前幾天終於約了上教練課，跟教練這麼多個月沒碰面了，話題總會來到身形與體重的變化。 其實恢復正常上班以來，很多許久未見面的同事和朋友，一看到我的第一句話，都是「哇妳瘦了好多！」事實上，我對於自己到底有沒有瘦，也感到很疑惑，體重差距大概只有一公斤，身形呢，上半身瘦了一些，下半身線條卻跟以前沒差多少。 這邊再透露一個數字，我一直以來的身高體重都在158公分/52-53公斤，身邊的女生朋友們聽了大多表示「不相信」「怎麼可能」，可是這真的是我國三以來，最常年保持的數字。 從我開始產生身體形象的意識，對於體重數字的追求挺令人困擾的，國中時為了節食，在學校的營養午餐只吃兩三口，把胃給餓出病來，高中也花了不少心思研究各種減肥運動和飲食，上了大學更不得了，大一跟蓋瑞在一起立刻幸福肥了五六公斤，一邊享受著快樂的約會聚餐，一邊為穿衣服不好看煩惱不已。 這一兩年，才突然放下了對體重的執念，健康和心態，反而是我最重視的。 半年前從醫院離職，告別日夜顛倒、永遠睡不飽覺的生活，我開始慢慢的吃每一口飯，有空就多運動，過了一段時間，好久不見的同事發現我的皮膚變好了，髮型師說我的頭髮變多，長出很多新生的小毛，其他朋友說我看起來瘦好多（即便體重計告訴我只少了一公斤）。 這些變化讓我意識到壓力的影響有多大，去掉了壓力，身體機能變的正常，細微的變化自己很難注意到，旁人卻都給我正面的回饋。 適度的壓力可以讓我們成長，但太大的壓力會造成職業倦怠、荷爾蒙調節出問題，怎麼去調節自己看待事情的角度，分配時間保留空白，把注意力放在控制自己的心態與健康，我覺得比起專注於體重這個結果，時常隨著水腫程度上下浮動的數字，還來得有效。 經過這麼多年，我也真正的放下執著，在高中時憑著意志力瘦到43公斤，即使達到日本雜誌的美容體重標準，我的身高與頭身比，讓我永遠都不可能像Kendall Jenner或Kaia Gerber，當時還得到一個形容：像一個貢丸插在竹籤上，現在滿難想像自己瘦了十公斤會是什麼樣子，但那形容實在很有畫面啊哈。 真正跟體重和解，大概花了兩三年的時間，現在的我還是會朝著健康的體型努力，但再也不要讓體重或某一塊肥肉帶來焦慮，158公分/53公斤，下半身肉肉的梨形身材，這就是我自然的樣子。 🥰

9🈷️生日月♥️ 當然要染一下頭毛～ 這次染一個蠻低調的紅色 在比較有光的時候看是偏紅 但在一般環境有是比較深褐 總之好好看♥️♥️♥️ 就是想紅但又不會太高調 . 這次謝謝之前一起上網紅班的同學 在她的巧手之下我才能有個那麼美麗的髮色 她不論是手法還是在給客人使用的髮品的選用都是上上之選 而且還是個大正妹人又非常親切 想找她用頭髮是私訊預約制喔～ 之前也是她推薦我好用的頭皮水和髮香水的👍🏻 歡迎找她預約喲！ @zoe_leo0822 那天忘記合照了啦😂 . 🔺專屬空間。造型美學 @e.s.m.a1051230 #染髮推薦 #三重髮型師 #台北髮型師 #台北染髮 #頭皮水 #髮香水 #棉花糖女孩 #厚片女孩 #肉肉女

我家小寶貝五個月了🥰❤️💖💜 喵喵的髮型會如此狂野 是因為後面有兩個髮窩窩 頭髮慢慢變長就變成沖天炮寶寶了🤣 - 四個月半多了好多新技能 以下媽媽育兒流水帳٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 8/20開始可以抓到自己腳腳🐾 8/25開始會發出阿布阿布的聲音 可以自言自語叫很久😙🎶 9/2可以趴著左右轉圈圈⭕️ 9/4左眼雙眼皮變明顯♡ 現在最大變化是可以成功抓東西起來 然後兩眼對焦的看著手上的物品🧸 - 四個月開始越能越看得出寶寶個性 嗯～～～喵喵是隻個性超急的寶寶🤣 ㄋㄟㄋㄟ沒有及時趕到給她就會爆哭 然後我都一直跟她說瑞鈊大人不要生氣 每天在家都在喊瑞鈊大人～喵喵大人～ 玩兩人宮廷劇的玩的很開心的媽媽🤹‍♀️ - 四個月後半開始變強壯也比較好照顧了 但一樣也是都要盯著她哈哈 很常睡一半突然醒來哭個幾秒 我就快速拍拍她的胸口 對喵喵說：媽媽在這媽媽在這 她就會很開心的笑了出來💖 而且小孩很可愛 我對著她笑時 她也會對著我笑的很開心 讓女兒開心與安心 是我目前最快樂的事❤️ - 後面有很多喵喵說話影片📣 出生一個月到現在五個月了 真的都長得不一樣 剛開始看起了瘦瘦小小的 沒想到一下子就變成肉肉的壯寶寶👶🏻 幸好我都每天瘋狂拍照跟錄影 最愛紀錄女兒成長的每一刻😍 . . #育兒日記 #五個月寶寶 #寶貝女兒 #寶寶寫真 #寶寶副食品 #寶寶衣服 #嬰兒 #嬰兒寫真 #嬰兒日常 #👶🏻