🚩 肉次方 - ✔️ 好秋夯肉圍聚禮盒 售價$1588 - 中秋節要來了！大家準備好要烤肉了嗎🤩 由肉次方推出的「好秋夯肉圍聚禮盒 」🎁 肉控們絕對不能錯過！光是肉品就高達13種✨ 嚴選店內的明星商品～ 舉凡肋眼牛排、安格斯黑牛、戰斧豬排等 我個人最愛戰斧豬排跟肋眼牛排🥩 厚實多汁、肉香四溢💯 其他肉質也都很優秀👏🏻安格斯黑牛軟嫩、松阪豬脆口！ 還有雞軟骨、雞腿肉、牛舌等 全部肉量光總重就超過1.5公斤！Cp值超高🔥 肉本身都有基本調味，還滿夠味！ 也可以搭配禮盒內提供的味噌醬與水果醬，味道更豐富！ 除了肉類外也有蔬菜盤🥬 個人很愛他們的香菇！烤完後口感超juicy👍🏻 小菜也有泡菜與蔥鹽，跟肉片一起搭配更完美❤️ 另外很特別的是竟然還有附韓式海苔！ 之前內用的時候就對這個超有印象😛搭配白飯吃超讚！ 就算在家裡也能跟在店內吃一樣享受🥰 這中秋夯肉禮盒太可以！整體份量約3-4人份！ 跟我一樣肉食主義都朋友千萬別錯過了🤪 販售期間：9/1-9/30 訂購方式：門店訂購/線上購買 - 📍 肉次方 燒肉放題 • 電話：02 2388 9010 • 地址：台北市峨眉街37號4樓 • 營業時間：12:00-24:00 - @powerofmeat - #好秋夯肉圍聚禮盒 #taiwan #taiwanfood #taiwanesefood #taipei #taipeifood #taipeifoodie #food #foods #foodie #foodies #vscofood #台灣 #台北 #台北美食 #美食 #相機食先 #中秋節烤肉 #肉次方 #追肉人 #燒肉 #吃到飽 #西門町美食 #平價美食 #西門町 #中秋節 #中秋烤肉 #烤肉 #夯肉 #烤肉禮盒

最近遇到一些朋友可能常常搞不清楚利率到底怎麼算?🤔​ 或者不了解單利跟複利的差別竟然這麼大!!??🙀​ ​ 所以今天想跟大家分享的就是關於利率​ ​ 📌教你如何算出年化報酬率 (IRR):​ 最簡單的就是直接上網搜尋「IRR 計算機」​ 也可以利用貼文內的方式算算看唷😁​ ​ 📌為什麼愛因斯坦說「複利*時間的威力比原子彈更大」?​ 就算只要每天進步一點點，一年後你會發現​ 1.01的 365次方=37.8​ 1.02的 365次方=1377​ 那如果是每天退步一點點得話就會變成​ 0.99的 365次方=0.03​ 0.98的 365次方=0.000627​ ​ 📌從圖片中也能清楚知道為什麼是人類第八大奇蹟了吧?​ 單利是平穩的成長​ 但複利卻是只要撐過剛開始平穩成長期，後期就能有爆發性的成長​ ​ 巴菲特爺爺也有說: 我一生99％的財富，是在50歲以後獲得的😍​ ​ 所以我們也可以跟巴爺爺一樣，找到一個工具可以讓你複利一輩子，不被中斷​ 就像貼文中有寫到「雪球」，不用每幾年就強制撞樹，這樣才能讓你的錢持續不斷的往上增長🥰🥰​ ​ 📌在這邊送大家一句話! ​ 【人生做對一次的選擇沒有什麼了不起，但如果不斷重複做對選擇你的人生就會很偉大!】​ ​ ​ 🔔IGER金融圈中秋活動特輯​ ​ 9/13 週一主題：後疫情​ Sherry理財諮詢 @sherry.fls ｜後疫情時代理財​ 西雅圖金融經濟協會 @golden_financial_seattle ｜後疫情時代​ 樂謪 NINL @ninl_rayche.ig ｜投資也有陰時圓缺​ 雪莉 @sweet_moneylife ｜後疫情時代投資理財的未來​ .​ 9/14 週二主題：自學投資入門​ G理小姐&山姆先生 @ms.g__mr.s｜教你如何算出年化報酬率​ 妮娜一點點理財 @ninaishare ｜網路自學投資的小技巧​ 慘戶少女 @8fatttt ｜明牌母湯亂信​ 美股餅乾屑 @cookiecrumbs.stock ｜趨勢是聊出來的​ . 9/15 週三主題：小資族​ Sam投資趨勢 @samchou_tw ｜小資族的理財五步驟​ 春哥投資日誌 @spring_invest ｜新手開始投資股票建議​ 小路金融實戰 @lewis.invest ｜新手時期的慘痛經驗​ 斜槓姐姐 @by_slashie ｜小資不能不學的投資方法 . 9/16 週四主題：窮查理的普通常識​ 追求斜槓人生的青年紹庸 @calvin_slashstory ｜窮查理的負債常識​ 平凡暄誓 @xuanstyl ｜窮查理的投資常識​ 妮基Nikki @queennikki_c ｜窮查理的阿伯沒有退休金常識​ 威力股手 @weli_stock ｜窮查理的投資未來常識 . 9/17 週五主題：風險管理 fumoney @fumoneey ｜什麼是風險/投資有風險嗎/如何提升抗風險能力/對投資的錯誤想像 高培 @gaopei_ ｜什麼是未上市的股票 財貌雙全Ms.Cindyyyyy @ms.cindyfq ｜未上市股票詐騙經驗分享/賠了錢又損人脈 wantgo旺大財經筆記 @wantgom01 ｜AI智能家電題材實際分析/大家都在講AI趨勢，那我可以如何避免踩雷 ​ ​ 最後真的非常感謝斜槓姐姐&美股餅乾屑的合作邀約！！！​ 還要大大的感謝 慘戶少女 做超美的限時動態​ -​ ▕ ​ 哪裡可以找到我們?▕​ ▪️IG追蹤： @ms.g__mr.s ​ ▫️FB粉專：Ms.Gloria & Mr.Sam投資理財💰​ ▪️部落格：https://msgmrsinvest.com​ -​ #G理小姐 #山姆先生 #投資理財 #投資 #理財 #自我成長 #個人品牌 #自媒體 #投資新手 #理財觀念 #理財規劃 #情侶理財 #美股投資 #情侶投資​ -​ #IGER金融圈 #年化報酬率 #內部報酬率 #IRR #單利 #複利 #自學投資入門 #後疫情 #中秋節快樂 #巴菲特 #iger金融圈 #中秋特輯 #烤肉注意防疫 #還好還能吃月餅 #第八大奇蹟 #iger金融圈中秋特輯

【凱鈞話趨勢】不節食也能打造孅盈體態？掌握每日營養和熱量攝取，三餐真的好饗瘦，15種先吃孅盈的美味好夥伴，一起開動囉！ 為保持輕盈體態，不少人以為只能靠極端節食才能達成，這樣不僅容易出現忽胖忽瘦的溜溜球效應，更讓健康受到威脅，實非長久之計！事實上，只要掌握正確的健康飲食原則，不需挨餓且餐餐吃得飽，能均衡攝取豐富營養素，更可輕鬆維持孅氣充滿的曼妙姿態！ 📌健康飲食原則 1.飲食均衡多樣性 均衡飲食是維持健康的基石，人體必須從每日飲食中獲得足量的「三大營養素」，包含碳水化合物（醣類）、蛋白質和脂肪，這三大營養素都來自「食物六大類」，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類。各類食物都有其攝取之必要，並與消耗的熱量相互平衡，才能達到均衡飲食 2.原型食物為主角 「原型食物」指的是可見其原始樣貌的低度加工食物，像是炒雞蛋和燙青菜。相較之下，豆乾、香腸、罐頭等食物就不是原型食物。食物經過複雜的加工程序，不僅纖維遭受破壞，多數營養成分也已流失，且為增添風味和延長保存時效，甚至會加入大量的鹽、糖、色素及防腐劑等各式添加物，多是可能對於身體健康產生負擔且無益處的物質。因此，衛生福利部國民健康署指示建議以新鮮食材取代加工產品，食用原態的6大類食物為主，更能保留完整的營養價值 3.營養元素補給站 日常維持均衡飲食習慣與作息之外，也可依據個人體況，適度補充各類維他命、抗氧化物、膳食纖維與酵素等的營養保健食品，作為加強保養的增補應援。選擇保健營養品時，須詳閱使用指引，且經醫師、藥師或營養師等專業人員建議下選購為宜，再行斟酌補充 📌代餐概念定義 「代餐」始於「特定疾病配方食品」中的「控制體重取代餐食品」之範疇，依據台灣食品衛生管理法，對於代餐有其嚴格定義，廠商必須向衛生福利部食藥署申請查驗登記，評估該配方食品取代一正餐是否具有「可降低熱量攝入、輔助體重減輕」之檢測方式，且須針對產品進行人體使用試驗，證實有效才能合法上市，否則只能稱作食品 而代餐須至少完整提供三大營養素，如醣類、蛋白質、脂質、膳食纖維、維生素、礦物質、微量元素等，原則上以一天取代一餐為限，不建議一天取代兩餐或以上，代餐僅為短期輔助品，不適合長期使用，建立均衡飲食習慣才是對健康有幫助的正確作為。此外，依據法規，每份代餐的熱量要小於400大卡，一般常見大約在200-300大卡之間，並且含有豐富的膳食纖維、相對較低的脂肪含量、以及其他可增加飽足感或延緩消化吸收之特定營養素或飲食成分 📌熱量攝取建議 衛生福利部國民健康署公告，根據每日活動量及調整體重至健康體重，計算出每日建議攝取熱量。透過BMI的計算，分成：體重過輕者、體重正常者、體重過重或肥胖者等三大族群，再各別對照工作的類型，分成：輕度工作（從事靜態或久坐工作，如辦公室的上班族、售貨員）、中度工作（從事機械操作、接待等站立活動較多的工作如護士、服務生）、重度工作（從事農耕、漁業、建築業、運動業等重度使用體力之工作），再利用公式計算出各別所需之熱量 因各類食物所提供的營養素不同，日常應多元化攝取，適量補充來達到均衡的目的。依據食物的營養成分特性，可分成6大類，包含全穀雜糧類、豆魚蛋 肉類、乳品類、蔬菜類、水果類和油脂與堅果種子類。 每日掌握早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。若因疾患而有特殊飲食安排者，則依循醫師與營養師之用藥與飲食指示為主 📌6類營養指南 1.乳品類 可提供豐富的鈣質、維生素B2、優質蛋白質等營養素，建議每天攝取1.5～2杯。例如早晚各一杯乳製品（如鮮奶、無糖優酪乳），也可選擇吃一杯無糖優格，替代含糖飲料或是下午茶點心 2.水果類 可提供維生素C、醣類和膳食纖維等營養素，特別是維生素C的重要來源，建議攝取量為每餐1拳頭，例如梨子、橘子等 3.蔬菜類 營養素包含維生素、礦物質和膳食纖維，幫助維持腸道健康，預防便秘問題。建議攝取量為每餐比1個拳頭多一點。不同顏色的蔬菜具有不同的植化素，例如橘色類蔬菜有類胡蘿蔔素、黃色蔬菜則有葉黃素 4.全穀雜糧類 營養素包含澱粉、膳食纖維、維生素及礦物質，是一天熱量的主要來源，所謂的全榖雜糧類，涵蓋各種穀類、富含澱粉的雜糧、薯類，應減少精緻澱粉如白米、麵包的攝取，以全穀雜糧類為主，建議攝取量為與蔬菜粉量相當 5.豆魚蛋肉類 能提供優質蛋白質、維生素和油脂等營養，建議攝取量為每餐1掌心。其中豆、魚、蛋適合作為主要的蛋白質來源，能減少攝取飽和脂肪 6.堅果種子類 營養素包含油脂、脂溶性維生素和礦物質，每餐建議攝取1茶匙。每餐可吃點無調味綜合堅果，或在雜糧飯上灑上芝麻 📌先吃孅盈優選 🔸三得利極之青汁【大麥若葉+明日葉】 🔸Curves乳清蛋白/植物蛋白 🔸M2 輕次方 Snow Shake超能雪泡 🔸新普利超濃代謝夜酵素錠EX 🔸Vilson米森有機 🔸GRANOLA HOUSE小麥的家脆萃纖燕麥穀片 🔸口福不淺能量蛋白餅 🔸微曼莉纖纖餅 🔸生活好好低升糖烘培/甜點 🔸NISORO冷凍熱量調控餐 🔸ifit微卡豆腐麵 🔸歐米市集健康花椰菜米系列&藜麥系列 🔸鵝之心天貝 🔸食安先生 🔸原味食代低醣千張餃 #凱鈞話趨勢