過了25歲之後
我了解到「養膚」對女生的重要性
而肌膚上的照顧做起來卻沒有想像中容易😩

記得剛出社會的時候
因為不適應職場環境
造成壓力很大、睡不好
火氣一上來就容易冒痘痘在臉上
而我忍不住手癢會想去擠它
自然就會留痘疤在臉上😭
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藥膏在臉上擦擦抹抹
真的很困擾我
而且用久了還會有抗藥性...
本來還有一點作用但擦到後面都有抗體了

看了中醫之後
醫生說有很多必須要改善的地方
尤其是上廁所的頻率要調整
仔細回想我好像真的沒有所謂固定的頻率
身體的健康、好菌的殘留
也攸關到肌膚的亮澤感
那時候才驚覺自己肚子裡裝的可能都是壞菌😱
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身體裡裡外外的保養
我都是用 #GREENGOLD 家的產品
他們的益生菌也是剛出來我就一直吃到現在

像我朋友的消化不太好，免疫力也很低
我當然二話不說也推坑他一起吃
也因為他持續吃了一段時間後
看到有明顯的變化才再一次的推薦給大家
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兩種口味我們都很喜歡
不管是男女老少都可以吃😘
給大家註記一下 #免疫力吃優格 #排便養膚吃養樂多

我現在的肌膚有益生菌的照顧真的不會差呢
痘痘除了生理痘之外也不太長了~
試了才知道好菌打底才能攻打壞菌的重要性💖
有相關困擾的朋友們絕對要試試看唷~

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快速重點整理👇

好好餵益生菌（養樂多口味）

🍀300億三合一芽孢型益生菌：
獨家配方讓好菌繁殖，不怕被胃酸膽汁分解
🍀19種複合分解酵素：
幫助澱粉、肉類與油脂類食物分解酵素，改善消化不良&脹氣
🍀異麥芽寡糖+菊糖：蠕動UPUP排便順順

好好顧益生菌（優格口味）

🍀添加仿母乳配方：OPO+半乳寡醣+16小時牛初乳
🍀16小時牛初乳
具有豐富的免疫球蛋白IgG、脯氨酸等活性因子共同促進調節
🍀44國270項專利半乳寡醣，幫助好菌增長

#朴梨 #JOUTV #300億好菌儲肚裡

歡慶竹科40周年，銅鑼科學園區1500人熱血開跑🏃🏃‍♀️

　　今年恰逢竹科成立40周年，為提升從業人員及民眾對職業安全衛生及環境保護意識，並促進園區與在地多元交流，新竹科學園區管理局與客家委員會客家文化發展中心首次攜手合作，在銅鑼科學園區舉辦工安環保路跑活動，現場約有1500人參與於上午6時30分鳴槍起跑，場面熱鬧有趣。
　　本次路跑賽事結合客家美食與文化，展現新竹科學園區40年來為臺灣科技產業帶來的優質硬實力，竹科管理局許增如副局長致詞表示，每年竹科工安環保月，都在宣傳「三寶」：職場安全、勞工健康及環境保護的重要性，今年特地選在銅鑼科學園區舉辦，希望再加上銅科的「三好」。第一好是位置好，交通南北往來便利；第二好是人情好，有濃濃的客家風土人情味；第三好是環境好，各位跑者可以發現園區不僅基礎建設完善，道路、水電一應具足，而且十分重視生態保育，放眼望去一片綠意盎然、景觀優美，不僅是投資人首選，也歡迎員工加入銅科工作的行列。
活動在科管局許增如副局長與客發中心吳德棋副主任、銅鑼鄉謝昌年鄉長、羅貴星議員及協力廠商京元電子李坤光資深副總共同鳴槍下，率先由全馬組由臺灣客家文化館熱血開跑，依序為半馬組、健康組(10K)及快樂組(4K)接續起跑。沿途經過銅鑼科學園區內獨具一格的科技廠房、天空步道及銅鑼九湖村鄉間小路等優美路線，獨特又具有挑戰性的賽道，提供跑者有別其他在城市間慢跑的體驗。
　　今日活動竹科內許多知名科技大廠路跑社團自發性的組隊參加，如聯發科、聯電、啟碁、榮創、旺宏及工研院等，而本身相當重視健康管理的許副局長也親自參與完成半馬的挑戰，帶領大家共同體驗客家文化、吃美食，也鼓勵園區從業人員養成良好的運動習慣，與企業一同提升園區職場安全的企業文化，並推動員工快樂工作與健康生活的風氣。

#霜食節也是世界心理健康日
每年10月10日是世界心理健康日(World Mental Health Day, WMHD)。最早是由美國總統卡特夫人留意到，大眾並不重視心理健康問題，希望可以打破對於精神疾病的迷思，由WHO世界衛生組織訂定世界心理健康日，希望藉由這天，能討論心理衛生相關工作，並促進議題進展與改善。

#心理疾病的現況
目前全世界計有將近10億人面臨心理疾病問題，全球每40秒就有一人自殺，每年因嚴重酗酒而死的有300萬人口。又因為今年武漢肺炎疫情，除了對大眾健康造成衝擊，有些人的經濟也有狀況，更凸顯心理健康與社會心理支持(psychosocial support)的重要性，因此WHO今年特別呼籲，政府應更重視心理健康，也在10月9日舉辦虛擬遊行，全球串連倡議心理健康議題。

#我們目前做了什麼？ #還可以再多做什麼？
我與團隊從選前就非常關心這個議題，我的「給臺灣的50個提案」裡，在「精神醫療與社會安全網」的主題，即對於精神病患犯罪，犯罪行為人後續的個案管理問題，及精神醫療資源的協助，提出相關的政策建議。

我也留意到臺灣目前對於心理健康資源的投資並不足，主張應增加投資並建立「獨立心理健康」的主管機關，更期待未來可以健全社區精神醫學的發展，除了在社區建置跨專業團隊（精神科醫師、心理師、社工、護理師、職能治療師及物理治療師）提供服務外，並加強導入遠距醫療、App心理治療等輔助治療模式（必須經過醫師醫囑），結合長照 2.0 體系，來提升精神照護資源使用效率。

進入立法院後，對於大眾注目關切的精神病患犯罪事件，我提出司法精神病院的建置，與精神障礙犯罪者刑後處置問題，以及社區治療和相關醫事人員防護制度的建置。我也邀請了相關部會，討論現況監護處分的狀況，和保安處分執行法修正的可行性，希望能讓大眾更安心。

我在外交及國防委員會，也特別留意軍隊的心輔資源，要求國防部政戰局應該提高心輔官的考照率，並加強與民間資源的交流，以避免軍中權力關係，凌駕影響心理輔導的效果。軍職是高壓力工作，我們要好好珍惜。

我也同感疫情中醫療人員的「超負荷」，向蘇貞昌院長爭取「超補償」。我也留意到大眾對於疫情的焦慮，主張應提供心理支持服務。此外，我的團隊也與相關醫療院所、專業學會，合作促進勞工的職場心理健康，讓大家能更輕鬆取得專業資源，不要害怕求助。

心理健康議題，小至你我日常生活中的不開心，大至諮詢資源、精神醫療，最終希望能建立足夠的社會安全網制度，我與團隊持續努力。

#你的問候是他的曙光
希望邀請正在放連假的各位，關照一下自己或親友，最近心情還好嗎？若不是很開心，不妨找個信任的朋友聊聊，或是勇敢求助，讓專業的來！也可以拿起電話，關心一下久未聯繫的老朋友，你的雞婆可能就是他的曙光！