新聞：原PO在Dcard指出，先前應徵過一家會計事務所的會計助理，到公司後就先讓她空等20分鐘。接著一名大嬸開始面試，不過面試內容都是身家調查，例如是否單身、交過幾任男友、為什麼分手、家庭成員有誰、房子是否貸款、什麼星座、父母的工作內容是什麼等。
面試官強調，這些問題都是想知道原PO人品為何，不過一連串的問題讓原PO感到煩躁，向面試官說道，「不好意思，我希望您能針對我本人工作經驗或是其他部分做提問，畢竟未來要來貴司服務的是我。」
未料下一秒面試官就惱羞成怒，將原PO的履歷打了一個大叉叉，並撕成兩半往上丟，怒斥「這麼嬌貴，妳的人品應該也不怎麼樣吧！我問問妳爸媽還好吧，妳不是家裡長大的嗎？難道是外面撿來的嗎，妳家的成長環境可以造就妳的人格，即使妳工作能力再好也沒有用！」接著就揚長而去。

姑且不論這是不是幻想文，
不過職場上
確實很多面試官都沒有什麼人資專業，也來面試別人，
因為沒有專業沒辦法問專業問題，所以只能問三姑六婆問題，
這不但跟應徵者的專業無關（我交過幾個男朋友干你屁事？），
也顯示了面試官的不專業！

其實這是一個長久以來的問題，
很多公司要求應徵者在公司的制式履歷表上
填寫一堆與工作或面試時無關的資料，
如父母兄弟姐妹的年齡、任職、聯絡方式、身分證字號，
（我爸媽的身分證號碼跟我面試有什麼關係？）
或是你的聯徵資料跟犯罪紀錄（有的是要求出具良民證）
這些資料已涉及個人隱私，一般是不適合要求提供的，
（不過形勢比人強，如果應徵者想要得到這個工作，還是會提供 ）

其實就業服務法有規定公司在招募人員時
可以做什麼不能做什麼，
第5條第2項第2款規定：「雇主招募或僱用員工，不得有下列情事：二、違反求職人或員工之意思，留置其國民身分證、工作憑證或其他證明文件，或要求提供非屬就業所需之隱私資料。」

就業服務法施行細則就上面條文所定隱私資料有定義，
所定隱私資料包括下列類別：
一、生理資訊：基因檢測、藥物測試、醫療測試、HIV 檢測、智力測驗或指紋等。
二、心理資訊：心理測驗、誠實測試或測謊等。
三、個人生活資訊：信用紀錄、犯罪紀錄、懷孕計畫或背景調查等。

所以呢！不是公司想怎樣就可以怎樣的！
公司違反的話，
可以罰公司新臺幣6萬元以上30萬元以下罰鍰。

今天的正經文就講到這裡。

#面試是互相觀察的
#應徵者也可以觀察公司是否ok

更多研究指出傑出的音樂家們擁有高端的智力

最新研究指出練習巴赫和貝多芬的音樂能夠增進建立大腦

現在的高薪職業比以往任何時候都更需要敏銳的心智能力，能夠快速處理資訊、忽視干擾，並在各項工作中順暢切換的人，在職場上具有巨大的優勢。而這份新的研究報告中確定，地球居民中有一小部分人非常不成比例地擁有這些精準的能力，他們就是：一群經過良好訓練、並且經驗老道的音樂家們。

這些人在接受「流體智能」（被研究人員將定為「抽象思考和解決問題的能力」）的標準化測試中表現亮眼，美國心理學家Katherine Sledge Moore及Pinar Gupse Oguz、及Jim Meyer在研究結果上註記道：「音樂訓練與認知能力之間的正向關係，有越來越充分的證據支持。」

多數流體智能的進階能力僅限於所謂的「音樂專家」——他們從非常年幼就開始訓練，並且維持練習至少10年以上。但其中一個也非常重要的能力項目——「執行能力」，也幫助了一些受過輕度訓練的業餘演奏家們。這表明了，即使只是有限的訓練和練習，也可以為認知能力帶來顯著的益處。

近年來，許多研究都得出「音樂訓練增強了大腦功能」的結論。而這項新研究的目的，是為了透過美國國家衛生研究院的「工具箱認知評價組」的一套組成流體智能的關鍵認知能力標準化測試，更加確認這兩者之間的連結。

受試者是72名大學生，分為三類：音樂專家（10歲或10歲以下開始接受正規培訓，並保持至少10年的練習）、音樂業餘愛好者（至少接受一年音樂訓練）、及非音樂家。

總結所有測試的結果，研究人員在《音樂心理學》期刊上發表道：「具有豐富經驗的音樂家在評測表現上，明顯高於音樂業餘愛好者及非音樂家。」更確切地說，他們在五項認知能力測驗中，有四項都得到更高的分數。

這些包括注意力（研究人員註記道：由於「樂團合奏表演必須具備不因其他聲部的演奏而分心、能專注在自己演奏的能力」）、工作記憶（推測更加得力於背譜的過程）和處理速度（由於需要快速反應音樂指示的要求，並即時給予其他合奏者回饋，在這方面的表現又更加得心應手）；執行能力的測試結果可以說是最有趣的，因為適度受訓的音樂家（儘管不如高度受訓的音樂家），其評測分數還是明顯優於非音樂家。

如果使用更大的樣本來證實這項發現，研究人員們認為：「如此一來，我們社會更應該關心全民的音樂教育，或許從小學及學齡前兒童就開始著手進行。」

雖然此類研究都有把相關性與因果關係混為一談的風險，但研究人員員指出：流體智能的技巧「在音樂訓練中更被強調」，其中涉及「快速地理解複雜的符號系統、多重任務執行、理解、推理等」，所以「具有優秀流體智能技巧的人，更有可能以音樂家身份脫穎而出，並持續在這條路上」也是有可能的。並且，2013年的一項研究得出的結論是：越是聰明的孩子，更有可能接受、並堅持學習音樂。

然而，這些研究結果非常強力地指出：如果你能夠精通音樂，即使在你將來的生命中再也不會碰到任何樂器，你所習得的技能也被證明是非常有價值的。請家長和學校管理者們注意。

原文出處：MORE EVIDENCE THAT TRAINED MUSICIANS ARE SUPERIOR THINKERS

🤣今天親餵採取三貼餵奶式！
⭕️沒錯！我還在親餵母乳唷～～～
🎊母奶之路默默走了超過一年半了⋯⋯

❓前幾天有路人甲質疑都一歲多了，餵母奶不是沒營養嗎？
➿母奶很營養！很營養！很營養！
➡️母奶成份一直都沒變，只是寶寶到了4至6個月的時候開始需要母奶以外的營養成份，所以才會開始所謂的「副食品」或「離乳食」階段！是需要母奶以外的營養而不是母奶沒營養！

想堅持親餵母乳的媽咪們加油！因為這樣真的很棒！親餵母乳真的只有滿滿的好處，除非你是職場媽咪真的沒辦法親餵，不然親餵真的又方便又省事，可以全親餵母乳的媽咪，吐司兒要再次的跟你說聲：「你好棒！」

吐司兒在生小籠包前也完全不懂得哺乳方式，是生產後才由醫院的護士進行衛教宣導時才漸漸了解這些母乳知識。

成功哺乳的前提就是需要具備正確的哺乳知識及家人的全力支持！哺餵母乳也是一件快樂輕鬆的學習過程，只要具備了正確的哺乳知識，家人們不要給予過度的關心或懷疑，以及媽咪本身保持心情愉快，相信每位媽咪都可以提供寶寶充滿營養與母愛的奶水！

一、母乳是給寶寶最好的營養品
成功哺餵母乳最重要的一點就是要相信母乳是給寶寶最好的營養品，並且要深信不疑，否則在母奶之路上一遇到挫折很容易放棄的。
母乳含有寶寶一歲內成長所需的所有營養，其主要成分包括：蛋白質、維他命A、葉酸、菸鹼酸、胡蘿蔔素、維他命B6、維他命B12、維他命C、維他命D、鈣、氯、銅、碘、鐵、鈉、鋅……。
如果可以的話，最好哺餵母乳到寶寶滿一歲，真的沒辦法也希望媽咪堅持到寶寶至少滿六個月開始吃副食品的階段，真的真的沒辦法只能下下策至少給寶寶最最最營養的初乳！初乳一般是指產後3天內的乳汁，其營養成份與成熟乳相比有較高的蛋白質及抗體，能抵抗各種細菌對寶寶的侵襲，在產後千萬別為了想要好好休息而放棄哺餵這珍貴的黃金初乳給寶寶喔！

二、老公與家人的支持無比重要
老公與家人請無條件支持母乳哺育，尤其是寶寶剛出生時，這時產婦剛生完寶寶後無比的疲累，唯一最重要的就是休息和餵奶，寶寶餓了要喝奶，老公可以幫忙把寶寶抱到身邊，讓產婦只需要負責掏奶。而家人們最好也不要給予過多的關心，寶寶餓了嗎？寶寶有喝飽嗎？寶寶喝多久了？是不是要改奶瓶餵比較好？雖然這都是善意的關心，但是過多的關心常常會造成媽咪本身的壓力，這時老公就扮演很大的溝通角色囉！請老公當個神隊友吧！千萬不要當豬隊友還給老婆撂下：「當初是你自己說要餵母奶的！又沒人逼你！」這種蠢話喔！

三、含乳姿勢正確寶寶就喝得夠
正確的含乳姿勢是寶寶的下巴會完全貼住乳房，嘴巴張得很大，下嘴唇外翻並且含住乳暈，寶寶吸吮時不會發出聲音也不會有乳頭疼痛的問題。只要含乳正確，寶寶就可以很順利喝到源源不絕的乳汁，當寶寶喝飽後嘴巴會自動鬆開呈現滿足的狀態。寶寶若含乳姿勢不正確怎麼辦？可以趁寶寶哭時趕緊將乳房塞進寶寶嘴裡，或是用手指將寶寶嘴巴撐開退出乳房重新再含一次，也可以用大拇指壓著寶寶下巴提醒寶寶將嘴巴撐大一點，原則上，只要寶寶嘴巴張得夠大，幾乎都可以正確含乳喔！

四、持續親餵無須擔心乳汁不足
寶寶的嘴巴就是最好的發奶聖品！所以可以的話，請持續餵下去！也請先不要先入為主就擔心自己的乳汁會不夠，先檢視一下自己的喝水量是否足夠！一般成人每天每公斤體重需要補充30cc的水份，哺乳媽咪每天每公斤體重更需要提高到35cc，如果覺得喝水真的很無趣，也可以準備黑豆水或坊間流傳發奶物來試試。

五、建立母親與寶寶的親子關係
寶寶一出生後自己會學會吸吮乳汁，哺乳媽咪只需要好好享受與寶寶的肌膚之親，這是大自然法則，所有的哺乳動物都是這樣存活下來的！以前的時代沒有發明奶瓶、奶嘴，人類還不是順順利利繁衍到現在？限制母乳親餵的這種錯誤觀念真的要丟一旁了！

六、哺餵母乳的好處到底有哪些
母乳好處—For寶寶
1.避免肥胖機率：降低寶寶超重或肥胖機率22%。
2.擁有較高智商：寶寶在智力測驗中，平均高出4.9分。
3.提升免疫功能：降低糖尿病併發症機率37%。
4.降低過敏狀況：患嚴重疾病和過敏症的次數較少、症狀較輕。
5.降低感染風險：在西班牙，中產家庭非餵母奶的寶寶在一歲時比母奶寶寶因感染住院的機率高5倍。
母乳好處—For媽媽
1.健康省錢環保：母乳餵養節省開支；無包裝；減少污染。
2.加速產後瘦身：餵母奶每天多消耗500大卡熱量，堅持餵母奶的媽媽在產後能更快恢復身材。
3.提升避孕機率：在經期還沒恢復正常的情況下，產後六個月內不再懷孕的機率是98%。
4.降低罹患疾病：堅持6－24個月餵母奶的媽媽，罹患乳癌機率降低25%；卵巢癌和子宮癌的機率降低11%-25%。
母乳提供給嬰兒的是最完善的營養，並為嬰兒茁壯成長提供最佳的營養物質與抗體的結合。世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議給所有的嬰兒提供母乳餵養直到兩周歲或更大。

親餵母乳需要準備哪些用品呢？
看到這裡，有被吐司兒說服決定親餵的嗎？
來來來！決定母乳親餵的看這邊！只要準備以下幾種物品，立馬就能展開你的母奶之路囉！母奶之路啟程吧！
1.哺乳內衣：建議選擇前開扣內衣。
2.哺乳衣：方便掀開哺乳。
3.哺乳枕：墊著哺乳枕手比較不會痠痛喔！
4.防溢乳墊：哺乳時，寶寶沒吸的那一邊乳房會溢奶；沒哺乳時，也有可能隨時溢奶。

親餵母乳不狼狽，哺乳也可以很優雅很輕鬆！
#1Y6M25D 母乳模式持續中，共勉之。

#母奶之路 #乳牛人生 #母乳親餵 #親餵

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這是一本引人入勝的好書(英文書名: The Intelligence Trap: Why Smart People Make Dumb Mistakes)
前一二章在敘述社會對於智力測驗的過度重視
並放入許多名人的犯錯故事來鋪陳
當中包含愛因斯坦、賈伯斯、愛迪生
講述為何這些聰明過人的專家
在面對某些問題依然會有不理性的行為
第三章之後開始對於心裡偏誤、群體智力下降等問題深入探討
更談到如何從教育面來進行改變
組織內如何改善
有短期能馬上使用的方法
也有長期能更遵循的原則
很少能看到這種
既包含了「故事」又兼顧「工具」的好書

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。