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在 肌動學國考題產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 我們一生都在反思中學習當個「好」媽媽 沒有人天生就知道怎麼當一個母親。當媽媽的這條路上，每一天都是學習。學習著該怎麼把握？又該怎麼放手？ 從小到大的求學歷程中，我很少拿第一名以外的成績，直到進了台大醫學系，才從永遠的第一變成偶爾的第一。對我來說，小學中學時期全科滿分，應該是一件輕鬆容易的事情。 ...
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2021-09-17 15:30:09
你也是一邊上班一邊在學習的人嗎？ 不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人，或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人，處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時，明明上一秒才看過的考古題解答，就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題？還是只是你沒用對記憶的方...
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2021-09-10 22:26:20
［針灸漫談—oh~肝安餒！］據說聽到延長停課到6/14的家長，身體會有以下幾種反應： （1）精神抑鬱 （2）時常嘆氣 （3）哭笑無常 （4）月經失調 除了聽到停課通知的爸媽外，其他人出現以上症狀可能表示肝出了狀況，趕快看文章了解！ 順便提醒大家，在家防疫也請各位不要忘記情緒健...
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2021-02-02 10:05:05
#謝謝台北海洋扶輪社 #謝謝三商美邦 受邀我推廣演講運動 而推廣重量訓練從你我他開始 人人落實 爲什麼呢？因爲肌力訓練應該成為預防醫學中的ㄧ環 肌力=生活品質 在醫學醫療不斷進步下 人類平均的年齡不斷延長 但只是活下來是不夠的，如果生活無法自理、不能自由行動、身體不靈活變的不好用 而基於運動心理學...
肌動學國考題 在 Facebook 的最佳解答
我們一生都在反思中學習當個「好」媽媽
沒有人天生就知道怎麼當一個母親。當媽媽的這條路上，每一天都是學習。學習著該怎麼把握？又該怎麼放手？
從小到大的求學歷程中，我很少拿第一名以外的成績，直到進了台大醫學系，才從永遠的第一變成偶爾的第一。對我來說，小學中學時期全科滿分，應該是一件輕鬆容易的事情。
也因為這樣，我很容易無意間，用自己的標準來要求孩子。老大老二進小學之後，成績上一直很難達到我覺得滿意的程度。外加準備進入青春期，兩個相差一歲的大孩子，一個女孩、一個男孩，情緒、心態完全不一樣，我為他們倆操的心，可能比創業時期還要多。（帶孩子絕對是一件勞心又勞力的偉大事業，大家一定要向全職媽媽致敬！）
因為對自己要求完美，所以不自覺也把這個完美主義，延伸到孩子身上。
我曾經為了他們的學習狀況，氣急敗壞的打過他們，總覺得恨鐵不成鋼，明明可以做到的事情，卻總是差那麼一點點。
然而，經過了一段時間後，我突然發現，他們的成績也許稍微有點起色，問題卻沒有真正改善，一樣是起起伏伏。但，他們的心情卻因此變得更緊張，慢慢少了自信和學習的興趣。
我開始反省自己。
我認真研究了一下孩子們的考題，發現，以前在我自己小學的階段，因為當時資訊沒有那麼發達，老師們很多都是用比較傳統的教學方式，課本也是舊版本，考題更是千篇一律。題目不多，也沒有太多變化。也就是說，在我那個年代，只要懂得背誦並熟悉出題方式，成績其實不會差到哪裡去。
但孩子們的考題卻不一樣。基本科目的課綱內容全都翻新深化之外，他們還有英文要應付。滿滿的兩面考題，題目數量比我當年多得多，題型也變化多端，這一代孩子們的老師比起我以前的老師們，更懂得在細心度上給年幼孩子考驗、在文意上玩弄，但不變的是缺乏深度思考的單一。（可能太直白，但對於真的相當懂數理跟學習的過來人來說，太多題目的答案，我都明白能爭辯成送分題⋯）
孩子們在很短的時間裡，要閱讀題目、思索、答題，常常寫完全部考題後，時間已經不太足夠，能粗略檢查一遍，做完這一切，對他們來說其實已經用盡全力。所以，即使我再怎麼嚴格要求，他們也就只能做到這裡。
想起以前聽過的一個理論。內容是說，孩子們的身體和大腦，其實會根據年齡，有不同的發展期；到什麼階段，適合怎麼樣的思考與學習，其實有他們自己的時間。就如同，我們不可能要求幼兒早早拿筆寫字，因為他們的小肌肉根本沒有發展完善，勉強拿筆只會讓他們的肌肉扭曲。
但身為家長的我們，卻常常希望年幼的小學生，可以更早熟、更聰慧，幫他們安排先修，填滿他們的時間，讓他們接觸他們大腦還無法負荷的知識，再逼迫他們學習.....也因此，讓他們失去這個年紀，本該盡情玩耍的空間，只能不斷超前學習，並且一直糾結在細心度上的要求。這樣，對於孩子的大腦來說，真的是好的嗎？
我看著孩子們的考題，反省那陣子自己的想法，突然意識到，我可能太常把我對我自己的要求，不小心放在孩子的身上，我在學習上的早熟，可能讓我從小學開始就一路沒敗過，但實際上太多我的台大醫學系同學們，很多都是國高中才開始嶄露頭角。
給孩子們一次好好當個孩子的機會與時光吧！
也許有些孩子可以做得很好、分數很高，但很可能是他們的大腦已經成熟到，可以吸收這些知識，能配合考題的陷阱，檢查好每一個細節；但也非常有可能，是他們犧牲了大部分的休閒時間，在補習、在唸書。
比起耗掉所有的時間在課業，我還是希望孩子們除了必要的課業之外，可以多做點其他課外的活動，豐富他們的童年。運動、畫畫、遊戲......或是什麼也不做，每週花幾個小時，跟爸爸媽媽依偎在一起，聊天、擁抱，好好生活。
專業在貶值，只有靈活的腦袋、有能力斜槓、善於溝通的孩子，才能在下一個世代好好生存，不再是考試能力，而這些十足依賴父母的引導跟帶領，而非一直補習與考試。
我並不是一個完美的媽媽，我也會犯錯，我也會因為自己的完美主義，對孩子過度要求。
不過，事實上，沒有人可以真正「完美」，世界上也沒有真正完美的母親。但我相信，只要懂得反省的母親，就是個好母親。
學習放手，學習接納自己的不足，學習接納孩子的不足；學習不去勉強自己做到完美，也練習接受孩子的不完美。
我們隨時可以反省，隨時可以調整自己的心態，在「掌握」與「放手」之間找到平衡，學習做一個「剛剛好」的媽媽。
母親節這天，別忘了對親愛的自己說一聲：
母親節快樂。
肌動學國考題 在 Facebook 的最佳貼文
【小學面試】
秘密滿6歲了，今年也是入小學的時間了。由於暫時決定會再緩緩兩年、再回日本，龍哥多了兩年的時間，便跟板桓要求、小學讓我選台灣的森林小學。我想把秘密的大小肌肉練起來，也讓他好好享受不同於日本嚴謹的「台灣鬆散式教育」。
為什麼選森林小學？只是因為家附近的公立小學好像都是以升學主打，龍哥擔心遲緩的秘密會跟不上、而挫折。如果現在要在台灣六年，那龍哥可能就會選一般公立學校。
#但我會打聽哪個學區不主打升學跟功課的
#舉家搬過去住
這次龍哥挑了2間森林小學、1間腹地很大，但是有點偏向注重學習的學校，總共列出了3間學校。升學感那間需要先面試，龍哥跟板桓就帶著秘密去了。他還煞有其事，把秘密搞得像是要去求職😆😆😆
因為這間小學有一個「學生跟老師1對1面試」的環節，但偏偏秘密最近剛好處在很害羞、不講話、會臭臉的尷尬6歲時期，龍哥超擔心秘密進去只會對著人家傻笑，然後一句話都不講。
雖然不是非這間不讀，但龍哥也希望孩子可以多個選擇。在秘密進去面試前，板桓跟龍哥千叮嚀萬囑咐：「寶貝，你千萬不要害羞！要好好回答唷！」秘密開心地翻著小學教室裡的繪本書櫃，心不在焉地應和著：「嗯嗯，好。」
大哥啊，你可不可以振作點！！！
「沒中就去讀別間，老潑妳擔心什麼？」板桓看龍哥那麼緊張，反過來勸龍哥。龍哥一聽、沒好氣地嗆他：
「幹，我擔心3間都沒中啊碼的～」
＿
不久，終於叫到了秘密的名字。秘密悠然地起身、走進了面試教室。爸爸媽媽兩個人就被攔在了等候教室、不准我們再靠近。
龍哥焦慮地、一直忐忑地在等候教室裡踱步，一直碎念著：「好久好久了，秘密真的有好好地回答嗎？」
過了好久，秘密總算回來了。
「寶貝，你有好好回答嗎？」龍哥著急地追問。只見秘密雲淡風輕地坐了下來、翻開了剛剛的繪本：「有啊！我回答得很好～」
龍哥跟板桓聽到秘密這樣回答，終於放下了懸在空中的石頭。聽說面試的錄取結果，要一個月後才會寄達家裡、我們也不需要在現場等。板桓便轉身、將說明會的東西都收拾好、準備回家。
才走到等候教室的門口，就看見學校的教職員老師、筆直地朝著我們走過來。「請問是秘密的父母嗎？」「呃，對。」龍哥跳出來回答、擔心板桓對於太難的中文無法齁住。
隨即，該名老師對著龍哥說：「秘密的爸爸媽媽您好，要麻煩您．．．
跟我去校長室一趟。」
＿ ＿ ＿
貧果「幹臭小子你不是說回答得很好」報導～
【後記】其他面試的人都走了，就只剩下我們這對家長在校長室、跟校長六目相對。大家都坐下來以後，校長很溫和地提到，說剛剛不只是面試、還有畫圓、畫三角形、畫正方形，還有一些連連看的簡單小考題。當然還有一些簡單的對話，要看孩子有沒有接住問題、還是活在自己的世界裡。
但，秘密是唯一一個沒有完成的孩子。
聞言，龍哥在心裡深深地嘆了口氣。就好像一直以來的復健，都是在苦苦追趕一般。秘密比同齡的孩子慢，這件事龍哥一直都知道。但當事實被血淋淋地剝開時，龍哥身為媽媽的心還是忍不住抽痛了起來。
龍哥想著，接下來校長就是要拒絕秘密入學了。畢竟這間學校雖然不主打升學成績，但這3間感覺起來、這裡比較注重學習。
在空氣一陣靜謐後，校長緩緩地開口：「如果爸爸媽媽最後有決定要在我們這裡就學．．．
那我們校方會盡全力、幫助這位孩子的學習。」
#接著竟然請出了兩位專門幫助遲緩孩兒的老師
#還教我們要去哪裡做遲緩評估
#一起探討如何幫助秘密這個孩子在學習上不挫折
【心情】龍哥還沒決定要去哪間學校，畢竟還有2間還沒面試。只是遇到對遲緩父母伸出援手的學校，真的很令人感動。至少，我們不是孤軍奮戰。
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【different clock社員限定通知】
🇫🇷韓國女裝、女鞋、女包，12小時後就全面關單！
🥕童裝明天上完，48小時後關單😎
👉🏻 https://www.facebook.com/groups/185702166584849/permalink/222826629539069/
*末圖為昨天板桓把龍哥氣到差點辦離婚手續的照片。龍哥今天補拍了之後，發自內心覺得他想氣死拎杯。
肌動學國考題 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文
【老化、身體的退化可以逆轉嗎？】
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「走不動、常跌倒、不能激烈活動」常是年長者的既定印象，老了就應該安分地保護好身體，因為身體的能力在逐漸退化，但如果有一半的退化是可以逆轉的呢？
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老化（Aging）確實會造成不可避免的身體功能退步，像是骨質密度、肌力、平衡等，但這些能力的退步，並非單純來自老化，美國運動醫學會（ACSM）提出，這些退步有一半是來自活動（運動）量不足。也代表著，有一半的身體功能下降是可以逆轉的，因為可以靠維持跟提升運動量來補足。
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就像準備考試，原先不知道會出些什麼題目，老師突然公布了一半的考題是什麼，只是看你願不願意準備跟唸書。
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雖然我們不能改變『老化』造成的身體功能退步，但我們能控制『活動 （運動）量不足』造成的身體功能退化，而每個人都有一半的掌控權。
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其他文章、圖片：https://jackchen.sport.blog/
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