雖然這篇肌肉成熟度 是 什麼鄉民發文沒有被收入到精華區：在肌肉成熟度 是 什麼這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 肌肉成熟度產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅健美蠻牛-葉崇永，也在其Facebook貼文中提到， 比賽結束🔚 狀態還是要繼續維持 加油💪來要更努力才行 增大肌肉量，提升肌肉成熟度 細節部分要多加強 刻度深淺很難 #健美蠻牛 #bodybuilderHuracan #bodybuilder #bodybuilding #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmo...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Terrence Teo IFBB Pro，也在其Youtube影片中提到，立刻註冊以享受特惠價: https://terrenceteo.com?lang=zh (Chinese) Sign up NOW for a SPECIAL RATE: https://terrenceteo.com (English) 該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program i...
肌肉成熟度 在 *•.¸♡ ?-???? ?? ♡¸.•* Instagram 的最佳解答
2021-08-03 14:45:07
背肌的肌肉來源一開始我覺得是接觸地板形成的，但也是從瘦弱的肌肉轉變成強壯的背肌慢慢扎根，至今累積至少也有7-8年了（地板+重訓的時間） 有些人一年四季都長的很壯，其中一個要點就是肌肉成熟度夠好，即便在非賽季，也不會像無訓練痕跡一般普通 種種都是需要時間累積而成，不是運動個1-2年就會變成自己理想...
肌肉成熟度 在 Kyle Jeffrin (黃建峰) Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:18:22
- 我知道我沒有盡力，我知道我還能更好，肌肉成熟度細節也須再要求，感謝師傅 @danny_ssh 的指導，也感謝同台競爭的對手，無論什麼名次都還是需要繼續努力💪🏽 好好休息了 #備賽找豪哥 #健美 #健體 #mensphysique #bodybuilding...
肌肉成熟度 在 你的星際寶貝?雷達達 Instagram 的最佳解答
2021-03-02 23:43:47
Work out have become my routine And I think it’s a good investment of time. 健身成為了我生活的一部分 然而我並不認為 每個人都需要健身 追求並不是重點 背後的意義才是 我做的所有事情 都不會是單單因為表象 反而因為...
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肌肉成熟度 在 Terrence Teo IFBB Pro Youtube 的最讚貼文
2021-01-21 20:00:11立刻註冊以享受特惠價: https://terrenceteo.com?lang=zh (Chinese) Sign up NOW for a SPECIAL RATE: https://terrenceteo.com (English)
該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program is available in both Chinese and English language. Let's achieve an amazing physique together!
SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/terrenceteo7
For enquiries on ONLINE COACHING in regards to training, diet or stage posing, email me teo9239@hotmail.com
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我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplements 以及等等。
我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。
I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.
Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
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肌肉成熟度 在 健美蠻牛-葉崇永 Facebook 的精選貼文
比賽結束🔚
狀態還是要繼續維持
加油💪來要更努力才行
增大肌肉量，提升肌肉成熟度
細節部分要多加強
刻度深淺很難
#健美蠻牛
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肌肉成熟度 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最佳貼文
#不該跑別人菜單 #為什麼系列
（⚠️以下文章 直言不諱 得罪之處也請包涵
玻璃心的朋友們 直走右轉慢走不送！）
在網路上常見到許多人跟別人索取訓練菜單
好似只要跟著練就能變成他一樣
在這裡我要說 不可能！
沒有一份訓練菜單是適合每個人的
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📍原因-
⚡️1.『生理』-
每個人的骨骼形狀、肌肉纖維形狀、紅白肌比例等等皆不同
同一種訓練模式
不一定能使大家都得到相對應的效果
效果不彰是其次
有些動作帶有風險性
受傷就得不償失了！
⚡️2.『年資』-
隨著訓練年資而異
每個人的肌肉成熟度/開發度
能承受的訓練量
差異很大
有些人可以每週3.40組訓練量
有些人每週20組就已經到了肌纖維成長極限了
如果跟著做只會非常痛苦
甚至恢復不及而已！
⚡️3.『技巧』-
課表只是課表
重點不是你做了什麼
而是你怎麼做
同一組有人做的很有感覺
自己做卻無感或是這裡痛那裡痛
除了做什麼動作外
怎麼做（技巧）也是一大關鍵！
⚡️4.『作息』-
有些人是專業運動員或是選手
他們的日常就是訓練和修復
但更多的人是有正職
他們工作疲累甚至加班到夜晚
飲食以方便為主常常攝取不均衡
休息時間都不夠
怎麼有效修復？
怎麼有效成長？
💬處方：
「嘗試與修正」
也許剛開始可以模仿他人課表
但經過不斷嘗試與練習後
應該找到自己適合與不適合的地方
再進行修正成為自己獨一無二的課表。
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肌肉成熟度 在 Kai Chang 楷教練 Facebook 的精選貼文
臉書回顧我2009年拍的照片，當時皮膚感覺比較厚跟緊緻（就是有點肥啦）⋯⋯看看最近的自己，雖然肌肉量沒差多少，視覺上卻有差別，看來真的有所謂的肌肉成熟度啊😂（就是為了鬆了的皮膚找藉口！）