《香港修法將肉搜刑事化》 ⁡ ❙ 時事文章 ⁡ 編輯｜王郁馨 ⁡ - ⁡ ❙《個人資料私隱修訂條例》的背景 ⁡ 在2019年的反送中運動期間，警員對人民施暴的影像被上傳到社群平台，香港政府認為是民眾刻意散播員警的個資，港府認為打擊「起底」行為是有必要的，必須遏制這類行為。 ⁡ 今年5月，香港政制及內地事務局提出建議要修訂個人資料條例，該條例草案目前於7月11日港府向立法會提出，7月16日刊憲，7月21日首讀及二讀辯論。 ⁡ ※起底：起底即為人肉搜索，在香港被稱為起底，利用搜尋引擎、論壇、部落格裡的資訊，再結合人工搜索判定真偽，用以尋找某人物的隱私，最後將這些資訊放到互聯網，透過網路的迅速傳播對當事人施加壓力而形成的網友群眾運動，有時也造就現在網路常見的爆紅現象。 ⁡ ※刊憲：《香港特別行政區政府憲報》是一條官方渠道，香港的所有條例及附屬法力刊登在憲報後才開始生效。 ⁡ - ⁡ ❙《個人資料私隱修訂條例》的內容 ⁡ 根據香港政府公布的草案內容，建議將條例分為兩級制： ⁡ 第一級： 未經他人同意披露個資，意圖導致當事人或其家屬受到干擾、威脅、恐嚇、身體或心理傷害，且合理的擔心其安全、福祉傷害或財產受損，經過簡易程序訴訟後，最高罰款港幣10萬元及監禁2年。 第二級： 起底行為實際構成第一點所描述的傷害，經過公訴程序起訴後，最高罰款港幣100萬元及監禁5年。 ⁡ - ⁡ ❙ 私隱專員的權力 ⁡ 私隱專員為了調查起底犯罪，可以要求任何人提供物品、文件、資訊，以及回答相關問題，在緊急情況下，專員亦可以在沒有命令下搜查或拘捕嫌疑犯，且可以對抗拒或企圖逃避的人使用「合理武力」。 ⁡ 香港時事評論員劉銳紹表示，私隱條例同時反應社會監督權被削弱，以及無限擴大公權力範圍，他認為是效仿中共政權為了擴大政府的控制，而把權力下放，且私隱條例仍有許多灰色地帶，在執行時想必會引起混亂。 ⁡ - ⁡ ❙ 香港行政長官及私隱專員公署的回應 ⁡ 行政長官林鄭月娥在行政會議中表示，即使《港版國安法》已實施一年，但社群媒體欠缺監督，長期散播假消息，使部分民眾的行為變得更加極端，導致香港仍有國安危機。她重申，每一條法律在訂定過程中都會引發關注與焦慮，且私隱條例只是針對「非法起底」的行為。 ⁡ 成立於1996年的香港個人資料私隱專員公署（PCPD）表示，為了加強打擊「起底」行為，港府建議修訂《私隱條例》，將起底定為刑事犯罪，並賦予私隱專員刑事調查及檢控的權力。此外，言論自由在香港法律中已有明確規定違法行為的範圍，因此私隱條例的修訂不會對言論自由造成影響。

根據警政署統計，每年約發生8000件跟蹤騷擾案件。 根據 現代婦女基金會 在2014年對年輕女性進行的調查，平均每8人就有一人曾有被跟蹤騷擾的經驗。 如果對以上的數據沒有概念，也許我們可以看看下面的幾個案例： 2014年台大宅王張彥文發現林姓前女友手機自拍照背景有男性褲子，懷疑林姓女子另結新歡，二度強制性交並強拍裸照，甚至到女方住處外埋伏，向女方表達複合意願，還持刀恐嚇，在女方拒絕後，張彥文便狂砍女方47刀，林姓女子當場死亡。 2015年 一名男性單戀前女友孿生姐姐，連續5年在姐姐住處站崗、跟蹤騷擾，姐姐搬了3次家還是逃不開該名男子的騷擾，雖然男子後續有被強制送醫戒護2年，但2019年時，姐姐又在信箱收到熟悉的紙條，再度出現可讓她相當驚恐。 2016年 一名男子喜歡上超商女店員，常到超商消費時就盯著女店員看，甚至曾經尾隨女店員回家，在途中跳出來告白。 2017年 世新大學一名陳姓男學生，長期追求石姓學妹，多次死纏爛打跟蹤、騷擾對方，長期仍被石女拒絕，最後陳姓男子帶刀進入校園，與石姓學妹在教室外發生口角後，手持預藏的水果刀，連砍學妹3刀。 2020年 主播虞承璇被不肖人士假冒她的IG帳號，公然在網路上與她的朋友、粉絲私訊，並表示自己長期收到恐嚇信件，甚至連家人的身分都被肉搜出來，導致她每天都相當恐懼、疲憊，雖然報警後有找到人，但騷擾仍繼續上演，就算封鎖對方，對方仍會創新帳號持續騷擾。 2020年 一名在台灣電力公司上班的蕭姓男子，無故跟蹤黃姓女同事，屢勸不聽，蕭姓男子宣稱，靠近只是要跟她說再見、祝她假日愉快，只想跟她打招呼或約她出來玩，沒有別的意圖。 2020年 台北師大一名女學生下課準備回家時，發現有名男子尾隨，直到女大生暫時躲進超商，才終於擺脫變態。而女學生向學校導師告知這件事，才知道原來這個人早已多次騷擾女學生，但校方甚麼都沒有做。 2020年 三立主播張齡予在粉絲團上表示自己被一名男網友持續一年私訊，寫著他跟友台一名女主播有長期感情糾葛，她並沒有回覆，但男網友變本加厲，除了對張齡予發出各種見面邀約、好幾次在電視台附近徘徊，甚至假稱自己是張齡予的朋友要換證直上新聞部。 2020年 有一個怪咖男子連續長達五個月，每天到101百貨某專櫃「站崗」，盯著某特定一位櫃姐，對櫃姐大吼、胡言亂語，造成櫃姐精神上恐慌。 2020年 曾代表民進黨競選大安區立委的謝佩芬，從6月開始就被一名陳姓男子堵人、跟蹤騷擾，對謝佩芬的志工宣稱，他們在交往，甚至謝佩芬在電台主持節目時，陳姓男子會跑去等她下班，甚至跟主辦單位說是她的隨行助理，導致謝佩芬不敢一個人出席公開活動。 2020年 電影《消失的情人節》上映，故事情節中將 #違反他人意願，合理化成一件浪漫的事情，甚至獲得金馬最佳原著劇本？？？？ 2021年 一名女大生遭系上學弟跟蹤騷擾，學弟不但多次傳訊息騷擾，甚至直接堵人，還試圖在社交平台上和女大生的朋友聯繫。 2021年 歌手林凡遇到瘋狂女粉絲，林凡跟女粉絲已經認識七年，曾經當過一個月的朋友，但粉絲還想要有進一步關係，在林凡拒絕後，粉絲仍不斷跟蹤騷擾長達6年。 2021年 屏東一名在通訊行上班的曾姓女店員，上班時認識大她26歲的黃姓男子，黃姓男子對曾姓女店員心生愛慕，多次騷擾、尾隨，最後在某天曾姓女店員晚上騎車回家途中，製造假車禍撞昏擄走，並在案發後短短14小時後成為冰冷遺體。 以上都是隨手搜尋新聞後，就可以看見的案例，在我的粉專裡，#反跟蹤騷擾法 也特意講過好幾次。 #跟蹤 #騷擾，就是這樣存在你我的生活中，但不論男女，都不應該讓受到騷擾這件事成為家常便飯！ 到底民眾迫切需要的反跟蹤騷擾法 還要在立法院躺多久？ 還要花費多少條生命，才能得到重視？ #民之所欲常在又新 #奶爸律師 #陳又新

先不說150克蛋白質是否合理。如果是一名沒有營養執照的健身教練「要求」學員一定要吃特定的食物或營養素，這很可能已經違法了。⁠ ⁠ 相信大部分人都不會叫營養師幫他們開健身菜單。同樣的，健身教練也不可以「規定」學員要吃甚麼。如果你有需要尋求個人化的營養建議，應該找營養師而不是教練。⁠ ⁠ 再來討論蛋白質的部分。⁠ ⁠ 這個問題是來自一名女生的，而大部分女生都不需要攝取150克蛋白質。⁠ ⁠ 如果希望維持身體健康，會建議每公斤體重攝取1.4~1.6克蛋白質。⁠ 如果希望最大化肌肉成長，會建議每公斤體重攝取1.6~2.2克蛋白質。⁠ ⁠ 所以，如果一個人60公斤並且想最大化肌肉成長的女生，攝取96克蛋白質就很充足了。⁠ ⁠ 很多人因為被身旁的人或社交媒體恐嚇，所以擔心如果沒有吃到體重兩倍的蛋白質就會掉肌肉、無法增肌或無法減脂，但這並非事實。⁠ ⁠ 如果要在減脂期間維持肌肉量，過去研究顯示在有阻力訓練的前提下，每公斤體重攝取1.2克蛋白質也能維持肌肉量。⁠ ⁠ 由此可見，大多人都沒有必要吃大量蛋白質。均衡飲食並找出能持續下去的飲食方式更為重要。⁠ ⁠ 如果希望了解更多關於蛋白質和增肌的資訊，可以Google搜尋「增肌金字塔」喔（我的文章應該是第一個搜尋結果）！⁠ ⁠ 🔎 doi: 10.3945/ajcn.115.119339⁠ ⁠ ======⁠ ⁠ 若你覺得我的分享幫助到你，歡迎：⁠ ➤ 按讚並收藏起來❤⁠ ➤ 分享出去並標記我⁠ ➤ 留言標記你的好朋友⁠ ⁠ ======⁠ ⁠ #減脂 #減肥 #健康飲食 #瘦身 #減脂增肌 #均衡飲食 #熱量控制 #飲食控制 #增肌 #重訓 #健身 #熱量計算 #營養素