為什麼這篇肌動學 PTT鄉民發文收入到精華區:因為在肌動學 PTT這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者npths (因為十三周知道....)看板MuscleBeach標題[心得] 基礎肌動學影片講解...
肌動學 PTT 在 史考特-于峰|科學化健美訓練 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 18:21:31
「我很討厭練腿,尤其是深蹲」 因為腳活動度不夠,我從小沒辦法做「亞洲蹲」 小學的時候蹲馬桶手都要撐在廁所兩邊,才不會掉到馬桶裡🥲 我還記得五年前,我唯一會做的腿部訓練是硬舉 深蹲完全不會做,我那時還去問我朋友深蹲的姿勢標不標準?因為我怎麼蹲都很奇怪🤔 當了教練後姿勢懂了,但最重也只有120...
各位巨巨好
先前在版上看到前輩們分享《基礎肌動學》這本書
於是立馬入手最新的第三版
看了以後對於沒有相關背景知識的我來說其實有點吃力 > <
上網找了一下發現對岸有人把這本書的每一個章節都做成影片講解
真是有夠佛
https://www.bilibili.com/
直接在網站裡搜尋'基礎肌動學'就可以看解講影片了
我邊看書再對照影片講解
觀念上確實有比較清楚一些
這個影片雖然是用初版當講解
但其實內容跟第三版差異不大
如果巨巨們有其他反饋請不吝指教
感謝
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