安安❤️!每天都是美好的開始⋯⋯
今天要把握好天氣的上午,趕緊出門採買。不然下午就又要變天了喔⋯⋯
最後一週的FMD飲食,最後的這三天是屬於第三階段的飲食。
[咖喱椰奶燕麥烤餅佐酪梨時蔬]
咖喱燕麥烤餅:燕麥和藜麥粉、咖喱粉、玫瑰鹽、椰漿。
攪拌均勻後,捏成球狀壓扁。
氣炸鍋170度40分鐘。
再放...
安安❤️!每天都是美好的開始⋯⋯
今天要把握好天氣的上午,趕緊出門採買。不然下午就又要變天了喔⋯⋯
最後一週的FMD飲食,最後的這三天是屬於第三階段的飲食。
[咖喱椰奶燕麥烤餅佐酪梨時蔬]
咖喱燕麥烤餅:燕麥和藜麥粉、咖喱粉、玫瑰鹽、椰漿。
攪拌均勻後,捏成球狀壓扁。
氣炸鍋170度40分鐘。
再放上小黃瓜片、小番茄片、酪梨醬、紅蘿蔔。
非常好吃的一道⋯
[莓果拿鐵]
高麗菜燙熟、冷凍莓果、甜桃、檸檬、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉。
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#艾絲米的胡言亂語
沒上班的日子,感覺許多資訊都慢慢地停擺了。
最近足底酸麻的症狀又出來了。
之前都是去中醫診所針灸和推拿治療的。
但是那都只是短暫的減緩疼痛⋯
直到後來某位同事,介紹我去一家整骨的地方後。才開始改善了一直疼痛不已的腳底板。
只是他是自費的,然後又非常之多病人的。ㄧ、三、五在北部看診,二、四、六在中部看診。其實看了一個月下來,也要花上七張以上的小朋友。
不喜歡的地方,大概就是等待看診的時間,實在是太久了。經常看完回家都近晚上11點了。
老爺說我公公腳底發熱的原因,是因為脊椎壓迫到神經。而我的腳底痠麻,也可能是這樣的原因。
只好等兒子身體好一點時,再一起去台中看醫生囉⋯⋯
最近都待在家,光著腳丫的我。也只能自己手動按摩,減緩一下痠麻感了。
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前兩天看到小妹Po文說她被門夾了一下。結果肋骨裂了一根⋯
然後她說她終於知道,什麼是叫做連呼吸都會痛的感覺了。🤭這種痛我懂,也了解⋯
姐姐我十年前也只是撞了一下玻璃門,然後就鎖骨骨折,肋骨裂了。當時不愛曬太陽的我,飲食也不是很均勻下。醫生說我骨質疏鬆來的太早了。應該要好好的曬太陽和顧好骨本。不然以後會有很多毛病下,我才開始乖乖的曬太陽。
到了某個年齡後,發現生命的長短,是不能自己控制的時候。擁有健康的身體,似乎才是最重要的。🤓
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昨天早上發生了車禍😢
限動告知一下親友們,就去休息了…
晚上醒來全身酸痛,是車禍後必經的正常現象。
很多人私訊關心,在這裡跟大家說明:
在南下工作的白牌車上補眠的我,突然車子劇烈左拐右彎旋轉打滑,我整個人突然四處亂撞的感覺,最後撞上護欄,車子停了。
當下我頭暈目眩,噁心想吐,胸口劇烈疼痛,用一點力氣問司機發生什麼事了?司機也問我還好嗎?我迷糊中說:「我現在好痛」
司機打了電話報案,叫了救護車🚑於是我被攙扶上救護車,躺著一路雙手緊扶胸口,很痛,車子震盪更痛,所以只能用力扶住胸口減少疼痛。
到了急診室照X光,初步檢查所幸沒事(但查了網路資料,有些骨折損傷幾天後才會看得出來)
當下身體多處瘀青,手肘破皮流血,護士幫我擦藥包紮好,請我起來走一走,沒事就能離開了。(怎麼可能沒事,就是到處痛啊,尤其胸口只能一直扶著才能行動,無法打噴嚏、大笑等,一點動作都會劇烈疼痛)不過生命無大礙啦!隨後,司機跟我說要去警局做筆錄,就一起去了。(司機手部嚴重燙傷)
在警局外有三組人馬,原來前方也有兩部車禍,初步判定三輛車是同一起車禍事件。可能因為疫情,筆錄在戶外做,超熱的…因為我在車上睡覺,基本上我也說不出事故為何發生,只能說如上的撞擊經過。
後來當場先和司機談好6000元賠償和解。
胸痛到無法正常拍攝,於是坐車回家休息…
目前腳、下巴的挫傷瘀青稍微動到就超痛,手肘要持續擦藥包紮,預計幾天就會好吧…
最嚴重的是「胸口挫傷」,目測只有淡藍色瘀青,但估計是合併嚴重肌肉拉傷,影響現在有些行動不便😣
大概就是網路上查到的這個狀況⬇️
胸部挫傷有時會合併肋骨骨折,但有部分肋骨骨折初次 X 光無法看出,應定期回門診追蹤。如有肋骨骨折,在深呼吸、咳嗽、大笑時,可能會使疼痛加劇,建議以手輕壓在肋骨骨折的部位局部支托,可減輕疼痛症狀。
我現在就是深呼吸、咳嗽、大笑時,會疼痛加劇!要一直用手做局部支托,減輕疼痛。
目前應該只能盡量多休息,如果一週後還是很痛,可能要再去門診檢查吧…查網路說胸部挫傷骨折,X光可能照不出來,要照超音波,不知道需要去照嗎…好麻煩😩
總結就是:
雖然衰衰的,但沒有生命危險,就是不幸中的大幸。
行動會痛,但不是不能行動,還是能緩慢的處理工作…
祈禱趕快康復,有什麼方法能加速復原嗎?
目前有先冰敷了..但還是很痛呀,肯定的😂
#圖文不符
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想到身邊一直在咳嗽的朋友 ...(#豬頭皮)
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明天就要開學了耶!
大家心裡有稍稍鬆了一口氣的感覺嗎?
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今年,是小娃的第一個寒假,
意外地變成了我們非常有回憶點的假期。
決定用個流水帳來記錄這特別的一個月。
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早在放假前就決定要來個為期近20天的環島旅遊,
結果沒想到,一開始是我的身體掛病號加上突如其來的疫情加溫,
讓我們於出發前一天取消了花蓮的5天以及西部的7天旅程。
本想說,既然不放心住飯店,那就提早到親戚家走春吧!
殊不知,出發當天竟從樓梯上滾下來,
忍痛出發卻還是在隔一天奔回台北就醫,
得到了肋骨骨折的檢查結果。
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本以為,可以憑藉傷勢,以女王之姿過完這個農曆新年,
沒想到,小年夜,小娃跟小娃爸相繼在一小時開始出現發燒、嘔吐等症狀。
除夕的凌晨一點,我們跳上了Uber直奔醫院急診。
防疫期間,醫院問了近三個月的接觸史,
因為我們陸續有與國外回來的朋友見面,
為了保險,醫院幫我們安排了COVID-19篩檢。
慶幸的是,最後檢查結果是陰性,
但也因為等待檢疫結果,讓我們居家隔離了三天。
看著FB被豐富的年夜飯洗版,
我們卻是因為腸胃炎而只能稀飯肉鬆配白吐司。
而我也從肋骨骨折的被照顧者,變成要照顧兩隻腸胃炎的照顧者,
瞬間有種天使墜入人間的超現實感。
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然後,這個寒假,就在這些大大小小的不預期中度過了。
不過,回頭看看這一個月,其實我們也
✅ 學會騎兩輪腳踏車
✅ 追完3季排球少年
✅ 念完36本書
✅ 打了第一次排球
✅ 最重要的是,在昨天幫小娃慶祝了7歲的生日
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雖然未完成計畫中的旅遊,
但還是去台中玩了3天、南投1.5天,
還趕在寒假結束前衝了一趟花蓮2天。
是的,我們現在人在花蓮。
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這麼說來,我們的寒假,
似乎也還算是過得挺豐富、挺有層次的~哈哈!
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其實,為了當初的旅行,早已刻意將所有工作排開,
讓自己可以更專心、純粹地地陪伴。
最初以為寒假對我來說是一件很恐怖的存在,
沒想到自己反而樂在其中。
也或許正是這樣心無旁鶩的陪伴,少了些現實的壓力,
反而也不像平時那樣在意每天有沒有所謂的me time。
日子,再度回到了最單純的存在。
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到最後幾天,覺得自己彷彿又回到了學生時期,
竟開始捨不得寒假即將結束。
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畢竟,
比起陪玩,
我深深覺得,
陪讀是一件更恐怖+更折磨人的事啊😱😱
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你們說,是吧!!!???