許多人應該都聽過一個傳說：懷孕的時候聽古典音樂，尤其是莫札特的作品，有助於胎教，讓寶寶大腦發育更好。

十多年前我老婆懷上第一胎時，對於這樣的說法雖然存疑，但寧可信其有，不可信其無，反正聽古典音樂也無害處，於是自作主張燒了一片莫札特CD，讓她上下班可以沉浸在音樂中。幾個星期後...↘

《佐渡的酒～北雪酒造#14》

我愛上酒家人，我進了酒家門。

我哥哥不在家，今天不賣酒。

賣酒的風情好，比酒更迷人（哼歌）

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佐渡島上面有好幾間酒造，聽凱媽說，凱姐的奶奶（姑且稱之凱嬤）認識很多酒造的人，有的酒造除了製造日本酒之外，夏天還會把佐渡島上面的蛇抓來泡酒，然後島民就會把這些蛇酒拿來擦跌打損傷毒蟲叮咬，聽說還真的有效。

凱嬤是那種里長型的人，年輕的時候還是個交際花呢，我猜佐渡島5萬島民凱嬤大概認識2萬5千人。這一天聽說我們要去北雪喝酒，一大早就起床幫她的寶貝孫女穿上漂亮的浴衣，畢竟做一個佐渡島的扛壩子，走到哪裡都會有認識的人，孫女打扮一定不能漏氣，然後我們就帶著很漂亮的凱姐來到了北雪酒造。

我沒有喝酒所以我不知道啦，凱媽是說北雪的酒非常有名。我們到了北雪之後，老闆帶我們參觀製酒的過程，還帶我們進去一個像是地洞的酒窖，外面是大門深鎖、神秘兮兮那樣，進去裡面發現不得了啊，裡面的酒用超音波熟成，還像高級黑毛和牛一樣，讓酒聽古典音樂，此外，北雪還有放一些酒在佐渡金山的坑道裡面熟成（因為礦坑裡面溫度非常低，適合存放酒，對了大家進去金山的坑道裡面要記得穿外套）。

然後再來就是試喝各種酒類產品，我要開車所以沒辦法喝酒，凱姐是小朋友只能喝沒有酒精的甘酒，最後爽到的還是凱媽，她給人家喝了一大堆。

#新潟佐渡
#佐渡旅遊
#佐渡島系列#14
#北雪酒造

今天要開箱Dyson的科技檯燈，
還有順便講一下最近羅比小一新生的第一週的一些事情。

1.
這週好忙好忙，
首先是安親班提前兩天開課，
所以我們在八月底帶著羅比先去習慣下午的安親班。

中午的時候去幼兒園接羅比，
他很慎重地先跟相處兩年的老師抱了抱，
然後才揮手離開；
接著到了安親班，
一陣混亂中，
羅比抱著我的腿哭了三分鐘不想進教室，
我的心都被哭軟了，
想說不然就回家不要上好了，
沒想到彼得鐵石心腸，
把羅比用一種推土機模式半推半就地挪進教室，

羅比進教室後就順利上起課，
我們人就在外面等著，
出來時這小子還冷靜地告訴我:
媽媽我看好了有幾個漂亮的.....

#好好看黑板你看什麼漂亮同學

2.
接下來就是準備學校的新生入學，
先是開了線上家長會，
場面一開始也很混亂，
好幾個家長都沒有關靜音，
視訊會議就跟菜市場一樣各說各話--

有的媽媽在罵小孩叫他走開去看卡通，
有個爸爸好像正在騎摩托車還說了髒話，
還有夫妻一起call in 的，
但他們都沒有在聽，
他們似乎在討論布的事情......

媽媽說:
欸這個布要丟了喔?
爸爸說:
那個布要留下來，我可以作腰帶!!

#我也想要一條

還有其中一個媽媽正在跟清潔公司講電話，
我聽見她焦慮地說:
嘿，嘿，你那個消毒吼，
卡緊過來，
家裡都是蟲，
攏會飛的捏，
我沒法度忍耐.....

學校提醒家長要記得關靜音，
那個媽媽又說:
欸，學校主任說要關靜音，
你有關嗎?你會關嗎?
有人沒關我都不知道是不是我!!!

那一刻我好想開麥克風大叫對啦就是你沒有關，
還有那個消毒公司有效嗎?
電話來一下可以嗎???

3.
剛好這幾天Dyson送來新檯燈讓羅比體驗，
為了營造小學生的學習氣氛，
我跟彼得把他的桌子移到客廳，
(因為羅比喜歡眾人的目光，願意待在房間的時間很少)
往後他寫功課時就會在這裡全家一起奮鬥。

開箱Dyson檯燈時，
一開始真的有不知道要怎麼安置的疑慮，
因為它的設計實在是相當洗練的大人款，
相比起來，
家裡的其他東西瞬間變得很鄉土或是童趣的感覺。

但當我重新整頓羅比的書桌時，
我很高興有Dyson來坐鎮，
因為它讓我體會到羅比真的要長大了，
他需要一個以學習為主的角落，
而不是堆滿黏土，小車車跟貼紙的地方，
(還有超多印章跟色紙作的皇冠跟領帶!!)
Dyson檯燈穩穩地照亮了整個桌面，
彷彿說著，
以後就是我來照顧你了，
小夥伴你好好堅持，
眼睛張大學多一點啊!!!

4.
檯燈裝好後，
先讓P編使用看看，
P編點評是:
所有按鍵都很靈敏我很喜歡。

我不太明白，
他便展示了調整光源的按鍵，
觸感是很像手機那樣可以用滑的。

我問:
這個很重要嗎?

P編又曉以大義地說:
因為人不靈敏就需要靈敏的工具。
(彷彿在說著自己)

我笑出來，
P編又繼續說:
而且這個Dyson檯燈好像有點提升我的感覺。

我:
怎樣提升法?

P編:
就是在這個照明下，
我好像不會想要一直看"你可敢信"了......

#你可敢信是彼得必看的YouTube頻道
#專門講外星人跟超現實神話的事情
#彼得總是看得目眩神迷不能自己

5.
最後分享Dyson檯燈試用心得:

1)
第一個心得是Dyson檯燈很美，
而且不是一般檯燈設計該有的樣子。

我知道只看外型有點膚淺，
不過漂亮的照明家俱讓人心曠神怡，
這個事實無法否認。

2)
彼得跟所有的男性一樣，
為這款檯燈的智慧科技設計深深吸引，
Dyson檯燈有一個動作感應器按鍵，
設定完成後，
燈具在偵測到附近有動作時會自動開啟，
超過五分鐘沒有偵測到動作時就會自行關閉。

另外有Dyson Link應用程式，
可以用手機開啟日光偵測跟客製化個人偏好的光源。

#這年頭連檯燈都有遙控器

3)
之所以這款檯燈取名為Light Cycle,
是因為它可以追蹤所在地的日光變化，
提供全天候的理想照明。

四種照明中，
我們主要使用:
a)具備減少眼晴疲勞的功能的工作照明，
b)羅比說他海咪咪餐廳吃飯時需要的氣氛照明。
(檯燈的使用非常直覺化，幼兒也可以自行操作控制)

這件事真的很玄，
但這幾天在微微黃橘的暗光中吃晚餐，
心情放鬆下真的會想吃多一點。

4)
不只這樣，
能夠360度獨立旋轉的檯燈燈臂與燈頭，
也引起羅比的興趣，
他因此另外開設了海咪咪診所，
幫他的熊看牙齒!!

後記:
前幾天的夜裡，
替羅比整理桌面時，
我放了蕭邦的音樂，
家裡的空氣感覺一切都不大一樣了。

彼得走過來驚訝地看著我說：
哎呦你是在聽古典音樂嗎？

我：
怎樣，聽古典音樂不行嗎？

彼得摸著自己的手臂，
帶著害怕的表情說：
啊油，
可是我看電影裏會聽古典音樂的，
通通都是殺人魔捏！！！

#家有彼得
#一時之間要高級起來並不容易啊
#為了博得先生敬畏的眼光
#我現在每天都聽蕭邦莫札特呢
#Dyson

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以下為本段內容文稿：

如果你現在想要寫一個重要的企劃案，或者是明天就有一個重要的會議簡報；你直覺的可能會想說，我找一個完全杜絕任何噪音的環境來完成工作，這應該是最好的選擇。

但如果喔，你是這樣想的話，你知道嗎？這樣是錯的！

因為科學研究告訴我們喔，相對於安靜無聲的空間，那些有一點混亂、吵雜的環境，反而能夠讓我們的大腦集中所有的能量，關注在最重要的任務，而且對於記憶力還有很大的幫助。

那你知道喔，剛剛那一段描述，你可能會覺得對啦！就算你說的是對的，可是好模糊喔，什麼叫做混亂吵雜？到底多混亂、多吵雜是OK的？

其實按照直覺來說的話，太吵雜它一定是沒有辦法幫助我們專注的嘛；所以呢，客觀的標準喔，在研究告訴我們營造大概70分貝的環境，工作效率是最好的。

它是美國的伊利諾大學做的研究，它讓很多參與者，在不同的噪音水平底下，去進行創業思考的測試。

這些噪音的水平，分別是0分貝、50分貝、70分貝跟85分貝，並且檢驗他們的表現；結果發現喔，彼此之間的表現雖然差異沒有想像中的大。

但是呢，只有在70分貝的狀況，也就是接近我們在咖啡廳裡面的聊天背景的這一個群組，表現會遠超過其他群組的表現。

這個原因是什麼呢？因為啊，我們在極度安靜的環境底下，我們的神經會變得異常的敏感。

所以這個時候，如果有適當、自然的背景噪音，反而會讓我們產生更專心的狀態。甚至於，可以打破我們慣性的思考模式，這樣的現象就是一種「分心式的專心」。

而進一步的研究呢，在倫敦大學的心理學家～尼利．拉維提，他也提出一個叫做「負荷理論」。

他認為呢，大腦在任何時段底下，能夠處理的外界訊息都是很有限的；所以一旦大腦的知覺空間都被填滿，就會啟動注意力的系統，來決定哪些該關注，而哪些是可以忽略的？

所以呢，他就建議最好不要在寂靜無聲的環境裡面工作，它會讓我們的大腦，彷彿每一件事情都是重要的。

如果你選擇稍微有一點吵、70分貝，就像咖啡廳的背景，這樣的一個地方呢，我們的知覺其實會被佔據；而大腦就會開始自動的篩選，去集中所有的能量，去關注那些你真正重要的事情。

但是呢，你可能想到，啊我的工作性質很難移動到別的環境，或者是我附近剛好就沒有適合的咖啡廳，那有沒有其他的替代方案呢？

其實是有的，你可以借由什麼呢？播放音樂、試著創造聲音略微吵雜的環境，不過前提是你要挑對音樂的類型。

因為有不少的研究認為，當我們聽古典音樂的時候，是能夠幫助我們大腦掌控記憶，和學習的部位，會相對的比較活化。

美國的加州大學，就曾經進行過一個實驗。他們發現喔，聽古典音樂能夠提高記憶力；而且還發現莫扎特的音樂，有顯著的效果。

研究者呢，就讓大學生分別去聽莫扎特的鋼琴曲，以及其他輕鬆的節拍音樂。

最後發現哦，那些聽莫扎特的鋼琴曲10分鐘的學生，他們的空間想像力的測試成績，上升了62%；而聽輕鬆的節拍音樂的學生，成績只上升了14%。

科學家們把這樣的一個效應，稱為「莫扎特效應」。

所以呢，說到這裡回到我自己身上，我在手機裡面就有一系列，我經過反覆測試能夠幫助我專心，而且更有創意的音樂清單。

有些呢是水晶音樂、有些呢是大自然的聲音。比如說，像我個人就特別鐘情於海浪的聲音。

那如果回到你身上，我也很鼓勵你，可以發揮一些實驗的精神，去找到那些能夠幫助你記憶、學習、思考，甚至於是發揮創意的背景音樂。

那當然了，如果時間、行程安排允許，我也很喜歡到咖啡廳裡工作。特別是喔，我自己在口袋名單裡，有幾間我個人覺得，每一次都能夠引發我非常好的創意思考的Starbucks。

那關於這些部分，可能就容許我保留一點隱私吧！

我真正想要告訴你的，就是發揮實踐精神；我相信你一定能夠找到，那些能夠幫助你記憶、思考，跟工作的背景音。

然而如果更深入來看，所謂「分心式專心」，這也呼應了我在線上課程裡，【時間駕訓班】裡面談到的「換檔」。

其實呢，我們常常會直覺的以為，好像工作要有效率，就一路專注到底。但是喔，我們的專注力就像我們的肌肉一樣；你一直不斷的去使用它，它是會累、它是會疲乏的。

如果你要讓你的肌肉效率，達成最好的表現，適時的休息、適時的換擋、適時的讓你的肌肉，能夠有恢復的空間；這樣子你才能夠有最好的表現。

肌肉是如此，我們的心智更是如此。所以如果你想要更進一步的學習，怎麼樣幫助自己心智換擋、怎麼樣發揮自己在專注，跟發散之間的一個最佳平衡，找到你的效率的關鍵。

那麼我很歡迎你，你可以加入【時間駕訓班】的學習。但比較重要的一點是哦，不管你會不會加入我的線上課程。

我都希望你，在我們的真實生活裡面，如果你想要過得更好，學習是不可或缺的。

就如同如果你今天沒有聽到這一段內容，可能你面對明天重要的工作的時候，你還會有一個迷思，叫做你要找到一個絕對安靜的空間。

我常常說喔，如果你找到一個絕對安靜的空間，你也把網路…等等的干擾都拔掉，你以為你真的就會專心嗎？你可能在進入專心之前，你會先發瘋的！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天所提到的【時間駕訓班】，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

很期待你跟我們一起加入學習，謝謝你的收聽，我們再會。

本業是建築跟都市設計的陳尚平，到50幾歲時，回顧自己的人生，發覺到生命中有些錯過的事物，其中包含攝影，他說自己再不做，可能很快就老去了，有急迫感在內心作用，乃決定重啟攝影創作。
從2013年開始，陳尚平花去5年的時間，每年大概有200多天都會在台北走動，做街頭攝影。一個人走出去，看自己所身處的這個世界，重新認識世界，與之對話，是陳尚平對街頭攝影的定義。
而街頭攝影也是一門面對不確定性的藝術，從主題、場景到解讀三方面，皆充滿不確定性。於是，拿起相機的他，時時刻刻都在直視無常變動的世界，都是對自身與所處世界的重新定義。他必須接受、適應眼前的環境，與台北街頭磨合，找出偶然與巧合的種種奇妙機遇，按下快門，以局部的視角切切片，埋下影像線索，逼近城市的整體景觀。
陳尚平自言，攝影是一門放框框的藝術，關於如何在無邊無際的此一世界，放下屬於自己的框框，以及如何在框框內產生創造性的觀看，發覺新的意義與意象，進而擺脫框框限定性的觀看。
《那些無人的所在》系列，陳尚平認為有沒有人存在於相片，並非重點，實際上就算照片中沒有人，但仍舊是人為的環境，到處都存在人的痕跡。這組照片，對他來說，是讓人留下的痕跡靜靜地說話。
陳尚平將自己視為在台北街上捕夢的夢遊者，是以誕生《另一個世界》系列，鏡頭下是種種疏離而奇異的台北夢境與超現實場景。《地底奇遇記》是在台北捷運所見所思，試圖展演車廂乘客間的特別氣氛與輕微騷動。
對西門町抱持強烈的興趣，生性好靜的陳尚平認為，這是一種對自己個性的巧妙平衡。有長達十幾年的時間，他會定期去西門町晃走拍攝，每次進出都覺得像是洗感官的三溫暖。那是充滿人造夢境、所有人都在集體夢遊的場所。
早期，陳尚平覺得台北是一個混雜的城市，因為建築是治理環境的觀點在看待城市，因此他不自覺地會抗拒台北。但攝影讓他去接受台北的多樣性與混合風，近年來他反倒覺得台北是有趣而奇妙的場域。陳尚平表示，台北人跟台北其實是一體的，台北人總會在一些小地方出格，不會持續性地整理自己，比如穿得光鮮亮麗的上班族，但家中環境是混亂的，如同遊走於秩序與混亂的台北樣貌。是以，他直言，台北是台北人造成的。

小檔案
陳尚平在台灣長大、受教育，後來到美國留學，住了幾年。回台後，從事建築與都市設計，也當了老師。他嗜聽古典音樂，頗收藏了些CD，有時也寫東西，不寫長，也寫不長，他相信好的文字會結晶。他很喜歡拍照，開過二次攝影展，近年更是熱衷街頭攝影，預計2019年4月出版攝影書《我台北放框框》（暫定書名）。
1996年《樹影》黑白攝影個展，台北後院畫廊。2003年開始拍攝台北西門町，成為迄今仍在進行的《混亂天堂》系列。2014年《街巷甜美》攝影個展，台北大稻埕保安捌肆。2014年開始協助觀止堂策劃「攝影小聚」演講，迄今已舉辦十多場。2016、2017與2018年，連續三年進入邁阿密街頭攝影節（MSPF）比賽決選。

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