為什麼這篇肌肉酸痛 精油 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在肌肉酸痛 精油 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者SophiaH (Sophia)看板Aromatherapy標題[發問] 想自己調肩頸酸痛的按摩...
肌肉酸痛 精油 PTT 在 美美 ᴍɪᴀ Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:59:51
大家都知道我很常頭痛 找了很多可以舒壓的方法 最後找到了這款超美的 🌸舒優美SUYOMAY禮盒🌸 先使用-舒晶油 柑橘香調製花香和木質香 滴在美美的擴香石上擺在床邊 可以達到室內芳香療癒心靈的效果 在使用-舒心油 淡淡的甜橙混玫瑰香氣 塗抹全身不只能滋潤皮膚 一樣能達到舒緩的效果 最後使用-舒...
大家好, 之前有在百貨專櫃買過肩頸酸痛的按摩油, 覺得沒什麼效果
還自己加了薄荷油也沒什麼舒緩的感覺..
因為手上還敗了幾款單方精油 - 天竺葵, 薰衣草各 5ml, 薄荷大約剩 2.5ml,
檸檬約有 5ml, 這次想用荷荷芭基底油(或有其它更適合的油)調調看,
想請問有沒前輩可指點一下配方. 謝謝
(看了專櫃產品, 這方面的用油都會有薰衣草, 薄荷這兩樣,
天竺葵可以活血經絡, 不知這四種可否調配.. )
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 192.192.86.36
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1459855082.A.566.html
推 oguesto : 薰衣草少量有舒緩功能 大量則是鎮靜效果 我有試過大 04/05 19:27
→ oguesto : 量(50%以上) 鎮靜效果還不錯 但不適合日常使用 04/05 19:27
→ oguesto : 肩頸酸痛 冬青 檸檬香茅 樺樹 薑 這幾個參考看看 04/05 19:29
推 sleepmilk : 上半身的痠痛推檸檬尤加利再加點薄荷、迷迭香。 04/05 19:44
→ SophiaH : 謝謝兩位,可否提供我舉例10ml的jojoba該加幾滴的 04/05 19:48
→ SophiaH : 薰衣草, 薄荷, 迷迭香各幾滴呢 ? Thks. 04/05 19:48
推 oguesto : 我如果說隨便加會被打嗎(？) 除非是給小孩孕婦或腎 04/05 21:25
→ oguesto : 臟功能不良者才比較有需要注意濃度 你目前手上這幾 04/05 21:25
→ oguesto : 隻10%以下拿來當身體油都還算安全 04/05 21:25
推 oguesto : 如果你先前的濃度沒有效果 就試著加重 因為我跟天 04/05 21:28
→ oguesto : 竺葵沒很熟 你試試薰衣草 檸檬 薄荷 各5滴看看好惹 04/05 21:28
推 BleuCiel69 : 山金車浸泡油，我自己用非常有感 04/05 22:13
推 n118 : 冬青要低濃度使用喔 04/05 23:35
推 davinagirls : 有試試看聖約翰浸泡草油嗎?關節 痠痛都可以 04/06 01:22
→ davinagirls : 我自己長期用電腦會按摩一下 不過要注意他是紅色的 04/06 01:22
→ davinagirls : 白色衣服可能會染色 所以洗澡前按摩再沖熱水~ 04/06 01:23
推 snowwater : 聖約翰好用 04/06 12:30
推 reihisui : 聖約翰+薑精油～ 04/06 12:35
→ SophiaH : 呵呵，只會謝謝各位的分享，因為想有效用掉存貨，就 04/06 15:01
→ SophiaH : 參考多方資訊～ 04/06 15:01
推 MH9420 : 我自己每天都用天竺葵+岩蘭草+薑，3%濃度塗抹肩頸 04/06 17:06
→ SophiaH : 可否問問MH大用什麼基底油來調呢?謝謝 04/06 17:52
推 yhy : 加點氧化物 效果會好一點喔~ 可參考我之前發的文 04/06 18:50
→ SophiaH : 不好意思, 我是想以現有的四種庫存, 頂多加購基底油 04/06 19:32
→ SophiaH : 就來 DIY, 太專業的調配又得購新的精油就先卻步了.. 04/06 19:34
推 yhy : 但你手上有的油 對肌肉痠痛基本上沒太大幫助~~ 04/06 20:26
→ yhy : 頂多 就是舒緩一下而已 04/06 20:26
推 MH9420 : 不客氣，我都用甜杏仁油。雖然我有聖約翰草浸泡油， 04/06 21:46
→ MH9420 : 浸泡油我都是加甜馬鬱蘭+薑+薰衣草，濃度3%塗抹整 04/06 21:46
→ MH9420 : 個後背，有時連帶肩頸一起，當我很累，整個人很緊繃 04/06 21:46
→ MH9420 : 的時候，塗抹整個後背之後，會有鬆了一口氣的舒暢感 04/06 21:46
→ MH9420 : 。浸泡油那組配方還會再加絲柏+葡萄柚，3%濃度按摩 04/06 21:46
→ MH9420 : 小腿。 04/06 21:46
推 yueko : 感覺薑必備，買了XD 04/07 00:51
推 lthee : MH大的兩個配方都好吸引人!! 04/07 02:03
→ SophiaH : 又想請教MH大，什麼情況下會使用浸泡油？(我一直以 04/07 16:29
→ SophiaH : 為按摩就用基底油去調的...) 04/07 16:29
推 oguesto : 浸泡油通常會附帶一些額外功能 比方說 山金車、聖 04/07 17:21
→ oguesto : 約翰：肌肉痠痛／雷公根：緊實／玫瑰、蓮花：美白 04/07 17:21
→ SophiaH : 3Q3Q, 原來基底油也這麼多選擇.. 04/07 17:53
推 MH9420 : 因為爸爸媽媽分別有上、下半身痠痛的困擾，所以就 04/07 22:07
→ MH9420 : 用聖約翰草浸泡油當基底油使用，目的就同上面大大 04/07 22:07
→ MH9420 : 們說明的，可以舒緩關節、肌肉痠痛。 04/07 22:07
→ SophiaH : 好滴，我就去找聖約翰油囉～謝謝分享 04/08 15:33