羅夫的水洗式面膜， 能針對不同部位的肌膚保養需求對症下藥，細緻滿足全臉保養需求， 短短5分鐘讓你美得冒泡✌🏻✌🏻 水洗式面膜有很多優點 1. 最服貼(沒有尺寸大小問...
肌肪 在 ⋆ ????? ⋆ Instagram 的最佳解答
2021-09-24 14:07:57
#beauty ・ 気持ち良い気候で食欲の秋🍁🐷 ・ でも身体重くない？😮💨 ・ 食べ過ぎて腸が疲れてきてるから、 菌活(腸活)と、置き換えダイエットの両方を叶える菌活(腸活)ドリンク『Fibra』を始めたよ 🕊@greenleaf.llc ・ 体内で発酵する高発酵系の食物繊維を5種配合し...
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肌肪 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
2021-09-30 15:30:27三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
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肌肪 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
2021-09-29 21:00:11超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！
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微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
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自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
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減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
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肌肪 在 謝東穎整形外科 Youtube 的最佳貼文
2021-09-29 20:00:12抽脂復胖機率？哪些人不適合抽脂？威塑真的比較好嗎？｜依心唯美 林子宇醫師
這週帥氣的子宇醫師✨
繼續擔任我們的客座醫師👨🏻⚕️
來為東粉們仔細解說 #抽脂 的那些事
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究竟抽脂後 #復胖 的機率多高？
大家想知道的抽脂大小事
都在這裡啦👆🏻
💡影片重點
00:00 搶先看
00:36 抽脂歷史小教室
01:32 抽脂方式的演變
02:20 負壓式抽脂與動力式抽脂介紹
03:00 威塑抽脂介紹與優點
03:31 抽脂的部位
03:50 哪些人適合抽脂
04:00 哪些人不適合抽脂
04:57 抽脂需要注意
05:30 全身脂肪可以抽光嗎？
06:02 抽掉的脂肪會長回來嗎？
06:59 不能錯過的NG
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肌肪 在 江魔的魔界（Kong Keen Yung 江健勇） Facebook 的最讚貼文
剛才趕著出門，在洗手間隨便淋了一淋水，沒抹乾就走出來，在此處滴得滿地水。
結果出門前飛跑過這裡時，我虎背熊腰的被滑摔了一跤。
結論是 —— 有肌肉也不夠，有脂肪也不足，身上脂肪和肌肉皆厚，可以保身不傷。
圓厚，可滾動卸勁！
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#再皈依神聖的肌肪
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肌肪 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 的最佳貼文
「資訊更新」
以往我們得到的資訊，一直都是同等重量下，肌肉的密度比肌肪高，脂肪的體積比肌肉大很多。
一般大家比較合理看到的都是1公斤脂肪比1公斤肌肉大2~3倍
昨天看到一張圖片(圖1)
說大家都搞錯了，其實同等重量下1公斤脂肪只比1公斤肌肉大0.16倍
圖2跟圖3圖4，都是在網路上很容易可以看到的圖片
都是脂肪比肌肉大很多
於是我去問了一位運學生理學專家林嘉志老師
老師給我了一個網頁，裡面的資訊寫到
Fat 0.9094 g/cm3
Muscle 1.0599 g/cm3
所以正確答案是
一公斤脂肪只比一公斤肌肉大0.15~0.20倍(15~20%)
不是以往我們所認知的2~3倍
但我們還是可以知道，同等重量下，肌肉多的人還是會比肌肉少的人看起來結實許多
因為即使面積一樣，但肌肉是結實，而脂肪是鬆軟的
這就造成，即使體積不像我們想像中的差那麼多
我們還是可以很明顯的從自己身上感覺出來
如果你開始運動，肌肉增加，你的體重沒什麼變，體態卻會有很大的改變
最後結論
雖然肌肉跟脂肪體積差不多大
但練肌肉的好處還是遠遠大過於屯積脂肪的(而且脂肪超好屯積，肌肉超級難練啊)
圖一的圖片來源：
https://www.facebook.com/…/a.32565866419…/1361285143966988/…
詳細肌肉跟脂肪比的網頁資料：http://www.scrollseek.com/…/densitiesofdifferentbodymatter.…