『不留活口』這首歌就是狂人專輯的序曲，希望每個人都能為了自己心中的價值而戰，也希望有一天所有的不公不義能夠燃燒殆盡，讓人類世界能夠重生。 - 蕭秉治Project X二號章《狂人》 先行發聲 邪典搖滾之作〈不留活口〉 面對黑暗 正義就是我們的光 . ⠀ 愛奇藝國際站首部亞洲製作原創劇集 《逆局 Danger Zone》主題曲 即刻燃燒不公不義 一場怒吼思辨的人性重生 .⠀ 高畫質影片：https://youtu.be/tdCyPcaqpWE .⠀ 一起狂聽 ► 蕭秉治【不留活口】 https://xiaobingchih.lnk.to/Burnitdown . -「Music Credit」- 詞Lyricist｜蕭秉治 曲Composer｜蕭秉治 編曲Arrangement｜山地人slipmonkey、馬仕釗 Morrison 製作人Producer｜XBC蕭秉治、山地人 slipmonkey@開門見山音樂製作所 錄音師Recording Engineer｜黃君富 Frank Huang 錄音室Recording Studio｜相信音樂錄音室 B’in music studio 人聲音訊編輯Vocal Edit｜黃君富 Frank Huang 混音師Mixing Engineer｜ ATai 陳陸泰@原艾音樂 Mugwort Music OP：相信音樂國際股份有限公司 TWK232182960   -「Video Credit」- 製作公司Production｜10 United Films 十隻手指電影制作所有限公司 導演Director｜David Chuang 莊絢維 製片團隊Production Team 製片Producer｜Coal Wu 吳浩瑜 執行製片Line Producer｜Ann Lee 李沛恩 現場製片On-set Producer｜Other Tsai 蔡欣甫、John Lin 林君翰、Kiki Shin 石芳綺 美術指導Art Director｜Chen Hsuan Shao 陳炫劭 執行美術Production Executive｜Chen Pin Shao陳品劭 美術場務Art Field｜Yan Ting Lyu 呂彥霆、I-Chia Jen 任奕嘉 造型師Stylist｜Chia-Chun Hsu 徐嘉君 化妝Make up｜Aly Zhang 張乃文 攝影師Director of Photography｜Chang Chun Lin 仉春霖 攝影大助Focus Puller｜Hu Wei Chow 胡瑋洲 攝影助理Camera Operator｜Li Yu Cheng 李煜宬、Huang Yu Lun黃郁倫 、Wang Chin Ting 王晉廷 攝影器材 Photographic equipment｜Hekuan Equipment Co.Ltd. 和寬攝影器材有限公司 燈光師Gaffer｜Yang Ching-Han 楊青翰 燈光組Lighting Crews｜Lu Ko-Cheng 呂科徵、Wei Chia-Ching 魏嘉慶、Lin Ying-Hong 林盈宏 燈光器材Lighting Equipment｜Visionary Creature Ltd. 視動影像製作有限公司 剪接師Editor｜Syun Huang 黃柏勳 字體設計Font Design｜Funny 張芳綾 調光室Color Grading｜Sokoban Film Lab 實驗事工作室 調光師 Colorist｜Ariel Cheng 鄭兆珊 吉他手Guitarist｜Slipmonkey 山地人 鼓手Drummer｜Hsu Mu En 許沐恩 蕭秉治團隊Xiao’s Team 造型Stylist｜Lin Xiu Wei 林修瑋 造型助理Stylist Assistant｜Shao Wei 邵葳 化妝Make up｜Ting Shih Yin 丁詩穎（花心工作室）g 化妝助理Make up Assistant｜Diana Wu 吳岱蓉（花心工作室） 髮型Hair Style｜Laurance Kuo 郭泰驛(Artists Club) 髮型助理Hair Style Assistant｜Min Chang 張皓閔 平面攝影Photographer｜Chou Hao Yung 周浩詠 歌名標準字Logotype｜FK Wu 吳建龍 -⠀ #蕭秉治 #狂人 #不留活口 #逆局 @drama_dangerzone

. 四年的等待，狂人的第一首歌，新的篇章即將開啟😎 - 蕭秉治Project X二號章《狂人》 先行發聲 邪典搖滾之作〈不留活口〉 面對黑暗 正義就是我們的光 愛奇藝國際站首部亞洲製作原創劇集《逆局》主題曲 即刻燃燒不公不義 一場怒吼思辨的人性重生 一起狂聽 ► 蕭秉治【不留活口】 https://xiaobingchih.lnk.to/Burnitdown 9 月 24 日 數位單曲全面上線，中午12 點MV大首播 #蕭秉治 #不留活口 #逆局 主題曲 @drama_dangerzone

花若盛開，蝴蝶自來。只有先愛自己，讓自己發光，你才有可能得到真愛。 - 在你的生活經驗裡，是不是也有這樣的經驗？ 那些本該最能支持你、給你滿滿力量的親密關係 反而成為製造最多沉重傷痛的無情機器 其實這些衝突和關係中的挫折 常常不是任何一方的錯 甚至是從雙方對彼此的善意變質而來 深究下來，或許是因為我們都太不了解他人 甚至也並不瞭解自己 - 人類啊，實在是種複雜又矛盾的生物 我曾經和某個前任因為生日禮物大吵一架 他送了我一支智慧手錶 除了很潮以外，也想說讓我可以監看健康什麼的 但問題是我完全不戴手錶 甚至有點討厭手上有個重重的易碎物 他是好意沒錯 我卻只覺得花幾千塊送一個我不用的東西很浪費 還不如把錢存起來他拿去做些想做的事情 我覺得他不懂我、他覺得我很難搞 兩個人為此吵了兩天，關係降到了冰點 最後無奈地趁著七天鑑賞期還沒到把東西退貨 明明初衷都是為對方著想的兩個人 結果卻是這麼地慘不忍睹 - 在家庭治療師薩提爾的理論中 我們每個人腦中的想法，被形容為一座「冰山」 只露出尖尖一小點的意識與表面行為 大多數的心念卻都藏在水面之下 這些龐大潛意識底層的想法、需求 很多時候甚至連自己都不那麼清楚 由於內在的需求沒有被理解、被處理、被表達 兩人不斷針對冰山上層的表象你來我往 雙方的期待卻始終無法對焦 你覺得自己很努力地在處理問題 殊不知對方的問題根本就不是你看得見的 於是辛苦了半天，結果通通都是白搭 於是我們需要理解人心的更多層次 彼此往冰山底層尋找、找出深埋的真正需求 如此也才有機會互相核對彼此的渴望 從根本解決關係裡的衝突 - 在《薩提爾的親密修復練習》這本書裡 身為心理諮商師的作者，用小說融合了實際個案 呈現了溝通過程中的不同情境及應對 並提出了五個檢查步驟的練習 幫助自己與雙方，釐清衝突的根源 1. 辨別兩人的溝通模式 面對衝突，是採取指責、討好、講道理、或逃避？ 理解自己的溝通風格，是改善溝通過程的第一步 以前面收送生日禮物的衝突為例 我喜歡講道理 於是把禮物直接拆解成金錢的對應單位 然後想用理性的金錢價值來說服對方 但是禮物本身更重要的感謝和情意卻被忽略了 2. 瞭解自己的情緒來源 現在的負面情緒之所以產生 當前的事件只是個引信 那些總是不斷出現、難以被消弭的情緒問題 往往來自成長過程中沒有痊癒就被掩蓋的傷痕 「我是不是有沒有被滿足的期待呢？」 試著問自己這個問題，剖析自己的需求 而對我的金錢觀來說 從小父母灌輸的概念就是不能亂花錢、越省越好 所以任何非計畫性和高額的花費產生 都會讓我感到罪惡，即使不是我自己花的錢也是 因此他送我東西，我反而感到非常不安，因此生氣 3. 轉換僵化的觀點 練習把「應該、必須」改成「可以」 「總是、永遠」改成「有時候」 為自己的信念鬆綁以後，就可以理解 溝通雙方的觀點常常沒有對錯 有些堅持從邏輯來看，也並沒有什麼道理 比如說金錢觀也是可以鬆動的 畢竟不可能「永遠」不花大錢 金錢也不「總是」只有表面的物質價值 背後所代表的情感意義，也仍然是很重要的價值 4. 調整期待 因為有著過高的期待，反而容易失望受傷 期待對方完美、不犯錯、會讀你的心，是不可能的 好比說我從來不曾談起我對金錢花費的焦慮 他也不可能完沒感知到原來我不愛手錶 那麼買了一個不適合的禮物，不也很合理嗎？ 就算他真的有錯好了 也沒有必要就此否定他其他好的價值 5. 找出主要關係 比如以愛情中的雙方來說 最重要的關係是兩人的狀態可以延續 而不是自我需求強過了關係存續 也無意間跨越了彼此的心理界線 再回到禮物本身，不也是這樣嗎？ 如果我最在意的是兩人的關係本身而不是自己 那這時候其實就說聲謝謝開心地收下 大概也就能夠有個更好一點的結局 - 其實我們每個人的內心 都渴望著被肯定、被愛 但如果連你都不相信自己夠好、值得被愛 那麼終究很難等到感覺被愛的那天來到 要想改善人際關係，還得從理解自己開始 薩提爾提出的冰山理論給了我們理性分析的框架 去理解雙方沒有講出來的話、隱藏在過去的傷痛 藉由這個過程療癒自己、健全內心 或許在衝突中仍會感到不適 但至少可以穩定自己的心 理性地面對處理，而不至於被情緒的野獸給綁架 - 先愛自己，瞭解自己，把自己照顧好 所有的關係再親密也都只是人生的一部份而已 要與自己共度一生的，終究還是自己 花若盛開，蝴蝶自來 大概就是這樣的道理 - 謝謝采實文化的邀約試讀 這次的讀者活動在圖片第四張喔😉 - 今天推薦一首 EZI -Maraschino Love 慵懶復古又帶點黑暗的曲風 有種讓人著魔般的好聽魅力 送給大家～大家連假愉快！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #讀書心得 #日曆 #手寫語錄