明天就是母親節了，各位媽媽母親節快樂，包括我自己😌😌😌 . MDPAPAS 卵磷脂，孕哺媽咪必備品！ . 喂到第二胎，有了正確知識終於不用再找泌乳顧問（揮汗） . 「卵磷脂」可幫助胎兒腦部發育、幫助母乳泌乳及預防乳房塞奶，是孕婦、哺乳媽咪的必備營養品（單靠食補是無法補充到足夠所需量） . 母奶中的油脂含量高，尤其初乳，若沒有定時排出就容易導致乳腺阻塞，新生兒吸允力不夠、母奶濃稠再加上照顧新生兒手忙腳亂又要會客，常常延遲擠奶或餵奶時間，生完寶寶的前幾個月是最容易塞奶的，卵磷脂可乳化脂肪，降低母乳黏稠性 . 建議大家可以在懷孕後期開始補充卵磷脂，到孕期36週之後也可開始試著手擠奶（一天一次，一次有一兩滴即可，若感到宮縮不適則立刻停止），都可以幫助產後順利哺乳，讓妳的第一次不那麼痛，因為孕後期，母體便會啟動泌乳機制，即便妳沒有要餵母奶也一樣會產奶，為了避免突如其來的濃稠初乳難以排解，可試試這兩個方式，我從第一胎就這麼做了，還記得我生完在醫院餵奶旁邊第一次餵奶的媽媽一個個哀哀叫，但我完全不覺得痛，第二胎一樣，雖然在產後第五天漲成石頭奶，但稍微按摩後手擠就解決了 . 不過我非常容易塞奶，心情不好塞、沒睡好塞、時間到沒喂塞、吃太油塞，塞到Q比十個月大還在塞，總共大塞了十幾次，去醫院報到八次之多，還沒有算我自己排除的小塞呢！後來聽從建議每天補充卵磷脂，怕第二胎塞住我還一路喂到生，生完當天也在喂（顯示為超級怕塞），目前一路暢通覺得人生美好😌😌😌 . 奶這麼頑固為何我還這麼堅持餵母奶，一來我在家工作自己帶孩子，很適合全親餵，二來親餵只要寶寶餓了抓來吸一下就好、第三完全不用洗奶瓶溫奶泡奶、第四省錢、第五免拍嗝、第六大家都好睡、第七餵奶時間短，最重要的是能夠跟寶貝親密接觸，看這他們滿足的樣子一切都值得💕💕💕 . Q比短暫瓶餵過一陣子，那時候我跟江江睡眠品質都很差，3、4 小時餵一次，時間到跳起來熱奶餵奶，新生兒一餵要半小時，喂完洗奶瓶，然後再擠奶，擠完洗擠奶器，好不容易躺下來感覺還沒睡到又要餵奶了，而且瓶餵媽媽其實非常辛苦，不斷擠奶胸部容易脹痛塞住（親餵會供需平衡），我是覺得如果沒有要親餵乾脆就給配方奶好了，向瓶餵媽咪們致敬🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ . 塞奶王談塞奶： 1. 趕快補充足量卵磷脂 2. 在乳頭上用紗布巾沾上初榨橄欖油敷十分鐘軟化角質 3. 溫柔地按摩胸部、像彈鋼琴般按摩乳腺（乳腺分佈在腋下、整個胸部、肋骨一帶） 4. 手洗乾淨找尋小白點蹤跡，通常都在塞奶那側 5. 以手擠奶，先疏通前端腫脹的輸乳竇（摸起來會覺得有顆粒感），若覺得難擠先停下來按摩、輕輕刺激乳頭引奶陣會比較好擠 6. 邊擠邊找小白點，必要時稍微摳一下，小白點就像粉刺一樣可以擠出來，通了之後擠掉奶硬塊就消了 7. 所謂塞住是妳發現有硬塊就要馬上處理，如果自己無法處理先冷敷胸部再尋專業人士 8. 如果到發燒刺痛那已經是乳腺炎請直接就醫 9. 台中泌乳顧問首推榮總劉羽嫣（需掛婦產科門診再轉診） . 🌟MDPAPAS卵磷脂（益生菌強化佩方），一款就能補充懷孕營養素也讓哺乳變得好順暢🥰 . ✔️ 採用擁有NON-GMO非基改標章的卵磷脂，通過德國萊因、SGS檢測 ✔️ 每小包含1600mg 精純卵磷脂 ✔️ 無添加人工香料 ✔️ 細小粉末好吸收 ✔️ 獨立包裝，衛生、攜帶方便 ✔️ 含葉酸、維生素C、膳食纖維、75種蔬菜酵素、10種益生菌菌種 . 哺乳時一般建議每天攝取卵磷脂3~4次，每次1000~1200mg，哺餵母乳塞奶時通常推薦劑量是每天3600~4800mg卵磷脂，在塞奶症狀消失就可減少，如果母奶哺乳在2週內沒有乳腺堵塞就可以再酌減，日常預防保養則可以每天攝取卵磷脂1次 . 像我這種乳腺深又細的媽媽沒有它就只能塞到哭，真的會哭，塞奶比生小孩還痛啊，這款還加了順暢配方，完全就是媽媽救星，推薦給戰友們！ . #母乳 #塞奶 #卵磷脂 #哺孕必備 #孕媽咪 #哺乳媽咪 #卵磷脂介紹看這邊

@esteelauder 雅詩蘭黛集團替粉紅十月「國際乳癌防治月」暖身，粉紅絲帶乳癌防治活動正式開跑！我也希望這篇可以讓女孩們都可以隨時警惕一下自己！台灣乳癌已出現年輕化的趨勢！想有效防治乳癌，女孩們可從日常生活做起。這與飲食長期攝取高脂肪、高糖分可能很有關係！所以別以為年輕就不注意，女孩們記得要好好保養身體！ （以下截取網路） 乳房自我檢查4要領：「看、觸、臥、擰」  看： 可利用洗澡時面對鏡子，兩手下垂，仔細看看兩乳曲線是否對稱？乳房皮膚是否有脫皮、濕疹、凹陷、紅腫、潰瘍。雙手插腰、挺胸再檢查一次。  觸： 在洗澡時，一手放於腦後，以食、中、無名指三指的指腹，由乳頭開始，由內向外檢查3～4圈，感覺是否有不正常的腫塊、增厚或凹凸不平。檢查的範圍還包括左右兩側鎖骨下、胸骨中線、肋骨下緣及腋下。 臥： 手指可塗抹少量的乳液或嬰兒油，方便檢查。平躺下，頭下不放枕頭，檢查左側乳房時，左肩下墊一個小枕頭，左手置於腦後。和站著時相同的檢查方式，右手3根手指併攏，以指腹按壓，檢查整個乳房範圍是否有硬塊。換左手檢查右側乳房。再將手臂上舉，輕輕用手指摸腋下是否有淋巴結腫大。  擰： 最後再以大拇指與食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。 ✨✨妳們看完請馬上檢查一下！自我檢查完請🙋🏼‍♀️ 🎟9/10-21只要在 @grandhyatttpe 台北君悅酒店茶苑都會消費粉紅閨蜜下午茶（雙人1680）就會捐贈20%給財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會！ . . . 還有 @diamond1018 你給我吃健康一點！ #TimeToEndBreastCancer

最近很勤勞護理奶奶，所以她很乖，分享一下方式，有餵母乳的媽媽可以參考： . 1. 每天一次初榨橄欖油敷奶頭，紙巾沾濕後滴上幾滴敷五分鐘以上，可以軟化小白點方便疏通，敷完後擦乾淨（不要用洗的）擠一些檢視出乳孔是否安好。（以前看到這方法以為騙人，沒想到超級有效，而且！！！橄欖油富含維他命E 有淡斑效果，也就是說乳頭、乳暈擦了顏色會變淡） . 2. 預防乳腺阻塞，記得自己奶柱出口大概哪幾個位置，觀察擠出來的奶顏色是否一致，有時候擠前端會有些比較白比較濃的奶或凝乳塊、擠奶或餵完奶後還是有漲奶感沒軟奶，通常是乳頭堵住敷完橄欖油再擠乳就通了，明顯感覺奶柱變細或原本是奶柱的孔擠時變成滴狀，找出小白點用擠粉刺的方式稍微用指甲推一下把凝乳塊擠出來（用滅菌針挑也行），接著給寶寶吸（有時候寶寶吸奶很快睡著沒多久又哭鬧其實是塞住他吸得太累）。 . 3. 餵奶、擠奶前後用疏乳棒四面八方梳一梳奶奶，要梳到胸前骨、乳房側邊的肋骨，這些都是淋巴分佈區，平時漲奶有摸到不平均的腫塊也可以梳一下。（如果已經長出硬塊很痛逼近發炎的話疏乳棒是沒有用的噢！多敷幾次橄欖油+寶寶吸、滅菌針刺破小白點、找泌乳顧問通乳比較有用） . 4. 洗澡、餵奶、擠奶後塗上一點日高純馬油（無添加，可食用），它跟初榨橄欖油一樣富含維他命E，可以軟化角質，有消毒、殺菌功效，又是膏狀方便塗抹保養，新生兒寶寶吃到也是安全的。（之前我都塗羊脂膏） . 5. 親餵兩邊奶都很漲時用全矽膠真空集乳器，半夜寶寶睡眠時間較長，因為只吃一邊就會飽，另一邊同時用集乳器利用真空吸引原理，在寶寶吸另一邊引出噴乳反射時順勢把漲的奶吸出，大概可以吸出個五成，可以省下起床擠奶的步驟一起睡個好覺。 . 6. 不用刻意吃很補很油膩的食物，只會增加塞奶機率，平時吃點卵磷脂多補充水分即可。 . 7. 塞住長硬塊了不舒服怎麼辦？千萬不要熱敷，可以避開乳頭冷敷、冰敷高麗菜葉舒緩（抑制胸部不斷產奶），然後照上面的步驟排除小白點躺著擠奶（躺著硬塊位置固定比較好擠，邊擠邊用手指頭溫柔地像彈鋼琴一樣按壓硬塊一帶），自己弄沒效的話不要硬撐超過一天，尤其胸部發熱的話請馬上找泌乳顧問，台中首推榮總羽嫣治療師（初診掛婦產科不指定醫生再轉診）。 . #塞奶 #乳腺炎 #新手媽媽 #母乳 #親餵 #紫金堂疏乳棒 #沐伊. 👶 #baby #babies #adorable #toptags #cute #lovely #love #mybaby #qbeetw #cutebaby