#超神奇的驅蚊神器好評加開第三團
#用了半年家裡幾乎沒看過蚊子

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這個驅蚊神器真的太神奇好用！這兩團都是好評加開，今年最後一團，數量有限賣完真的就沒了！用了半年家裡蚊子幾乎沒出現，真的跑進來的也很快會出去，或是飛的速度變很慢！總之回到家就是一股安心感❤️

然後之前都沒什麼蟑螂老鼠款的反饋，所以沒有跟大家分享心得！但前陣子我們家連3天出現蟑螂嚇死我，馬上拿出上一團加買的蟑螂老鼠款插，自從用了以後到目前都沒再看過蟑螂！問了台南家人使用情況，他們說真的好像沒蟑螂出沒。妹妹也說婆家透天有老鼠，結果插了以後老鼠也沒再出現！天啊真的Amazing，怕老鼠蟑螂的快買，不好用沒用過的我絕對不會推薦，真的好用的就不怕大聲說出來！

它真的一顆不便宜！但可以用很久，登入官網還保固5年，其實算下來比替換式的防蚊液便宜很多，也完全沒有添加任何人工香料或不知名的化學物質，用起來才安心！推薦差點款，一直插著一整年電費也不到$10元，不用換電池很方便❤️

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以下是之前的介紹文

前陣子帶錢回台南，他第一個晚上被叮了快20個包我崩潰，而且明明房間就放了捕蚊燈的呀！後來緊急買了液體電蚊香才解ㄢ救後面幾天的蚊子危機。但說真的，我本身不太用液體電蚊香，因為發現每次用了起床都會口乾舌燥，加上家裡養貓，這類防蚊商品都含有除蟲菊成份，是可能會讓貓咪致命且無法代謝的神經毒，但又一直苦於找不到有效又安全的防蚊商品覺得困擾！

剛好廠商看到錢被叮很慘的限動，就問我要不要試試看這款超音波驅蚊器，一開始我還想直接拒絕廠商，說這種東西一定很吵又沒效，結果廠商再三保證平常聽不到聲音，而且他用了很有效，我才想說那來用看看，剛開始用前兩天，錢還是被叮了，想說看吧這顆小東西怎麼可能有效？結果廠商要我耐著性子再用一陣子，因為它無法直接殺害蚊子，驅蚊方式是利用音波的干擾，創造讓他們無法生存的空間，進而自行逃離這個環境，所以長時間將產品放在同一個空間效果會比較明顯。結果我錯了，這顆小東西從那次被叮之後發揮了神效，到目前為止已經一個多月，我們都沒有在家再被叮過了，終於可以高枕無憂，連最愛的電蚊拍都無法出動！(對，我本人非常愛打蚊子）神奇的是偶爾還是會在家裡看到蚊子，但真的都沒被叮，據說蚊子就算誤闖，也會因為音波的干擾無法順利叮人，而且會受不了音波就趕快逃走～

總之這顆厲害的驅蚊神器讓我再也不怕錢睡覺被叮了，也不用擔心有毒物質會傷害貓咪！但它還是有小缺點，就是它利用音波折射的原理充滿整個空間，所以像客廳跟房間就無法同時間使用，因為音波無法穿透牆壁，還有要注意第一折射處不可以是軟質商品如窗簾，會影響折射效果！

這顆防蚊有分兩款，插電式跟電池式，插電式好處是可以一直插著，據說一年的電費大概$6而已，是台幣你沒看錯！電池式用鹼性電池大約3個月需更換，它沒開關，因為就是要一直開著才會有效，但可以依家中成員位置移動或放玄關處，避免蚊子誤闖家門，另外最棒的是它小小一顆，外出旅行露營帶著都很方便！我目前是房間用插電式，客廳跟外出旅遊用電池式。

後來看到有手錶款也借來試用，手錶款的特色是除了戴手上，它也可以單獨拆下來別在衣服、外套、包包、帽子或鞋子上，有小孩的可以掛推車，有寵物要遛狗的也可以別在項圈上，畢竟狗狗經常因為蚊子叮咬造成心絲蟲的問題產生！它分兩段式音波，是人類聽得到的聲音，但在外面比較吵的地方開第一段聽不太到，另外錶帶的孔洞超多，不怕嬰兒小手戴不了，一樣沒有耗材問題，只需要定期更換電池即可，電池壽命約1000小時，如果每天開4小時可戴8個月。

另外還有趨蟑螂老鼠款，害怕蟑螂的廣大鄉親們，你們一定要快點試試看，比起看到蟑螂老鼠還要殺死他們看到屍體，不如好好把他們隔絕在家門外，再強調一次，這台不會殺蟑螂老鼠，是用音波把他們驅逐，不殺生沒屍體，再也不用打完等爸爸哥哥男友回家再把蟑螂丟掉，重點是其實爸爸哥哥男友根本也很怕蟑螂啊哈哈！

太興奮寫太多，還是簡單還分享一下特點，Radarcan的Sonuerit專利技術，以低頻聲波技術驅除蚊蟲，商品皆為西班牙原裝進口，經過歐盟檢驗合格，無風扇低頻音波聽不到超安靜，無化學物質，無毒無味，孕婦小孩寵物皆可安心使用！低耗電無耗材節能環保，外型輕巧不占空間，保固5年，商品不防水請勿放入水中使用。

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📍限時團購：9/16-9/22 23:59 準時關單，9/23依訂單順序出貨
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📍運費說明：運費一律$80，滿$1800免運
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⭐️彙整大部分人的QA參考：

1. 請問驅蚊器音波會對天竺鼠、倉鼠等鼠類會有影響嗎？
: 不會，但駆蟑鼠器會,因此建議不要使用驅蟑鼠器於家中有鼠類寵物。

2. 請問驅蟑鼠和驅蚊器的音波會互相影響嗎？也可同時使用在同一空間嗎？
: 不會互相影響，可以同時、同空間使用。

3. 請問驅蟑鼠和驅蚊器對寵物 狗、貓、鳥或爬蟲類會有影響嗎？
: 不會的。

4. 請問R100手錶碰到水可以嗎？
: 微微沾到水，不會馬上損壞，但建議馬上擦乾，因碰水還是易生銹損壞。請注意生銹不在保固範圍。

5. 保固時間？
：於官網登錄後，非人為因素損壞，可保固5年

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《全球暖化加劇極端天氣 經濟學人：增溫3度地球將無安全之地》

{稿頭}
1) COP26
聯合國第26屆氣候變遷高峰會，11月1日在英國格拉斯哥召開。G20環境部長會議7月22、23日在義大利拿坡里召開，會後公報同意努力全球氣溫和工業革命前相比，上升限制在攝氏1.5度以內，會加速行動達到目標，是首度G20承認增溫1.5度的緊急性，但就逐步淘汰燃煤發電，或刪除補助化石燃料上，因為中國、印度、俄羅斯和沙烏地阿拉伯反動，未能達成共識。7月24、25日51國在倫敦召開的氣候會議，同樣未能在淘汰燃煤上達成共識。

2)頻繁極端天氣事件
2021年1月西班牙百年暴雪。三月新南威爾斯百年一遇水災。五月莫斯科創60年高溫紀錄。七月歐洲洪水、北美熱浪野火、鄭州、印度和倫敦暴雨。氣候科學家們承認似乎已無法及時預測極端天氣的強度。

3)全球暖化
世界氣象組織報告顯示，2020年全球平均氣溫為攝氏14.9度，比工業革命前上升約1.2度。
加劇極端天氣，7月24號出刊的經濟學人封面報導指出，如果全球氣溫比工業革命前高出攝氏3度的話，地球將沒有安全的地方。
氣溫上升3度，植物將停止吸收二氧化碳，碳排量將足以造成，2100年前氣溫再上升1.5度，颶風更強勁，亞洲澳洲和美國東南部城市將面臨毀滅。
氣溫上升4度，南北極冰層消失，雨林變成沙漠，海水上升淹入大陸。人口將移居到加拿大和西伯利亞地區，爭奪地球上少數僅存可居住的地方，種族衝突和內戰將不可避免。
二氧化碳排到大氣中的65%到85%，要經過20到200年的時間，才會分解在大海裡，二氧化碳對氣候的影響可持續上千年。

4)巴黎協定
「氣候行動追蹤組織」指出，2100年氣溫上升要控制在2度內的話，巴黎協定締約國都要達到承諾的減排目標之外，還要實現中國2060年碳中和，美國2050年零碳排。

5)海平面上升
「政府間氣候變遷小組」6月報告預估即便氣溫上升控制在2度內，2100年前海平面恐上升60公分，如果全球前136大的沿岸城市，完全沒有因應全球暖化的措施，到21世紀中葉，損害總計估在1.6到3.2兆美元間，受災最嚴重的將是廣州，其次是孟買。

{內文}
聲音來源:Euronews主播(2021.1.11):「西班牙當局加速清理，超過百年來，該國有紀錄下最高降雪量。」

聲音來源:7News Australiar記者(2021.3.20):「往下游處，位於新南威爾斯中北海岸的塔瑞鎮，淹沒水中，近20個海岸小鎮居民被要求撤離，創紀錄的降雨帶來豪大雨量。」

聲音來源:Arirang News主播 (2021.5.18):「莫斯科5月中旬氣溫，出現60年來最高紀錄，這樣十分異常的亞熱帶高溫，通常出現在俄羅斯南部的夏季中旬。」

聲音來源:ABC News主播 (2021.7.26):「美西野火極度危險，現在13州竄燒85處大型野火，空氣品質警告擴展到東岸，今天(7.26)稍晚波士頓才剛發布空氣品質警告。」

聲音來源:DW News記者(2021.7.26):「在印度下了數週大雨後，吸滿雨水的山坡地液化坍塌，下方村莊整個消失。」

聲音來源:Sky News記者 (2021.7.26):「不到一個月內，倫敦部分地區兩度經歷嚴重淹水，雷暴雨橫掃倫敦南部和東部。」

暴雪、強降雨、野火竄燒、高溫破紀錄，極端天氣事件頻繁占據新聞版面，橫跨南北半球，極端天氣加劇的來源，大家肯定都不陌生，就是「全球暖化」，7月24號出刊的經濟學人封面報導就指，如果全球氣溫比工業革命前高出攝氏3度的話，地球將沒有安全的地方。

影片旁白:「氣溫上升3度的話，植物將停止吸收二氧化碳，碳排量將足以造成2100年前氣溫再上升1.5度，地球將瀕臨失控的全球暖化，在這個未來，颶風更強勁，亞洲澳洲和美國東南部城市將面臨毀滅。」

聲音來源: Channel 4 News記者:「北極暖化的速度，比全球平均氣溫上升還快，過去30年來，北極以每10年增加攝氏0.81度的速度暖化，比全球均溫上升快三倍。

氣候科學家 Emily Shuckburgh:「北極冰層融化，北極海洋會淡化，如果淡化後的海水流進北大西洋，會打亂洋流，對整個北半球帶來巨大影響。」

2015年起草的巴黎協定，以工業革命前，也就是1850到1900年為基準，要求全球氣溫和工業革命前相比，上升控制在攝氏2度以內，理想狀況限制在1.5度以下，世界氣象組織報告顯示，2020年全球平均氣溫為攝氏14.9度，比工業革命前上升約1.2度。

影片旁白:「工業革命以來已經歷約200年，在這期間，大氣中的二氧化碳持續增加，助長地球增溫，溫度上升邁向攝氏2度的半路中。氣候科學家表示超過2度限制的話，將會造成致命熱浪、乾旱和野火更頻繁，地球大部分地區將無法居住。」

聲音來源:France 24記者:「氣候學家表示，如果目前的行為和污染持續不變的話，全球氣溫恐增加攝氏4度，將帶來更凶狠的天氣事件。」

影片旁白:「氣溫上升4度的話，我們將看到一個截然不同的地球，南北極的冰都會消失，雨林變成沙漠，海水上升淹入大陸。人口將移居到最新解凍後的加拿大和西伯利亞地區，但即便在這裡，夏季也熱到無法種植作物，除了沿岸地區以外，沒有東西買，生產者也沒有東西可賣，移民爭奪地球上少數僅存可居住的地方，種族衝突和內戰將不可避免。」

氣溫上升3度的地球，熱帶國家將熱到無法從事戶外活動，兩極冰層縮減無法逆轉，海平面上升的單位將以公尺來計算，上升4度，人類將上演生存大戰，那麼多國在巴黎協定承諾的減碳目標，對控制地球升溫有多少幫助?「氣候行動追蹤組織」估算指出，2100年氣溫上升要控制在2度內的話，巴黎協定締約國都要達到承諾的減排目標之外，中國要實現2060年碳中和，美國2050零碳排也要落實。

影片旁白:「氣候行動追蹤組織」發現兩個顯著的問題，首先國家設定的減排目標，不夠大膽足以符合巴黎協定的目標，且即使所有國家都達到減排目標，氣溫在接下來70年，估仍會上升超過攝氏2度，進入22世紀以後仍會持續增加。再者國家根本沒有達到減排目標，即便是保守的減排目標。」

影片旁白:「如果我們繼續維持過去10年來的做法，地球氣溫最快在2040年就會達到上升2度的限制，可能在2060年達上升3度。唯有盡快大幅減少二氧化碳排放，才能落實巴黎協定。」

造成地球升溫的二氧化碳排放，主要來自化石燃料燃燒，包括石油、煤炭和天然氣，在這10年內，全球燃煤發電每年都必須減少14%，才能邁向2050年零碳排的目標，但剔除燃煤發電，一直是國際難以達成共識的議題，7月下旬在義大利拿坡里舉辦的G20環境部長峰會和在英國倫敦舉辦的氣候會議，在逐步淘汰燃煤發電上，都無疾而終。

影片旁白:「燃料燃燒產生的二氧化碳中40%來自煤炭，但氣候變遷還不是唯一的問題，髒空氣每年造成7百萬人死亡，相當於和抽菸一樣致命，燃煤釋放的污染物，會進入人體肺部，經由血管擴散，甚至進入腦部。」

而且二氧化碳也不容易消失，排到大氣中的65%到85%，要經過20到200年的時間，才會分解在大海裡，剩下的有一部分消失在岩層或風化中，要花上萬年的時間，二氧化碳對氣候的影響可持續上千年。

台灣大學氣候變遷中心前主任 柳中明(2010):「未來我們所面臨的頻繁的兩種極端現象，會不斷出現。整體的溫度上升在未來的十年，現在可以預測到2020年，可以看到快速上升的情況。」

2010年公開的氣候變遷紀錄片「正負2度C」，探討全球暖化的衝擊，當時預見的未來，現正發生中。聯合國旗下的「政府間氣候變遷小組」，6月提出的內部報告指出，都會區經歷越來越嚴重的空污和極端高溫，沿岸地區面臨海平面上升和風暴引發的水災加劇。

影片旁白:「還有其他11個沿岸城市，包括美國4個城市，都受到海平面上升嚴重衝擊，印尼首都雅加達已開始下沉，環境學家警告，三分之一的雅加達地區，未來30年內將被淹沒。」

報告還預估即便氣溫上升控制在2度內，2100年前海平面恐上升60公分，且在預期最糟糕的狀況下，如果全球前136大的沿岸城市，完全沒有因應全球暖化的措施，到21世紀中葉，損害總計估在1.6到3.2兆美元間，受災最嚴重的將是廣州，其次是孟買。

印度科學理工學院教授 N.H. Ravindranath:「短期來看，唯有因應氣候變遷做出改變，長期要減緩影響，基於巴黎協定減少碳排。我想唯一辦法就是因應措施，如何進一步改善預警系統，如何提供更好的住房和基礎設施。」

DW記者:「在1990年代遭遇嚴重水災後，荷蘭決定讓河流有更多空間，就像這條在馬斯垂克市旁的河流，在這個地區禁止興建任何工廠和房屋。」

面臨頻發的極端天氣，能適應的國家就能生存下來，全球氣溫上升超過3度的話，地球將面臨無法逆轉的浩劫，無論國家強弱，恐都在劫難逃。

https://youtu.be/8A954Ql6i_c

2021/07/17

我從床上驚醒，房間的冷氣溫度被調的極低，冷的牙齒隱隱顫抖，嘴腔微酸，感覺得到舌頭乾燥無水，喉嚨乾啞，入目的畫面從天花板變成血紅色的天空，我連忙爬起，原本的地板變成了深紫色閃著白光的像海一樣無垠，床上的我感覺到浪花濺起，水花激起飛落在我臉上，那是一種溫熱的奇妙感覺，我還在思考那熟悉的感觸是什麼的時候，我從後腦勺的方向聽到了如鳥的高鳴叫聲，撕裂了寧靜，原本的我沒注意到四周是靜悄悄的，連浪花都沒聲音，是這道鳥鳴劃破了像是防護罩，傾朝我而來的聲音鋪天蓋地，混雜再一起。

浪花、震盪、萬里無雲的天空，只是映照著詭異的顏色，我伸手摸了那溫熱的大海，雖然我不確定是否該稱之為大海，但在我的印象中與之相稱的也只有大海一詞。腦中突然浮現了那一晚在漆黑的海岸邊，一群人不開燈、不打光，就這樣棲息在黑暗之中，望著只有聲音的漆黑。

有人咳了一聲，摸出一個什麼東西，鏗鏘一聲一道亮光在黑中閃爍，是火，打火機的火在燃燒，他點了根菸，問了我與旁人是否也要，除了我之外的人都說來一根。我順勢移動到順風處，想在風頭上避開菸味，他們幾個人的頭在黑暗中窸窣地移動，湊在一起，火紅一閃，他們的臉像是被高溫鐵燒紅，在黝黑的礦石下保持著一點隱藏流動的熱血，四雙眼睛都關注在那被染紅的菸上。點燃後他們快速地散開，像是避免被人抓到聚會般。

「你們剛才的動作挺曖昧的。」我笑說，他們四個人不發一語，只有給菸的那人哦了一聲。接著我們繼續凝視那只有海浪聲的黑暗，不確定那到底是海浪，還是一群巨人在踩踏著大地所發出的荒謬聲。

又是一道低沉而渾厚的聲音將我從記憶拉回，我朝聲音的方向看去，在最遠邊、幾乎是世界的切割點上，有一個不知名的物體正在接近，速度奇快，幾乎是以肉眼可辨的放大速度朝我這而來，我一時才了解，原來它正以高速接近我。我並沒有不安，而是冷靜地等待，隨著浪的上下擺動，不出多久，我才看清那是什麼。

那是一台在空中高速行駛的火車。

就像宮澤賢治所寫的銀河鐵道之夜，但這並不是那般浪漫的氛圍，更像是地獄駛近的列車，那列車頭所噴冒而出的紫紅色煙灰直朝著空中而去，不知為何我舉起手朝著那火車使命地揮舞，像是漂流在海上的受難者拼命求救，但我卻喊不出聲音，只能任憑自己大力揮舞，我無法站起，深怕跌入到溫熱的海水中。

我不確定那火車如何在空中飛的，我既沒有見到軌道，也沒有看到任何能夠支撐的物體。但一回過神來，我人就在車廂中，被一團粉紅色的毛巾裹著，這是剛才見到的一團黑影遞給我的，我看不清它是什麼，就像一團黑霧一樣，它沒發話，我也沒問話，全身溼透了不停地顫抖。

車廂中沒有人，只有一組又一組的對視四人座，每個四人座中間都有一個小長方形的邊桌，邊桌的右上角精美地刻著一隻像是獅鷲獸的圖案。我朝著窗外看去，不管多遠，只有血紅天空與深紫色的海，放眼望去沒有任何人造建築或是自然島嶼甚至是生命的跡象。車廂溫度舒適宜人，令人放鬆，我就這樣靠在玻璃上望著遠景，懵懂地睡著了。

是晃動驚醒了我，卻是那黑霧端著一杯聖代給我。那聖代上端塞滿了一球又一球的冰淇淋，還有幾根長型的脆迪酥，接著是白色鮮奶油與黑色的巧克力，切片的蜜桃與柑橘，酥脆的麥片，我正要開口詢問，卻被迫接下了遞來的銀色湯匙，像是要我快吃一樣。

我仍看不清楚它是否有表情，那我能想像那迫切期待我的反應的神情，於是我接下湯匙，挖了一小口，那真是人間美味，一口接著一口無法停下，我兩眼盯著那聖代，都能想像黑霧露出了開心的表情，因為我聽到它居然哼起了歌。我眼眶一濕，溫熱的液態物從兩眼流出，順著鼻樑、臉頰流下，我才意識到，原來我剛才摸到的那一整片海，居然就是眼淚所累積而成的。

一但踏入了就再也出不去 日本都市傳說 犬鳴村
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(01)大家好歡迎來到繆杰工作室
我是繆杰
(07)今天杰說事件要跟大家分享一則都市傳說
(17)在隧道的後方有一個與世隔絕的村莊，(18)一進入村莊，法律便會失效，(19)外人一進入村內，就會被村民殺害，沒有人能夠活著走出隧道

(20)都市傳說-犬鳴村

(21)犬鳴村

(22)相傳犬鳴村是位在福岡舊犬鳴隧道旁的一個村落，村民大約只有100多人左右，(23)這個村落是一個備受歧視的村落，因為長期受到政府不平等的對待，(24)村民們開始漸漸封閉，拒絕和外界接觸

(25)他們過著自給自足的生活，為了傳宗接代甚至開始近親通婚，(26)村民們為了不讓外界的人闖入村內，在進入村內的隧道入口立了一個警告標示寫著

「前方將不適用大日本帝國憲法(この先日本国憲法通用しません)」

(27)犬鳴村傳說

(28)相傳曾有一對情侶抱著好奇的心態進到了裡面，(29)被村民發現了，(30)村民們拿著斧頭追殺那對情侶，最後那對情侶被砍死，棄置在隧道內

(31)還有一次，有人開車誤闖進隧道內，(32)遇見幾個村民手上拿著鐮刀、斧頭向車子衝過去，(33)開車的人嚇得馬上調頭離開，(34)雖然成功逃離，但車子後面被砍的破破爛爛的

(35)因為這件事，有人懷疑犬鳴村的村民是不是力氣很大、速度很快，有人說，是因為近親通婚的緣故發生基因突變，生下的小孩才還變成這樣

(36)犬鳴水壩
(37)1944年政府為了興建水壩，要求所有村民遷走，(38)之後村子就被水淹沒了，(39)雖然村民全都在被淹沒前搬離，但村民親人的墳墓卻沒有遷走，所以墳墓全都淹沒在水中

(40)水壩興建後卻成為自殺聖地，該地更是靈異傳說不斷

(41)水壩保全失蹤

(42)水壩興建後靈異傳說變得更多，(43)據說有一個保全在深夜值夜班時聽到了不明人聲，(44)他前往察看，但什麼也沒有發現，(45)之後這名保全失蹤了，(46)大家懷疑他是失足落水，於是進行搜救，但最終都沒有尋獲遺體

(47)從那時候開始，開始發生有人在水壩附近跳橋(樓)自殺、(48)加上舊犬鳴隧道附近頻繁發生交通事故而被封閉，各種事件和傳言加起來便誕生了都市傳說

(49)犬鳴村都市傳說之始

(50)原本犬鳴村的都市傳說沒有引起太多注意，直到發生一起駭人的殺人事件

(51)1988年12月7日，在犬鳴水壩建設起來之前，有五名青少年為了和女生約會而打算偷車，(52)這時他們正好看見在等紅綠燈的梅山光一，(53)五名青少年走向前想和梅山光一借車，但他拒絕了

(54)5個青少年一怒之下便將他拖了出來毆打，並用布袋套起來施行各種暴力
(55)最後將他雙手與雙腳捆綁了起來，並丟到犬鳴隧道，用汽油將他活活燒死

(56)梅山光一臨死之前想逃出隧道，但還沒走到隧道口就被大火完全侵蝕倒下，還傳出了極大的悲鳴聲

(57)隔天梅山的屍體就被人發現，警方循線也找到這5個青少年，最終判無期徒刑

(58)但因為這起事件太駭人，很快就傳開來了，很多人把他們和犬鳴村的村民做聯想，於是誕生了犬鳴村的都市傳說

(59)都市傳說真相

(60)犬鳴村都市傳說幾乎可以說是穿鑿附會的謠言，(61)不只隧道和村子在反方向，根據資料記載，並沒有村民遭受歧視，(62)更沒有村民持刀砍人的相關文獻

(63)不過犬鳴隧道還是事件頻傳，這裡成為著名的靈異景點，(64)許多喜歡探險的人 和Youtuber也慕名而來
(65)據說這裡常傳出女人的聲音，也有人拍到多張靈異照片


(66)對於這個都市傳說，你們有什麼想法呢，歡迎留言說說你們的看法


(67)今天的杰說事件就到這裡結束囉，
(68)喜歡我的影片記得按讚和訂閱小鈴鐺
我是繆杰 我們下次見掰掰

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為什麼聊呼吸？
因為你無時無刻在呼吸，呼吸這動作無所不在。
從小，多數人沒有學過如何呼吸。
讓我們重新與呼吸連結

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練習呼吸的三大益處 - 平靜的秘密：
1. 更加自覺，啟動生命力
2. 更加專注
3. 更不容易感到焦慮

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我的呼吸練習故事
1. 瑜珈：示範四種呼吸法
2. 自由潛水中與瑜珈結合
3. lululemon Breath Yourself Better by Breathesync 呼吸之間
4. 靈活如豹 - 預防傷痛的終極指南中的呼吸力學

綜合以上，你第一步要學習的呼吸法是全方位的呼吸方式：胸式呼吸與腹式呼吸相結合的深層呼吸方式。鼻子吸氣、鼻子吐氣，用速度 1:1:1:1 開啟12回練習。

完整Show Note｜小筆記，請看：https://www.lolalinocean.com/blog

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