說到健康飲食話題時，「根莖類蔬菜」向來都具有相當重要的地位；有趣的是，在六大類食物領域中，它屬於主食類，也算是蔬果類。其包含了地下根與莖，蘊含了澱粉、植化素、礦物質與纖維素等營養能量，且多數天生能對人體具有提升體溫與元氣之特性

若再將根莖類蔬菜做細分，澱粉含量高者，像是地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、馬鈴薯等，可歸納為主食澱粉類；澱粉含量低者，例如牛蒡、洋蔥、老薑、大蒜、蘆筍、甜菜根與紅白蘿蔔等，則會界定為蔬果類

而在上述食材中，多數都是日常餐桌上很常見到的，唯獨「甜菜根」鮮少在傳統東方餐食中出現，但在歐美料理中，倒是能經常見其紅艷蹤跡！「甜菜根」，顧名思義就是甜菜的「根」，據悉最早盛行於歐美料理，將其作為料理配飾，以增添食物風味，亦可說它是西方餐桌上除了馬鈴薯以外，近乎主食的角色

甜菜根切開後呈鮮豔的紫紅色澤，帶著淡淡的甜味與泥土氣息；歐美地區亦將之提煉成健康代糖使用，可加在冰淇淋、甜品裡作為調色與增味使用；近年更被開發製作成植物未來肉的原料。也因其色彩迷人、營養豐富且滋味香甜，便有了「天然紅寶石」與「歐洲靈芝」的美譽！

近年由於甜菜根被各界發現其保健效能優異，讓英國BBC以及美國Live Strong網站都相繼報導，儼然成為近代紅紅火火的養生蔬菜優選 。究竟甜菜根的魅力所在為何？以下「5個吃甜菜根的理由」讓我們一起來嚐鮮吧！

❶腦筋活絡記性佳
當中的甜菜紅素，可預防β澱粉樣蛋白堆積於腦部，用以保護腦神經機能運作穩定，可預防記憶、感知和整體心智功能受損，並具降低患上阿茲海默症的風險

❷氣色紅潤有活力
具有鐵元素與維生素B12，兩者皆是造血機制的重要元素，尤其適合女性或茹素者攝取，用以補充鐵質，使貧血或疲倦等症狀能得到改善，且精神與氣色也都能獲得提升與優化

❸漲升骨力亮幼彈
蘊藏豐富維生素C，是膠原蛋白生成所需的必要養分，並有助提高免疫力，還可抑制黑色素生成，進而改善肌膚暗沉；亦有利鈣質吸收與轉換利用率，用以增進骨骼及牙齒生長與健全

❹膳纖抗氧好順暢
其中含有大量水溶性纖維與果膠之元素，能促進腸胃蠕動，用以預防便秘，保持順暢。且甜菜根纖維還可提高體內抗氧化酵素濃度，如麩胱甘肽過氧化酶，進而使白血球數量維持正常值，幫助人體細胞對抗自由基，用以降低疾病的產生

❺心血養護增元氣
據英國郵報健康專欄報導指出，在為期一週的研究中，讓自行車運動員每天飲用500ml甜菜汁，結果發現可延長16％的騎乘訓練時間；探其原因發現其含「有機硝酸鹽」會在體內轉化為一氧化氮，可舒張血管以及降低血壓，進而在運動過程中降低耗氧量，便讓運動時減緩疲累感

#甜菜根挑選法
甜菜根適宜生長在陰涼氣候，本土產季落在秋冬季節，主要於雲嘉南地區為大宗，現多採用有機栽種方式為主流

▶️體型太大的甜菜根非首選
一般會在直徑5~6公分左右進行採收，若讓其繼續生長，就會導致纖維化而影響口感

▶️外型渾圓且表面平滑為佳
應避開表皮破損或出現軟化皺縮等情況，可能是已保存過久，而導致水分流失出現的不新鮮現象

#甜菜根保存法
新鮮帶葉的甜菜根可冷藏保存3~4天，去除葉子用報紙包裹再存放於蔬果冷藏室，則能夠延長保鮮至2~4週左右。若延長保存期，可切塊燙熟，分裝成小份量後密封冷凍，營養價值、口感及質地都能維持在良好狀態。解凍後的甜菜根勿再放回冰箱冷凍，務必盡快食用，並以燉煮料理為主，較不影響其口感

#甜菜根料理法
▶️醃漬
醃漬甜菜根是歐美地區的經典料理，只要利用蘋果醋醃泡，就是餐桌上不可或缺的佐餐解膩小食！

▶️香煎
甜菜根切丁或切薄片，熱鍋放入適量橄欖油，將甜菜根以小火慢煎至表面產生皺縮即可起鍋，口感軟嫩香甜，十分可口！

▶️燉煮
將甜菜根、紅番茄、西洋芹、胡蘿蔔及馬鈴薯一起燉煮成燙口的羅宋湯，不僅好看更是可口 ; 若再搭配一塊酸種麵包共食，鮮美滋味真是令人難以抗拒！

▶️調色
富含天然色素的甜菜根，就是大自然派來的美味畫家，將其打成泥或榨汁，加入麵粉就可製作成饅頭、麵條，鬆餅、蛋糕或餅乾，完成後就是粉嫩誘人的銷魂小點啦！

▶️烘烤
烤甜菜根是最簡單的烹調法，切片鋪在烤盤上，撒上橄欖油與義式香料後進行烘烤，透過高溫慢烤，能讓甜菜根的糖份慢慢釋放，直到焦糖化後，就能去除土生氣味 ; 出爐後別忘了擠上檸檬汁，能讓風味更佳鮮美動人！

▶️水煮
用刷子刷掉甜菜根表面的泥土後，再拔掉鬢鬚，不必去皮整顆放到一鍋冷水中，開火煮至沸騰後取出，即可運用於各種料理，例如放入食物調裡機中打成泥，用於濃湯或醬料。想去除外皮，只要把煮好的甜菜根立刻放入冰水中，瀝乾後即可輕鬆去皮

▶️生食
新鮮甜菜根口感甜脆又多汁，清爽又可口，可將其切薄片或刨成絲後，直接做成涼拌沙拉，只要放點蜂蜜、優格、海鹽、堅果、檸檬汁與紅椒粉後，拌勻就能大快朵頤！

甜菜根也適合直接打成果汁飲用，可搭上鳳梨、香蕉、蘋果、芭樂、小黃瓜或西洋芹一起調配；也可與牛奶、豆漿或堅果奶打成冰涼奶昔，樣樣都是營養又美味的料理方案！

#甜菜根停看聽
⚠️甜菜根的Gi值為64，屬中高指數，糖友建議少食為宜

⚠️處理甜菜根時，戴上手套可避免雙手被染成紫色，而若要除色其實只要用一顆檸檬汁搓洗即可效率洗淨。當衣服不小心沾染，則可將食鹽與小蘇打粉調成水糊狀倒在沾染區域，靜置半小時後用軟毛刷清理，能有助提升除漬效率

#凱鈞話重點
#5個吃甜菜根的理由

#現貨 #頂級雪花秀特輯
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一樣來自韓國最大美妝集團愛茉莉太平洋的雪花秀
與Amore Pacific,Hera三品牌是集團三大高端保養品牌~😎
相信各位dear一定都對雪花秀不陌生~尤其是代言人還是
在臉上看不見歲月痕跡的慧喬歐逆~😍 #皮膚好到炸裂呀!
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🎊面膜類
#G917雪花秀SULWHASOO特別修護系列雨潤睡眠面膜ex中樣 #內容:35ml
#G945雪花秀玉竹草本亮采撕除式面膜
#內容:35ml
#G511Sulwhasoo雪花秀潤燥再生精華面膜
#內容:5片/袋
#G888雪花秀Sulwhasoo玉容面膜小樣
#內容:1ml(撕拉去角質)
#G957雪花秀SULWHASOO特別修護系列與潤面膜ex小樣
#內容:1ml(睡眠面膜)

🎊超值套組類
#G1347雪化秀Sulwhasoo全明星10件套組
#內容:潤燥精華90ml+15ml/滋陰水125ml+15ml/滋陰乳125ml+15ml/ 滋陰生人參煥顏精華露15ml/彈力緊顏霜15ml
順行潔顏泡沫50ml/ 與潤面膜(昇級新版)35ml

#G1383Sulwhasoo雪花秀滋陰生人參煥顏高效精華安瓶5件套組
#內容:滋陰生人參精華安瓶20ml 滋陰生人參煥顏精華露8ml 順行潔面乳50ml 潤燥精華8ml 潤燥再生精華面膜*1片

#G1332Sulwhasoo雪花秀滋陰生人參煥顏高效精華安瓶6件套組
#內容:滋陰生人參煥顏高效精華安瓶20ml/潤燥精華8ml/滋陰水乳各15ml/滋陰生面霜5ml/順行潔面乳50ml

🎊旅行套組
#G481Sulwhasoo雪花秀滋陰生人蔘無齡美肌5件組
#內容:人蔘煥顏露15ml/導精露5ml/活膚乳15ml/修護眼霜EX3ml/修護霜5ml(滋潤型)

#G720雪花秀sulwhasoo滋陰生5件中樣套組
#內容:潤燥精華8ml/滋陰水15ml/滋陰乳液15ml/人蔘精華5ml/人參面霜5ml

#G894雪花秀sulwhasoo滋陰生水乳中樣套組
#內容:化妝水15ml/乳液15ml

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💎雪花秀~核心成分絕對是人蔘 +滋陰丹和滋陰補衛丹
🤩花費50年~雪花秀將傳統古法和現代技術結合
🤩經過20年努力人蔘為主搭配20多種韓方藥材搭配製作
🤩精心選取具有護膚功效的東方草本
🤩採用獨特炮製法提煉人參和滋盈凝萃複合體
雪花秀是針對 ✅抗皺✅抗老 非常有感有顯著效果的~
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成分全天然~全部萃取自天然草本精華
☑️人參☑️玉竹☑️蓮花☑️杏仁☑️當歸等~
🤩韓方護膚路線 ~溫和滋潤
🤩是韓國國寶級品牌
曾作為禮物送給首爾G20峰會的各國第一夫人們
#可見其代表地位跟實際能帶來的明顯功效~!!!
🔥🔥以下系列的明星產品絕對 不 容 許 你 錯 過🔥🔥
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🤖滋陰系列 (基礎系列)
雪花秀=潤燥精華的超級好口碑精華就是屬於這個系列~
😎😎😎最具人氣的一個系列-調節水油平衡
✅主打保濕去暗沉
✅適合偏乾性和中性膚質
✅全年齡段需補水
跟WHOO后的拱辰享比起來的話滋陰系列比較保溼的哦!
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🤩最佳主打明星 - 潤燥精華
💎等級就跟WHOO后的祕帖一樣
💎是一款肌底精華液(精華凝露質地)
👉幫助吸收後續有效成分
💎7秒鐘就賣出一瓶
蘊含豐富☑️滋陰丹☑️滋陰補衛丹☑️黃芪☑️大棗等萃取精華
改善皮膚6大問題~提升肌膚健康度
💎保濕力🌟🌟🌟🌟🌟
💎澎潤度🌟🌟🌟🌟🌟
💎明亮度🌟🌟🌟🌟🌟
💎光澤度🌟🌟🌟🌟🌟
💎透明感🌟🌟🌟🌟🌟
💎肌膚防禦力🌟🌟🌟🌟🌟
#通通5顆星讓你越保養絕對越年輕~
其實會覺得保養其實有點麻煩~還得先擦這瓶導入液><
也不是真正的精華液~但!實際用過
👉對於後續保養品吸收真的幫助很大👍👍👍
👉有助促進肌膚血液循環
有沒有擦這瓶真的差很多喔!!!
輕鬆擁有項睡足8小時的睡飽肌><"
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🤩滋陰水 👉 特別針對乾燥肌膚
💎功效: 滋潤 & 煥膚
含☑️滋陰丹☑️滋陰補衛丹☑️馬齒莧提取物
✔️凝膠質感
👉瞬間柔和地被肌膚吸收形成薄薄水份膜
✔️補水保濕
✔️紓緩鎮靜
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🤩滋陰乳液 👉 改善膚質
💎功效: 滋潤 & 煥膚
含☑️滋陰丹☑️滋陰補衛丹✔️牡丹皮✔️杭菊精華
✔️令肌膚柔嫩細緻的
✔️極容易於肌膚細緻推開迅速徹底滲透
✔️牡丹皮
👉提高肌膚保濕~可軟化膚質令肌膚回復柔滑
✔️杭菊精華
👉有效促進血氣運行淨化肌膚
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🤩彈力緊緻面霜Firming Cream EX 👉 具排毒功效
💎功效:緊致增加彈力 抗皺
✔️薏苡仁萃取
👉有效刺激膠原蛋白合成
👉提升肌膚緊實與彈性
✔️枸杞子
👉美白抗衰老提高肌膚吸收營養
✔️黑豆
👉含有豐富的維生素B群及維生素E
👉抗衰老促進皮膚代謝
✔️葛根
👉皮膚變得滋潤細膩、彈性增加
👉減少皺紋、黃褐班、毛孔粗大
✔️紅石榴✔️地骨皮✔️綠茶✔️銀杏葉精華等成分
👉可中和自由基
👉達到抗氧化的防護功效
👉預防膠原蛋白及彈性纖維流失
😍長期使用皮膚會非常有光澤喔!!!!!😍
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🤩保濕滋養面霜 Perfecting Moisturizing Cream
💎功效:主打保濕 增加彈力
👉保濕面霜
👉滋潤緊膚功效
👉質地不油不膩
👉排毒增加彈力
非常容易吸收~很適合年輕朋友!!!
清爽但又保濕一年四季都可以使用唷~><
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🤩潤燥再生精華面膜Activating Mask
💎每片含有1/3瓶主打明星潤燥精華唷
含有✔️芍藥✔️地黃✔️蓮花✔️玉竹✔️百合
✅ 高濃度潤燥幫皮膚補水
✅ 深層滋潤
✅ 促進血液循環
✅ 抗衰老抗氧化
✅ 回復彈性
✅很透氣服貼性很高
👉提升肌膚的滋潤度、活力、透明度、彈力、修復力
基本上可以算是很急救的保濕面膜了! #肌膚急救神器
有潤燥精華的舒服香氣~護膚又可以想售令人放鬆的香味~
⚠️小秘訣
建議連續使用潤燥精華面膜五天連續使用兩星期
❤️❤️❤️❤️你會發現皮膚出現超猛奇蹟❤️❤️❤️
使用潤燥精華面膜前，先將熱毛巾敷於臉部，張開毛孔，再敷上面膜，之後 將冷毛巾敷於臉部，肌膚就能夠獲得如SPA般得到更佳修護
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⚠️使用順序
潔面→ 潤燥精華→ 滋陰水 → 眼霜→ 滋陰乳→ 面霜

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🤖人蔘系列- 抗皺
適合輕熟齡和熟齡肌膚使用
💎主打深層護膚、補充營養、抗老
雪花秀最開始就是圍繞人蔘展開研究的
將人蔘的卓越護膚功效全部傳導至肌膚~
嚴選三種上乘珍貴原料
✅15年野生長腦人參✅紅參皂角苷✅精心熬制的人參汁
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🤩主打明星 - 主打抗皺 抗老化 增加彈力
🌟滋陰生人蔘修護霜(滋潤型)
Ginseng Renewing Cream
#滋潤度高又很有水感
🌟滋陰生人蔘修護霜(輕潤型)
Ginseng Renewing Cream EX
**新版本比前一代得高濃度在多出6倍以上!
一瓶即飽含一整支人參精華❗️❗️❗️
😎😎😎同時修復受損、老化肌膚全功能面霜
💎太平洋集團經過60餘年不懈的科學研究成果
💎適用於各個年齡層受老化問題困擾的
💎以人參精華深層滋養肌膚
✔️可強健肌膚彈性
👉由內而外深層灌注珍貴人參養分
✔️有效預防細紋延展為深刻皺紋
👉讓肌膚青春緊緻彈性
✔️人參微囊即時溶入肌膚
👉促進肌膚血液循循環
而且你知道嘛!用了一陣子之後~你會發現雖然沒有美白效果~但會發現皮膚不暗沉了!整張臉變亮了!😍
注意❗️只需一力米粒大小即可唷~ #用量很省 ><"
而且臉部
✔️八字紋✔️抬頭紋✔️眼周等皺紋產生地都可塗抹
不用花大錢去拉皮呀~效果不自然又好痛><
只要用了的隔天你會發現
✅皮膚變水嫩✅臉上散發青春光澤✅上妝特持久
✅臉變緊實✅討人厭的皺紋不見了
#滋陰生人蔘修護霜 可以給你最自然又不緊繃的年輕感😎
#完全是30後肌膚的抗老救星呀~
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🤩滋陰生人蔘緊緻煥顏精華露Ginseng Renewing Serum
✔️2018年雪花秀為人參系列加入新成員
✔️質地是比較濃稠的精華液
💎新成分-人蔘皂苷Rd
👉是這次讓這款精露大獲好評的功臣
👉萃取自人蔘莖葉的全新成分
👉幫助強化基底膜彈性，讓膚況全面提升
✨含有百萬顆人蔘精華膠囊，完整封存了整株人蔘活性✨
~擠出來一顆顆閃耀閃耀著的就是人蔘精華膠囊><"
✔️自人參根與人參葉萃取出的人參精萃
👉強化肌膚肌底延緩肌膚衰老
✔️加入人參籽油成分
👉緊實強化肌膚恢復緊緻彈性
非常滋潤而且不黏不膩唷!!!可以快速被肌膚吸收!
可以搭配手不簡單按摩加強促進吸收跟血液循環!連續使用下來!你會發現皮膚變得很 ❗️滑 ❗️嫩❗️嫩嫩好像Baby😍
小乾紋明顯消失~會散發著微微的光澤~初次用就很有感唷~
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🤩滋陰生人參煥顏水-為下一護膚步驟作好導引準備.
✔️彈潤緊緻力的人蔘凝露為主要成分
👉從人參提煉出來的抗衰老成分
✔️為乾燥肌膚帶來滋潤.
✔️水結合油潤與細緻質感
👉為肌膚帶來滋潤與緊緻的功效
香味比滋陰系列的滋陰水濃唷~多了一股人參的味道><"
保濕度更勝於滋陰水~但比滋陰水質地較為黏膩唷~><
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🤩滋陰生人參煥顏乳液-保濕-滋潤-緊緻肌膚
💎蘊含豐富人參凝露的抗衰老乳液
✔️為乾燥肌膚帶來滋潤及緊緻
✔️彈潤緊緻力的人蔘凝露為主要成分
👉從人參提煉出來的抗衰老成分
搭配煥顏水使用一陣子會發現✅保濕度✅光澤度都提升了!
保濕補水功力一把罩!
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🤩滋陰生人蔘修護眼霜EX -雙重抗老作用
全方面解決✅皺紋✅鬆弛✅浮腫✅暗沉✅乾燥
✔️特別加入 #紅蔘抗老能量
👉提升眼周肌膚彈力與活力
✔️成份可增加肌膚的骨膠原及透明質酸
✔️強健眼周肌膚彈性
✔️撫平細紋緊緻肌膚
👉撫平皺紋~減少魚尾紋及皺紋
✔️迅速補濕深層緊緻
對於解決眼周乾燥的肌膚很有感~大家都知道只要乾~皮膚就容易產生皺紋~眼睛一但有皺紋瞬間老10歲!絕對ㄤ堆!!😱
眼霜使用下來細紋會減少❗️❗️❗️
黑眼圈會淡化!給你一個愛笑不老的眼睛~><"
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🤩滋陰生人參面膜- 超濃厚滋潤Renewing Creamy Mask
✔️採用"雙重包覆材質"科技
👉外層使用了透氣的GORE-TEX材質
👉內層則有網狀型孔隙結構
#能完整服貼臉部輪廓
✔️含有滿滿滋陰生人蔘修護
👉面膜上的精華成分是乳霜狀~質地像乳液又像乳霜
👉精華成份有高達10倍的滲透效果
👉接觸到肌膚之後乳狀精華會變成水感~
進行有效地修復滋潤唷~~~
敷5分鐘會發現臉熱熱的~面膜正發揮保養功用促進循環👌
敷上去就能被肌膚吸收~臉部立馬亮起來✨✨✨
✅肌膚彈力與✅清透度都感覺變好了!!有感度5顆星!
🔥混合肌肌膚不要害怕此款面膜❗️可以針對乾性跟油性做很好的吸收平衡!敷玩Q嫩摸起來水水的~~~
上妝後的粉底也乖乖聽話不浮粉💦不泛油💦不乾燥脫屑💦
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🤖珍雪系列-🌟抗老系列🌟雪花秀最高級的系列🌟
主打✅乾燥✅皺紋✅黯沉✅肌膚鬆弛
💎有效減少老化細胞>適合30歲以上使用尤其很適合乾肌
💎韓國元首夫人之選
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🤩珍雪臻金煥生面霜Renovating Cream #返老還童霜
🔥全面抗老的一款面霜>堅持使用能讓肌膚比實際更年輕唷
含有每年僅有一次收成的珍罕赤松萃取革命性專利成
分De-Aging Active(DAA)逆齡活膚精萃
👉全面增強修護與調和療效
✅撫平細紋✅有淡淡赤松香氣
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🤩珍雪活膚水 Renovating Water
🤩珍雪活膚乳液 Renovating Emulsion
✔️含有逆齡活膚精萃含量比原有高 2 倍
👉全面提升肌膚防禦能力
✔️赤松 RPPC
👉抗衰老成分有效阻截衰老現象
✔️小分子的柔膚水成份
👉讓皮膚更好吸收滋潤肌膚
✔️水比較粘稠✔️乳比較輕薄
👉水乳用起來均衡柔軟
👉不會黏膩感覺很滋潤
不只補水滋潤更強調抗皺拉提笑果唷!
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🌿眼部精華較眼霜來的輕爽~精華液完之後
可上眼部精華之後再使用面霜加強❗️
🤩珍雪眼霜 Renovating Eye Cream
💎連續6年榮登抗衰老眼霜銷量No. 1*
💎蘊含韓國珍罕赤松及茯苓精萃
👉激活眼周膠原蛋白增生滋養修復
👉提升眼部肌膚彈性
👉減退皺紋達14.8%
有效拉提眼周肌膚~有效減少皺紋!!!
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🤩珍雪眼部精華-全效抗衰老
💎蘊含韓國珍罕赤松
👉煥活眼部肌膚的緊緻力量
✔️全面減少皺紋深度
✔️解決皺紋和彈力流失
✔️紅蔘皂苷
👉善脆弱眼周細紋和暗沉
✔️取珍罕成分DAA 抗老精萃
✔️對抗老化同時強健肌膚能量
✔️配合白參皂苷
👉明亮膚色淡褪皺紋痕跡
✔️為眼周肌膚形成緊密保護膜
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🌿❗️Invigorating Serum新款升級 抗皺抗老化效果更好❗️
🤩珍雪活膚定時修護精華 Renovating Serum g485(老款)
💎功能: 提供緊緻
✔️梅子✔️紅豆✔️木瓜✔️松子✔️芝麻五色種子嫩芽精華
👉幫助皮膚恢復年輕緊緻
✔️韓國紅松融入滋養植物成分
👉活化肌膚，增強活力。
👉有效減少皺紋和細紋
✔️富含松樹汁提取物
👉改善皮膚和改善彈性膚色
⚠️珍雪臻金煥生水後使用
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🤩珍雪臻金煥生精華 Invigorating Serum g497(新款)
💎功能:抗衰老
💎升級配方赤松逆齡活膚精萃含量比原有高2倍
✔️赤松RPPC
👉煥活衰老肌膚
✔️肌膚質感更緊緻, 透亮, 充滿活力
✔️細紋更為暗淡肌膚更有質感
韓國紅松及野生人參融
👉提高肌膚全面抗逆能力，改善老化根源
✅迅速貼服滲透猶如第二層肌膚
✔️極微細分子配方
能溶入肌膚~滋潤不黏膩!
⚠️珍雪臻金煥生水後使用
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🤩珍雪睡眠面膜 Invigorating Sleeping Mask (抗皺)
💎急救疲憊肌膚💎抗衰老睡眠面膜
😍睡前塗上Timetreasure珍雪臻金煥生睡眠面膜
✔️升級配方赤松逆齡活膚精萃含量比原有系列高2倍
👉50年赤松精萃徹夜密集式滋養肌膚
👉散發緊緻亮麗光芒!!!
✔️膚色更明亮剔透
✔️肌膚更柔滑
✔️整體肌膚更健康
長期使用提升抗皺能力喔!
⚠️使用方法:一星期使用3次 ~保養最後一個步驟!!!

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🤩雪花秀玉容面膜Clarifying Mask EX(去角質)
💎撕除式面膜 ✅去角質✅輕潔毛孔 ✅ 淨化肌膚
✔️獨特的撕除式設計
✅有效清除污垢雜質與死皮角質
✔️天然草本清香
✔️幫助肌膚回復明亮清透
✅ 以玉竹及蜂蜜
👉讓肌膚重現明淨活力補水~蜂蜜能提升光澤度!
✔️松木、甘草、川芎和當歸
👉天然芳香~舒緩正靜
雖然是絲拉面膜但能溫和的包住肌膚代謝角質~
斯拉過程不會傷害肌膚~卸下面膜後!會立刻感受皮膚變滑嫩唷!後續保養也會因為去角質更好吸收!
⚠️使用方法
晚上使用乳液後，取適量均勻塗於整臉，避免觸及眼部與唇部肌膚。待20至30分鐘，面膜乾透後，由上而下輕輕撕除面膜!

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🤩雪花秀特別修護系列與潤面膜(保濕提亮)🌟皇牌睡眠面膜OverNight Vitalizing Mask Ex 新款包裝 ~
💎提亮膚色💎保濕睡眠面膜💎號稱熬夜神器
主要功效🔥提供營養🔥修復受損肌膚🔥改善膚色
敷上他!隔天早上起來容❗️光❗️煥❗️發❗️
✔️入睡時源源滋補肌膚
👉有ˋ效提升肌膚補水度 提升光澤度!
✔️質感令肌膚感覺分外柔軟輕盈
✔️全面滋補肌膚令膚色更顯明亮剔透
✔️質感軟滑的面膜，即時舒緩補濕而絕不殘留油膩感
✔️質地水潤不黏膩
👉提供鎮靜潤澤的效果
⚠️使用方法:
保養最後一個步驟!!早上洗臉時，建議不要使用潔面泡沫只用溫水效果會更佳。
非常適合✅中乾性✅T區油兩頰干✅經常熬夜✅缺水偏黃
因為他👉去黃+滋潤效果非常明顯起床會感覺到肌膚滑滑嫩嫩唷~~

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🤩滋晶雪瀅煥白精萃中樣(精華)
✨✨滋晶雪瀅煥白精萃搭配潤燥精華效果更讚唷❗️
💎功能: 美白 淡化黑色素
✔️具強化其淨化功效
👉有效提升肌膚循環能力– 「三重勻白配方」
✔️首創「清熱美白」概念
👉深入肌底改善內膚色不勻及暗沉
#達到美白之功效
✔️半透明質地薄透、滲透力佳
✔️發揮鎮定皮膚的功效
✔️保濕能力優
👉光澤感明顯增加含水度變高變細緻
✔️蘊含珍罕的白參多醣與白參皂苷成份
✔️美白精華薈萃珍貴白參精髓
👉幫助肌膚達到美白之功效
👉補水保濕
長期使用下來可以發現膚色變白~同時保濕也有做到!

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🤩滋晶雪瀅煥白防曬霜SPF50 PA++++>隔離污染同時亮白
💎強效對抗紫外線
💎防曬系數SPF50+/PA++++
👉提高紫外線防護效果，抵禦因UVA而帶來的光老化損害
✔️蘊含純天然韓方成分
👉對於肌膚衰老問題有改善的效用
✔️富含金銀花，當歸等珍貴植物萃取物
👉在肌膚表面形成一層保護膜
👉賦予保護力及水分
適合任何皮膚✅長期處於冷暖空調✅空氣汙染✅肌膚發✅毛孔粗大✅缺水的人~不只防曬還能幫助調理肌膚唷!!
抗指外限的同時!進行肌膚的修護量白跟補水!
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🤩雪花秀新版宮中蜜皂>💦特別推薦易生粉刺的人使用
✔️耗時40天熟成研製
👉令泡沫更豐盈軟滑
✔️豐富水分賦活肌膚
✔️洗後肌膚柔淨水潤
✔️ 運含珍貴紅參
👉幫助血液循環潔淨肌膚
✔️ 優質韓方草藥經精心熬製調配成舒緩潔顏配方
⚠️使用方法:
雙手加水揉出豐潤泡沬後，於雙頰、鼻子及前額輕輕按摩，然後以溫水徹底沖洗乾
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🤩順行潔面泡沫 順行清殷系列
順行清殷水乃雪花秀的專利水溶性
✔️蘊含白桑葉萃取及細葉野山藥根萃取
👉使肌膚潔淨柔滑豐盈泡沫溫和潔淨
💎質地濃稠液體狀(有點像玻尿酸)
✔️泡沫非常容易洗掉不乾澀不會發癢
✔️替肌膚注水補濕
👉洗臉同時保濕
✔️溫和胺基酸
可創造細緻飽滿的泡沫深入清潔肌膚堆積已久的老廢殘汙
✔️日本杏仁
👉可舒緩鎮靜肌膚
✔️白樺樹✔️韓國杉樹葉萃取✔️魚腥草精華等
👉天然成分洗後不緊繃，維持長時間水潤膚況。
使用順序：晚上潔顏時，在潔顏油後使用。

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🤩Gentle Cleansing Oil EX 順行卸妝油 順行清殷系列
💎溫和卸除彩妝殘跡的清爽韓方草藥潔顏油
💎底妝彩妝都可以卸除唷(二合一!!!)
✔️有效的去除肌膚積聚廢物
👉促進肌膚循環有助去掉長期累積的角質.
✔️徹底卸除彩妝
👉有效卸除彩妝和污垢
✔️徹底清潔肌膚
👉提昇肌膚的天然代謝循環
✔️洗後重現明亮膚色
✔️快速去除臉部及眼唇彩妝、毛孔內堆積的髒汙
✅溶解期:
👉涂抹潔面油之前，雙手及臉部需保持干燥
✅乳化期:
👉手部沾取少量水將油乳化變白接著再輕按摩約20秒
✅充氣期:
👉用大量的清水沖洗干淨
✅睫毛膏部分
👉將潔面油倒在化妝棉上，輕輕按摩眼部后再沖洗
他雖然是油~但完全不會有油的油膩感很神奇!!!搓開會變白色的細小泡沫的感覺超及溫和!! 不需要大力搓揉就可以去除睫毛膏和其它臉上的妝~~~~

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雪花秀歷史修久~每個系列都歷久不衰!
絕對有他的功效跟扎實的成份有關~!!
幾位主打明星都備妥了!絕對要親身嘗試!
ˇ變身不老的美麗 慧喬歐逆!
you know waht to do!

【<華爾街日報> 開箱實測一個月心得】

「如何迅速成為一名投資邊緣人？」

https://rayskyinvest.org.in/雷司紀X華爾街日報聯名VVIP專案

對我來說，看國外新聞是很稀鬆平常的事情，因為這是做美股投資非常重要的基本功。

不是說台灣的新聞不好，但畢竟是經過翻譯的第二手、第三手資訊了，偶爾會遇到翻譯的品質不好、或者記者斷章取義的狀況，對投資人來說資訊判讀錯誤的風險其實很大，一失足成千古恨。

所以我往常的習慣是，當聽到一個新資訊/消息後，再 google 國外的新聞作原文吸收，然後相互比較過濾，留下正確的資訊。

前些日子， 風傳媒 找上門來，詢問我願不願意體驗一下完整訂閱版的<華爾街日報>？

事實上，過去的我幾乎不會花錢在這類付費專欄/媒體上，畢竟我對自己查證資料、過濾雜訊、媒體識讀的能力有信心，不太需要花錢請別人幫忙整理，不過現在免費的都送上門來了，到嘴的肉不吃白不吃，當然說好！

科普一下：<華爾街日報>(WSJ) 創立於 1889 年，是美國著重在金融、商業領域的龍頭報導，目前由道瓊集團(就是推出道瓊工業指數的那個)所擁有。在媒體界以精實嚴肅的報導風格聞名，業界給予的評論是：「其調查型報導，往往保持著高度品質和挖掘精神」，目前由道瓊集團(就是推出道瓊工業指數的那個)所持有，在美國是重量級的金融經濟報紙。

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直接說結論：「華爾街日報的品質真的挺高的！」

其英文文章相當嚴謹，行文流暢，讀起來暢快絕頂。在這段時間的體驗中，我的英文能力真的有提升，並且也認識到過去沒留意過的專有名詞。單就英文學習的角度來說，算是很不錯的教材資源，同時又可以增長金融、國際時事等知識。

我還滿喜歡「Opinion (名家解讀)」專欄的，由數十位的華爾街日報編輯/特約作家會定期撰寫特定領域的專業新聞。這些人平常就深耕於此，關注於世界各地大小事，然後以流暢的文筆撰寫出客觀資訊及主觀思維。對我來說，看文章除了吸收資訊，若能從中學習思維會更好，而這些名家解讀的文章確實相當不錯，以下點出幾位名家，理解一下在上面撰寫專欄作家等級是怎麼樣：

✍️ Gerard Baker：華爾街日報總編輯
✍️ Andy Kessler：《一個投資分析師的告白－華爾街牛肉場》的作者
✍️ Peggy Noonan：《被遺忘的人: 1930年代經濟大蕭條新史》作者
✍️ Mary Anastasia O'Grady：專門撰寫拉丁美洲的新聞資訊

除此之外，還有「World(國際專區)」，專門整理各大洲/國家的資訊。

舉例來說，上面有 China (中國)，可以在第一時間掌握到和中國的投資資訊。更重要的是，會從美國人的觀點/思維角度來看！像最近中概股鬧得沸沸揚揚，我一方面從中國媒體看看大陸的觀點，同時也從華爾街日報上看看美國的觀點，其實會發現有趣的異同之處。

還有最近八月中鬧得沸沸揚揚的阿富汗事件，華爾街日報上有 Middle East (中東) 的專欄做一系列的完整報導，我是直接在上面吸收，算是最完整也最第一手的資料。台灣媒體雖然有報導這件事，但幾乎 99% 都是翻譯來的，更糟的是還東翻一篇、西翻一篇，資訊零零散散。在阿富汗這件事上，先看完華爾街日報後，再來看台灣媒體的整理，資訊吸收的體驗上真的差滿多的。(廢話，人家可是要付費訂閱的 XD)

如果你對自己的英文沒信心，上面也有提供中文翻譯跟日文翻譯的版本可以切換。但我還是建議看英文版的會最好，資訊最完整也最清楚，並搭配 Google 翻譯來協助閱讀。

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以投資的角度來說，完整版的<華爾街日報>有許多市面上找不到的文章及私密資訊，挺對我的胃口。

當你能取得別人拿不到的資料時，就更容易站到「少數人」那一邊。

平常多數台灣人都在看差不多的資料，都在討論差不多的事情，很難會有什麼競爭力。

因此我更寧可成為少數 1% 的邊緣人，去看多數人都沒在看的文章，吸收更第一手完整的資訊，這樣才能凝聚出與眾不同的 insights (洞見)。

在投資這件事上，我挺喜歡成為邊緣人、站在少數那邊。

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我常把腦袋想像成一片夜空，

每一個資訊都是一顆星星。

我每天所做的事情，就是吸收新的資訊，

把新的星星掛在這片夜空中，讓它越來越璀璨。

有的時候，在掛上新的星星時，

會突然發現和其他星星似乎串聯了起來，形成一幅星圖。

星星本身沒有意義，但星圖卻有，

指引出我做下一筆投資的方向。

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因此在這次體驗完後，

我答應和<華爾街日報>聯名，推出雷司紀專屬的 VVIP 專案：

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訂閱一年只要 3988 元 (原價 13996 元)，等於打了 2.8 折！

同時，我還談到 CoffeeMart 咖啡市集 的贊助，訂閱即送高級精品濾掛式 10 包入 (口味隨機，市價500元)，同時加碼提供我和團隊精心整理的全球產業 ETF 大全 (PDF 檔)。

換言之，當你訂閱雷司紀的 VVIP 專案，可以獲得以下東西：

🍀 【華爾街日報】 直接打到見骨的 2.8 折！(讓你瞬間在投資上成為邊緣人、站在少數那一邊)

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這樣算算，加上贈品的價值，一天平均花不到 10 元。

今天一杯 120 元的星巴克，可以滋潤你一下午的活力；

今天一份 120 元十二天的華爾街日報，則可以充實你一輩子金融財商的眼界。

現在疫情當道，去咖啡廳裝文青也是危險。

不如就在家一邊看<華爾街日報>、一邊學英文、一邊做好投資，一邊享用世界頂級風味的精品咖啡吧！

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⚠️ 注意事項 ⚠️

1️⃣ 請確認訂購頁面推薦碼為 RSIWSJ，以避免權益受損，拿不到後續贈品。

2️⃣ 訂閱時，請務必填寫正確的姓名與Email；若您留的資料不正確，將導致無法收到後續聯繫贈品寄送的通知。

3️⃣ 咖啡市集的精品咖啡濾掛套組需要地址資訊，因此當您訂閱會員成功後，會由風傳媒後續確認贈品的收件地址，以 Email 通知。若十五天內沒收到相關通知信，可以直接聯繫本粉絲專頁提供後續協助！

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【不把 #鼻炎 當回事，拖久了恐有這些 #併發症…】

雖然 #鼻塞 鼻炎不會有立即性的生命危險，
但放任反覆發作卻放任不管，很容易變成 #慢性鼻炎，
不僅會長時間鼻塞、耳悶塞感、流鼻涕、打噴嚏，
還可能演變成更嚴重的問題，治療起來更棘手。

[1細菌入侵眼睛和腦部]
慢性鼻炎使鼻竇開口被阻塞、併發 #鼻竇炎。
鼻竇炎與一般鼻炎不同，屬於細菌性感染，，
若未能及時用 #抗生素 治療，讓細菌有機可乘，
入侵眼睛或腦部，恐有失明、腦膜炎、腦膿瘍風險。

[2 #中耳炎 ]
慢性鼻炎使 #耳咽管 開口容易產生阻塞，
要是再來個小感冒助紂為虐、引發細菌感染，
合併發生中耳炎，嚴重的話可能影響聽力。
[3暴牙、臉變形]
當發育中的小朋友因為慢性鼻炎、呼吸不順，
長期習慣用 #嘴巴呼吸，會影響臉部骨骼生長，
而發生包括小下巴、#暴牙、臉變形等現象，
也會因為晚上睡眠品質受影響，導致發育遲緩。

[4 #睡眠呼吸中止症 ]
慢性鼻炎使 #呼吸道阻塞，初期以 #打鼾 (打呼)表現，
嚴重的話可能造成睡眠呼吸中止症(睡眠中呼吸中斷)，
這不僅會影響睡眠品質，影響隔天工作與學習，
也會因為腦部缺氧，導致神經細胞受損。
此外，由於一直無法進入 #沉睡期 (很 #淺眠 )，
所以睡再久，仍無法充分休息，醒來後依然覺得很累。

本集主題：「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高
」介紹

訪問作者：江守山 醫師

內容簡介：
　　台灣每8人就有1人腎臟出問題，
　　但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！

　　腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是，高達96％的人，不知道自己腎臟已經出了問題，往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病！

　　腎臟科名醫江守山醫師，同時也是《吃對保健食品！》、《食在安心》的暢銷書作者，他開宗明義指出，腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」，全是因為錯誤觀念根深柢固。為此，他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念，像是男性常把泡泡尿、混濁尿，跟腎虧混為一談，寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫，結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎；有些人怕吃太鹹腎臟會受損，特別買標榜健康的低鈉鹽，卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高，腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念，都是腎病罹患率居高不下的主因。

　　事實上，腎臟病是有跡可循的，想要及早發現並非不可能，只要掌握腎病上身的5大徵兆，像是尿液顏色異常或尿量異常（每天高於3000 cc或低於400cc）、水腫、腰痠背痛，以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等，都可能是腎功能出了問題。但是，高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時，往往缺乏正確常識與判斷力，以致罹患腎病卻不自知。

　　預防腎病！江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開！
　　視病如親的江醫師，有感於台灣腎病罹患率年年攀升，特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家：(1)聰明喝水，掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機；(2)小心防毒，少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(3)控制三高，三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等，相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點，就可預防腎病上身，腎臟用到120歲也沒問題！

　　解析腎病檢查＆治療，讓你知己知彼保健康！
　　更難能可貴的是，本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症，如果你已經罹患腎病，本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項，避免腎病進一步惡化，成功逆轉「腎」！萬一不幸被醫師告知必須洗腎，本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則，有效控制病情，保有良好生活品質。

　　本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南，也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典，擁有本書，就好像家裡住了一位腎臟科醫生！

作者簡介：江守山
　　現職：
　　江醫師健康舖子執行長
　　江醫師房屋健檢中心執行長
　　江醫師保健館創辦人
　　江醫師健康廚房創辦人
　　中華民國居住安全健康協會理事長
　　中華室內環境檢測協會理事長
　　財團法人遠山健康文教基金會董事長
　　中壢家安診所院長
　　喜悅健康診所醫師

　　經歷：
　　新光醫院腎臟科主任
　　台灣腎臟醫學會理事
　　輔仁大學醫學系專任講師
　　中華順勢醫學會理事長
　　台北榮民總醫院內科主治醫師


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香港的噪音問題日趨嚴重，許多人以為，刺耳聲浪只會令人心情煩躁、睡不安寧。事實上，持續受噪音滋擾，輕則耳鳴及令睡眠質素下降，重則會使聽覺永久受損，增加心臟病、中風及糖尿病的風險。

香港大學李嘉誠醫學院護理學院副教授方以德指出，很多人都低估了噪音對健康短期及長期的威脅。根據美國國家職業安全與健康研究所標準，安全的聲音上限為85分貝，每天如持續多過8小時85分貝，大約相等於繁忙道路交通的聲量。大火數風筒聲、電鋸聲，甚至耳機的最高音量，都一律超過安全上限。

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/li...

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