不知不覺2021年已經來到了8月，是時候開始物色2022新月曆啦～而大家每年最期待的⟪澳洲消防員月曆⟫終於熱騰騰出爐囉！炎炎夏日雖然不能去海邊玩，但還是可以看看清涼的肌肉猛男養眼一下！讓眼睛吃吃冰淇淋～而且今年還新加入了幾位鮮肉，話不說趕緊擦亮眼睛一起來看看吧！ 按照慣例澳洲消防隊每年都會邀請猛男消防員拍攝月曆，並將出售月曆所得部分收入捐給慈善團體。不只讓大家大飽眼福，同時還能順便做公益。而此次一共推出7款不同主題，不論是沙灘猛男系列還是大家最愛的小動物合照系列通通都有！ 【圖二三四】 澳洲猛男消防員月曆每年都會注入新血，而這次擔任「消防員與貓咪」封面的新猛男「Mathew Ross」有著一雙漂亮的藍色深邃大眼，笑起來超陽光～精壯的小麥色肌膚看起來太可口（威～）肩膀上站著一隻超萌小奶貓畫面真的太可以！ 【圖五六】 消防員月曆不能少的「獨照經典款式」，真的是月曆中編輯覺得最MAN的款式啦！火焰與濃煙圍繞在消防員身邊，就像小編心中燃起的熊熊烈火！誰快來幫我滅火（笑） 【圖七】 另外2022年的月曆還有推出「海灘風主題」，眾多海邊的濕身照讓大家看了口水直流～今年因為疫情關係不能去海邊，這本該收藏一下了吧！ 每本月曆售價是22.00澳幣（約477元台幣），如果加4.55澳幣（約93元台幣）還可以拿到一張專屬於你的署名小卡！不過目前只能寄到紐西蘭和澳洲，全球版本則是預計10月才會發行～   source：australianfirefighterscalendar #小編後話 Ok我的口水已經積成太平洋了🤤 @girlstalk.tw #小編豪想要 #小編豪想知 #小編愛畫畫 #澳洲消防員月曆 #2022澳洲消防員月曆#澳洲消防員 #月曆 #2022月曆

#親子暑假好去處 #超大型讓孩子玩市集嘉年華 💪🏻孩子每天最少要有一小時的大肌肉玩樂時間，暑假當然要盡力「讓孩子玩」啦!😍 ☝🏻the pulse➡️全港最大40,000呎暑期市集嘉年華《讓孩子玩》，💕以孩子為核心的市集嘉年華會，設有由4至15歲小朋友初創攤位，😃各式各樣的藝萃工作坊，仲有Cool啦啦遊戲區10多個新奇遊戲，🤩加埋無邊際海景草地野餐區，大娃和小娃玩到唔捨得走，整個下午繃繃跳跳盡情放電喇!🥳 《讓孩子玩》 🌈遊戲區分別在淺水灣the pulse商場3樓及天台兩個場地，👏🏻每個遊戲攤位都各具特式，天台場地更有泡泡Disco和「水上遊戲」，真係唔知玩邊樣嘢先好啊~ ☀️☀️☀️ ☝🏻大娃推介引人注目嘅「尖叫雞的挑釁」，🙈小朋友在千多隻尖叫雞組成的池塘內不停繃跳，尖叫雞不斷發出怪聲，真係好過癮! 📌而媽媽覺得著住暴龍裝的大娃和小娃在不倒翁區內「執雞」的場面，❣️攪笑又可愛；至於部分遊樂設施由藍屋提供，👏🏻由藝術家用創意把舊物轉生成新玩具，讓孩子明白二次創作和循環再用的可行性，富有趣味啟發!👍🏻 ❤️順便一提，the pulse超貼心為今次嘉年華會提供往返灣仔的交通，方便好似媽媽一家大細又無私家車的家庭，詳情可以留意大會網頁公布~🔖 😎仲有一星期就結束的週末市集，你哋都快啲參加啦!☀️☀️☀️ 📍日期：2021年8 月7日及8日(星期六、日) 📍時間：下午12時至7時 📍地點：淺水灣海灘道28號the pulse商場3樓及天台 📍門票及其他詳情：https://www.thepulse.com.hk/endless-summer-2021 #thePulse #summerEvent #讓孩子玩 #暑期市集嘉年華 #淺水灣 #親子活動 #parenting #EndlessSummer #repulseBay #KidTrepreneurMarket #SummerCarnival #Creativity #FunZone #親子假日好去處 #HKKOL #blogger #HKBlogger #BloggerMOM @thepulsehk

【#瘦身營養學ep181】 最近跟團隊花了不少時間在統整所有 #健康餐盒 店的資訊，從地區、價位、口味、菜色多樣化、是否提熱量與三大營養素資訊等等，預計接下來陸續整理出來跟大家分享 ⁡ ✨ 有特別想多知道哪個 #地區 或 #捷運站 的健康餐盒店嗎？歡迎在下方留言，我們會優先整理名單 ✨ ✨ 也歡迎跟我們分享你自己喜歡的店家喔！ ✨ ⁡ 今天的名單會先著重在： ❶ 在台北有三間分店以上 ❷ CP值高，適合一般上班族與小資族 ❸ 低價位店家（價位定義請見下一段） ⁡ 💡 補充：在整理數十家健康餐盒店後，決定以雞胸餐盒的價格為基準去做比較，並將價位分成： 。低價位：基本款的雞胸餐盒低於 $120 元 。中價位：基本款的雞胸餐盒介於 $120-$180 元 。高價位：基本款的雞胸餐盒低於 $180 元 ⁡ 最後總共整理出了 7 間店，以下一一跟你們分享～ ⁡ 1⃣️ Miss Energy 能量小姐 @missenergy_official ▫️ 價格範圍：$100 - $130 ▫️ 菜色多樣化：少 (7 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：韓式菇菇雞 ($110)、清滷牛腱 ($130) ▫️ 備註：個人認為 Miss Energy 是在這份列表中綜合表現相對突出的一家，調味不差、份量足夠、客製化程度也高，而且分店很多，相信不少粉絲們也都吃過！比較可惜的大概是週末都沒開，害我有時候想吃吃不到 😔 ⁡ 2⃣️ 強尼兄弟 Johnny Bro 健康廚房 @johnnybro_official ▫️ 價格範圍：$85 - $195 ▫️ 菜色多樣化：中 (13 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｏ ▫️ 網友最推餐點：嫩煎舒肥雞胸餐盒 ($110)、精燉低脂牛腱餐盒 ($145) ▫️ 備註：這家最棒的是熱量與三大營養素都標示很清楚，客製化程度同樣高，對我這種喜愛精算數字的人非常適合。分店同樣很多，如果還沒吃過，我也很推薦去吃吃看！ ⁡ 3⃣️ 楽坡 BON BOX @bonbox.tw ▫️ 價格範圍：$90 - $249 ▫️ 菜色多樣化：中 (13 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｏ ▫️ 網友最推餐點：海鹽牛老五弁當 ($130) ▫️ 備註：這家選擇多樣，若很缺蛋白質可以直接衝一個 #陸戰極致蛋白 餐盒，一份就有 78g 蛋白質！不過之前趁同事買的時候偷挖了一口來吃，我覺得青菜的調味不算是我喜歡的。 ⁡ 4⃣️ 隨主飡法式水煮專賣 @health_it_2016 ▫️ 價格範圍：$80 - $159 ▫️ 菜色多樣化：多 (17 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：香檸炙烤嫩雞腿 ($105) ▫️ 備註：同樣菜色非常多元，而且價位可以算是最便宜的。在兩年前的 #瘦身營養學ep108 就介紹過，最大的特色大概是店名裡面『飡』這個字很多人到現在都還不會念XD ⁡ 5⃣️ 肌肉海灘 @musclebeachtw ▫️ 價格範圍：$100 - $180 ▫️ 菜色多樣化：中 (約 10 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：泰式打拋豬 ($120) ▫️ 備註：這間可算是元老級的健康餐盒店。老實說以前很不愛他們，覺得超級沒味道有夠難吃，但後來似乎有調整過，前陣子看千千 @khshu_ 的評價似乎現在變得挺好吃的，想再找時間回去吃吃看！ ⁡ 6⃣️ 少點鹽健康餐盒 @lesssalt.eat ▫️ 價格範圍：$80 - $215 ▫️ 菜色多樣化：多 (約 15 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｘ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：香檸義式台灣鯛 ($105)、川味椒麻手撕雞 ($95) ▫️ 備註：一直覺得他們跟隨主飡很像，還一度以為根本是同一家。但今年 4 月在認真減脂時跟同事們一起訂了一次，唔，就，口味上好像沒有對到我的胃，可能喜歡極度清淡的人會喜歡吧XD ⁡ 7⃣️ GET POWER 給力盒子 @getpower001 ▫️ 價格範圍：$100 - $220 ▫️ 菜色多樣化：中 (約 10 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｏ ▫️ 網友最推餐點：墨西哥火烤雞胸 ($110) ▫️ 備註：似乎是 7 間裡面最新出來的，但居然也開到 5 間分店了！目前吃過 2 次，菜色不錯，調味也不會太單調無味，大家有機會也可以試試看 ⁡ 不知道這樣的整理大家喜歡嗎？ 歡迎標記你覺得需要吃 #健康餐盒 的朋友 也記得留言跟我說你想看哪裡的健康餐盒資訊整理 或是你私心推薦的餐廳喔！ ⁡ #瘦身吃什麼 #瘦身飲食研究室 #瘦身營養學 #瘦身吃什麼 #蛋白質 #增肌減脂 #瘦身餐單 #減肥便當 #雞胸肉 #水煮餐盒 Copyright © @sci_food_alex . All rights reserved