「職場巨嬰」往往也都有一顆容易破碎的玻璃心，他們很怕被忽略，總是想當同事之間的 spotlight，只要聚會沒參加到，他們就會覺得被排擠

[你的人生，選佛洛伊德，還是選阿德勒﹖]

日前電台看到我的影片，主題是談｢在職場遇見豬隊友，怎麼辦﹖｣來邀請我上節目，不過從主持人的口氣聽來，我的答案似乎不如期待，可惜節目時間有限，特別寫文章來跟大家來談一件重要的事，對於你的人生，當遇到困難時，你選擇當佛洛伊德的信徒，還是阿德勒的信徒，這會決定你的態度與處理方式｡

先來看看我是怎麼看豬隊友這件事，老實說，我的第一個觀念就和絕大多數在職場水深火熱的上班族不一樣｡首先我認為，既然會遇到豬隊友，顯然我們都在豬圈裡，所以我們也是豬，只是五十步與一百步的差別而已｡因為職場是經過條件篩選的，包括學經歷，也就有｢社會階級｣之分｡這樣講，一定有很多人不舒服，大聲抗議：

｢我怎麼可能是豬﹖｣

不過如果想通這一點，接受｢我們都是被飼主餵養的豬｣這個事實，對於其他豬隊友的認同感提高一些，便可以稍稍釋懷｡如果還是不服氣這個觀念，也沒關係，再進行到第二個觀念：｢我是人，他是豬｣，既然站高一層，帶著作為人的優越感，就要接受｢他是豬｣這個事實，而他可能是同事，也可能是主管或老闆｡

想想看，他是豬，我們是人，就不能跟對方站在同一個高度，跟他一般見識，在泥裡打滾，惹得自己生氣，也搞得一身髒污｡因此我們必須回到人的本位，懂得動腦筋去想思考豬的本質，包括以下三點：
1. 豬不會思考，期待他會思考，就是你的錯｡
2. 豬不會管理，期待他會管理，就是你的錯｡
3. 豬不會做事，期待他會做事，就是你的錯｡

確認這三個豬的本質之後，我們再往下走，拿回思考的主導權﹑拿回管理的主控權﹑拿回做事的自主權｡怎麼做﹖豬的思考與做事都是直線，不拐彎﹑不逆轉；而你是人，要用反推回來的方式來思考與做事，我們可以這麼做：

1. 由我們提出書面計畫
在確認目標之後，反推回來要做哪些事，由我們做好計畫，寫下來，拿給對方看看有沒有意見；至於我們想做成的品質，不要用說的，給他看範本，他不必思考，只要照著做就好｡都同意了嗎﹖發個email給他，表示他收到｡

當然，如果這個豬隊友跟自己平行，我們要用商量口氣說話，不要頤指氣使；如果對方是主管，則要用請示的方式，讓他感到受尊重｡

2. 由你訂出完工時間
很多豬隊友都有拖延症，我們可以當他們是完美主義者，當然也有那種出一張嘴就覺得事情搞定的，或是佛系上班法，不主動不積極，一切都等著別人叫他做這做那｡不管哪一種，由我們來做出進度完成表，他來畫押就好｡

3. 由你定期檢查進度
有的拖延症是一輩子都改不了，但是拖延事小，不會開口求助才是大條，總是在最後一刻才爆出來什麼都沒做或做錯了｡因此每天或每周去了解一下品質與進度，可以預防自己心臟病發｡不過這些人執行力差，自尊心卻很高，記得態度要好，讓對方覺得我們是關心，而不是懷疑｡

沒錯，面對豬隊友，我要說的是，改變不了他是豬這個事實，就改變跟他相處的方式｡豬是需要管理的，他們是職場巨嬰，而我們是保母，若是想要命活得長一點﹑工作快樂一點，要學會的是一套省時省力管理豬的技巧｡

聽到這裡，電台主持人露出失望的神色，他說這太｢莊嚴｣，讓他想到聖嚴法師生前在捷運站有個看板，寫著｢面對它﹑接受它﹑處理它﹑放下它｣，怎麼變得都是我們的事，而豬隊友啥都不必做﹖這個問題提得太漂亮了，也是很多人委屈的地方，每天忙著幫豬隊友擦屁股，怎麼到頭來還是自己的事﹖心裡想著：

｢為什麼改變的不是他﹖｣

人生不管哪個層面，生活也好，職場也好，多數的痛苦都來自這個糾結，我們想改變對方，問題是改變不了，從而產生挫敗與憤怒，心就會很累，未必是工作累｡這時候你要思考的是一個人生大哉問，你要選擇當佛洛伊德的信徒，還是阿德勒的信徒｡想通了，並做出決定，站到某一邊，糾結就會減少許多｡

佛勒伊德認為，今天的任何問題，都來自於過去的某個心理創傷｡要解決問題，就要不斷回到過去，重複那個創傷，直到撫平為止｡因此我們有怎樣的過去，就有怎樣的現在｡阿德勒剛好相反，他認為問題和過去無關，而是由現在的目的所造成，令人樂觀的是人是有主動權，能夠藉由改變現在目的，而解決問題｡

但是多數人雖然看阿德勒理論的書｢被討厭的勇氣｣，也很欣賞阿德勒的學說，自以為是阿德勒的信徒，卻是在遇到問題時，都選擇抱怨，然後什麼事都不做｡為什麼他們不想去改變現狀﹖因為抱怨比較舒服，而且說人家豬隊友讓自己有優越感，千錯萬錯都是那一隻豬的錯，而自己是無辜可憐的受害者｡

這就是為什麼經常有人來找我們訴苦，經過一年或十年，他還是在同一家公司，和他的豬腦袋老闆共事｡再來，這些人為什麼會陷入這個泥淖裡動彈不得﹖根據阿德勒的說法，他們沒有做｢課題分離｣，未去將問題分成兩種，一是自己的問題，二是別人的問題，接著人際關係就卡在下面這兩點：

1. 自己介入別人的問題：比如想要去改變對方從豬變成人
2. 別人介入自己的問題：比如讓對方來影響自己做事的心情與效率

我們都知道，阿德勒說人的問題都來自關係，癥結就在這裡！我們的問題是在於把｢人｣做好，至於別人是不是｢豬｣則是別人的問題，我們不應該介入｡說白了，就是我們能夠改變的只有自己，而不是別人｡所以我才建議大家，認清我們是人，對方是豬，我們做好「人」該做的事，包括訂出計畫﹑安排進度﹑跟催品質｡

讀懂阿德勒，你就會從豬圈裡獲得釋放，從此自由｡

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圖取材自：維基百科

職場上難免遇到巨嬰主管或同事，
只是我身邊沒斷奶的特別多。

上班族療癒系Podcast，每週五下午3點更新：

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本集主題：「功勞只有你記得，老闆謝過就忘了：化打擊為祝福的30個命運翻轉明燈」介紹
　　　　　　　
訪問作者：黃大米
　　　　
內容簡介：
十字路口，往哪裡走才好？……
往哪裡都好，只要開始，就會抵達。
▌原地不動，你只會結凍。▌
遇到挫折，生氣只表示你無能為力，
巨嬰才會盡情哭鬧，成熟的人會想辦法解決問題。
　　　　　　
　　你躲起來哭，那叫低潮，
　　你奮力一撲，就變成「機會」。
　　人生路上死不了人的，都是擦傷。
　　　　　　
　　◆◆◆
　　　　　　
　　‧許多人問我：「怎樣才能像你這樣機靈？」
　　──「夠窮」就可以。
　　我們一家五口擠在一間小雅房裡，撿市場裝水果的紙箱當衣櫃，鄰居只有「窮」、「很窮」、「非常窮」這三個等級。
　　但「窮」是禮物，讓我學會「懂得看人臉色」以及「能自己解決問題」。
　　　　　　
　　‧高中時，我問班花：「如果你被賣到火坑，怎麼辦？怎麼逃？」
　　班花說：「我不逃。我要當紅牌！要逃走不容易，沒逃成還會被打，但只要當上紅牌，就能有很多自由和特殊待遇。」
　　「要當紅牌」是一種志氣，代表你願意積極提升實力，讓自己強大，讓自己活在被命運眷顧的一邊。
　　　　　　
　　‧「這樣很不公平！×××怎能這樣？」你無語問老天。
　　不要用抱怨耗損你的人生和精神。接受「不公平」是常態，你才能心平氣和地去努力，爭取到更公平的對待。
　　在人的一生中，我認為唯一公平的就是，我們每個人每天都有二十四小時。
　　　　　　
　　現實走跳，並非越乖越香，黃大米就曾因死守標準而吃虧。
　　她透過親身經歷，揭露人性的黑白灰，幫你增強「打怪」功力，戳破你對世界不切實際的期待，讓你的玻璃心變得更耐摔。這些故事令你頓悟：所有的打擊都是祝福，困住人的是「觀念」，而不是事情本身。
　　所謂「命定」是「你的命運由你決定」。
　　每個轉身，都是生機。
　　　　　　
　　◆◆◆
　　　　　　
　　◎化打擊為祝福的15個紓困方案：
　　1.成功只有兩步：第一步，和堅持到最後一步。
　　2.沒有人是不可取代的，但你的能力可以帶著走。
　　3.面子是世界上最不值錢的東西，太客氣只會害你錯過好機會。
　　4.所謂「勇敢」不是不害怕，而是就算恐懼到發抖，也想這樣做。
　　5.你沒有比較差，你只是欠栽培──栽培自己是一輩子的事情，你不栽培自己，誰來栽培你。
　　6.你最常對不起的人叫做「自己」，因為你都把別人的感受放在自己的前面。
　　7.被資遣不代表你找不到工作，而是讓你更懂得找到適合自己的工作。
　　8.別人的工作永遠不會讓你失望；但別人或許也正在失望他的工作，只是你不知道罷了。
　　9.人生沒有永遠的一帆風順，你所受過的苦，有天都會成為你人生的養分，讓你笑著收成。
　　10.大部分的愛情都是拿來練習失戀的。唯有不期待天長地久，輕鬆以對，才能走得長久。
　　11.對自己的感覺負責，不因年紀與社會壓力而妥協，因為你妥協得了一時，卻妥協不了一世。
　　12.當你無知的時候，就會被恐懼吃掉，因為人在搞不清楚情況時，容易自己嚇自己。
　　13.對別人而言，你只是待辦事項。但對你而言，你是你生命裡唯一且最棒的主角，請善待自己。
　　14.不管當初的決定對不對，既然都做了，就要讓它變成對的。
　　15.夢想的路很辛苦，堅持是唯一的路，堅持的心法就是：「繼續走，賴活著，不小心就抵達了。記得，要永遠賴活著。」
　　　　　　
作者簡介：黃大米
　　▌第一本書《若你委屈自己，任誰都能刻薄你──小資世代突破盲腸的30個人生亮點》，榮登金石堂年度百大暢銷書排行榜、博客來上半年百大暢銷書排行榜。
　　　　　　
　　▌第二本書《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了──化打擊為祝福的30個命運翻轉明燈》，以「每個轉身，都是生機」為主軸，為你、我的生命低谷，點亮那道光。
　　　　　　
　　媒體記者出身並做到主管的黃大米，在複雜的電視圈翻滾多年，看盡光怪陸離，轉業至人力銀行，更深入萬般職場怪現象。關於職涯、夢想和感情的追逐，她為讀者提供跳脫了一般框架的思考觀點及實現角度，並提供實際做法和建言。
　　　　　　
　　讀她的文字像在跟好朋友聊天，感覺親切、可愛又自然，拍拍你的肩，給你打氣：「人生常常都是無心插柳柳橙汁，再難的問題，時間都會解決。」
　　　　　　
　　但也不時像麻吉一樣，一針見血地說實話戳戳你：「你最常對不起的人，是自己吧。」
　　　　　　
　　曾任非凡電視台採訪中心副主任、東森及TVBS電視台記者、yes123求職網編輯總監。活躍於商業周刊、風傳媒、今周刊、東森新聞雲等各大網站，擔任專欄作家。
　　　　　　
　　〈你的「生氣」值多少錢？〉一文，創下全台灣超過九十萬次的超高瀏覽率，並收入《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了》書中。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 黃大米
　　　　
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《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了──化打擊為祝福的30個命運翻轉明燈》｜◎黃大米

【瓶說書之功勞只有你記得_老闆謝過就忘了！】

✨本集重點✨
❶ 職場上的公平跟你想的不一樣❌ --- 04:30
❷ 乖巧從來不是保命傘☂️ --- 06:45
❸ 遇到挫折，成熟的人會想辦法解決問題☑️ --- 10:38

❖❖❖
　　　　　十字路口，往哪裡走才好？……
　　　　往哪裡都好，只要開始，就會抵達。
　　　　　▌原地不動，你只會結凍。▌
　　　遇到挫折，生氣只表示你無能為力，
　巨嬰才會盡情哭鬧，成熟的人會想辦法解決問題。

你躲起來哭，那叫低潮，
你奮力一撲，就變成「機會」。
人生路上死不了人的，都是擦傷。

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🔥化打擊為祝福的15個紓困方案🔥

1.成功只有兩步：第一步，和堅持到最後一步。
2.沒有人是不可取代的，但你的能力可以帶著走。
3.面子是世界上最不值錢的東西，太客氣只會害你錯過好機會。
4.所謂「勇敢」不是不害怕，而是就算恐懼到發抖，也想這樣做。
5.你沒有比較差，你只是欠栽培──栽培自己是一輩子的事情，你不栽培自己，誰來栽培你。
6.你最常對不起的人叫做「自己」，因為你都把別人的感受放在自己的前面。
7.被資遣不代表你找不到工作，而是讓你更懂得找到適合自己的工作。
8.別人的工作永遠不會讓你失望；但別人或許也正在失望他的工作，只是你不知道罷了。
9.人生沒有永遠的一帆風順，你所受過的苦，有天都會成為你人生的養分，讓你笑著收成。
10.大部分的愛情都是拿來練習失戀的。唯有不期待天長地久，輕鬆以對，才能走得長久。
11.對自己的感覺負責，不因年紀與社會壓力而妥協，因為你妥協得了一時，卻妥協不了一世。
12.當你無知的時候，就會被恐懼吃掉，因為人在搞不清楚情況時，容易自己嚇自己。
13.對別人而言，你只是待辦事項。但對你而言，你是你生命裡唯一且最棒的主角，請善待自己。
14.不管當初的決定對不對，既然都做了，就要讓它變成對的。
15.夢想的路很辛苦，堅持是唯一的路，堅持的心法就是：「繼續走，賴活著，不小心就抵達了。記得，要永遠賴活著。」

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