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2021-08-18 12:53:31
找工作最怕踩到地雷💣💥！上次在限動有做個小調查，高達90%的人待過雷公司工作，而雷公司哪方面的雷大家最無法接受？半數以上都投給了「共事的人」，舉凡慣老闆、情緒化的主管、豬隊友......，都讓大家受了一身鳥氣。 求職路上就像在玩踩地雷遊戲，可能一個失誤就爆了，上次請職涯觀察家分享了他們的避雷方法...
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2021-08-18 21:23:52
你是不是也對自己感到困惑 好希望自己也跟別人一樣 知道要往裡哪裡去、知道自己的天賦職業是什麼 其實在我們的一生中 👉除了生涯每個階段的重心都不一樣外 👉每個人的發展模式,找到甜蜜點的方式也都不一樣 即便我們都希望自己,能一直走在筆直明確的道路上 但有時候 人生其實就需要花一些些的時間等待 給自己...
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2021-08-19 01:05:52
⠀ 最近因為Yahoo奇摩知識+要關閉，很多人開始回顧以前在上面問過的中二問題，前幾天也好奇打開自己以前問過什麼屁，除了國高中時問過一些很屁的電動問題之外，意外發現這段⠀ ⠀ －⠀ 請問電機系未來多元化出路方向?⠀ 小弟是目前就讀於中山大學電機系的學生，⠀ 在電機系念的沒有說很差也沒有...
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2021-07-06 15:46:54職業倦怠第二彈！除了生活面上的，還有專業面的職業倦怠，沒電時又該如何在專業面上再次奔馳！
因應聽友許願，上市集團副發言人/資深職人、同時也是輔導過許多主管的職場轉化學院講師唐老師，給疲累的您什麼錦囊妙計。 現場也回答聽友的職業倦怠問題。 好主管又該如何幫助團隊成員？
本集內容是延伸Ep29. 職業倦怠生活面的進階議題。在5/26在Mixer Box APP，Live語音互動的側錄。 全是職場歷練中精粹中的精粹，完整心法大公開！
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1. 好履歷健檢｜獲得成為職場贏家的敲門金磚
2. 團隊管理類｜帶人疑難雜症經驗轉換給助力
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6. podcast新手入門諮詢
★ 本集重點摘錄:
a.上市櫃公司副發言人,從馬斯洛需求五層級看職場倦怠 ,
生理需求 (Physiological needs) 、
安全需求 (Safety needs) 、
社交需求 (Love and belonging) 、
尊重 (Esteem)
自我實現 (Self-actualization)
b.得不到認可? 還是已到了天花板?
硬實力 :專業能力提升
軟實力 :職場人際關係
c.唐老師: 用3C提升信任感
專業力Compatible
品格力Character
忠誠力Commitment
d.上市櫃公司副發言人唐老師，給專業面職業倦怠者的五大建議：
栽培第二專長
主動要求主管增加我的工作 (=變相求升遷)
爭取內轉
主動爭取升遷
轉職換工作
★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
Ep29. 本集是延伸EP29的進階版！
★ 本集分點章節:
(00:00:24) 本集導覽
(00:00:52) 在APPLE podcast分類消失問題
(00:01:44) Ep29前情提要, 專業面職業倦怠的可能原因
(00:04:00) 上市櫃公司副發言人,從馬斯洛需求法則看職場倦怠
(00:07:33) 聽友QA: 沒成就感造成職業倦怠?
(00:12:25) 上市櫃公司副發言人進階版實務面的五大建議
(00:16:00) 主管/企業如何在行政面上幫助職業倦怠的同仁
(00:19:57) 面對客戶：勤與誠
(00:21:12) 本集結論
★ 本集補充資料
勞動部_簡易工作壓力量表檢測系統說明 https://meeting.ilosh.gov.tw/overwork/pTest/pTest.aspx
全美排名第一的醫療機構「梅約診所」（MayoClinic），網站上介紹有關工作耗竭的徵兆，提醒民眾自我檢視
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職涯測驗系統 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最讚貼文
【教育訓練、全面改革】 Part.1
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對於教練的術科考試，有了新的想法及作法
這樣的作法，更可以確保【教練的專業 及 團隊的素質】
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過去到現在，我其實一直對教練的認證有個想法，但礙於我以前一直不是教育訓練部門，而是現場教練主管。
所以我主要的工作，是在於團隊上的績效管理為主要。
在我最一開始學習，如何當一位教練時候，除了具備專業之外，接著就是如何銷售。
（原因很簡單，連職場都無法生存時候，就別談專業了，所以必須要先有生存的力量）
但那時在學習時候，發現跟會員談專業時候，他們的表情很迷茫，因為沒有實際的案例或照片，所以當你在說的天花亂墜時候，其實他們大部份聽不太懂。
而那時學到：
一、把案例或照片拿出來
二、把動機及故事說出來
三、把階段及時間標出來
四、把調整及訓練排出來
五、把預估及效益設目標
原來不僅專業要學
還要用生活去比喻
再將專業流程階段
同時紀錄身體變化
讓我學到不只是專業，還有流程系統化，就讓我想到一句話，以前國小或國中老師說的（學體育，都是不愛念書的）
完全打破我的觀念，原來教人要懂的把 【運動流程系統化】 ，而不是死操活操，體力好就好。
=====【Part 1】=====
這也是我對專業有了不同的刺激與想法。
而我們都很清楚，更項器材的教學不同。
自已也考過證照，考試的時候考個兩台，就可以過了，讓我不經懷疑，這樣的教學真的會嗎？
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所以我改變了幾個，【考試方法】
【一】、測驗時候：一個動作
⓪訓練之前，關節在這動作的位置（關節要定位，身體要先做哪些）
EX：訓練二頭時候，肩膀要先外旋固定住，然後手腕保持中立
（如何做肩膀內、外旋，如何做手腕保持中立）
.
.
⓪不一次說完，要分批說（因為通常說完，會員又忘了）
EX：我們做器材二頭彎舉時候，先調整椅墊到腹部上段靠住手撐，然後調整重量，接著要做動作時候先站起來，抓住握把，使肩、肘、腕固定住一條線，接著把手肘彎曲約90度，再用身體帶動重量起來，才不會在一開始就覺得壓力很大而受傷，接著坐下來時，軀幹穩定，肩胛收好，動作上來時候頭不要幌動，手腕不要彎曲，下去的時候，身體不要被重量帶開肩胛，用二頭去承受，然後做完時候，手臂彎曲90度，手肘靠住手撐墊，然後站起來身體靠前，將器材慢慢放下。
（說完的時候，如果會員全部記得，並且都不用調整，那可以這樣做，但很顯然的不是，他們會忘，所以與其這樣，倒不如一個一個逐項說明，並且調整，這樣會來的更好）
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⓪解說時候，隨時停頓調整，並且一個調整熟悉，再調整另一個（才不會一下說這個，一下說那個，會員不知做哪個）
EX：一下壓肩、一下手腕跑掉了、一下二頭出力不平均，（這三個調整的方式都不一樣）
為何會聳肩：可能肩胛沒做過控制訓練，可能二頭的力量不夠導致代償，可能上斜方肌太緊一直拉住，可能手肘放的太前面導致肩胛外開上提，可能離心訓練太重承受不住，可能坐的位置太後面導致身體前傾而難度提高。 （好幾種可能性）
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手腕跑掉了：可能手腕沒受過個別訓練，可能力量的分配不對，可能上來的時二頭彎不進來卻一直想拉進來導致手腕跑掉
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二頭出力不均：可能長期下來力量的差異沒有先調整訓練，可能慣性出力方式沒有調整，可能做器材時太快而忽略了兩邊的出力程度
【一個動作，絕對不是只有一個問題，一個問題，絕對不是只有一個細節，一個細節，絕對不是只有一個調整】
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=====【後續還有喔】=====
接著還有 【Part 2】 動作的考試。
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固定式器材，不是只有一個肌群
一台繩索機，幾乎可以快練全身
槓鈴加啞鈴，動作之前都有前置
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並不是考了兩個動作，就全部都會
會做器材胸推，未必會做槓鈴胸推
會做徒手深蹲，未必會做槓鈴深蹲
每個動作層面，都有不同前置訓練
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=====【IG追蹤：goldberg78tw 奎爺】=====
教練職涯
經營分享
健身訓練
三大主題
職涯測驗系統 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的精選貼文
#新書推薦 | 《#打開網路就有錢》- Johntool-工具王阿璋
我對工具王阿璋印象很深刻，我會認識阿璋是因為他是我去年 #日更團的成員。
那時候，我們舉辦二次徵團友（也是最後一次XDDD），阿璋報名了，報名後的規則之一是參加我們的一個互相見面會。
這裡我補充一下，我們第一次徵團友的時候，大部分的人都是我們三個共同創辦人的朋友，因此，我們對於團員的熟悉度是有的，20個看似沒有見過面的人，因為至少有彼此共同認識的人，熟悉度會先+20分。在這樣的前提之下，完全不見面純社團互動，是沒有問題的。
但是第二次，我預測會開始有從網路上看到我們的網友們加入，因此，彼此不認識的狀況下，如果60個人也沿用第一次的作法，一開始就放全部的人到社團中，勢必會顯得很生疏。我們才設計了要參加見面會。同時，我也公布了年底要有200個人的創作者派對這麼瘋狂的想法。（凹嗚～好懷念可以肆意線下活動的時候喔QAQ）
時間跳回來，後來我才知道，阿璋特地從桃園來台北參加這一場活動（當天也有從高雄、台南、彰化來的朋友，我真的是知道後都要哭了），有一個環節是彼此說明為什麼會想參加日更。阿璋說：
「因為我預售了課程，所以我要日更預錄課程。」
那時候，我才知道，阿璋是一個IG(帳號：johntooltw)有超過10萬粉絲的網紅（現在已經有15.4萬了），而且還會架站、教學，但是看起來又很年輕（事實證明也是真的年輕XDDD）。
阿璋在社團不是特別的活躍，但是，社團內輪流負責的事務阿璋一個也沒miss掉，我深深覺得不可思議XDDDD
後來，我們開始籌備200個人的活動，自願出席的活動名單上沒有他，但是報名的匯款名單卻有他！我感到非常惶恐，我馬上私訊問阿璋說，他是不是誤會了XDDD
因為，去年200人的活動雖然是以日更團的名義舉辦，但事實上盈虧是我一個人負責（畢竟是我一頭熱要做這件事情，因此就不好讓大家一起負擔，尤其是當時候完全不知道會不會虧本，我怎麼好意思讓大家跟我一起賠錢XDDD）
我當時的邏輯是，團內要參加的人，可以直接以成本價參加，而不參加的人則不需要付費（使用者付費的概念），因此，我在參加名單上沒有看到阿璋，匯款名單有他的時候才會很驚恐XDDD
阿璋一派輕鬆的說：
「我不一定有時間去，沒時間就當贊助。」
當時我真的是一整個感動，如果辦過活動就知道，任何一個人的支持，都是非常珍貴的，畢竟報名人數就是一個一個來的啊～～～
當時的介紹頁面放在我自己的blog當中（因為最快，調整起來也是完全可以掌控在自己手上，那時候還沒有可以外包找人做頁面的這個概念XDDD），阿璋自己是架設網站經驗豐富的人（廢話，都可以開課了）。
於是 #阿璋給了我很多銷售頁面的建議，例如說參加活動贈送的禮物需要更多的文字敘述、參與活動可以獲得的內容（也就是銷售的核心）、時間地點粗體（很細節）、價格可以讓原價是刪除線（真的是看很細）等等。
那時候是半夜（畢竟身為一個工作者，我只有下班後可以做這件事情），我其實真的是眼淚要掉下來（認真不誇張），畢竟一個活動真的很多事情，有人認真看銷售頁，並且提供意見，我覺得這真的幫了我很大的忙。
後來，我看到阿璋寫了一篇教學文，大意是主機商SiteGround即將退出台灣（那就是我的主機商啊），因此教大家如何替換主機商，omg，我真的是很崩潰，哈哈哈，因為我根本不懂。
有了之前累積下來的信任，後來我就把 #更換主機商的事情付費交給阿璋做（雖然他有寫了教學文，但是實在是太複雜了），這是我第一次把blog的部分交給專人。（過去我都是自己土法煉鋼XDDD）
結果，阿璋一下子就搞定了，而且到目前為止都沒有問題（不然我會哭），果真是專業的！太感謝阿璋了～
然後時程就來到了阿璋出書了，那時候阿璋第一時間問我願不願意當推薦人的時候，我一口就答應了，除了有之前的互動跟觀察外，還因為我是他的IG的粉絲、Facebook粉絲團的粉絲，我知道他平常認真經營，每次都有不同的大補帖整理，永遠分享最新的新知，而且圖文都超級高的品質。而且他的加密貨幣投資也是很認真的XDDD（都不知道為什麼有那麼多的時間可以研究這麼複雜的事情）
如果我來說，我會說這是一本整合了所有你想靠 #自媒體與投資理財打造多元獲利模式的入門書，有些書只寫如何經營自媒體，有些書是理財投資，而阿璋是這兩者都有，我必須說，這兩者都需要投入大量的心力，而阿璋的確是在兩者都投入大量的時間。
我的想法是這樣，首先，書是一個低成本的投資，任何你有興趣的題目，最好的有系統的閱讀，就是把市面上你覺得講述相關的書籍挑個5本來看，透過系列閱讀，你可以知道在這個領域的人是怎麼看這件事情的。
理財我不敢說，但是自媒體經營的部分，我看了阿璋的書，覺得寫得很仔細，也附上了很多清楚的表格。
（這個是遠流主編的專長，我非常喜歡這個主編所編輯的書，《2030轉職地圖》也是同一個主編，我第一次看到她的時候，非常興奮的跟她說，我從來沒看到可以把複雜的職涯表格化地如此完美的人XDDD）
甚至在參照的部分，直接附上了QR code讓你可以直接掃描（不然書本無法超連結啊），而不用自己另外在搜尋，而且，我發現這個QR code上有阿璋的logo，這個也是未來我可以學起來的部分（哈哈哈看書就是要學習啊，不然呢XDDD）
而且，我不得不說，阿璋真的有做很細緻的地方，例如說，書封有一個自媒體心理測驗的QR code，可以測試你適合經營什麼自媒體，測驗完成後，你可以直接線上看攻略，而且系統會直接寄送線上攻略給你，omg，超細緻的，真的很歎為觀止耶！
因為那個攻略是圖文並茂的，外加結合了電子報，直接再蒐集一波名單，我自己看了都自嘆不如。（馬上記錄在我的小腦袋瓜裡面）
我之前就說過，如果你想要學習一件事情，最快的方法就是跟這個領域的前輩學習，並且好好觀察與研究，你會得到新的靈感，還會知道如何實際運用。
我又覺得我可以仔仔細細再看一次，來好好研究了XDDD
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職涯測驗系統 在 大人學 Facebook 的最佳貼文
曾有學員提問：覺得工作總是一成不變，想要跳離卻不知道自己還適合什麼樣的工作，該怎麼辦？
其實，我們在世界上要存活，某種程度上其實也像是在經營一家公司，我們需要了解自己的財務狀況、生活成本結構，需要提供有價值的服務來換取收入，需要找到客戶，並且讓他相信你進而買單。
這種種的行為其實跟企業的商業模式，有著異曲同工之妙。因此利用商業畫布來思考自己的人生，是可以幫助我們優先思考最核心、最關鍵的問題。
《獲利模式》這本書中，提到一個商業畫布的概念，這個工具最一開始是要幫助企業了解自身的優勢與劣勢，找到在市場上生存的獨特商業模式，不管是用來剖析自己的企業，或者是了解競爭對手，都能很有效的聚焦，因此受到許多企業的歡迎。
而《一個人的獲利模式》這本書中則將這個概念用在個人，提供了能夠幫助我們更容易思考人生的好工具。
我們可以利用其中三個格子來做一個基礎的盤點：
1. 你要幫助的是哪些人？(對象)
在商業中的術語，這就是所謂的「目標客群」。他們是一群願意付錢，請別人來幫忙解決問題的人。就像是我們願意花錢去吃麥當勞而不是自己炸薯條，我們就是麥當勞的目標客群。從企業的角度來看，如果有一家企業提供的產品是健身器材，那麼熱愛運動的人，大概就是它的目標客群。
在職涯的發展上我們也可以用這樣的角度來思考，請你試著回答以下幾個問題：你最熟悉的族群是誰？你最常或者最願意互動的族群又是誰？這些你熟悉或者是感興趣的對象，很可能就是你的目標客群。接著我們可以找出，這群人通常會聚集在什麼樣的領域？我們要到什麼產業可以比較容易地接觸到這一群人？這樣可以初步的幫我們聚焦，篩選出可以投入的領域。
2. 你如何幫助客戶？(幫客戶解決什麼問題)
找到你的目標客群之後，接下來請你想想看，這群人面臨著什麼樣的問題？他們有什麼樣的習慣？通常會對什麼事物有興趣或者是好奇？直白地說，你必須找出這一群人，會心甘情願地為了解決什麼問題而花錢？找到問題之後，請你試著想想，你可以怎麼幫助他們解決問題？幫助他們擺脫痛苦？或者給他們帶來什麼樣的好處？透過這幾個問題，你可以找出自己在目標客群的眼中，有著什麼樣的價值。
即便是沒有要發展個人品牌的朋友，這個問題也同樣適用，你可以思考，有什麼樣的企業，正在解決你的目標客群所面臨的問題，你能夠為這些企業提供什麼樣的幫助？創造什麼樣的價值？
3. 你要做哪些事情？(具體要做的事情)
與上一題「你如何幫助客戶」不同的是，這一題更著重在事情上面。我們可以這樣來理解：你具體要做哪些事情、完成那些任務，才能夠提供一個完整的服務？舉例來說，像我要協助客戶解決職涯的難題，我能夠幫助客戶的，就是「找到問題的核心，提供有效的解決方案」。但具體我要做的事情，可能包含：研究客戶所在的領域、了解該產業的必要知識、面對面的訪談，或是分析測驗結果…等等。
現在就請你也試著想一想，在第二題「你如何幫助客戶」中，相信你已經找到能夠提供的服務，那麼要提供這樣的服務，有哪些事情或者是任務，是你一定得完成的？
整個「個人版商業畫布」的初步使用方法，就是像前面的三題一樣，只需要逐一地回答就可以了。
透過個人版商業畫布盤點下來，會發現我們的大方向不外乎強化專業能力、提升自己「解決問題的能力」，並且找到自己專屬的目標客群以及找到之後自己要做哪些行動。
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提升專業能力與解決問題的能力需要靠自己的發掘與努力，但是在尋找目標客群及之後的行動上，Joe在【銷售專業服務的系統化做法】有相當完整的解析，透過這堂課，你會少走很多冤枉路。
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而如果有更多職涯上的問題，也可以參考這堂【尋找天賦與熱情：職涯難題的分析與解答】，我們在裡面集結了許多學員曾問我們的問題，並且透過職涯輔導顧問與16本經典書籍，將這些問題進行詳細拆解，替大家整理一個清晰的方向。
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